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话学反应

节目调整中!

  1. 10/22/2025

    Vol 37.微小实验 ｜生活是一个巨大的自我实验室

    本期内容 新年目标定的越完美，反而越容易放弃，通常我们会责备自己拖延、执行力不足。但有没有可能，问题不在你，而在于目标本身。这本书提出了一个颠覆认知的观点，在一个充满不确定的世界里，设置过于具体且僵化的长期线性目标，其实没什么意义，反而会容易陷入焦虑、内卷的负面情绪。 神经科学家兼企业家Anne-Laure Le Cunff提出了一种全新的生活方式——将生活视为一个充满实验的游乐场，鼓励我们通过每天几分钟的小实验，停止对看似完美“人生目标”的执着追求，转而专注于当下的生活。书中给出的「PACT」框架，从内在的承诺Pact、行动Act、应变React，到外在的影响和连接Impact，提供了一种比OKR更加灵活的思维模式，帮助你我一起设计出属于自己人生独一无二的探索实验。 Linear goals offer the illusion of control,but experiments offer the gift of discovery. 线性目标带来的是控制的幻觉，而实验给予的是发现的礼物。 时间轴 00:44 将生活视为充满实验的游乐场 03:37 三种限制性人生剧本——续集剧本、讨好型剧本、史诗剧本 08:05 线性目标何尝不是一种「阿基里斯悖论」 10:16 如果抛掉目标，你会好奇、兴奋OR恐惧、焦虑？ 15:53 PACT框架——极易上手的操作指导 16:34 PCAT——怎样制定一个好目标 25:41 ACT——微小的行动实验可以克服拖延和完美主义 32:27 REACT——该怎么面对和处理行动后的反馈 34:59 正念，如实记录此刻的感受 38:53 IMPACT——你的微小行动可以与世界产生联系和影响 41:41结束语分享 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 10/14/2025

    Vol.彩蛋十一：男子精神正常，但却在船上挥起刀，将许多人的手一一砍断......

    本期内容，又是我们熟悉的海龟汤环节了！网上许多高质量的海龟汤都听过玩过了，筛选难度up up！但这次的汤反馈质量都比较高，欢迎收听！ 时间轴 00:54 汤面1：我的狗狗叫可可，我什么也看不见，常听见狗链撞击的声音。我能看见了，家里来新人了，邻居的一句话让我感到害怕，来到地下室我疯了。 06:03 汤面2：男子精神正常，但却在船上挥起刀，将许多人的手一一砍断，为什么？ 07:45汤面3: 一个雨夜，女孩拖着巨大的行李箱在路边拦出租车。司机好心下车帮她搬行李，却发现箱子异常沉重。女孩坐在后座，面无表情地看着窗外。途中，司机越想越怕，借着后视镜偷偷看了一眼女孩，却发现女孩也正通过镜子对他露出个诡异的微笑。司机吓得魂飞魄散，到了目的地后，女孩下车离开。司机立刻报警，警方调查后，却将司机带走了。 11:24汤面4：夜里，男人开着车行驶在乡间的小路上，突然他肚子很痛，于是从副驾驶上的一叠纸中抽出了几张。来到田野上，他突然笑了又哭了，第二天男人死了。 14:32汤面5：每天都是重复的一天。8点刷牙的时候，妈妈已经敲门送早餐了；9点我带着爸爸的药片出门，却被爸爸骂了；10点一群孩子叽叽喳喳围着爸妈聊天，我却只能排队等待他们离开；16点眼前一片黑暗，一定有什么不幸降临了，我真希望一切没发生；18点他总问我一样的问题；19点今天的晚餐还是有点怪味；22点家里明明有人，却特别安静，我又在绝望中入睡，等待新的一天。 22:55汤面6：小明穿着雨鞋，和他的狗死在空旷的地方，血肉模糊。 29:12汤面7：我从农村搬到xx小区18楼。房东真好，一点也不嫌弃我的特别我四处张贴启示，却一无所获。房东出车祸死了那晚从医院回来，我听到轻轻敲击窗户的声音，没在意，睡着了。几天后，我报了警，警方说时间是…我自S了。 35:12汤面8：生活拮据的孤寡老人杰克，被发现死在家中，生前好像正在吃饭， 尸体被发现时已经残缺不全，而尸体周围的景象也十分诡异。推故事全貌和诡异景象是什么。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 10/07/2025

    Vol 36.人生大话题｜我命由我？不！由天？

    不知道大家有没算过命，我很好奇大家是如何看待所谓的命运的，如果命运已成定数你会怎么过生活？反之亦然？一起聊聊看这有意思的话题吧00:00 从《不眠日》到宿命论和存在主义 03:55人到了某个阶段就很有可能信命了 06:11宿命论到底是啥，听听哲学家们怎么说 15:55为什么会有宿命论？听听科学家怎么说 18:39 “蝴蝶效应”是大自然的偶然还是认知局限下的因果必然？ 20:55 倘若人生没有目的和意义，人们会迷茫吗？ 23:01 萨特的“存在先于本质”，“本质”是通过能动性创造的 29:21 “选而负责即存在”——驳斥战犯的自我辩护 31:52 存在主义不代表着无限选择，选择受到事实限制 34:21 Simon&栗子会选择哪种生活方式 38:57 结尾啦啦啦 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 09/23/2025

    Vol 35.慢即是快｜人生是一场价值投资

    本期内容 今天想聊聊「慢即是快」这个老生常谈的话题，来自于近期投资相关的体会，但人生又何尝不是一场马拉松式的价值投资呢？ 如果你还会因为步伐太小而焦虑的话，记住一句话——“完美主义是天才的诅咒，潦草是凡人的救赎”。让我们一起做个“潦草小狗”，拒绝用表面忙碌掩盖内耗！ 时间轴 00:23 投资领域，讲求“慢即是快” 03:39 是谁开启了我们的“倍速人生”？ 05:38 听播客，你会开倍速吗？ 09:19 “捕猎”需要充份耐心 10:15 “少则得，多则惑”，欲望太多越难停下来 12:42 掌控自己的节奏，才能松弛有度 15:15 为什么“慢下来”受到越来越多的追捧？ 19:48学习掌控自己的状态才能让自己慢下来 22:18迟到教会我慢慢来 25:36越想要慢下来反而停不来的内耗 27:26慢充比快充更加不损耗“车辆”本身 30:20 怎样才能学会慢即是快呢-学会偷懒！ 31:36 请允许自己潦草！不完美很重要 23:18 佛说要学会时刻观照自己的状态 35:08 一天只做那些事就行 36:38明确自己的身份做自己能做的也是一种智慧 40:00人生马拉松找到属于自己配速，结尾~ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 09/16/2025

    Vol.34 重拾感受力！| 你有多久没有好好感受了？

    引用《佛陀传》，一个失去感受力的人活得也是不真实的。听听佛陀会怎么说：“孩子们，怎样是不专注地吃橘子呢？当你吃橘子时，你并不知道你在吃橘子，你没有去经验着橘子的香和甜。当你剥橘子的皮时，你并不知道你是在剥它的皮；你把一瓣撕下来放入口中，但你却不知道自己正在把一瓣橘子放入口中；当你嗅到橘子的芳香和尝到橘子的美味，你也不知道你在嗅着它的香或尝着它的味。这样吃橘子，你是不会欣赏到它可贵和美好的性质的。当你没有察觉到自己在吃橘子，那橘子便不是真的了。如果橘子不是真的，那吃橘子的人就不是真实的了。孩子们，这便是不专注地吃橘子。那怎样才算拥有感受力呢？时间轴00：42simon在寺庙里学会好好吃饭08：13栗子在新疆感受到了在马背上的野性12：33失去感受力就像盲人的目13：39你会选择成为哪种看日出的人15：53过去的你眼睛里只有一条路17：32苹果只有你咬一口才知道！18：26新疆人的野性生长打破城市的牢笼21：15失去情绪的感知是理性的过分压抑23：21自身期望过高，是爱自己还是捧杀？30：13当个“老好人”，认可欲求是感受力的无形杀手33：57佛学说，去除“无明”可以唤醒感受力40：01自由掌控人生节奏，慢下来感受41：43摒弃“认可欲求”，我们并不是为了满足别人期待而活着44：27佛陀修行之道，自洽、圆满、不强求 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 09/08/2025

    Vol.彩蛋十：胡编乱造小游戏！

    本期游戏规则 一名玩家给出三个关键词，另一名玩家根据这三个关键词串成一段小故事。发挥想象和创造力的小游戏！ 游戏时间轴 00:53 关键词：行李箱，大力士，蝴蝶 02:26 关键词：蛋白粉，沙漠，老人 03:28关键词：投影仪，晾衣架，沙滩 04:44关键词：猫，马，河流 07:06关键词：窗帘，竹子，茅草屋 09:08关键词：钥匙，自行车棚，遥控 10:35关键词：毛巾，拖把，窗户 11:39关键词：摩托车，墨镜，假发 12:49关键词：咖啡，外国人，杯子 13:37关键词：二维码，绿植，手机 14:49关键词：眼睛，鼻子，水龙头 15:31关键词：空调外机，消防栓，推拉门 18:12关键词：项链，手表，黑色裙子 20:31关键词：凉鞋，矿泉水瓶，书包 22:49关键词：大理石墙壁，灯光，外卖员 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 09/01/2025

    Vol.33开心不了一点 | 低能量星人不需要被拯救！

    在这里，我们没有21天变身精英达人的计划，也没有给你打鸡血的亢奋口号。在这社会高能量崇拜的狂热氛围中，我们作为低能量星人，一直听到说法“拯救低能量人，就是要多出来走走，享受这个世界”，凭什么低能量人就要听高能量人的，自洽难道不是最舒服的生活方式吗？或许我们低能量状态是可以挖掘的宝藏！时间轴00:23 我就是低能量星人如何呢，又能怎？ 07:46 低能量moment——丧失了表达欲和探索欲 11:38 低能量moment——刻意回避社交 12:59 低能量moment——对情绪和痛感的反馈慢成“树懒” 21:40 为什么会低能量——总感觉生活少了点盼头 24:04 那如果低能量或许是因为有期望 29:11跳出高能量崇拜，一起吐槽高能量星人 35:38 请不要强求我们成为六边形战士 38:12 栗子分享的三个低能量生活小TIPS 40:42 学会与低能量共处，感受低能量 42:43 结束语：月光总能夜晚中给予温柔 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 08/25/2025

    Vol.32浅谈死亡 | 我蛮好奇濒死真实体验

    本期话题：我们如何看待死亡？以及，当生命走到临界点，那一边的景象究竟是何模样？不知道你有没有发现，在我们日常的聊天里，工作、生活、娱乐、爱情……这些话题几乎无所不包，但我们却很少会去触碰一个所有人都终将面对的、最确定的“未知”——那就是死亡。那今天我们就来闲聊一下死亡吧！ 时间轴 00:18 Simon对死亡记忆是笼罩白色之中 01:17 死亡和离别本质是一样的 04:57 死亡是最平常不过的事情了 06:21 栗子对死亡的记忆是阴暗的黑色 09:13 笑聊Simon学游泳的经历 13:00 栗子的游泳ptsd经历 15:53 濒死的瞬间，是爱你的人来接你回家 17:30“灵魂出窍”不是影视作品，而是科学考究！ 22:06Simon的“蜘蛛感应”瞬间 24:56灵魂出窍的又一案例，“是不是你拔掉我的假牙？” 26:53 栗子的“蜘蛛感应”瞬间 28:30 重活一次，懂得更热爱生活 在小宇宙查看该单集文稿

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