MI ASCOLTO - Gestire Emozioni e Parole con Mindfulness e Psicologia Positiva

Francesca Romana Campo
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Un viaggio di mindfulness, crescita personale e riscoperta di sé, dedicato alle donne che sono diventate mamme. Un podcast per ritrovare equilibrio, energia e armonia nella vita quotidiana, imparando ad accettarsi e ad amarsi senza giudizio, anche nelle trasformazioni della maternità. Ogni mamma, prima di tutto donna, attraversa momenti in cui sente il bisogno di fermarsi, centrarsi e tornare a sé. In questo spazio di ascolto e consapevolezza, accompagno le donne nel ritrovare connessione interiore, autenticità ed equilibrio, passo dopo passo.

Episodes

  1. Mar 17

    Meditazione - Lascia andare ciò che non serve

    Questa meditazione è un invito a lasciare andare tutto ciò che ti appesantisce. Non si tratta di controllo, ma di liberazione. Pensieri, tensioni, preoccupazioni: tutto ciò che accumuli durante la giornata può essere sciolto, con dolcezza. In questo episodio ti guiderò in una meditazione attraverso il respiro, uno strumento potente per rilasciare lo stress e ritrovare leggerezza. La visualizzazione che ti propongo diventa un canale per lasciare uscire ciò che non serve più, creando spazio dentro di te. È una pratica adatta a chi si sente sovraccarica, agitata o semplicemente ha bisogno di un momento per sé. Concediti questo tempo. Respira, ascolta… e lascia andare. --- Desidero rivolgermi alle donne e alle mamme, perché diventare mamma è un viaggio profondo che può spaventare, disorientare e farci sentire lontane da noi stesse. Mi rivolgo alle donne che sono mamme e che, nel mezzo dei cambiamenti, sentono il bisogno di fermarsi, respirare e tornare a sé con gentilezza e consapevolezza. Un percorso per ritrovarsi come donne, oltre il ruolo di mamma, ascoltando il proprio sentire e onorando ogni trasformazione, un passo alla volta. Se ti riconosci in ciò che condivido e pensi che possa essere utile a qualcun altro, seguimi, lascia 5 stelline per supportare la crescita del podcast e condividi questa puntata con chi potrebbe trarne beneficio. Restiamo in contatto anche sui miei social: è bello poter crescere insieme.  mi trovi su INSTAGRAM @francesca_romana_campo  su TikTok @francesca_romana_campo   e sul mio sito internet francescaromanacampo.com Scrivimi a ciao@francescaromanacampo.com per qualsiasi domanda e sapere che percorso di crescita puoi fare insieme a me. Sarò felice di risponderti! Music by TVARI from PixabayMusic by Rae from Pixabay

    10 min
  • 1 Episode

About

Un viaggio di mindfulness, crescita personale e riscoperta di sé, dedicato alle donne che sono diventate mamme. Un podcast per ritrovare equilibrio, energia e armonia nella vita quotidiana, imparando ad accettarsi e ad amarsi senza giudizio, anche nelle trasformazioni della maternità. Ogni mamma, prima di tutto donna, attraversa momenti in cui sente il bisogno di fermarsi, centrarsi e tornare a sé. In questo spazio di ascolto e consapevolezza, accompagno le donne nel ritrovare connessione interiore, autenticità ed equilibrio, passo dopo passo.

Information