Потому что могу!

Yana Suzanovich
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

Захотела подкаст — сделала. Рассказываю о своём пути: как ищу то, что меня зажигает, как живу и получаю удовольствие от жизни. Честно о мозге, о жизни, о сложностях и счастье. Я Яна. Больше 10 лет работала в IT, а сейчас изучаю, как работает мозг, и помогаю людям выходить из выгорания и жить наполненную яркую жизнь. Обложку рисовала Алена Хацкевич, вдохновлялась польским художником — Яном Млодоженцом.

Episodes

  1. 12/04/2024

    #5 Как я прокачала СМЕЛОСТЬ. Как ушла из найма работать на себя

    За последние пару лет я очень прокачалась в смелости. Больше 10 лет проработала в IT, хорошо зарабатывала, а в прошлом году ушла работать на себя. Мало того, начала заниматься совершенно новой для себя и неожиданной темой — нейрокоучингом — изучаю, как работает мозг и помогаю с ним подружиться, чтобы выходить из выгорания, улучшить свой образ жизни, продуктивность и перестать прокрастинировать. Рассказываю, как решилась, как до сих пор решаюсь, и не жалею ли о выборе. Instagram ⁠⁠LinkedIn Подробнее про индивидуальное сопровождение⁠ (выйти из выгорания, депрессии, улучшить эмоционального состояния, продуктивность, перестать прокрастинировать и т.д)

    37 min

  2. 10/30/2024

    #4 Депрессия. Кто и что поможет справиться. Поможет нейрокоуч или нужен врач?

    Какие симптомы депрессии и как ее лечить? Кто и что поможет с депрессией справиться? Может ли помочь нейрокоучинг и метод нейроинтеграции, и обязательно ли идти к психиатру или психотерапевту? Рассказываю в видео, как можно тренировать мозг, менять образ жизни и мышление, чтобы справиться с депрессией. Как в этом помогает метод нейроинтеграции, и как он соотносится с протоколом лечения депрессии. На выпуск меня вдохновил комментарий к моему посту об опасности лечения людей, не имея профильного медицинского образования. Рассказывала про кейс клиентки, которой помогала с выходом из постродовой депрессии. За три недели работы у нее потрясающие результаты и совершенно изменилось состояние. Сам пост Instagram LinkedIn В ноябре ВСЕМ МАТЕРЯМ даю скидку до 25% на работу со мной. Подробнее про индивидуальное сопровождение (выход из выгорания, депрессии, улучшение эмоционального состояния и т.д)

    54 min

  3. 10/17/2024

    #3 Выгорание. Как распознать и как справиться

    Что такое выгорание и чем отличается от усталости и депрессии? Как распознать выгорание? Что делать, чтобы вернуться к нормальной жизни и больше не выгорать?

    54 min

  4. 10/04/2024

    #2 Как сон, гормоны и стресс влияют на состояние и продуктивность.

    Как быть продуктивным? Бесполезно говорить о том, как выиграть гонку, если у вас двигатель сломан и бак не заправлен.  Когда мы в хорошем состоянии, тогда мы и продуктивными будем.  В этом видео рассказываю, что сильно влияет на наше состояние: Сон. Гормоны. Стресс.

    32 min
  5. #1 Как я докатилась до такой жизни.

    10/04/2024

    #1 Как я докатилась до такой жизни.

    Ввожу вас в курс дела, что происходило со мной за последний год. Как ушла из найма. Откуда взялся нейрокоучинг. И что сейчас делаю и планирую делать

    1h 10m
  • 5 Episodes

About

Захотела подкаст — сделала. Рассказываю о своём пути: как ищу то, что меня зажигает, как живу и получаю удовольствие от жизни. Честно о мозге, о жизни, о сложностях и счастье. Я Яна. Больше 10 лет работала в IT, а сейчас изучаю, как работает мозг, и помогаю людям выходить из выгорания и жить наполненную яркую жизнь. Обложку рисовала Алена Хацкевич, вдохновлялась польским художником — Яном Млодоженцом.

Information