thänks! Der Podcast über Dankbarkeit

Ruth Biallass, Victoria Walter
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

thänks! ist dein Guide für ein Leben in Dankbarkeit mit Ruth Biallass und Victoria Walter. Ein Reminder für mehr Wertschätzung und Zufriedenheit im Alltag. Female Empowerment ist uns als Frauen in der Business-Welt eine Herzensangelegenheit - und Dankbarkeit dabei unser wichtigstes Werkzeug. Gemeinsam geben wir Einblicke in Dankbarkeitstechniken, Perspektivwechsel und in die Köpfe von inspirierenden Persönlichkeiten. Wir bauen unsere thänks!-Society und laden Dich ein auch ein Teil davon zu sein. Neue Folgen kommen jeden zweiten Donnerstag.

  1. 5d ago

    Schlüsselmomente: Warum wir Erfolge nicht spüren

    Wir haben unser Buch in der Hand gehalten. Auf einer Bühne, vor Menschen, die genau deswegen gekommen sind. Und fast in derselben Sekunde war der Kopf schon beim Danach. In dieser Folge sprechen wir über einen der schönsten Momente unseres Lebens — und darüber, warum genau solche Momente an uns vorbeirauschen. Warum unser Gehirn auf Gefahr gebaut ist und nicht auf Glück. Warum sich ein hart erarbeiteter Erfolg nach drei Wochen wie Normalzustand anfühlt. Und warum „stay humble" nicht heißt, dich nicht zu feiern. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Negativity Bias — warum ein kritischer Satz schwerer wiegt als fünf gelungene Momente → Hedonische Adaption — warum das, wofür du zwei Jahre gearbeitet hast, sich nach drei Wochen normal anfühlt→ Die verschobene Ziellinie — und das Impostor-Phänomen bei Frauen→ Werkzeuge, um Erfolgsmomente wirklich zu verankern→ Unser POWERMOVE: der Moment, den du fast vergessen hättest Diese Folge entsteht mit Unterstützung von Betty Barclay und Bijou Brigitte. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt. __________________________________________________ Audio: Tim Seppmann (https://www.instagram.com/tim.msepp/)Video: Liz Vetter (https://www.instagram.com/lizzy.media/)

  2. Sep 25 ·  Bonus

    SONDERFOLGE: Endspurt zur Release-Party – am 26.09. ist es soweit!

    Am 26. September feiern wir unsere große POWERMOVE-Release-Party im Showroom von 1KOMMA5° in Hamburg – und in dieser SONDERFOLGE nehmen wir euch mit in die letzten Tage vor dem großen Abend. Vor über zwei Monaten stand das Datum fest, vor allen unseren Freundinnen, Familien und unserem Netzwerk haben wir es längst verkündet – und jetzt ist der Tag da. Wir erzählen, wie aus einer Idee ein monatelanger Organisationsapparat wurde: von Goodiebags packen über Bücher vorsignieren bis zu all den kleinen Dingen, die so eine Party im Hintergrund tatsächlich braucht. Worum es in dieser SONDERFOLGE geht: – warum wir uns vor rund zweieinhalb Monaten "nervös" gefühlt haben, obwohl das Datum längst stand– was wirklich hinter einer Party mit ~150 Gästen steckt – jenseits von Location und Line-up– Durchhaltevermögen, Resilienz und Wertschätzung für alle, die im Hintergrund mithelfen und selten sichtbar sind– ein kleiner Ausblick, warum die To-Do-Liste auch nach dem 26.09. nicht leer wird 📅 Release-Party POWERMOVE Dankbarkeit 26. September 2026, Showroom 1KOMMA5°, HamburgWir freuen uns auf gute Gespräche, gutes Essen, gute Musik und ganz viel Dankbarkeit. thänks! – Der Podcast über Dankbarkeit Alle Plattformen und Kontakt: thaenks.de Instagram & TikTok: @thaenks_society Studio: Live with Podcast Hamburg

  3. Sep 23 ·  Bonus

    SONDERFOLGE: Unser Buch ist da! POWERMOVE Dankbarkeit

    Unser Buch ist da. Ab heute ist POWERMOVE Dankbarkeit. Ein Perspektivwechsel für Frauen im Buchhandel und überall online erhältlich. In dieser SONDERFOLGE nehmen wir euch mit in den Moment, in dem wir den Karton aufgeschnitten und zum ersten Mal unser eigenes Cover in der Hand gehalten haben. Gedruckt, nicht als PDF. Angefangen hat alles am 26. Januar 2025 in einem Hamburger Hotelzimmer, mit einem Whiteboard, auf dem stand: „Hier entsteht gerade ein Buch." Wir sprechen über die 20 Monate dazwischen, über die Wochen nach der Manuskriptabgabe, die härter waren als das Schreiben selbst, und darüber, wie aus über 50 Podcastfolgen ein Buch wurde. Worum es in POWERMOVE Dankbarkeit geht: um die Frage, warum es immer noch so schwer ist, gesehen zu werden. Um Selbstzweifel, um zwei Biografien aus zwei Generationen, um Frauen, die andere Frauen groß sehen statt sich zu vergleichen, um sieben POWERFRAUEN aus diesem Podcast und um Wertschätzung als Arbeitskultur. Dankbarkeit ist dabei kein rosa Filter, sondern die Entscheidung, sich nicht vom Mangel definieren zu lassen. Außerdem: Lesungen, Keynotes und Workshops, wie ihr uns in eure Stadt oder euer Unternehmen holt – und warum faire Bewertungen für Autorinnen so viel ausmachen. POWERMOVE Dankbarkeit. Ein Perspektivwechsel für Frauen Ruth Biallass & Victoria Walter, Charles Verlag Überall im Buchhandel und online. Mehr zu uns, zu Lesungen und Anfragen: thaenks.de Instagram und TikTok: @thaenks_society Studio: Live with Podcast Hamburg

  4. Sep 16

    Wer das eigentlich möglich macht — hinter den Kulissen unserer Book-Release-Party

    Man sieht am Ende zwei Frauen auf einer Bühne. Was man nicht sieht, sind die vielen Menschen, ohne die diese Bühne gar nicht stehen würde — und die meisten davon sind Frauen. In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unserer Book-Release-Party: was wirklich passiert, bevor ein Abend wie dieser stattfinden kann. Wir sprechen über die Location und unsere Kooperation mit 1KOMMA5°, darüber, wie ein Sponsoring überhaupt zustande kommt, und über den Moment, in dem aus einer Partnerschaft plötzlich etwas Anfassbares wird — Kleidung von Betty Barclay, Schmuck / Accessoires von Bijou Brigitte. Wir sprechen offen darüber, dass eine Release-Party zu neunzig Prozent aus Organisation besteht und nur zu zehn Prozent aus dem eigentlichen Abend — und dass diese neunzig Prozent vor allem aus Menschen bestehen, die etwas ermöglichen, ohne selbst im Rampenlicht zu stehen. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Wie ein Sponsoring entsteht — und warum das nicht in einem Gespräch passiert → Was unsere Partnerinnen und Partner für den Abend konkret beitragen → Warum „Frauen unterstützen Frauen" für uns kein Hashtag ist, sondern eine wirtschaftliche Strategie → Wo Wertschätzung aufhört und Sponsoring anfängt → Unser POWERMOVE: die unsichtbare Liste — wer ermöglicht dir gerade etwas, ohne selbst sichtbar zu sein? Diese Folge entsteht mit Unterstützung von Betty Barclay und Bijou Brigitte. Letztere Partnerin unserer Book-Release-Party. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt. __________________________________________________ Audio: Tim Seppmann (https://www.instagram.com/tim.msepp/) Video: Liz Vetter (https://www.instagram.com/lizzy.media/)

  5. Sep 3

    Resilienz heißt nicht hart sein: Was uns durch die letzten Monate getragen hat

    Zurück aus der Sommerpause!!! Was passiert eigentlich zwischen „Manuskript abgegeben" und „Buch gedruckt"? In dieser Folge sprechen wir offen über die letzten Monate mit unserem Sachbuch POWERMOVE Dankbarkeit – und darüber, wie sehr wir uns verschätzt haben. Nicht, weil etwas schiefgegangen wäre, sondern weil nach der kreativen Arbeit erst der Teil kam, über den kaum jemand redet: Verkaufspreis, Farbabstimmungen, markenrechtliche Prüfung, gekippte Layoutkonzepte und irgendwann ein Desktop voller Dateien namens „final 2", „final 4", „final 5". Wir erzählen auch, was das mit uns als Mutter-Tochter-Duo gemacht hat. Zwei sehr unterschiedliche Arbeitsweisen, viel Abstimmung über Nachrichten und Calls zwischen Tür und Angel – und ein paar Momente, in denen es zwischen uns gekracht hat. Und dann die eigentliche Frage: Warum hat uns das nicht umgeworfen? Wir sprechen über Resilienz – woher unsere kommt, warum sie kein Charakterorden ist und warum nicht jede Belastung sich mit einem besseren Blickwinkel lösen lässt. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum die kreative Arbeit an einem Buch der einfachere Teil ist → Was Perfektionismus und Pragmatismus in einem gemeinsamen Projekt miteinander machen → Woher Resilienz kommt – und warum man eine Krise nicht selbst durchlebt haben muss, um von ihr zu lernen → Zugänge, über die sich Resilienz tatsächlich aufbauen lässt → Warum unser Gehirn Schlechtes stärker gewichtet als Gutes – und was Dankbarkeit dagegen ausrichtet → Unser POWERMOVE: Die Ressourcen-Inventur. Was hast du schon überstanden, das du gerade vergisst? Diese Folge ist ehrlich, unromantisch und zeigt, dass Resilienz nicht bedeutet, hart zu sein – sondern schneller wieder handlungsfähig zu werden. Diese Folge entsteht mit Unterstützung von Betty Barclay und Bijou Brigitte. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt.

  6. Jul 30

    Keine Antwort ist auch eine Antwort: Warum Verbindlichkeit heute so wichtig ist

    Warum fällt es vielen Menschen so schwer, einfach ehrlich zu antworten? In dieser Folge sprechen wir über ein Verhalten, das immer alltäglicher wird: Ghosting, Unverbindlichkeit und Schweigen. Ob im Beruf, in Freundschaften, beim Dating oder im Bewerbungsprozess – immer häufiger bleiben Nachrichten unbeantwortet und Menschen in Ungewissheit zurück. Dabei geht es oft gar nicht darum, immer Ja zu sagen. Sondern darum, anderen mit einer klaren Rückmeldung Respekt, Wertschätzung und Verbindlichkeit entgegenzubringen. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserem Berufsalltag, sprechen über Bewerbungsprozesse, unternehmerische Herausforderungen und darüber, was fehlende Rückmeldungen mit unserem Selbstwert und unserem Vertrauen in andere Menschen machen können. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum Schweigen oft mehr verletzt als eine ehrliche Absage→ Weshalb Verbindlichkeit ein Zeichen von Wertschätzung ist→ Was Ghosting und Ungewissheit mit unserem Selbstwert machen→ Warum klare Kommunikation Beziehungen stärkt – privat und beruflich→ Unser POWERMOVE: Wo könntest du heute jemandem mit einer einfachen Antwort Klarheit schenken? Diese Folge regt zum Nachdenken an und erinnert daran, dass Respekt oft schon mit einer einzigen Nachricht beginnt. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt. !!! August=Sommerpause !!!

  7. Jul 15

    Die Erfolgsliste: Warum wir unsere Erfolge viel zu schnell vergessen

    Warum erinnern wir uns an unsere Fehler oft besser als an unsere Erfolge? In dieser Folge sprechen wir über ein einfaches, aber unglaublich wirkungsvolles Tool: die Erfolgsliste. Eine Liste mit all den Dingen, die wir in unserem Leben bereits gemeistert haben – von den kleinen Meilensteinen bis zu den großen Wendepunkten. Denn während viele Menschen gedanklich eine Liste voller Niederlagen mit sich herumtragen, vergessen sie oft, wie viel sie bereits geschafft haben. Genau das kann eine Erfolgsliste verändern. Wir erzählen, wie diese Methode vor fast 20 Jahren unser Leben verändert hat, warum sie eng mit Dankbarkeit verbunden ist und weshalb sie gerade in schwierigen Phasen dabei helfen kann, Selbstvertrauen und Zuversicht zurückzugewinnen. Außerdem teilen wir sehr persönliche Geschichten – von Studienabschlüssen und beruflichen Erfolgen bis hin zu den Momenten, in denen wir uns selbst daran erinnern mussten, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum wir unsere Erfolge so schnell vergessen→ Wie eine Erfolgsliste dein Selbstvertrauen stärken kann→ Weshalb auch vermeintlich kleine Erfolge auf diese Liste gehören→ Warum Dankbarkeit und Erfolg untrennbar miteinander verbunden sind→ Unser POWERMOVE: Starte heute deine persönliche Erfolgsliste und halte fest, was du bereits alles geschafft hast. Diese Folge erinnert dich daran, dass Erfolg nicht nur aus großen Momenten besteht – sondern aus all den kleinen Schritten, die dich zu der Person gemacht haben, die du heute bist. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt.

  8. Jul 1

    Wenn alles schwer ist: Warum Dankbarkeit gerade dann zählt

    Was bedeutet Dankbarkeit eigentlich, wenn das Leben nicht leicht ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dankbarkeit kein Gefühl ist, sondern eine bewusste Entscheidung – gerade dann, wenn es schwierig wird. Probleme verschwinden nicht, nur weil wir dankbar sind. Aber der Blick auf sie kann sich verändern. Und genau darin liegt oft der Unterschied zwischen Feststecken und Weitergehen. Wir sprechen darüber, warum Wachstum selten in leichten Phasen passiert, sondern genau dort, wo es unbequem wird. Und warum ein Perspektivwechsel helfen kann, Hoffnung zu halten, statt sich im Negativen zu verlieren. Außerdem teilen wir sehr persönliche Erfahrungen aus unserem eigenen Leben – von familiären Beziehungen bis hin zu beruflichen Umbrüchen – und was Dankbarkeit in diesen Situationen verändert hat. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum Dankbarkeit eine Entscheidung ist, kein Gefühl → Wieso schwierige Zeiten oft die größten Lernphasen sind → Was Perspektivwechsel konkret im Alltag verändern → Wie man Hoffnung hält, ohne Probleme zu verdrängen → Unser POWERMOVE: Was könntest du gerade anders sehen, wenn du den Blickwinkel wechselst? Diese Folge ist ehrlich, persönlich und teilweise unbequem – aber genau dort beginnt oft Veränderung. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt.

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