El Momentum

Daniela Rodríguez
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¡Bienvenidx a Momentum! 🎙️ Aquí no vendemos humo, solo risas, caos productivo y un montón de trucos para que saques todo tu potencial (o al menos lo intentes) 💪🏻✨ Hablamos de hábitos, productividad y desarrollo personal, pero con buen rollo y mucho humor. Si alguna vez has intentado cambiar algo y te has rendido a mitad de camino... este es tu lugar. Juntos, entre risas y algún que otro despiste, aprenderemos cómo alcanzar esa mejor versión sin perder la cabeza y sin estrés😅 ¡El momento es ahora! 🚀 Contacta en: hola@elmomentum.es

Episodes

  1. 01/17/2025

    Procrastinar no es el problema: cómo superar el bloqueo y avanzar hacia tus sueños

    #12🎙Empezamos el año abordando un tema que todos conocemos demasiado bien: la procrastinación. En este episodio, hablamos de cómo identificar lo que realmente nos detiene y por qué no decidir es también una decisión. Este año no es para quedarnos en “¿y si…?”, sino para actuar. Hablaremos de:✨ Qué es realmente la procrastinación y por qué no siempre es pereza.🧠 Cómo superar el miedo al error y dejar de posponer decisiones importantes.🎯 Estrategias prácticas para tomar decisiones más rápido y sin tanto drama.🚀 El concepto de “procrastinación activa” y cómo evitar caer en este autoengaño. Con reflexiones, ejemplos reales y trucos que puedes aplicar desde hoy, este episodio te ayudará a desbloquearte y tomar las riendas de tus metas en 2025. Escúchalo y empieza a avanzar hacia tus sueños. ¡Nos escuchamos dentro! 🎧 Sigue y conecta:💌 hola@elmomentum.es🌐 ⁠Web: www.elmomentum.es⁠📱 ⁠Instagram @elmomentumpod⁠ | ⁠@danielarguez93⁠ Intro:🎵 Música de Partículas víahttps://www.fiftysounds.com/es/

    7 min

  2. 12/13/2024

    Cerrando ciclos: Cómo soltar y planear tu mejor año

    #11 🌟 El fin de un año trae consigo emociones encontradas: nostalgia por lo vivido y emoción por lo que está por venir. En este episodio hablamos de cómo cerrar ciclos, soltar lo que ya no suma y planificar el año nuevo con intenciones claras y poderosas. Hablaremos de: ✨ Razones por las que soltar puede ser un reto y cómo enfrentarlo. 🧠 El poder de las intenciones frente a los propósitos tradicionales. 🔮 Ritual simbólico para despedir el año y dar la bienvenida al nuevo. 🎯 Estrategias para mantener el impulso durante el año. Con reflexiones y ejercicios prácticos, descubrirás cómo liberar espacio emocional y mental para recibir nuevas oportunidades. Prepárate para construir un 2025 lleno de intención y propósito. Escúchalo y empieza a crear tu mejor versión. ¡Nos escuchamos dentro! 🎧 Sigue y conecta:💌 hola@elmomentum.es🌐 Web: www.elmomentum.es📱 Instagram @elmomentumpod | @danielarguez93 Intro:🎵 Música de Partículas víahttps://www.fiftysounds.com/es/

    7 min

  3. 12/06/2024

    Una realidad, mil perspectivas

    #10 🎭 ¿Sabías que cada experiencia que vivimos puede interpretarse de formas completamente distintas dependiendo de las “gafas” con las que la miremos? 👓 En este episodio exploramos cómo nuestras creencias, emociones y experiencias pasadas moldean nuestra visión del mundo. 🌍 Hablaremos de: ✨ Cómo nuestras perspectivas influyen en nuestras decisiones y relaciones. 🧠 Factores internos y externos que condicionan nuestra forma de ver las cosas. 🔄 Estrategias prácticas para cambiar de enfoque y crecer personal y emocionalmente. Además, compartiré experiencias personales y reflexiones que te invitarán a cuestionarte: ¿qué perspectivas te están limitando y cuáles podrías transformar? 💡 Prepárate para cambiar la manera en que ves tus desafíos y oportunidades. ¡Nos escuchamos dentro! 🎧 Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ https://www.instagram.com/danielarguez93/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    15 min

  4. 11/29/2024

    Rutinas matutinas que cambiarán tu día (y tu vida)

    #09 ☀️ En este episodio, exploramos cómo las rutinas matutinas pueden ser el primer paso para transformar tu vida, sin necesidad de despertarte a las 5 AM ni complicarte la existencia ⏱️ 🔍 Descubre cómo aprovechar el empujón natural de energía que tu cuerpo te da al despertar, y cómo hábitos simples como beber agua, meditar, moverte o planificar tu día pueden marcar una diferencia real. También derribaremos mitos sobre madrugar y la perfección en las rutinas, ayudándote a personalizar un comienzo de día que funcione para ti. ✨ Pequeños pasos generan grandes cambios. Es el momento de tomar el control de tus mañanas y empezar el día con intención y propósito. 🎧 Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ https://www.instagram.com/danielarguez93/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    16 min

  5. 11/22/2024

    Transforma tu día con la Regla de los 2 Minutos

    #08 ⏱️ En este episodio, te comparto una herramienta sencilla pero poderosa: la Regla de los 2 Minutos, una técnica que puede revolucionar tu productividad. 🔍 Exploraremos cómo esta regla puede ayudarte a vencer la procrastinación, reducir el estrés y abordar grandes proyectos con pasos pequeños pero efectivos. También profundizaremos en la ciencia detrás de esta técnica y cómo puede transformar tu percepción del tiempo y tus hábitos diarios. ¡Es momento de tomar acción, un pequeño paso a la vez, para crear un impacto duradero en tu vida! 🎧✨ Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ https://www.instagram.com/danielarguez93/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    14 min

  6. 11/08/2024

    Energía y vibración: Eleva tu frecuencia emocional

    #07 ✨ En este episodio, vamos a descubrir el poder de la energía y cómo su vibración puede transformar nuestra realidad. 🔍 Hablaremos sobre la ciencia detrás de las vibraciones y cómo nuestras emociones generan frecuencias que afectan nuestra vida diaria. Profundizaremos en cómo ciertas emociones elevan nuestra energía y en técnicas para transformar pensamientos negativos en impulsos positivo. ¡Es momento de alinear tu frecuencia emocional y vibrar en una sintonía más alta para atraer lo que deseas! 🎧✨ Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ https://www.instagram.com/danielarguez93/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    12 min

  7. 11/01/2024

    Rompiendo barreras: Cómo liberar tu potencial

    #06 🧱 En este episodio, vamos a explorar las limitaciones invisibles que a menudo nos frenan y cómo identificarlas para superarlas. 🔍 Hablaremos sobre qué son las barreras mentales, cómo se forman y cómo influyen en nuestras vidas. Te proporcionaré herramientas prácticas y ejercicios para que puedas comenzar a romper esas muros que te impiden avanzar. ¡Es hora de desafiar esas creencias limitantes y abrir la puerta a nuevas posibilidades! 🎧✨ Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ https://www.instagram.com/danielarguez93/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    13 min

  8. 10/25/2024

    El Miedo: 4 técnicas para gestionarlo y avanzar

    #05 🚀 El miedo no tiene que ser tu enemigo, ¡puede ser tu impulso para crecer! En este episodio, vamos a profundizar en cómo funciona el miedo, por qué lo sentimos y, lo más importante, cómo podemos gestionarlo para que no nos paralice. 🧠 Hablaremos sobre la ciencia detrás del miedo y cómo afecta tanto a tu mente como a tu cuerpo. Descubrirás cuatro técnicas sencillas y poderosas para atravesarlo. Te contaré cómo he aplicado estas técnicas en mi propia vida para superar limitaciones y cómo tú también puedes empezar a hacerlo desde hoy. ¡Es hora de enfrentarte a tus miedos y seguir avanzando! 🎧💪 Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ https://www.instagram.com/danielarguez93/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    24 min

  9. 10/18/2024

    Energía y emociones: Cómo lo que sientes moldea tu realidad

    #04 💥¿Sabías que tus emociones son más poderosas de lo que imaginas? En este episodio, hablamos de cómo la energía que emanas afecta cada aspecto de tu vida y cómo puedes aprovecharla para transformar tu realidad. ⚡ Hablaremos sobre la conexión entre la energía, los átomos y tus emociones, desmitificando la idea de que somos solo materia. Descubrirás cómo el amor y el miedo influyen en tu bienestar y tus decisiones, y cómo la neurociencia respalda estas afirmaciones con evidencia científica. Te compartiré ejercicios prácticos que podrás implementar desde hoy para elevar tu vibración y vivir de manera más consciente. ¡Prepárate para sumergirte en un viaje fascinante donde la ciencia se encuentra con la autoconciencia! 🎧✨ Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    14 min

  10. 10/11/2024

    Manifestar: La ciencia detrás de "Lo que crees, creas"

    #03 🧠 ¿Alguna vez te has preguntado qué hay detrás de la frase “lo que crees, creas”? En este episodio vamos más allá de la espiritualidad y desvelamos la ciencia detrás de la manifestación. ⚡ Hablaremos sobre cómo tus pensamientos y creencias pueden reconfigurar tu cerebro y cómo la neurociencia respalda lo que parece magia, pero es pura biología. Además, te contaré anécdotas y te explicaré cómo ponerlo en práctica. Prepárate para un viaje donde la ciencia y la mente se encuentran para ayudarte a alcanzar tus metas. ¡Dale al play y descúbrelo! 🎧✨ Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

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  11. 10/04/2024

    El secreto para crear hábitos que duren: pequeñas acciones, grandes cambios

    #02 🌱 ¿Te has preguntado alguna vez cómo los pequeños cambios pueden transformar tu vida? En este episodio, hablamos de la magia de los hábitos y por qué algunos se quedan con nosotros mientras que otros desaparecen. 🚀 Hablaremos de esos errores comunes que nos hacen perder el rumbo y te daré tips sencillos para construir hábitos que realmente perduren en el tiempo. Así que prepárate para un viaje divertido y lleno de descubrimientos, donde los pequeños pasos pueden llevarte a grandes resultados. ¡Dale al play y acompáñame en esta aventura! 🎧✨ Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ X: https://x.com/elmomentumpod Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

    13 min
  12. Todo comienza aquí: esto es Momentum

    09/27/2024

    Todo comienza aquí: esto es Momentum

    #01 ¡Bienvenidxs al primer episodio! 🎉 Si alguna vez has sentido que necesitas un empujoncito para salir del modo sofá y entrar en modo turbo, este es tu momento. En este episodio te cuento quién soy, por qué decidí lanzar este podcast (spoiler: no fue por accidente), y cómo vamos a construir la mejor versión de nosotros mismos. 🚀 Prepárate para hábitos saludables, desarrollo personal y risas inesperadas... ¡todo en uno! 😅 Así que ponte cómodx, pero no demasiado, que aquí venimos a transformar vidas. ¿Listx? ¡Vamos allá! Contacta si lo necesitas: hola@elmomentum.es ¡Ah! Y no te olvides de visitar la web y seguirme en redes, yo te lo agradeceré y tú, a cambio, te llevas herramientas útiles que comparto cada día✨: Web: https://www.elmomentum.es/ X: https://x.com/elmomentumpod Instagram: https://www.instagram.com/elmomentumpod/ Intro: Obra: Partículas Música de https://www.fiftysounds.com/es/

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