Mit Liebe und Namaste

Milena Wäldchen
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  • MENTAL HEALTH
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Dein Podcast für dich, dein Herz und deine Seele. Ich bin Milena und begleite dich mit ~Mit Liebe und Namaste~ auf deinem Weg zurück zu dir. Hier geht es um persönliche Entwicklung, Selbstliebe und Selbstfürsorge und darum, wieder in deinem Herzen anzukommen. Ich begleite dich durch Herausforderungen deines Lebens und auf deiner Reise zu dir selbst, gebe dir liebevolle Impulse, Motivation und ehrliche Gedanken, damit du deine innere Kraft spürst und die Liebe zu dir selbst wachsen darf. Immer von Herzen, sanft und stärkend.🤍 Instagram: https://www.instagram.com/milenawaeldchen/

  1. 2D AGO

    Perfekt sein macht müde, Schluss mit Druck, Selbstzweifeln & Aufschieben, losgelöst vom Perfektionismus leben. Zurück zu dir!

    In der heutigen Folge geht es darum, warum es so wichtig ist, dass du frei bist von den Dingen, die dich belasten, wie zum Beispiel Selbstzweifel oder Perfektionismus. Es geht darum, wie unsere Vergangenheit dieses Schutzprogramm „Perfektionismus“ hervorgerufen hat und warum es dich bis heute begleitet...wie ein Schutzmantel. Und wie du dieses Schutzprogramm, diesen erschöpfenden und belastenden, dich immer „nicht gut genug“ fühlenden und immer noch mehr fordernden perfektionistischen Anteil loslassen kannst, erfährst du in dieser Folge. Und vor allem wie du den Perfektionismus auch mit meinem neuen Online-Kurs RETURN TO YOURSELF loslassen kannst. Und dort kommst du hin...zu dir selbst, losgelöst vom Perfektionismus und all den Selbstzweifeln und Unsicherheiten, hin zu dem Glauben an dich. Du lebst voller Selbstvertrauen, du lebst dich selbst, du lebst endlich dein wahres Ich – ohne dir Gedanken darüber zu machen, was andere denken, ohne dich von Ängsten zurückhalten zu lassen. Du lebst dich selbst. Das ist die Botschaft meines neuen Kurses Return to Yourself. Ich wünsche dir ganz, ganz viel Freude bei dieser Folge. Geh los für dich, lebe dich selbst, denn du hast es verdient, dass dein Leben erfüllt, liebevoll und glücklich ist. Daher lass den Perfektionismus los und beginne die Reise zu dir selbst. In dem Sinne Return to yourself. Alles Liebe, Deine Milena❤ RETURN TO YOURSELF ist dein Kurs für den Weg vom Perfektionismus hin zu Selbstvertrauen & zu dir selbst. 👉Hier jetzt anmelden für Return to Yourself: Online Kurse Mein Buch für dich📖  „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auch gern für mehr Verbindung: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    26 min

  2. FEB 10

    Du kannst Verhaltensmuster ändern, dich lösen von früheren "ICH's" oder Prägungen deiner Vergangenheit und dein wahres Selbst darunter entdecken

    In dieser neuen Podcast-Folge spreche ich mit dir über einen Trugschluss, den ich oft bei anderen Menschen höre,dieses festgefahrene „Ich bin halt so“ . Und auch darüber, dass wir uns manchmal nur über unsere elterliche Prägung definieren. Ich möchte dich in dieser Folge dazu einladen, dich dafür zu öffnen, dass dem nicht so sein muss. Wir können Verhaltensmuster verändern und zwar so, dass sie uns wirklich gut tun. Du darfst erkennen, welches Potenzial in dir steckt, welche Größe, welches Licht und welcher Zauber in dir liegt. Gemeinsam schauen wir hin: Wer bist du wirklich? Was ist Prägung? Was gehört zu dir? Was wünschst du dir für dich? Und was möchtest du loslassen? Heute öffne ich dir dafür ein Stück die Tür in die Welt der persönlichen Entwicklung. Ich hoffe, du bist mit dabei und kannst für dich etwas mitnehmen oder im Sinne der Folge, vielleicht auch etwas loslassen :) Alles Liebe,deine Milena ❤️ 💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen von dir. Mein Buch ab sofort auch als Taschenbuch erhältlich📖  „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠⁠⁠⁠ Folge mir auch gern für mehr Verbindung: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    23 min

  3. FEB 3

    Perfektionismus loslassen I 3 innere Shifts gegen Perfektionsdruck I Perfektionismus loslassen

    In dieser Folge möchte ich mit dir über Perfektionismus sprechen. Denn auch perfektionistische Züge waren früher ein großes Thema bei mir. Seit ich diese nach und nach losgelöst und an die Seite geräumt habe, hat sich vieles verändert...vor allem meine innere Ruhe, meine Klarheit und mein Vertrauen in mich selbst. Genau deshalb spreche ich heute darüber. Perfektionismus wird oft als etwas Erstrebenswertes dargestellt. Als Stärke oder als Antrieb. Doch in Wahrheit steht er uns häufig im Weg. Er entfernt uns von uns selbst, von unserem Herzen, von unseren wirklichen Bedürfnissen und Werten. In dieser Folge teile ich drei innere Shifts, die meine Sicht auf Perfektionismus grundlegend verändert haben und die dir helfen können, ihn Schritt für Schritt loszulassen. Es geht darum, wieder mehr auf dich zu hören. Dir selbst zuzuhören und deinem Herzen. Zu erkennen: Du bist immer wertvoll. Du bist immer genug. Du bist liebenswert...auch mit Ecken und Kanten, mit Fehlern, mit Erfahrungen, die nicht immer leicht waren. Das ist menschlich. Es muss nicht perfekt sein. Es darf echt sein. Danke das du hier bist und deinem Herzen folgst. Alles Liebe, deine Milena 👉💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen von dir. Mein Buch ab sofort auch als Taschenbuch!😍📖  „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠⁠⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠⁠⁠ ✨ Folge mir auch gern für mehr Inspiration: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️ ~ Mit Liebe und Namaste ~ Deine Milena✨ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    17 min

  4. JAN 27

    ~Ein sanfter Einstieg in die Selbstliebe~ Selbstliebe als innere Haltung – warum sie anfangs vielleicht triggern oder sich fremd anfühlen kann und wie du ihr in dir Raum gibst

    In dieser Folge möchte ich dit die Tür zur Selbstliebe öffnen, als sanften, ehrlichen Ort für ein Thema, das viele von uns gleichzeitig berührt und manchmal anfangs ohne Berührung mit ihr auch triggert: Selbstliebe.❤️ Vielleicht fühlt sich das „Wort“ befremdlich an. Vielleicht kommt es erst sehr spät in unser Leben. Oder sie ist es etwas, das wir lange nicht greifen können... obwohl wir uns im Inneren so sehr danach sehnen.✨ Ich lade dich ein, Selbstliebe heute nicht als „großes Ziel oder Tool“ zu betrachten, sondern als innere Haltung…eine tägliche, bewusste, energetische Entscheidung, dir selbst liebevoll und selbstfürsorglich zu begegnen. Wie eine Blüte, die sich im Herzen langsam öffnen darf ✨🌸in deinem Tempo und zu richtigen Zeit. Möge die Folge dich auf deinem Weg zu dir und in dein Herz begleiten.💫❤️ 👉💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen von dir. 💫Friday Meditation Night – 31.01. | 19:30 Uhr Hier findest du alle Infos & kommst zur Anmeldung 👉über meinen Linktree auf Instagram oder TikTok. (Der Link war hier nicht anklickbar, daher einmal so, ich danke dir für dein Verständnis🙏) Mein Buch ab sofort auch als Taschenbuch!😍📖  „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠⁠ ✨ Folge mir auch gern für mehr Inspiration: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️ ~ Mit Liebe und Namaste ~ Deine Milena✨ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    22 min

  5. JAN 23

    ~Raus aus dem Gedankenloop~ Tools, um dich wieder mit dem Hier & Jetzt zu verankern I Wie du dich liebevoll im gegenwärtigen Moment verankerst & Gedankenschleifen der Vergangenheit auflöst

    ✨Vielleicht kennst du das...ein Gedanke zieht dich zurück und plötzlich bist du wieder mitten in alten Bildern, Gefühlen oder Geschichten.✨ Wenn das passiert, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern oft ein Schutzmechanismus. Und trotzdem darfst du lernen, sanft zurückzukommen.In dieser Folge erinnere ich dich daran: Die Vergangenheit ist vorbei – und du darfst dich heute neu im gegenwärtigen Moment ausrichten. Hier darf wieder Raum für Ruhe, Klarheit und Selbstermächtigung entstehen. Du bekommst von mir konkrete Tools: Atem-Anker, stärkende Affirmationen, Meditation/Beobachtung und Sinnesübungen, die dich wieder in deinen Körper und ins Jetzt begleiten. 🎧 Wenn du magst, hör gerne rein – und nimm diesen Moment als deinen Anker.   👉💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen von dir. Mein Buch ab sofort auch als Taschenbuch!😍📖  „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠ ✨ Folge mir auch gern für mehr Inspiration: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️ ~ Mit Liebe und Namaste ~ Deine Milena✨ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    27 min

  6. JAN 13

    ~Hör auf dein Herz ~ Lass dein Herz vorausgehen I Warum Angst, Sorgen und Zweifel keine Wegweiser sind und wie du lernst, wieder auf dein Herz zu hören

    ✨In dieser Folge spreche ich über einen der wichtigsten Leitsätze meines Lebens: Hör auf dein Herz.✨ Daran anknüpfend teile ich einen Herzgedanken, der sich neulich ganz klar in mir gezeigt hat: Lass Angst, Sorgen und Zweifel nicht vorausgehen in deinem Leben. Zu oft lassen wir Angst, Sorgen oder Zweifel darüber entscheiden, welchen Weg wir gehen. Sie werden laut, eindringlich und wollen uns im Stillstand halten. Doch sie sind keine guten Wegweiser für dein Leben. In dieser Podcast-Folge erfährst du: warum es so wichtig ist, deinem Herzen wieder den Vorrang zu geben woher Ängste, Sorgen und Zweifel wirklich kommen wie sich Herz und Verstand unterscheiden und warum sie so unterschiedlich sprechen woran du erkennst, ob dein Herz oder Ängste/Sorgen zu dir sprechen Am Ende teile ich mit dir eine einfache, aber kraftvolle Frage, die ich mir selbst immer wieder stelle, wenn ich unsicher bin: Diese Folge soll dich daran erinnern, dass du deinem Herzen, deinem inneren Kompass vertrauen darfst.❤️ ~Nicht die Angst geht voraus. Du gehst voraus. Dein Herz kennt den Weg.~ 👉💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen – als kleine Erinnerung daran, wieder auf das eigene Herz zu hören. 📖💛 Wenn du den Impuls dieser Folge mit in deinen Alltag nehmen möchtest: Ab 17.01. gibt es mein Buch auch als Taschenbuch!😍📖 Mein Buch „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠ ✨ Folge mir auch gern für mehr Inspiration: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst.♥️ ~ Mit Liebe und Namaste ~ Deine Milena✨ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    20 min

  7. JAN 6

    ~Alle Gefühle dürfen da sein ~ Traurigkeit, Wut & Verzweiflung annehmen I Eine sanfte Einladung, Gefühle nicht zu bewerten; sondern ihnen Raum zu geben I Gefühle Annehmen und nicht verdrängen

    ✨In dieser Folge spreche ich über etwas, das wir alle kennen: wenn auch Mal Traurigkeit, Wut oder Verzweiflung auftauchen... manchmal mitten in einer Meditation, manchmal ausgelöst durch ein Ereignis im Außen, manchmal durch eine Erinnerung, die sich zeigt. ✨Und dann kommt schnell der Gedanke: „Oh nein… das will ich nicht fühlen.“ Genau hier setzt die heutige Folge an. In der Podcastfolge heute, geht es um einen wichtigen inneren Shift: weg vom Wegdrücken, Funktionieren und Verdängen👉 hin zu Selbsterlaubnis und echtem Fühlen. Denn nicht nur Freude darf da sein. Auch Traurigkeit, Wut, Erschöpfung, Unsicherheit oder Verzweiflung haben ihren Platz. 🙏 Gefühle sind keine Fehler, sie sind 💌Botschaften. Und oft wollen sie nicht „lange bleiben“, sondern einfach nur gesehen und gefühlt werden. Wenn wir ihnen Raum geben, dürfen sie sich bewegen. Und meistens ziehen sie genau dann wieder weiter.💫 Diese Folge ist eine Einladung, dich sanft aus alten Prägungen und gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen⛓️‍💥 und dir selbst zu erlauben, ganz wahrhaftig als fühlendes, wundervolles Wesen da zu sein. Mit allem, was gerade in dir an Gefühlen und Gedanken und Empfindungen da ist. 👉💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit einem Herzensmenschen – als kleine Erinnerung daran, dass alle Gefühle da sein dürfen. 📖 Mein Buch „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier:⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher ✨ Folge mir auch gern für mehr Inspiration: 📸 Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠⁠ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst und den Mut hast, dich selbst wahrhaftig zu fühlen.♥️ ~ Mit Liebe und Namaste ~Deine Milena✨ …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    32 min

  8. 12/30/2025

    ~Dankbarkeit~ 3 Wege, wie du sie in deinen Alltag integrierst (+ Meditation) I Dankbarkeit fühlen statt nur denken I Dein sanfter Schlüssel zu mehr Freude

    ✨In der letzten Podcast-Folge für dieses Jahr möchte ich eine ganz besondere Energie mit dir teilen... die Energie der Dankbarkeit.✨   Denn Dankbarkeit hat in meinem Leben so vieles positiv undfundamental verändert und ich glaube aus tiefstem Herzen: Sie ist eine der kraftvollsten Frequenzen, die wir in uns aktivieren können.💫 In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du Dankbarkeit nicht nur „denken“, sondern wirklich in deinem Alltag integrieren und leben kannst.   Ich teile mit dir drei einfache Möglichkeiten, wie du Dankbarkeit praktizieren kannst, ganz sanft, ganz echt und ohne Druck.💛   🧘‍♀️Diese Folge endet miteiner kleinen Dankbarkeitsmeditation, die dich sanft zurück zu dir führt unddir Raum schenkt, die Magie der Dankbarkeit in deinem Herzen zu erleben.   ✨ Hör so gerne rein und nimm diese Energie mit... für einen bewussten, liebevollen Abschluss des Jahres.💛 👉💌 Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gerne mit deinem Herzensmenschen, als kleine Erinnerung daran, wie viel Wärme, Nähe und Verbundenheit in Dankbarkeit steckt.   ✨ Möge diese Folge dich einladen, Dankbarkeit in dein Leben zu holen, damit du diese wundervolle Magie selbsterleben kannst.✨ 📖 Mein Buch „Mit Herz und Liebe zu mir“ findest du hier : ⁠⁠Mit Herz und Liebe zu mir: Selbstliebe leben · Inneren Frieden finden · Wahres Selbst entfalten: Herzerkenntnisse für deine Reise zu dir selbst, in ... Achtsamkeit und innerer Geborgenheit. : Wäldchen, Milena: Amazon.de: Bücher⁠⁠ ✨ Folge mir auch gern für mehr Inspiration: 📸 Instagram: ⁠⁠www.instagram.com/mitliebeundnamaste⁠⁠ 🎧 YouTube: ⁠⁠www.youtube.com/@mitliebeundnamaste⁠⁠ 🎶 TikTok: ⁠⁠~Mit Liebe und Namaste~ (@mit.liebe.und.namaste) | TikTok⁠⁠ ✨ Danke, dass du hier bist und deinem Herzen folgst. ~ Mit Liebe und Namaste ~ Deine Milena 💗 …………………………………………………………………………………………………… Ein liebevoller & wichtiger Hinweis♡ Die genannten und zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Zweck der Information und Unterstützung, sie stellen keinen Ersatz für therapeutische und medizinische Beratung oder Behandlung dar. Die Meditationen, Podcastfolgen oder Yoga Nidra Einheiten können Dich aber auf deinem Heilungsweg unterstüzen und begleiten. Jegliche Nutzung wird auf eigene Verantwortung durchgeführt, ich als Erstellerin übernehme keine Haftung. Die Inhalte dieses Podcasts sind kein Ersatz für eine eventuelle psychologische/therapeutische/medizinische Behandlung. Daher bitte ich Dich von Herzen, vor Nutzung einer Meditation, Podcastfolge oder Yoga Nidra Einheit abzuwägen ob dies unterstützend für Dich ist, triff hier auch gerne Absprachen mit Deiner behandelnden Therapeutin oder Therapeuten. In meinem höchsten Sinne und aus tiefstem Herzen möchte ich, Dein Wohlbefinden stärken und fördern, daher dieser Disclaimer.♥️

    24 min
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Dein Podcast für dich, dein Herz und deine Seele. Ich bin Milena und begleite dich mit ~Mit Liebe und Namaste~ auf deinem Weg zurück zu dir. Hier geht es um persönliche Entwicklung, Selbstliebe und Selbstfürsorge und darum, wieder in deinem Herzen anzukommen. Ich begleite dich durch Herausforderungen deines Lebens und auf deiner Reise zu dir selbst, gebe dir liebevolle Impulse, Motivation und ehrliche Gedanken, damit du deine innere Kraft spürst und die Liebe zu dir selbst wachsen darf. Immer von Herzen, sanft und stärkend.🤍 Instagram: https://www.instagram.com/milenawaeldchen/

Information

  • Creator
    Milena Wäldchen
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    61
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    Clean
  • Copyright
    © Milena Wäldchen
  • Show Website
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