Pensées en équilibre: psycho, santé et travail

CAROLINE LASCOMBE

Bienvenue sur Pensées en Équilibre, votre podcast dédié à l'exploration des interactions entre psychologie, santé et travail. Chaque épisode vous invite à comprendre les mécanismes qui influencent notre bien-être au quotidien, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel. À travers des analyses, des témoignages et des conseils pratiques, nous vous aidons à naviguer les défis de la vie moderne, pour trouver et maintenir cet équilibre si précieux. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Episodes

  1. 05/25/2025

    Swipe, match, solitude : l’amour à l’ère des applis

    Et si l’amour n’était plus un coup de foudre… mais un algorithme ? Dans ce nouvel épisode, je vous propose un regard psychologique sur un phénomène devenu central dans nos vies amoureuses : les applications de rencontre. Pourquoi avons-nous tant de mal à nous engager quand les options semblent infinies ? Que révèlent nos swipes sur notre estime de soi, nos blessures d’attachement ou nos schémas relationnels ? Entre paradoxe du choix, récompense conditionnée, masques numériques et dépendance à la validation extérieure, plongeons ensemble dans ce labyrinthe émotionnel moderne où tout semble possible, mais rien ne semble suffisant. Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue derrière l’écran… et peut-être, mieux aimer. *** lien de la conférence de Barry SCHWARTZ: le paradoxe du choix:    https://www.ted.com/talks/barry_schwartz_the_paradox_of_choice/transcript?language=fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    22 min

  2. 04/17/2025

    Pourquoi aime-t-on vraiment quelqu’un ? Ce que l’amour révèle de nous

    On croit souvent aimer l’autre pour ce qu’il est… mais si l’amour nous parlait avant tout de nous-mêmes ? Dans ce premier épisode de la série spéciale sur l’amour, je vous propose un voyage introspectif : qu’est-ce qui nous attire chez l’autre ? Pourquoi certaines relations nous bouleversent plus que d’autres ? Quel rôle jouent nos attachements passés, nos manques, nos schémas de pensée, dans ce qu’on appelle "aimer" ? Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue psychiquement dans nos relations amoureuses — et pourquoi, parfois, aimer ne suffit pas. 🎧 Abonnez-vous pour ne pas manquer les prochains épisodes : on y parlera d’amour à l’ère des applications de rencontres, des illusions romantiques et de comment on peut aimer sans s’oublier. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 min

  3. 03/30/2025

    Procrastination: pourquoi on remet toujours à demain ?

    Vous avez une tonne de choses à faire, mais vous finissez par scroller sur votre téléphone, ranger votre bureau ou binge-watcher une série ? Bienvenue dans le club des procrastinateurs ! Dans cet épisode, on explore pourquoi on repousse sans cesse les tâches importantes (spoiler : ce n’est pas juste de la paresse !), comment notre cerveau nous joue des tours et surtout comment s’en sortir avec des stratégies simples et efficaces. 🚀 Au programme : ✅ Pourquoi on procrastine (et ce que ça dit sur nous) ✅ Les pièges de notre cerveau et la recherche du plaisir immédiat ✅ Des astuces concrètes pour ENFIN passer à l’action Si vous voulez arrêter de remettre à demain ce que vous pouvez faire aujourd’hui, cet épisode est fait pour vous ! 🔥 📢 Écoutez, partagez et dites-moi : c’est quoi votre pire moment de procrastination ? 😏 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    10 min

  4. 03/20/2025

    Arnaques : Pourquoi notre cerveau nous piège ?

    Anne pensait échanger avec Brad Pitt sur les réseaux sociaux. Ce qui semblait être un rêve est rapidement devenu un cauchemar : une escroquerie lui a coûté 830 000 €. Comment une personne rationnelle et méfiante peut-elle tomber dans un piège aussi évident ? Dans cet épisode de Pensées en équilibre, nous plongeons dans les mécanismes psychologiques et sociaux qui permettent aux arnaqueurs de manipuler leurs victimes. Déni, biais cognitifs, exposition sélective, dissonance cognitive… Chaque étape d’une escroquerie repose sur des stratégies bien précises qui exploitent nos vulnérabilités, mais aussi nos forces. À travers l’histoire d’Anne et d’autres exemples, nous analysons en profondeur comment notre cerveau peut nous jouer des tours et pourquoi personne n’est à l’abri. Enfin, nous vous donnons des clés pour repérer les signaux d’alerte et éviter de tomber dans le piège. 🎧 Un épisode indispensable pour comprendre les mécanismes de la manipulation et se prémunir contre les arnaques. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    25 min

  5. 12/09/2024

    Et si consulter un psychologue changeait votre vie ?

    Et si consulter un psychologue n’était pas réservé aux situations de crise, mais un véritable cadeau à vous-même ? Dans cet épisode de Pensées en Équilibre, on casse les clichés sur la thérapie et on explore les mille et une raisons qui peuvent vous amener à consulter : stress, gestion des émotions, prise de décision, ou encore accompagner un diagnostic médical. Que vous traversiez une période difficile, cherchiez des outils pour mieux vous comprendre, ou simplement envie d’avancer vers une vie plus épanouissante, cet épisode est fait pour vous. Avec des exemples concrets et un ton bienveillant, découvrez pourquoi il n’y a jamais de mauvais moment pour franchir cette étape. Préparez-vous à voir la psychologie autrement et à envisager, peut-être, un petit coup de pouce pour prendre soin de vous. 🎧✨ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    25 min

  6. 11/03/2024

    Qui suis-je et pourquoi ce Podcast ?

    Dans ce tout premier épisode de "Pensées en Équilibre", je vous invite à découvrir les coulisses de ce podcast : qui je suis, d'où vient mon parcours en psychologie, et les raisons profondes qui m'ont poussé à partager ces réflexions sur la santé mentale, le travail et notre quête d'équilibre. Je vous parle de mon parcours, depuis ma reconversion professionnelle jusqu'à mon exercice en libéral en tant que psychologue. Vous verrez comment cette aventure m'a menée vers la création de "Pensées en Équilibre" et ce que vous pourrez y trouver, que vous soyez professionnel, étudiant, ou tout simplement curieux de mieux comprendre le fonctionnement humain. À travers cet épisode de présentation, j'espère vous donner un avant-goût des thèmes passionnants que nous aborderons dans les épisodes à venir. Alors, prêt(e) à explorer l'équilibre intérieur ? Abonnez-vous pour ne rien manquer et bienvenue dans cette aventure ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 min

  7. 10/26/2024

    Avez-vous réellement choisi votre métier ou est-ce lui qui vous a choisi ?

    Est-ce vraiment nous qui choisissons notre métier, ou est-ce que des facteurs invisibles nous influencent plus qu’on ne le pense ? Aujourd’hui, nous allons plonger dans des processus invisibles, parfois complexes, pour comprendre ce qui nous guide, souvent de façon inconsciente, dans nos choix de carrière. Dans cet épisode, nous allons explorer plusieurs aspects fascinants. D’abord, nous regarderons de près les influences extérieures évidentes, comme les attentes familiales et les normes sociales. Ensuite, nous plongerons dans les processus invisibles, les fameux processus sociocognitifs qui influencent nos choix. On parlera notamment d'estime de soi, d'influence sociale, de perception des métiers, et de biais cognitifs. On fera un petit topo aussi sur la motivation intrinsèque et extrinsèque qui sous-tend notre perception du sens que l’on mettons dans le travail. Et enfin, on explorera avec des pistes au travers d’exercices concrets, pour pouvoir déjouer ces influences inconscientes.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    27 min
  8. Stress au Travail : Quand la Pression Dérape, Comment Reprendre l'Équilibre ?

    10/12/2024

    Stress au Travail : Quand la Pression Dérape, Comment Reprendre l'Équilibre ?

    Dans ce premier épisode de Pensées en Équilibre, nous plongeons au cœur d'un sujet qui nous concerne tous : le stress au travail. Comment se manifeste-t-il ? Quels sont ses impacts sur notre santé mentale et physique ? Et surtout, comment le reconnaître avant qu'il ne prenne le dessus ? Nous explorerons ensemble les signes du stress chronique et les différences avec le burnout, tout en vous proposant des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle. Que vous soyez salarié, entrepreneur, ou manager, cet épisode vous offre des clés pour mieux comprendre et gérer cette pression quotidienne. Rejoignez-nous pour une discussion essentielle et pleine de solutions ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    22 min

  9. Trailer

    Introduction

    Bienvenue dans Pensées en Équilibre, le podcast où psychologie, santé et travail se rencontrent pour vous offrir des clés de compréhension sur le bien-être au quotidien. Que vous soyez curieux des mécanismes du stress, intéressé par le choix des métiers ou en quête d'astuces pour mieux gérer vos émotions, chaque épisode vous plonge au cœur des enjeux de la vie moderne. Rejoignez-nous pour explorer ces thèmes et bien plus, à travers des analyses accessibles, des exemples concrets et des conseils pratiques. Prenez un moment pour retrouver l'équilibre, ici avec nous. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 min

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