lemondreams

Alex Schwabe

"lemondreams" - Dein Podcast für Inspiration und Mut Schenkt dir das Leben Zitronen, dann mach Limonade daraus! Dieser Gedanke hat mich inspiriert, meinen Podcast "lemondreams" zu nennen. Auch in meinem Leben lief nicht immer alles glatt. Einige Schicksalsschläge haben mich tief getroffen, aber meine mentale Stärke und mein unerschütterlicher Optimismus haben mir geholfen, aus jeder Situation das Beste zu machen. In "lemondreams" interviewe ich außergewöhnliche Persönlichkeiten mit bewegenden Lebensgeschichten. Auch in ihrem Leben lief nicht alles rund. Dennoch haben sie ihren Weg gefunden und sich von Herausforderungen, Zweifeln und Schicksalsschlägen nicht entmutigen lassen. Ihr Erfolg spricht für sich: Jeder von uns hat es in der eigenen Hand, ob das Leben sauer wie eine Zitrone oder süß wie Limonade ist. Lass dich von den Geschichten meiner Gäste berühren, ermutigen und inspirieren. Entdecke die Kraft, die in jedem von uns steckt, und lerne, die positiven Chancen in jeder Lebenssituation zu erkennen und zu nutzen. Abonniere "lemondreams" und verwandle deine Zitronen in köstliche Limonade! Immer am 01. und 15. jeden Monats gibt's eine neue Folge!

  1. VfB-Liebe, The Icon League und E-Sport – die unglaubliche Reise von Niklas Luginsland (#31)

    2D AGO

    VfB-Liebe, The Icon League und E-Sport – die unglaubliche Reise von Niklas Luginsland (#31)

    Mit vier Jahren zum ersten Mal im Stadion. Mit 16 Handballtrainer. Mit Mitte 20 viral auf TikTok, YouTube und Instagram – mit über einer Million Follower. Niklas Luginsland lebt ein Leben, das viele für unmöglich gehalten hätten. Denn Niklas ist seit Geburt mit der Glasknochenkrankheit Osteogenesis imperfecta auf die Welt gekommen, sitzt im Rollstuhl und ist knapp einen Meter groß. Im Gespräch mit Alex erzählt er offen über seine Kindheit voller Knochenbrüche, über tägliches Training als Überlebensstrategie – und darüber, wie er aus seiner Behinderung eine Stärke und eine Marke gemacht hat. Er spricht über seinen Weg als Content Creator und VfB-eSports-Spieler, über Berührungsängste in der Gesellschaft und darüber, was echte Inklusion bedeutet. Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und die Frage: Was ist wirklich unmöglich? Über den Gast: Niklas Luginsland (alias @NikLugi) ist Content Creator, Gamer und eSports-Spieler des VfB Stuttgart. Er lebt mit der Glasknochenkrankheit (Osteogenesis imperfecta), sitzt im Rollstuhl und hat sich über Social Media eine Reichweite von über 1,2 Millionen Followern aufgebaut. Er studiert berufsbegleitend Sportrecht, hält Vorträge an Schulen und Messen und engagiert sich für Inklusion und gesellschaftliche Teilhabe. Folge Niklas auf: Instagram TikTok YouTube In dieser Folge sprechen Alex & Niklas über: - Die Glasknochenkrankheit – was sie bedeutet und wie der Alltag damit aussieht - Kindheit, Schulzeit und das Elternhaus als Fundament für Selbstvertrauen - Tägliches Training und Muskelaufbau als Lebensqualität - Der Weg vom Handball-Coach mit 16 zum Millionen-Creator - Content Creation: Authentizität, Bauchgefühl und 50 Millionen viralen Views - VfB Stuttgart, DFB-Pokal-Triumph und der Traum vom Arbeiten beim Lieblingsverein - eSports und die virtuelle Bundesliga – wie Fußball auf dem Bildschirm funktioniert - Inklusion, Vorurteile und was sich in der Gesellschaft ändern muss - Ziele: eigene Doku, internationale Reichweite, gesellschaftlicher Impact --- Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube und verpasse keine Folge mehr.

    1h 22m
  2. Vom Mädchen aus Karlsruhe zur Löwin – Tijen Onaran über ihr 1. Date, ihre Superpower und die Backstreet Boys (#30)

    12/15/2025

    Vom Mädchen aus Karlsruhe zur Löwin – Tijen Onaran über ihr 1. Date, ihre Superpower und die Backstreet Boys (#30)

    Sie ist Unternehmerin, Investorin, Autorin, Podcasterin – und vor allem eine Frau, die ihren eigenen Weg gegangen ist. In dieser Folge von LEMONDREAMS nimmt uns Tijen Onaran mit zurück zu ihren Wurzeln nach Karlsruhe, dem Ort, an dem alles begann: Kindheit, Familie, erste Prägungen – und das Fundament für das, was später kommen sollte. Sie erzählt von frühen Erfahrungen mit Verantwortung, von Eltern, die ihr Durchsetzungsvermögen, Gelassenheit und Unabhängigkeit vorlebten, und davon, wie sich Urvertrauen nicht als Selbstverständlichkeit, sondern als lebenslanger Prozess entwickelt. Zwischen sehr persönlichen Anekdoten, ehrlichen Einblicken in ihr Unternehmerinnen-Dasein und klaren Werten rund um Vertrauen, Beziehungen und Sinn, entsteht ein Gespräch, das inspiriert, erdet und lange nachwirkt. Eine Folge für alle, die ihren eigenen Weg suchen – und den Mut brauchen, ihn auch zu gehen. Über den Gast: Tijen Onaran ist eine deutsche Unternehmerin, Autorin und Investorin, die sich als eine der einflussreichsten Stimmen für Diversität, Sichtbarkeit und Female Empowerment in der digitalen und wirtschaftlichen Welt etabliert hat. Sie wurde 1985 in Karlsruhe geboren und gründete unter anderem Global Digital Women, ein Netzwerk und Beratungsunternehmen, das Frauen in der digitalen Branche vernetzt und stärkt. Onaran ist Bestseller-Autorin mehrerer Bücher über Networking, Sichtbarkeit und persönliche Marke und war 2023/2024 als Investorin in der TV-Show "Die Höhle der Löwen" zu sehen. Ihr Engagement und ihre Sichtbarkeit in Wirtschaft und Medien machen sie zu einer prägenden Persönlichkeit der deutschen Gründerszene.

    1h 20m
  3. Wie sie den Tod überstand und zur Stimme für tausende Frauen wurde – Michelle Langner (#29)

    11/30/2025

    Wie sie den Tod überstand und zur Stimme für tausende Frauen wurde – Michelle Langner (#29)

    Mit 23 verliert sie ihr ungeborenes Kind, steht selbst kurz vor dem Tod – und kämpft sich trotzdem zurück ins Leben. Heute ist Michelle Langner erfolgreiche Unternehmerin, Mentorin für Frauen und eine der stärksten Stimmen für Selbstliebe und Unabhängigkeit. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt sie offen über ihren schwersten Schicksalsschlag, Depression und Burnout – und wie sie durch Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und mentale Stärke wieder aufgestanden ist. Sie spricht über Selbstliebe, Geld, Partnerschaft, Weiblichkeit und ihren Weg zur erfolgreichsten Network-Marketing-Partnerin weltweit. Eine inspirierende Folge über Mut, Verlust, Selbstheilung – und darüber, wie man aus Schmerz neue Stärke formt. Über den Gast: Michelle Langner ist Unternehmerin, Coachin und Mentorin für Frauen. Nach einem persönlichen Tiefpunkt und einer Burnout-Diagnose baute sie sich ein eigenes Imperium auf, gründete mehrere Firmen und unterstützt heute tausende Frauen dabei, in ihre Kraft zu kommen – emotional, finanziell und persönlich. Sie gilt als eines der Gesichter des modernen Female Empowerments im deutschsprachigen Raum und steht für Themen wie Selbstliebe, Spiritualität, finanzielle Unabhängigkeit und Bewusstseinsarbeit.

    1h 10m
  4. 120 Ironmans in 120 Tagen - Jonas Deichmann über seinen unglaublichen Weltrekord (#28)

    11/14/2025

    120 Ironmans in 120 Tagen - Jonas Deichmann über seinen unglaublichen Weltrekord (#28)

    Er schwimmt, fährt und läuft dort, wo andere längst aufgeben würden: Jonas Deichmann ist Extremsportler, Abenteurer, Weltrekordhalter – und der erste Mensch, der einen Triathlon um die ganze Welt absolviert hat. Im Gespräch mit Alex erzählt er von 120 Triathlons in 120 Tagen, eisigen Nächten in der Wüste, Begegnungen mit bewaffneten Polizisten in Mexiko – und Momenten völliger Einsamkeit, die er als Freiheit empfindet. Jonas spricht über mentale Stärke, radikale Akzeptanz, Disziplin und die Kunst, sich selbst immer wieder neu zu fordern. Eine Folge über Motivation, Fokus und das Gefühl, wirklich zu leben. Über den Gast: Jonas Deichmann (geb. 1987 in Stuttgart) ist Extremsportler, Speaker und Autor. Bekannt wurde er durch seine spektakulären Weltrekorde – u. a. als erster Mensch, der die Welt im Triathlon umrundete. Mit Projekten wie „Triathlon 120/120“ oder seiner Durchquerung Eurasiens mit dem Fahrrad inspiriert er Menschen weltweit, ihre eigenen Grenzen zu verschieben. In Mexiko wurde er als „deutscher Forrest Gump“ gefeiert, tausende begleiteten ihn beim Laufen durchs Land. Heute hält Jonas Vorträge, schreibt Bücher und lebt, was er predigt: Mut, Ausdauer und radikale Freiheit.

    1h 10m
  5. Wenn die Seele leidet – über Depression mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl (#27)

    10/31/2025

    Wenn die Seele leidet – über Depression mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl (#27)

    Was passiert wirklich bei einer Depression – und wie können wir helfen, bevor es zu spät ist? In dieser Folge von Lemon Dreams spricht Alex Schwabe mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl, einem der bekanntesten Psychiater Deutschlands, Vorsitzenden der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, und ehemaligen Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Leipzig. Gemeinsam beleuchten sie die seelischen Mechanismen hinter der Krankheit, sprechen über prominente Fälle wie den Tod von Nationaltorhüter Robert Enke und den Suizidversuch des Unternehmers Wolfgang Grupp (Trigema) – zu dem Prof. Hegerl als Experte in der Tagesschau auftrat. Sie diskutieren, warum Depression keine Schwäche, sondern eine eigenständige Erkrankung ist, und wie man sie erkennen, behandeln und entstigmatisieren kann. Im zweiten Teil geht es um Ulrich Hegerls literarisches Debüt „Riss im Sein“ – ein kraftvolles, philosophisch ambitioniertes Werk über Wissenschaft, Glaube, Geistigkeit und das Geheimnis des Lebens. Eine bewegende Folge über seelische Gesundheit, Aufklärung und die Frage, was uns als Menschen im Innersten zusammenhält. Über den Gast: Prof. Dr. Ulrich Hegerl ist einer der renommiertesten Psychiater Deutschlands. Er ist Vorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention, ehemaliger Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Leipzig, und Professor an der Goethe-Universität Frankfurt. Er ist eine feste Größe in der deutschen Medienlandschaft (ARD, ZDF, Süddeutsche Zeitung, Spiegel, FAZ) und gilt als bundesweit anerkannter Experte für seelische Gesundheit. Gemeinsam mit Harald Schmidt betreibt er den erfolgreichen NDR-Podcast „Raus aus der Depression“, der Millionen Menschen erreicht. Mit seinem Roman „Riss im Sein“ hat er 2024 ein außergewöhnlich reflektiertes, literarisches Werk über Geist, Wissenschaft und Spiritualität vorgelegt.

    1h 1m
  6. Vom Flüchtlingskind zum Weltmeister – Alex Alselo (#26)

    10/14/2025

    Vom Flüchtlingskind zum Weltmeister – Alex Alselo (#26)

    Vom Krieg in Syrien bis zum Boxring in Karlsruhe: Alex Alselo hat eine Geschichte, die unter die Haut geht. Mit nur 14 Jahren floh er vor dem Krieg, kam über Umwege nach Deutschland – und wurde hier Junioren-Weltmeister und Karlsruher Sportler des Jahres. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Flucht, den ersten Tagen in Deutschland, den Entbehrungen auf dem Weg und der Kraft, die ihm das Boxen gegeben hat. Ein Gespräch über Mut, Disziplin, Familie, Glauben – und die Überzeugung, dass man alles schaffen kann, wenn man wirklich will. Über den Gast: Alex Alselo (*2000 in Syrien) ist Profiboxer, Junioren-Weltmeister und Karlsruher Sportler des Jahres 2023. Mit 14 Jahren kam er als Flüchtling nach Deutschland und fand über den Sport seine neue Heimat. Heute gilt er als eines der größten Box-Talente Süddeutschlands. Neben seiner Karriere engagiert er sich als Trainer für Kinder und Jugendliche, denen er durch den Sport Werte wie Disziplin, Respekt und Zielstrebigkeit vermittelt. Sein Motto: „Boxen ist meine Therapie – und harte Arbeit schlägt jedes Talent.“

    1h 23m
  7. ‘Das L steht für Gefahr’ - Hans Sarpei über Fußball, Rassismus & seinen Weg nach ganz oben (#25)

    09/30/2025

    ‘Das L steht für Gefahr’ - Hans Sarpei über Fußball, Rassismus & seinen Weg nach ganz oben (#25)

    Vom Hochhaus in Köln-Chorweiler bis zur Champions League: Hans Sarpei hat einen außergewöhnlichen Lebensweg hinter sich. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt der ehemalige Profi von Schalke 04, Bayer Leverkusen und der ghanaischen Nationalmannschaft über seine Kindheit in Deutschland, den Kampf gegen Rassismus und seinen Weg zum Profifußball. Er spricht über seine größten Erfolge – vom DFB-Pokalsieg bis zur WM-Teilnahme – aber auch über schwierige Erfahrungen, die ihn geprägt haben. Außerdem berichtet er von seinem Engagement mit dem Verein Wunschbrücke e.V., mit dem er Kindern in Deutschland und Ghana Chancen ermöglichen möchte. Über den Gast: Hans Sarpei (*1976 in Ghana) ist ehemaliger Fußballprofi und spielte unter anderem für den VfL Wolfsburg, Bayer Leverkusen und Schalke 04. Mit Ghana nahm er an zwei Weltmeisterschaften teil und erreichte 2010 das WM-Viertelfinale. Bekannt wurde er außerdem durch TV-Formate wie Let’s Dance (das er 2011 gewann) und Hans Sarpei – das T steht für Coach. Kultstatus erreichte er mit dem Spruch: „Hans Sarpei: Das L steht für Gefahr“ – der ihn zum deutschen Chuck Norris machte. Heute ist er als Trainer, Social-Media-Persönlichkeit und Vereinsgründer von Wunschbrücke e.V. aktiv. Hans Sarpei steht für Disziplin, Respekt, Humor – und dafür, Brücken zwischen Menschen zu bauen.

    1h 24m
  8. Der Mann mit der Maske - Vom Heimkind und Soldaten zur Social-Media-Marke: Die krasse Story von TiSe (#24)

    09/14/2025

    Der Mann mit der Maske - Vom Heimkind und Soldaten zur Social-Media-Marke: Die krasse Story von TiSe (#24)

    Eine Maske, ein Paar Sneaker – und plötzlich kennt dich das halbe Internet. TiSe ist nicht nur als Content Creator und Künstler unterwegs, sondern hat mit seinen handbemalten Custom-Sneakern und seiner ikonischen Maske eine ganze Community aufgebaut. Im Gespräch mit Alex Schwabe erzählt er von seiner Kindheit im Heim, seiner Zeit bei der Bundeswehr, den Kontrasten zwischen Kaserne und Bühne – und warum er seiner Tochter mit auf den Weg gibt: „Sei einzigartig. Sei du selbst.“ Es geht um Kreativität, Disziplin und die Kunst, trotz Druck und Rückschlägen den eigenen Weg zu gehen. Über den Gast: TiSe ist ein deutscher Content Creator, Künstler und Custom-Sneaker-Designer. Bekannt wurde er durch seine auffällige Maske und kreative Schuhdesigns, die er individuell für Fans und Prominente gestaltet. Neben seinen Social-Media-Kanälen mit fast einer Million Followern tritt er bei großen Events wie dem Glücksgefühle Festival auf und kooperiert mit Fußballklubs wie Borussia Dortmund. Hinter der Maske steckt jedoch nicht nur ein Künstler, sondern auch ein Vater, der seine Tochter konsequent schützt und ihr Werte wie Mut, Authentizität und Zusammenhalt vermittelt.

    1h 11m
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"lemondreams" - Dein Podcast für Inspiration und Mut Schenkt dir das Leben Zitronen, dann mach Limonade daraus! Dieser Gedanke hat mich inspiriert, meinen Podcast "lemondreams" zu nennen. Auch in meinem Leben lief nicht immer alles glatt. Einige Schicksalsschläge haben mich tief getroffen, aber meine mentale Stärke und mein unerschütterlicher Optimismus haben mir geholfen, aus jeder Situation das Beste zu machen. In "lemondreams" interviewe ich außergewöhnliche Persönlichkeiten mit bewegenden Lebensgeschichten. Auch in ihrem Leben lief nicht alles rund. Dennoch haben sie ihren Weg gefunden und sich von Herausforderungen, Zweifeln und Schicksalsschlägen nicht entmutigen lassen. Ihr Erfolg spricht für sich: Jeder von uns hat es in der eigenen Hand, ob das Leben sauer wie eine Zitrone oder süß wie Limonade ist. Lass dich von den Geschichten meiner Gäste berühren, ermutigen und inspirieren. Entdecke die Kraft, die in jedem von uns steckt, und lerne, die positiven Chancen in jeder Lebenssituation zu erkennen und zu nutzen. Abonniere "lemondreams" und verwandle deine Zitronen in köstliche Limonade! Immer am 01. und 15. jeden Monats gibt's eine neue Folge!

Information

  • Creator
    Alex Schwabe
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    31
  • Rating
    Explicit
  • Show Website
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