Hebamme on Tour - Der Hebammen-Podcast, bei dem du BeifahrerIn bist.

Hebamme Nadja Sköries

Keine Lust auf Blabla, sondern auf fundiertes Wissen, ExpertInneninterviews und Inspirationen, die dich aktiv werden lassen. Denn Schwangersein, Geburt und Eltern sein ist vielleicht das natürlichste der Welt, aber alles andere als immer einfach. Sei in den Pausen, zwischen meinen Hausbesuchen mit dabei. Ich bin Nadja Sköries, freiberufliche Hebamme seit 2009. Mein Ziel ist es Frauengesundheit voran zu bringen, so dass du eine tolle Geburtserfahrung hast und dich wohl fühlst in deinem Körper, weil du ihn immer besser verstehst. Schnall dich an und lass uns loslegen mit dem Hebammenpodcast.

  1. Sep 23

    082 - Stillrheuma. Wenn Gelenke nach der Geburt schmerzen

    Morgens steife Finger, schmerzende Hände oder Gelenke, die sich plötzlich ziemlich alt anfühlen? Stillrheuma wird das häufig genannt – aber was steckt eigentlich dahinter und was kannst du selbst tun? Gerade Ernährung und Bewegung sind zwei Stellschrauben, die du selbst in der Hand hast. Und weil im Mama-Alltag beides gerne mal hinten runterfällt: Lass deinen Partner machen!  Mein Mann hat einen Kochkurs für Männer gemacht, die lernen wollen, wie sie ihre Familie lecker und nährstoffreich versorgen können. Und Bewegung muss auch nicht bedeuten, dass du direkt wieder laufen gehst oder ins Gym rennst. Wenn du nach der Geburt langsam und sinnvoll wieder einsteigen möchtest, kannst du das mit meinem On-Demand-Rückbildungskurs ganz flexibel zuhause machen. https://beingfamily.de/kurse/online-rueckbildungskurs-on-demand/⁠Für noch mehr Infos klick dich gerne einmal durch meine Webseite unter: https://beingfamily.de Alles Liebe, deine Nadja

  2. Aug 25

    081 - Dein Bauch nach der Geburt. Rektusdiastase ja oder nein?

    Die meisten Frauen beäugen in den ersten Wochen nach der Geburt sehr kritisch ihren Bauch. Viel zu weich, fühlt sich komplett instabil an. Um den Zeitraum Rückbildungskurs kommt oft die Frage auf, habe ich eine Rektusdiastase, sind meine Bauchmuskeln wieder fit für mehr Sport, was darf ich schon machen? Also schauen wir uns heute das Thema Rektusdiastase und den Bauch nach der Geburt genauer an. Die Rektusdiastase: Was ist das eigentlich genau? Woran erkennst du sie und warum warum ein Spalt zwischen den Bauchmuskeln allein noch nicht alles sagt. Passend dazu habe ich dir einen Online Bauch-Selbsttest als Videokurs für 0,- EUR erstellt, mit dem du deinen Bauch ganz einfach selbst checken kannst.  Schau hier und mach den Selbsttest:  https://beingfamily.de/rectusdiastase-test/ Was ich in der Folge vergessen habe zu erwähnen, ja ein Bauchgurt kann bei vielen Frauen mit einer Rektusdiastase im Wochenbett oder später eine gute Unterstützung sein. Allerdings empfehle ich das nur Stundenweise. Für viele ist es dauerhaft zu viel Druck und das große Ziel ist es, dass deine Muskeln die Kraft wieder aufbauen und nicht ein Gurt das langfristig trägt. Viel Spaß mit der heutigen Folge Deine Hebamme Nadja www.beingfamily.de

    081 - Dein Bauch nach der Geburt. Rektusdiastase ja oder nein?

  3. Aug 18

    080 - Vorzeitige Wehen

    Willkommen zurück bei Hebamme on Tour und zurück aus der Sommerpause! ☀️ Diese Woche gibt’s mich nochmal ohne Bild und nur so halb aus dem Auto – dafür aber mit allem, was du über vorzeitige Wehen wissen solltest. Denn nicht jede Kontraktion ist gleich eine vorzeitige Wehe. Ich erkläre dir, was noch ganz normal ist, wann du genauer hinschauen solltest, wer eher zur Risikogruppe gehört und was du vorbeugend tun kannst. Viel Spaß beim Hören! 🤍

  4. Jul 22

    079 - Die Wahrheit über die Louwen-Diät

    Zucker und Weißmehl weglassen und dadurch leichter gebären? Wie geht das was steckt dahinter. Auf jeden Fall in den meisten Fällen eine falsche Erklärung. Die Louwen-Diät geistert durch jede Schwangeren-Community – aber die Erklärung, die dabei fast immer erzählt wird ("Insulin blockiert die Prostaglandin-Rezeptoren"), ist wissenschaftlich schlicht nicht haltbar. Insulin und Prostaglandine docken an völlig unterschiedlichen Rezeptortypen an – eine Konkurrenz um denselben "Platz" ist molekularbiologisch nicht plausibel und in keiner Studie belegt. Was aber tatsächlich hinter dem Effekt stecken könnte, ist deutlich spannender – und besser erforscht, als die meisten denken. In diesem Video zeige ich dir, welche Mechanismen die Louwen-Diät wirklich erklären könnten. Quellen, die in diesem Video besprochen werden: Fowden, Ralph & Silver (1994) – Nutritional regulation of uteroplacental prostaglandin production and metabolism in pregnant ewes and mares during late gestation, Experimental and Clinical Endocrinology HAPO Study Cooperative Research Group (2008) – Hyperglycemia and Adverse Pregnancy Outcomes, New England Journal of Medicine Carlson NS, Hernandez TL, Hurt KJ (2015) – Parturition Dysfunction in Obesity: Time to Target the Pathobiology, Reproductive Biology and Endocrinology Die Empfehlungen und Ratschläge, die du in meinen Videos bekommst, stammen aus meiner Hebammenerfahrung (seit 2009) und meiner Erfahrung als 2-fache Mama. Mit Sport und Bewegung deinen Blutzucker und Stoffwechsel optimal unterstützen. Hier ist genau der richtige Kurs für dich.https://beingfamily.de/body-soul-baby-now/ Deine Hebamme Nadja

  5. Jun 25

    078 - Das zweite Wochenbett

    Das zweite Wochenbett bringt oft ganz andere Herausforderungen mit sich als das erste. In dieser Folge spreche ich darüber, warum gute Planung, klare Absprachen und Hilfe von außen jetzt besonders wertvoll sind – egal ob eine warme Mahlzeit, Spielzeit mit dem großen Geschwisterkind oder Unterstützung durch Partner, Großeltern und Freunde. Hör rein und hol Dir praktische Tipps für einen entspannten Start in Euren neuen Familienalltag. Schaut gerne in meine Geschwister werden Checkliste: https://beingfamily.de/checkliste-geschwister-werden/ oder meinen Online Kurs für Eltern, der Große Geschwister werden Kurs https://beingfamily.de/kurs-geschwister-werden/ Der Kurs „Große Geschwister werden“ hilft dabei, das älteste Kind liebevoll und entspannt auf die neue Rolle als großer Bruder oder große Schwester vorzubereiten.  Fit durch die Schwangerschaft? Meld dich hier zum Kurs an: https://beingfamily.de/anmeldung-luna-body-soul-baby/ Deine Hebamme Nadja www.beingfamily.de

  6. Jun 11

    077 - Einsame Mütter

    „Respekt, was du da jeden Tag leistest. Ich glaube, ich könnte das nicht.“ Wann hast du das zuletzt gehört? In dieser Folge spreche ich mit dir über Einsamkeit im Muttersein – ein Gefühl, das viele kennen, aber kaum jemand ausspricht. Während sich dein Leben komplett verändert, scheint das Leben aller anderen einfach weiterzugehen. Oft entsteht dabei das Gefühl, nicht mehr wirklich gesehen zu werden. Ich teile mit dir, warum das so ist und was helfen kann, wieder mehr Verbindung und Sichtbarkeit zu erleben. 🎧 Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und dein Abo. So erreichst du gemeinsam mit mir noch mehr Mütter. 💛

  7. May 26

    076 - Schnuller abgewöhnen

    In dieser Folge von Hebamme on Tour spreche ich mit dir darüber, wie du den Abschied vom Schnuller liebevoll begleiten kannst – ohne Druck, aber mit Klarheit, Nähe und Verständnis für große Gefühle. Wir sprechen über:• den richtigen Zeitpunkt• Schnuller abgewöhnen mit Geschwistern• typische Herausforderungen tagsüber & nachts• hilfreiche Regulationstools• Co-Regulation statt „einfach durchziehen“• warum schwierige Phasen vor allem eins brauchen: extra Liebe

  8. May 8

    075 - Zu kurzes Zungenband, Interview mit Logopädin Johanna Dippel

    Man liest und hört es immer mehr, einmal darüber gesprochen und schon sieht man die ersten Reels auf seinem Handy. Um dieses wichtige Thema gut zu umfassen, habe ich mir eine Expertin eingeladen: Logopädin Johanna Dippel Wir reden über - Wie erkennt man ein zu kurzes Zungenband und wie wird es diagnostiziert? - Wann macht es Sinn das Zungenband zu durchtrennen und wann kann man noch zuwarten? - Mit welchen Einschränkungen kann man rechnen, wenn man das Band nicht durchtrennen lässt. - wie hat man das früher gehandhabt und warum war das Zungenband lange kein so großes Thema? - Was hat Johanna selber erlebt bei ihrem Kind mit zu kurzem Zungenband? Ganz wichtig, eine reine Blickdiagnose reicht nicht aus. Hier noch der Link für ein Zungenband Netzwerk https://zungenband-rheinmain.de Wenn du im Raum Marburg bist und von Johanna gerne beraten werden willst, hier findest du sie. https://www.praxis-mannheims.de/team/johanna-dippel Viel Freude und gute Erkenntnisse mit der Podcastfolge Deine Hebamme Nadja www.beingfamily.de

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Keine Lust auf Blabla, sondern auf fundiertes Wissen, ExpertInneninterviews und Inspirationen, die dich aktiv werden lassen. Denn Schwangersein, Geburt und Eltern sein ist vielleicht das natürlichste der Welt, aber alles andere als immer einfach. Sei in den Pausen, zwischen meinen Hausbesuchen mit dabei. Ich bin Nadja Sköries, freiberufliche Hebamme seit 2009. Mein Ziel ist es Frauengesundheit voran zu bringen, so dass du eine tolle Geburtserfahrung hast und dich wohl fühlst in deinem Körper, weil du ihn immer besser verstehst. Schnall dich an und lass uns loslegen mit dem Hebammenpodcast.

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