GLOW & GO GIRLS

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Glow & Go Girls est un espace que j’ai créé pour nous, les femmes qui souhaitons évoluer ensemble vers la version de nous-mêmes que nous aimons véritablement. À travers le podcast, je partage mes réflexions sur le sport, l'alimentation, l'organisation et la spiritualité, tout en grandissant avec vous à chaque épisode. Nous découvrons ensemble comment prendre soin de notre corps et de notre esprit, en construisant une communauté de soutien où chaque femme, peu importe son parcours, est valorisée. Prêtes à évoluer et à devenir la version de nous-mêmes que nous aimons ?

Episodes

  1. 01/06/2025

    FROM 2024 To 2025

    Et si vous pouviez faire de 2025 votre meilleure année ? Dans cet épisode, je partage les 5 grandes leçons que 2024 m’a enseignées et qui ont transformé ma vision de la vie. De l’importance de l’alimentation, à la puissance des relations sociales, en passant par la quête d’une dopamine saine et l’impact de nos fréquentations, chaque point est une clé pour un changement durable et positif. Prenez un moment pour réfléchir à vos propres apprentissages et laissez-vous inspirer pour démarrer l’année du bon pied. Prêtes à vous élever ? Écoutez maintenant !

    14 min

  2. 12/05/2024

    À cœur ouvert

    “À cœur ouvert” est un épisode spécial du podcast Glow and Go Girl, où je me livre en toute transparence sur les défis et réflexions qui ont marqué ces derniers mois. Entre vulnérabilité et résilience, je partage ma vision de la vie, les leçons tirées de mon expérience et les conseils qui m’aident à avancer. Cet épisode, c’est une conversation intime, sincère et motivante, pour inspirer toutes celles qui cherchent à mieux se comprendre et à se reconnecter avec leur propre force intérieure. Soyez qui vous voulez devenir ! Pas à pas, chaque effort vous rapproche de la personne que vous voulez devenir. @glowandgogirlss sur tout les réseaux sociaux 📲

    37 min

  3. 10/16/2024

    Une randonnée entre femmes dans Fontainebleau ? Petit update 💗

    Dans cet épisode, je partage les moments forts de notre première sortie GGG. Une randonnée qui a été bien plus qu’une simple activité sportive : c’était un véritable espace d’échanges, de rires et d’émotions. Ensemble, on a parlé de sujets qui nous tiennent à cœur, partagé des souvenirs d’enfance, discuté de développement personnel, et même abordé des questions de foi et de confiance en soi. Cette journée a permis à chacune d’entre nous de s’ouvrir, de se connecter et de créer des liens authentiques. C’était l’occasion pour certaines de sortir de leur zone de confort et de découvrir un vrai soutien au sein de notre communauté. Si vous avez envie de vous replonger dans cette aventure, de découvrir les coulisses et de ressentir toute l’énergie positive qui s’en est dégagée, cet épisode est fait pour vous !

    20 min

  4. 10/14/2024

    Briller de l’intérieur : Éveille ta lumière intérieure et vis pleinement ta vie. ✨

    Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de ce qui signifie vraiment “briller de l’intérieur.” Au-delà des apparences, il s’agit de cultiver une paix intérieure, de nourrir ses valeurs et de vivre en accord avec soi-même. 🌱 On explore ensemble les pratiques qui aident à renforcer la confiance en soi, à cultiver une énergie positive et à rester fidèle à ses principes, même dans le tourbillon de la vie moderne. Je te partage des astuces pour retrouver un équilibre entre le monde extérieur et ta vie intérieure, et surtout, des réflexions pour t’encourager à embrasser la personne que tu es réellement. Si tu cherches à mieux te connaître, à t’épanouir de l’intérieur et à rayonner dans tout ce que tu fais, cet épisode est pour toi ! 🌟

    43 min

  5. 10/08/2024

    Le Temps, une Richesse : Comment le gérer pour Vivre Pleinement ?

    Et si on apprenait à gérer notre temps autrement ? Dans cet épisode, on déconstruit l’idée que gérer son temps, c’est simplement en faire plus. Au contraire, il s’agit de mieux utiliser chaque minute pour ce qui compte vraiment : se recentrer sur ses valeurs, s’épanouir spirituellement, physiquement, et émotionnellement. Découvrez des conseils pratiques, des réflexions personnelles, et des méthodes concrètes pour reprendre le contrôle de votre emploi du temps et, surtout, de votre vie. Prêt.e à transformer votre quotidien ?

    35 min

  6. 10/07/2024

    Pourquoi Glow & Go Girls ? ✨💪🏽🏃🏽‍♀️‍➡️

    New life ? Devenir la version de soie qu’on aime le ++++ Dans cet épisode introductif, je vous présente Glow & Go Girls, une dédiée aux femmes qui souhaitent briller et avancer dans leur vie. Je décompose le concept derrière Glow & Go Girls : GLOW, pour incarner la lumière et l’épanouissement personnel, et GO, pour symboliser l’action, le passage à l’étape suivante, et l’audace de réaliser nos envies. Ensemble, nous créons un espace où nous, les femmes, pouvons nous soutenir, nous motiver et avancer, main dans la main, vers notre meilleure version. Prête à rejoindre l’aventure ? Écoute cet épisode pour en savoir plus !

    50 min
  • 6 Episodes

About

Glow & Go Girls est un espace que j’ai créé pour nous, les femmes qui souhaitons évoluer ensemble vers la version de nous-mêmes que nous aimons véritablement. À travers le podcast, je partage mes réflexions sur le sport, l'alimentation, l'organisation et la spiritualité, tout en grandissant avec vous à chaque épisode. Nous découvrons ensemble comment prendre soin de notre corps et de notre esprit, en construisant une communauté de soutien où chaque femme, peu importe son parcours, est valorisée. Prêtes à évoluer et à devenir la version de nous-mêmes que nous aimons ?

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    Nessbldll
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    2024 - 2025
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