她游记Her-ogram

夏霁&酒月

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LEISURE

女志赓（gēng）续，探索无限人生；阅历如砥，祝福未来可期。欢迎来到 Her-ogram她游记，分享女性人生的无限可能～

03/08/2025

S2E6 妇女节快乐

大家好，祝大家妇女节快乐！很荣幸能在这档专注于女性访谈的播客节目中，与大家一起庆祝这个特别的日子。过去几个月里，我们采访了十几位来自不同年龄、行业和国家的女性，探讨生活中的困境，并为听众们提供建议。今天的妇女节特别节目，我们汇集了每位嘉宾（包括主播自己）的寄语，为正在探索中的姐妹们送上鼓励与建议。希望大家收听愉快！ 00:10 夏霁：爱自己，做自己的避风港 01:48 九：年龄不是限制，人生有无限可能 03:07 荧嘉：人生没什么重要的 03:15 酒月：质疑天平本身，呵护自己的身心 05:58 金闪闪：爱是女性的力量 09:13 莉香：年轻人不要怕，永远不要停止探索 11:13 Maggie：做你想做的，让你自己快乐 11:58 云：允许一切发生 12:32 Robin：经济不好的现在，才是女销售发光发热的时候 16:31 布丁：把选择权握在自己手里，乖乖女也是我力量源泉之一 19:17 李小禾：要攒钱，不要把原生家庭看太重 23:52 大列巴娃&牙牙：想做就去做，慎重选择简单的选项 25:10 王雨暄：借助外界资源完善自己，不要被道德困住，往上爬

37 min
03/05/2025

S2E5（下）从 AI 伦理到伦敦相声大会，博士姐姐带我们观察英国生活 ft.王雨暄

主持人：夏霁，元白。嘉宾：王雨暄。剪辑：元白。在本期播客中，我们继续与王雨暄博士对话，探讨职业发展、生活态度、道德观念与社会价值观。我们聊到了 AI 发展加剧人类知识不平等的问题，这种趋势与历史上每次科技进步带来的阶层分化如出一辙。此外，我们分享了一些英国的真实生活体验，包括美食脱发治安和天气问题伦敦相声大会在性别平等和连接中国文化方面的创新。话题还延伸到养小狗的乐趣与嗅闻训练的实践。最后，我们讨论了女性如何打破传统道德观念，争取权力与地位，以提升生活的舒适度。祝大家今天开心，天天开心。 🔹 本期精彩内容：互联网技术，特别是 GPT 等对话型 AI 对人类知识特权和阶级分化的影响性别平等与女性在喜剧艺术中的地位，打破刻板印象，倡导个人成长在感情生活和家务中投入同等认真态度的重要性英国文化体验：食物、治安、留学生活的观察与适应养小狗如养小孩？聊聊猎犬的活动与训练学习与模仿如何促进个人成长，以及对人性与道德的深度反思📢 互动交流：如果你对本期话题有任何想法，欢迎在评论区留言，与我们互动！别忘了订阅节目，获取更多有趣的内容！ 🎙✨ 全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨" 00:27：对比Deep seek和chatGPT，人工智能发展与人类知识特权的探讨 09:04：对账辟谣英国刻板印象，饮食，14:23脱发， 16:55治安 22:44：芬兰极夜和极昼对人的影响及应对策略 25:42：伦敦相声大会：连接文化与归属感的桥梁 29:45：伦敦相声大会的运作与性别友好表演，女性在传统喜剧中的角色与现代改编 36:06：学术工作与爱好之间找到平衡，以及维持良好感情关系的见解 38:53：以养小狗如养小孩：探索猎犬的活动与训练 42:12：女性成长：摆脱道德束缚与持续学习的重要性 #人工智能 #AI #DeepSeek #GPT #互联网 #相声 #性别 #伦敦 #美食 #治安 #西区

49 min
03/03/2025

S2E5（上）最适合当皇帝的人，英国博士的跨界人生 ft.王雨暄

主持人：夏霁，元白。嘉宾：王雨暄。剪辑：元白。在本期播客中，我们邀请到王雨暄博士，她是一名在英国攻读设计学博士的学者，同时也是伦敦相声大会的创办人。她与我们分享了自己如何在工业设计、服务设计和相声之间跨界探索，并在学术、职业和生活中面对性别与文化偏见时，保持积极态度，不断突破自我。🔹 本期精彩内容：跨界之旅：从经济学到设计学，从学术研究到相声表演的多元经历性别与文化偏见：在学术界和社会中，女性如何面对挑战并坚持自我价值身份认同与归属感：家庭背景如何影响自我认同，以及为什么她认为伦敦是自己的精神归属家庭与伴侣关系：经济依赖、支持系统，以及如何在亲密关系中实现共同成长学习与成长：持续学习的重要性，学习编程等技能拓展未来可能性📢 互动交流：如果你对本期话题有任何想法，欢迎在评论区留言，与我们互动！别忘了订阅节目，获取更多有趣的内容！ 🎙✨ 全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨" 01:36：ENTP型人格：最适合当皇帝的人，讨论建立小岛国家的可能性 04:28：原生家庭对身份认同的影响，伦敦的平静归宿 14:30：伴侣的经济支持与无条件的爱对她个人成长的积极作用 18:25：现代伴侣关系中的经济独立与平等 21:42：养狗让她消除了对养孩子的未知的恐惧 27:11：英国求学之路，转变专业背后的理性选择 30:47：清晰自我认知与正向反馈的重要性，从学习中寻找快乐和幸福感 36:54：从伴侣成功学习经验中获得的启示，非母语者在英语表达中的局限与不公 42:10：学术体系中的相对公平与性别、种族差异及家庭责任不公 #女博士 # 设计学 #英国 #ENTP #原生家庭 #伦敦 #归属感 #伦敦相声大会 #经济支持 #无条件的爱 #自我认知 #情绪支持 #英语 #学习

52 min
02/26/2025

S2E4（下）辟谣对账真实的韩国生活，女性如何突破追梦 ft.大列巴娃，牙牙

主持人：夏霁，酒月。嘉宾：大列巴娃，牙牙。在本期节目中，我们结合自身体验，深入探讨了韩国的真实生活状态，以及两性在社会中面临的挑战。我们将打破常见的刻板印象，带你了解韩国的生活成本、工作节奏、时尚文化，以及购物环境与社会福利对比。此外，我们也探讨了国内男生所面临的“精致羞耻”现象，以及女性在外貌标准与职业发展上的双重压力。 🔹 本期精彩内容✅ 揭秘韩国生活：生活成本、工作节奏与社会福利对比✅ 韩国时尚观：如何平衡实用与美观？✅ “精致羞耻”现象：国内男生如何面对形象管理的社会压力？✅ 女性的双重标准：外貌焦虑与职场挑战并存✅ 勇敢追梦：如何跳出社会偏见，做真正的自己？ 🎧 适合收听的人对韩国真实生活、时尚文化感兴趣的你关注性别议题，思考个人成长与社会偏见的你在迷茫中寻找方向，想勇敢追梦的你📢 互动交流如果你对韩国生活或本期话题有任何想法，欢迎在评论区留言，或者在社交平台上与我们互动！别忘了订阅节目，获取更多有趣的内容！ 🎙✨ #韩国 #医美 #微笑唇 #刻板印象 #精致羞耻 #女校 #自习室 #旅游 #kpop #服装全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨" 00:48：“对账”：真实韩国生活与国内印象 12:08：梨花女子大学的创新学习环境，自由舒适，吸引学生学习交流 14:42：韩国旅游推荐：逛街购物与街头文化 23:18：女性身份的影响与中国男性的“精致羞耻”：中韩男性形象对比 27:04：面对挑战与挫折的处理方式，跳脱出环境再采取行动 31:51：女性如何勇敢追求梦想和规划未来

39 min
02/24/2025

S2E4（上）三国（中韩芬）会谈，她们的自由与成长 ft.大列巴娃，牙牙

主持人：夏霁，酒月。嘉宾：大列巴娃，牙牙。在本期播客中，我们邀请了两位嘉宾，分享她们从中国到韩国的生活经历与心理变化。一位嘉宾大学毕业后仍在走在传统家庭观念期待的路线，但是从中萌芽出新的思考。另一位嘉宾则从控制性强的家庭中走出，在韩国实现个人兴趣，寻找新的生活方式，住进首尔市中心的宽敞公寓，找到了属于自己的生活节奏。 🔹 本期精彩内容 ✅ 原生家庭带来的影响与自我实现之路 ✅ 大学通识教育与实际工作需求的差异 ✅ 韩国芬兰的生活成本 ✅ 选择韩国的原因，选择学生签证的原因 ✅ 异国生活的适应与挑战，文化差异语言隔阂温馨提示：每个人对异国生活的体验都是独特的，本播客旨在分享个人经历和观点，仅作为信息交流的平台。我们尊重每个人的选择，不鼓励或劝导任何人移民海外，希望大家根据自身情况做出最适合自己的决定。😊✨ 📢 互动交流：如果你对韩国生活或本期话题有任何想法，欢迎在评论区留言，与我们互动！别忘了订阅节目，获取更多有趣的内容！ 🎙✨ 全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨" 04:03：离开原生家庭的束缚，自我探索与成长 12:08：药学专业选择的反思与职业规划，大学教育与实际工作需求之间的差异 18:20：从理想主义到现实主义的思维转折，家庭中的工资攀比现象 22:54：韩国和芬兰的生活成本，娱乐消费，因天气原因导致的特殊生活习惯 28:40：选择韩国的理由：成本，天气，追星，选择学生签证的原因 35:58：国外生活的适应与挑战：种族歧视，语言 #韩国 #芬兰 #逃离家庭 #理想主义 #现实主义 #大学 #工作 #语言班 #自由

41 min
02/19/2025

S2E3（下）拒绝喝酒的山东职场“刺头”和她的单身养老规划 ft.李小禾

主持人：夏霁，酒月。嘉宾：李小禾。剪辑：元白。在本期播客中，我们继续与 40+ 未婚未育的山东姐姐——小禾姐聊天，她以幽默而深刻的方式，分享了自己独特的人生选择与职场成长经历。面对外界对年龄、婚育状况的固有标签，她以真实坦诚的态度，讲述了自己如何在职场中坚定前行，并逐步找到生活与工作的平衡点。小禾姐分享了她考公务员的经历，以及她对酒桌文化的态度。她深入剖析了自己对金钱观念的转变，从一开始的大手大脚到如今为养老攒钱。面对生活中的挑战，她鼓励大家改变可以改变的，接受不可改变的，用积极的心态去拥抱人生的不确定性。这一期，不仅是关于职场与成长的对话，更是对女性多元生活选择的深度思考。快来听听小禾姐的故事，或许你会从中找到属于自己的答案。 05:36：对职场酒桌文化的态度，曾因拒绝喝酒而延迟转正半年 11:03：职场交友的感悟：如果职场关系能转化为长期友谊，是意外的收获，但如果没有也无需强求 19:43：女性身份对职场经历的影响与困扰，穿着与男凝 30:07：与过敏体质的斗争，健康的生活习惯和面对困难的积极态度 35:56：金钱观念的转变，未雨绸缪：为养老生活做财务准备 38:03：原生家庭影响与人生选择的深度探讨 #女性成长 #结婚 #养老 #时代红利 #80后 #原生家庭 #兄弟姐妹 #酒桌文化 #考公 #工作经验 #职场环境全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨"

43 min
02/17/2025

S2E3（上）40+未婚未育的山东姐姐，她的人生不设限 ft.李小禾

主持人：夏霁，酒月。嘉宾：李小禾。剪辑：元白。本期播客邀请到80后未婚未育的山东姐姐李小禾，与我们两个95后的小妹聊她的人生观点和态度。她虽未婚未育，但自称并不是不婚不育主义，而是坚持开放选择、不设限的人生态度。对话中，她分享了对“时代红利”的独到见解，揭示了个人成长与社会变迁之间的关联。作为山东人，小禾谈到自己如何打破“不能上桌”的刻板印象，并分享了她家庭中性别平等的家务分工模式。在择偶与家庭观上，她强调经济条件、个人价值观与伴侣选择的匹配度，展现了独立且务实的态度。她坦言对父母的感激和责任感，但也坚定追求个人独立与自我实现。我们一起探讨了婚姻、生育、性别角色及经济基础对现代女性人生选择的影响。小禾姐的故事打破了传统标签，展现了当代女性在追求个人幸福与面对社会期望之间的平衡与思考。温馨提示：在本期播客中，小禾姐分享了她因经济原因放弃读大学的经历。希望有相同困扰的孩子们多多关注国家助学贷款等资助政策，不要因经济问题放弃求学梦想。教育是改变命运的重要途径，愿每一位渴望知识的孩子都有机会继续前行。 10:19：兄弟姐妹对成长影响的讨论 12:39：家庭中的重男轻女与个人成长体验 19:22：时代变迁对个人选择和机遇的影响 24:24：山东家庭中的角色分工与家庭劳动价值 32:28：小禾姐未婚未育的缘由，对于婚姻和择偶的态度 42:30：经济条件在选择伴侣和构建婚姻中的重要性 #女性人生 #结婚 #时代红利 #80后 #家庭生活 #兄弟姐妹 #重男轻女 #择偶标准 #考公 #助学贷款全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨"

48 min
02/10/2025

S2E2：除了悲痛，我们还能在大S过世后聊什么？比如死亡。

主持人：夏霁，酒月。嘉宾：元白，宇萌（播客《殊不知》主播）。在这期节目中，我们借由大S过世的消息，深入探讨死亡这一话题。有人说，“除了生死，都是小事”，但当死亡真正来临，我们又该如何面对？我们围绕人生、死亡、家庭、友谊及个人成长展开对话，分享了各自的经历和思考。从对逝去亲友的怀念，到在逆境中保持乐观，我们探讨了如何在悲痛中寻找意义，以及如何在无常的人生里活出自己的价值。人生充满挑战，但正是这些挑战塑造了我们。希望这期节目能带给你一些启发，让我们在珍惜当下的同时，也更勇敢地面对生命中的终点。内容警告：本期节目涉及大量关于死亡和性骚扰的讨论，可能会引发不适或心理困扰，请根据自身情况谨慎收听。内容提要： 14:17：女性面对性骚扰的应对与社会关注 18:58：从台偶的变迁看女明星事业的挑战与局限 25:15：大S对我的影响和对美容理念的讨论 35:51：关于死亡的个人经历和深刻思考 43:25：文学或影视作品中的死亡，探讨东亚的死亡教育，江歌案 69:33：自己的死亡，如何处理身前身后事，上野千鹤子的特殊婚姻经历 81:23：听友来稿本期节目提及了众多文学与影视作品，特此整理列表，方便大家查阅。 - 播客 - 《殊不知》：主播宇萌，包含《红楼梦》《金瓶梅》等内容。 - 电影 - 《Coco》（寻梦环游记）：电影的概念源于墨西哥节日亡灵节。故事讲述一个名为迈克尔·里韦拉的11岁男孩意外穿越到亡灵的世界，他需要寻求自己的已故音乐家曾外祖父的帮助，把他送返现实世界。《Moana2》（海洋奇缘2）：归还塔菲缇之心的三年后，莫阿娜的祖先陶泰·瓦萨揭示了族群分散的缘由，倘若莫阿娜未能找到重新支持莫图菲图的方法，莫图努伊族人将面临灭绝的危机。莫阿娜组建自己的团队再次扬帆出航。《Soul》（心灵奇旅）：中学音乐教师乔伊·高纳在中学教音乐，很不容易才获得上台表演爵士乐的机遇，但马上就意外身亡，他心有不甘，千方百计想把灵魂归位复生。人生极其悲观的灵魂“22”，意外卷入高纳的行动后尝试理解人生意义。《龙凤店》：大S主演电影。2010年上映，古装爱情片。《大内密探灵灵狗》：大S主演电影。2009年上映。《保持通话》：大S主演电影。2008年上映的一部香港动作惊悚电影，电影剧情改编自美国2004年的动作电影《一线声机》。《剑雨》：大S 杨紫琼主演电影。2010年，武侠片。《入殓师》：日本2008年发行的电影。影片改编自青木新门的回忆录《纳棺夫日记》，讲述了年轻人小林大悟（本木雅弘饰）在失去大提琴手的工作后搬回老家的故事。尽管遭到妻子美香（广末凉子饰）的反对，小林还是在上司佐佐木（山崎努饰）以及同事上村（余贵美子饰）的帮助下在为逝者举办的入殓仪式这份工作中找到了满足感。《人生大事》（英语：Lighting Up The Stars）是一部2022年中国剧情文艺片，该片讲述刑满释放的殡葬师三哥在一次出殡中遇见了孤儿武小文，意外地改变了三哥对职业和生活态度的故事。《父后七日》（英语：7 Days in Heaven）是台湾作家刘梓洁的作品，以散文方式叙述一个从彰化县北上工作的青年返乡奔父丧七日的故事，以黑色幽默手法展现出道教与台湾丧葬习俗。此作品于2006年获得林荣三文学奖的散文组首奖，并在导演王育麟的鼓舞推动下，改编为电影，并邀请刘梓洁担任编剧与共同导演。电影于2010年8月27日上映。 - 电视剧 - 《泡沫之夏》：明晓溪言情小说作品，改编为电视剧，大S 何润东黄晓明主演。《痞子英雄》：周渝民主演电视剧。2009年播出。《流星花园》：大S主演台偶。《命中注定我爱你》《王子变青蛙》《天国的嫁衣》《微笑pasta》：没有大S的台偶。《一起来看流星雨》《姗姗来了》《三悦有了新工作》：该剧讲述了95后殡仪馆化妆师赵三悦从对这份职业的未知，到感悟生死，用心学习遗体化妆的故事。《大宅门》《老友记》 - 昆曲 - 《世说新语》之“大哉死生”：石小梅昆曲工作室 - 综艺 - 《康熙来了》华岗同学会系列《我们是真正的朋友》 - 书 - 《红楼梦》《金瓶梅》《一个人最后的旅程》：上野千鹤子，本书详细解答了老年人应该如何实现居家养老，是一本相当实用的晚年居家养老规划书。《一个人可以在家告别人生吗》：上野千鹤子，关于独自面对死亡的67个问答。《一个人的老后》：上野千鹤子，老龄化社会正在形成，不婚、离婚的趋势也逐渐走强，再加上女性平均寿命比男性长，“一个人”的老后生活已经成为所有熟龄女性都要面对的人生大事。 - 纪录片 - 《明天之前》：曾宝仪，《明天之前》中的故事和人物揭示了人类作为个体和群体可能将会去到的未来，以及人类文明未来5-10年内就将面对的变革和重塑，将视野扩大至国际范围，是“眼界即人生”的又一代表作。 #大S #死亡 #流感 #康熙来了 #泡沫之夏 #咸猪手 #生育代价 #metoo 全平台上线：小宇宙，喜马拉雅，QQ音乐，网易云音乐，Apple Podcasts ，Spotify 更多新鲜咨询，请移步微信公众号“圣诞岛电音菩萨"

1h 26m

女志赓（gēng）续，探索无限人生；阅历如砥，祝福未来可期。欢迎来到 Her-ogram她游记，分享女性人生的无限可能～

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夏霁&酒月
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