Herera: podkast o perimenopavzi in menopavzi

Herera
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Weekly

Herera podkast je prvi slovenski podkast, v celoti posvečen perimenopavzi in menopavzi - neizogibnemu obdobju v življenju vsake ženske. Z vami bomo delili strokovne in podporne nasvete, osebne zgodbe in praktične informacije, ki vam bodo pomagale razumeti in upravljati to obdobje. Obiščite spletno stran www.herera.si in se prijavite na e-novičke, v katerih bomo delili dodatne vsebine in koristne informacije. Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in menopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom. Podkast vodi Nina Gaspari.

  1. 5d ago

    71: Užitek ni enako orgazem: kako na novo razumeti žensko spolnost – dr. Irena Rahne Otorepec

    Dr. Irena Rahne Otorepec je specialistka psihiatrije in evropska specialistka spolne medicine, ki se pri svojem delu posveča obravnavi spolnih težav. Irena prihaja s kliničnega oddelka za mentalno zdravje na Psihiatrični kliniki v Ljubljani, kjer vodi ambulanto za spolno zdravje. V pogovoru raziskujeva, kako se ženska spolnost spreminja skozi življenje, zakaj zmanjšana spolna želja še ne pomeni nujno spolne motnje in kako na spolni užitek vplivajo naše telo, duševno zdravje, partnerski odnosi in življenjske okoliščine. Pogovarjava se o ženskem spolnem odzivu, orgazmu, vplivu antidepresivov na spolnost in doživljanje orgazma ter o tem, zakaj je pomembno, da znamo prepoznati in izraziti svoje želje in potrebe. Dotakneva se tudi spolnosti po štiridesetem letu, spolne bolečine, travmatičnih izkušenj in možnosti strokovne pomoči. Predvsem pa razbijava mit, da se z nastopom menopavze ženska spolnostne konča. Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠na ⁠https://herera.si/podcast/71-uzitek-ni-enako-orgazem-kako-na-novo-razumeti-zensko-spolnost-dr-irena-rahne/. Anatomija simptoma – spolnost v menopavzi: https://herera.si/podcast/anatomija-simptoma-spolnost-menopavza/ Spremembe v ženski spolnosti in užitku skozi življenje – pogovor s Katarino Jerman, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/67-spremembe-v-zenski-spolnosti-in-uzitku-skozi-zivljenje/ Epizoda vsebuje oglasno sporočilo za zdravilo Remifemin, ki ga omogoča podjetje STADA d.o.o. Več informacij o zdravilu: https://stada.si/remifemin Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na ⁠info@herera.si⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na https://www.facebook.com/herera.skupnost in https://www.instagram.com/herera.skupnost/ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    71: Užitek ni enako orgazem: kako na novo razumeti žensko spolnost – dr. Irena Rahne Otorepec

  2. Oct 20

    70: Zgodnja perimenopavza in kako sem začela zaupati svojemu telesu – Urška Ahac

    Urška Ahac je 35-letna nekdanja vrhunska smučarka, kineziologinja in trenerka, ki se pri svojem delu posveča predvsem ženskam. Je tudi nova ambasadorka Herere, ki nam bo pomagala širiti zavedanje o perimenopavzi in postmenopavzi. Urška odkrito pripoveduje o obdobju, ko je izgubila zaupanje v svoje telo, o izkušnjah z ADHD v otroštvu in odraščanju, hormonskem in reproduktivnem zdravju ter materinstvu. Pogovarjava se tudi o gibanju, počitku in regeneraciji ter o tem, kako se je kot nekdanja vrhunska športnica in danes kineziologinja naučila drugače razumeti potrebe svojega telesa. Urško lahko spremljaš prek Instagrama: https://www.instagram.com/popular/urska-ahac/ Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠na ⁠https://herera.si/podcast/70-zgodnja-perimenopavza-in-kako-sem-zacela-zupati-svojemu-telesu-urska-ahac/. Prezgodnja menopavza – pogovor z Ano Lasič, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/ana-lasic-prezgodnja-menopavza/ Epizoda vsebuje oglasno sporočilo za zdravilo Remifemin, ki ga omogoča podjetje STADA d.o.o. Več informacij o zdravilu: https://stada.si/remifemin Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na ⁠info@herera.si⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na https://www.facebook.com/herera.skupnost in https://www.instagram.com/herera.skupnost/ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    70: Zgodnja perimenopavza in kako sem začela zaupati svojemu telesu – Urška Ahac

  3. Oct 14

    69: V meni so svetovi, ki jih občinstvo še ne pozna – Tjaša Železnik

    Tjaša Železnik je priljubljena slovenska gledališka, televizijska in filmska igralka. Od leta 2009 je članica ansambla Mestnega gledališča ljubljanskega. Gledalci jo poznamo z odra, iz televizijskih serij in filmov, nazadnje smo jo lahko gledali v filmu Belo se pere na devetdeset, v katerem je igrala Bronjino mamo. Pri 52 letih odkrito govori o tem življenjskem obdobju - o postmenopavzi, spremembah telesa, o staranju, odnosu do svojega videza in pritiskih, ki jih kot igralka čuti v tem življenjskem obdobju. Pogovarjava se o tem, zakaj je za zrele igralke manj kompleksnih in zanimivih vlog, o lepotnih posegih in sprejemanju lastnega videza ter o tem, kaj si po desetletjih kariere še želi ustvariti. Na koncu Tjaša spregovori o dvomih vase, željah za prihodnost in hrepenenju po ljubezni. S to epizodo začenjamo tretjo sezono Herera podkasta. Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠na ⁠https://herera.si/podcast/69-v-meni-so-svetovi-ki-jih-obcinstvo-se-ne-pozna-tjasa-zeleznik/. Staranje naj predstavlja privilegij, ne sram – pogovor z igralko Ivo Krajnc Bagolo: https://herera.si/podcast/podcast-perimenopavza-avtoimune-bolezni-iva-krajnc/ Osteoporoza in genitourinarni sindrom menopavze – pogovor s primarijko Uršulo Reš Muravec, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/23-dr-ursula-res-muravec-osteoporoza-in-genitourinarni-sindrom-menopavze/ Puberteta in perimenopavza pod isto streho – pogovor Vedrano Đurašin, klinično psihologinjo in sistemsko družinsko terapevtko: https://herera.si/podcast/60-puberteta-in-perimenopavza-pod-isto-streho-vedrana-durasin/ Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na ⁠info@herera.si⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na https://www.facebook.com/herera.skupnost in https://www.instagram.com/herera.skupnost/ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    69: V meni so svetovi, ki jih občinstvo še ne pozna – Tjaša Železnik

  4. Oct 6

    68: Kako sem pri 35. letih prepoznala perimenopavzo – Mojčina zgodba

    Mojca je uspešna podjetnica, ki se je pri 35. letih srečala s prvimi simptomi perimenopavze. V tem pogovoru ti bo zaupala, kako je simptome prepletla s tem spoznanjem, kako je v sebi upravljala s čustvi in mislimi ter kam se je obrnila po pomoč. Kot vedno pri osebnih zgodbah želimo izpostaviti, da gre za osebne zgodbe in izkušnje žensk, ki jih delijo z nami. Za vse zdravstvene nasvete in vprašanja, ki jih imate o svojih trenutnih izkušnjah, se morate vedno posvetovati s svojo ginekologinjo ali ginekologom, zdravnico, zdravnikom oziroma specialistkami in specialisti, ki so vključeni v vaše zdravljenje. Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠na ⁠https://herera.si/podcast/68-kako-sem-pri-35-letih-prepoznala-perimenopavzo-mojcina-zgodba/. Spremembe v ženski spolnosti in užitku skozi življenje – pogovor z dr. Katarino Jerman, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/67-spremembe-v-zenski-spolnosti-in-uzitku-skozi-zivljenje/ Vse, kar moraš vedeti o hormonski nadomestni terapiji – pogovor z dr. Petro Meglič, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/dr-petra-meglic-hormonska-nadomestna-terapija-hnz/ Zakaj je čas, da se ženske nehamo bati hormonov - pogovor s primarijko Darijo Matejo Strah, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/zakaj-se-zenske-bojimo-hormonov-hnt/ Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na ⁠info@herera.si⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na https://www.facebook.com/herera.skupnost in https://www.instagram.com/herera.skupnost/ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    68: Kako sem pri 35. letih prepoznala perimenopavzo – Mojčina zgodba

  5. Sep 29

    67: Spremembe v ženski spolnosti in užitku skozi življenje – dr. Katarina Jerman

    Dr. Katarina Jerman je specialistka ginekologije in porodništva ter subspecialistka spolne medicine. Dodatno se je izobraževala v tujini v okviru Evropskega združenja za spolno medicino. V svoji ljubljanski ginekološki ambulanti od leta 2018 pacientkam in parom omogoča tudi obravnavo težav v spolnosti, med drugim vaginizma, vulvodinije, bolečih spolnih odnosov in zmanjšane spolne želje. V epizodi govoriva o tem, zakaj večina težav v spolnosti izvira iz napačnih prepričanj, kako se ženski spolni odziv spreminja skozi življenje, kaj sta vaginizem in vulvodinija, kako in kdaj pomagajo lubrikanti, lokalni estrogen in laser ter kdaj je pravi čas, da poiščeš pomoč. Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠na ⁠https://herera.si/podcast/67-spremembe-v-zenski-spolnosti-in-uzitku-skozi-zivljenje/. Osteoporoza in genitourinarni sindrom menopavze – pogovor s primarijko Uršulo Reš Muravec, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/23-dr-ursula-res-muravec-osteoporoza-in-genitourinarni-sindrom-menopavze/ Lichen sclerosus – pogovor z dr. Katjo Milićević, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/lichen-sclerosus-menopavza/ Spolnost in pomen testosterona v perimenopavzi in postmenopavzi – pogovor z dr. Polono Kores Testen, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/spolnost-testosteron-perimenopavza-polona-kores-testen/ Anatomija simptoma – spolnost v menopavzi: https://herera.si/podcast/anatomija-simptoma-spolnost-menopavza/ Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠.⁠ Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na ⁠https://www.facebook.com/herera.skupnost⁠ in ⁠https://www.instagram.com/herera.skupnost/ ⁠ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    67: Spremembe v ženski spolnosti in užitku skozi življenje – dr. Katarina Jerman

  6. Sep 22

    66: Anatomija simptoma – presnovne spremembe in pridobivanje teže

    V novi epizodi serije Anatomija simptoma boš izvedela, zakaj se telo v tem obdobju spreminja in kakšno vlogo pri tem igrajo hormoni, zakaj kilogrami na tehtnici niso celotna zgodba in kaj se v resnici dogaja pod površjem, kaj pomeni visceralna maščoba in zakaj je to več kot le estetsko vprašanje, kdaj je čas za pogovor z zdravnico ali zdravnikom, in predvsem, kaj vse lahko narediš. Enega od njih bomo razkrile zelo kmalu. 💗 Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠na https://herera.si/podcast/66-anatomija-simptoma-presnovne-spremembe-in-pridobivanje-teze/⁠. Kako do dolgega in kakovostnega spanja – pogovor z dr. Tino Bončino: https://herera.si/podcast/nespecnost-v-perimenopavzi-tina-boncina/ PMOS in menopavza, metabolni sindrom in inzulinska rezistenca – pogovor s primarij Darijo Matejo Strah, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/pcos-menopavza-inzulinska-rezistenca-darija-strah/ Osteoporoza in genitourinarni sindrom menopavze – pogovor s primarij Uršulo Reš Muravec, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/23-dr-ursula-res-muravec-osteoporoza-in-genitourinarni-sindrom-menopavze/ Vadba za moč kot zdravilo in pot do dolgoživosti – pogovor z Brankom Ristićem, trenerjem funkcionalne vadbe: https://herera.si/podcast/branko-ristic-vadba-za-moc/ Zakaj je čas, da se ženske nehamo bati hormonov? - pogovor s primarij Darijo Matejo Strah, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/zakaj-se-zenske-bojimo-hormonov-hnt/ Vadba za moč: odločitev, ki rešuje življenja – kolaž pogovorov: https://herera.si/podcast/vadba-za-moc-perimenopavza-menopavza-podcast/ Anatomija simptoma – možganska megla: https://herera.si/podcast/mozganska-megla-menopavza-kako-si-pomagati/ Anatomija simptoma – spolnost v menopavzi: https://herera.si/podcast/anatomija-simptoma-spolnost-menopavza/ Anatomija simptoma – vročinski oblivi in močno potenje: https://herera.si/podcast/vrocinski-oblivi-nocno-potenje-menopavza/ Anatomija simptoma – nespečnost: https://herera.si/podcast/anatomija-simptoma-nespecnost-v-perimenopavzi/ Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na ⁠info@herera.si⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠⁠info@herera.si⁠⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na https://www.facebook.com/herera.skupnost in https://www.instagram.com/herera.skupnost/ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    66: Anatomija simptoma – presnovne spremembe in pridobivanje teže

  7. Sep 15

    65: Herera – pogled nazaj in naprej

    Enkrat na leto se usedemo za isto mizo in pogledamo, kaj se je v Hereri zgodilo od našega zadnjega skupnega pogovora pred enim letom. Tokrat se z Žano Močnik in Ano Eterović, soustanoviteljicama Zavoda Herera, pogovarjamo o informacijah in zgodbah, ki so nas v zadnjem letu najbolj presenetile – in včasih tudi šokirale – o novih projektih, ki smo se jih lotile, ter o tem, kaj smo se ob vsem tem naučile. Od kulinaričnih delavnic do izobraževanj v slovenskih podjetjih, kjer odpiramo vprašanje menopavze tudi kot pomembne teme delovnega okolja. Predvsem pa gledamo naprej. Katere teme želimo še odpreti, kakšno vlogo želimo, da ima Herera v slovenskem prostoru, kaj želimo dati vam, drage poslušalke, in kateri veliki načrti so že začeli dobivati konkretno obliko. Enega od njih bomo razkrile zelo kmalu. 💗 Zapis za to epizodo: https://herera.si/podcast/65-herera-pogled-nazaj-in-naprej/ Spolnost in pomen testosterona v perimenopavzi in postmenopavzi – pogovor z dr. Polono Kores Testen, specialistko ginekologije in porodništva: https://herera.si/podcast/spolnost-testosteron-perimenopavza-polona-kores-testen/ Kako perimenopavza vpliva na partnerski odnos – pogovor z Anko Patru, diplomirano psihologinjo, partnersko in družinsko terapevtko: https://herera.si/podcast/perimenopavza-partnerski-odnos/ Anatomija simptoma – spolnost v menopavzi: https://herera.si/podcast/anatomija-simptoma-spolnost-menopavza/ Sproščanje z vodeno tehniko joga nidra: https://herera.si/podcast/joga-nidra-bonus-epizoda/ Če želite, da s Herero ter našimi strokovnjaki in strokovnjakinjami obiščemo tudi vaše podjetje, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na info@herera.si. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira nove kulinarične delavnice, ki se odvijajo v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Če bi se nam na njih želela pridružiti, nam čim hitreje piši na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na https://www.facebook.com/herera.skupnost in https://www.instagram.com/herera.skupnost/ Herera podkast izdaja Zavod Herera, zasebni zavod za raziskovanje in promocijo ženskega zdravja, Ljubljana. Urednica in voditeljica podkasta je Nina Gaspari Mazzini. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    65: Herera – pogled nazaj in naprej

  8. Sep 8

    64: Menopavza na delovnem mestu – kaj bi moralo vedeti vsako podjetje?

    Menopavzalni prehod se ne začne in konča pred vrati pisarne. Ženske ga doživljamo v obdobju, ko smo praviloma še zelo dejavne na trgu dela, pogosto na odgovornih in vodstvenih položajih ter z številnimi delovnimi leti pred seboj. Simptomi, kot so motnje spanja, utrujenost, vročinski oblivi, možganska megla, tesnoba, spremembe razpoloženja in bolečine, pa lahko pomembno posežejo tudi v naš delovni dan. Kljub temu številne ženske o svojih težavah na delovnem mestu ne spregovorimo, saj se bojimo, da nas bodo drugi razumeli kot manj sposobne, zanesljive ali zavzete. V epizodi pogledamo, kaj razkrivajo raziskave o vplivu menopavzalnih simptomov na naše delo, samozavest in karierne odločitve. Prisluhnemo tudi izsekom iz pogovorov z dr. Barbaro Požlep in prof. dr. Evo Boštjančič. Predvsem pa govorimo o rešitvah: kaj lahko naredijo podjetja in vodje, katere preproste prilagoditve nam lahko pomagajo ter kako lahko Herera s svojimi programi podpre zaposlene in vodstvo. Če bi bilo dobro to temo odpreti tudi v tvojem podjetju, epizodo posreduj vodstvu, kadrovski službi ali osebi, ki skrbi za zdravje zaposlenih. Za več informacij nam pišite na info@herera.si. Zapis za to epizodo lahko najdeš ⁠tukaj⁠. Herera skupnost v sodelovanju z Grušo Zorn organizira novo kulinarično delavnico, ki bo 3. oktobra 2026 potekala v Rashushka Food Studiu v Ljubljani. Na voljo je še nekaj mest, svojega lahko ujameš z rezervacijo na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Vaše zgodbe in izkušnje so vedno dobrodošle tudi na Herera podkastu. Če si v perimenopavzi, na njenem začetku, sredini ali že v postmenopavznem obdobju, lahko svojo zgodbo deliš z nami in pomagaš razbijati stigmo ter tabuje. Oglasi se nam na ⁠⁠info@herera.si⁠⁠. Svojo zgodbo lahko deliš tudi anonimno. Najdeš nas tudi na ⁠⁠Facebooku⁠⁠ in ⁠⁠Instagramu⁠⁠. Uživaj v poslušanju in deli epizodo z ženskami v svojem življenju💗 ... Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in postmenopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom.

    64: Menopavza na delovnem mestu – kaj bi moralo vedeti vsako podjetje?
See All (77)

Trailer

About

Herera podkast je prvi slovenski podkast, v celoti posvečen perimenopavzi in menopavzi - neizogibnemu obdobju v življenju vsake ženske. Z vami bomo delili strokovne in podporne nasvete, osebne zgodbe in praktične informacije, ki vam bodo pomagale razumeti in upravljati to obdobje. Obiščite spletno stran www.herera.si in se prijavite na e-novičke, v katerih bomo delili dodatne vsebine in koristne informacije. Herera podkast je namenjen zagotavljanju natančnih informacij o perimenopavzi in menopavzi, vendar ni nadomestilo strokovni pomoči in zdravstvenim nasvetom. Podkast vodi Nina Gaspari.

Information

You Might Also Like