NOUVEL ÉPISODE Une nouvelle tendance en matière de sport qui gagne en popularité. Les changements climatiques ne bouleversent pas que la planète… ils changent aussi la façon dont on s’entraîne. Entre chaleurs extrêmes et manque d’oxygène, les athlètes et bientôt nous tous apprennent à repousser leurs limites dans un monde plus chaud et plus imprévisible. 🎙️ Dans cet épisode fascinant, je discute avec Nicolas Bourrel, scientifique du sport à l’Institut National du Sport du Québec (INS). Il lèvent le voile sur une pratique encore méconnue : l’entraînement au stress environnemental. 💪 Ce type d’entraînement, inspiré par la science de la performance, prépare le corps à des conditions extrêmes - chaleur, altitude, hypoxie et révèle une vérité simple : “Notre corps est une machine d’adaptation, mais encore faut-il savoir l’écouter.” 💧 On y parle hydratation intelligente, acclimatation à la chaleur en 10 jours, entraînement en altitude pour booster l’oxygène, et même bénéfices pour la santé métabolique et le diabète. Un épisode entre science, santé et survie — pour comprendre comment le sport devient une réponse à notre nouveau climat. 🌡️🏃♀️Parce que oui nous devrons nous ajuster de plus en plus aux changements climatiques. Bonne écoute!#ClimatEtSport, #StressEnvironnemental, #Balado54, #INSQuébec, #Adaptation, #Performance, #Santé, #Entrainement, #Chaleur, #Altitude, #Hypoxie, #ScienceDuSport, #SportEtClimat, #PodcastQuébécois, #Motivation, #Fitness, #Innovation, #SantéDurable, #RéchauffementClimatique, #SentrainerAutrement
