BYou - Le Podcast

Marine Rubat
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Tu t’es oubliée en voulant tout gérer ? Il est temps de te remettre au centre. BYOU - Le Podcast : ta dose de vérité, d’énergie et d’amour de soi.

  1. 06/20/2025

    L'été pour se libérer - Méditation au féminin

    Plonge dans l’univers vibrant du féminin sacré estival.Tu découvriras comment l’été, saison du feu et de la lumière, devient une véritable opportunité de transformation intérieure pour les femmes. 🌿 Ce que tu vas apprendre dans cet épisode : Comment l’énergie de l’été influence ton cycle menstruel (phase ovulatoire, œstrogènes, dopamine naturelle…) Pourquoi cette saison réactive aussi les peurs de briller, de déranger, d’être vue Comment reconnecter à ton pouvoir créateur, ta sensualité, ton intuition Des routines d’été bien-être : rituels du matin et du soir, mantras, ancrages corporels Une méditation guidée puissante pour activer ton feu sacré et rencontrer ton enfant intérieur Un processus profond de libération émotionnelle et de réconciliation intérieure Rejoins moi sur les réseaux : https://www.facebook.com/marine_rubat https://www.instagram.com/marine_rubat 🎧 Laisse ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute

    22 min

  2. 06/17/2025

    Les fausses croyances & erreurs nutrition de l’été – Ce que ton corps attend vraiment (et qu’on oublie trop souvent)

    Je te dévoile les 6 erreurs et fausses croyances nutritionnelles de l’été qui peuvent freiner ton énergie, dérégler ton métabolisme ou épuiser ton système sans que tu t’en rendes compte. 🎯 Tu vas comprendre ce que ton corps attend vraiment pour rayonner cet été. Pas de pression. Pas de perfection.Juste des clés concrètes, de la douceur, et des solutions simples que tu peux appliquer à ton rythme. 👉 Réserve ton bilan bien-être offert : https://calendly.com/marine-rubat/hom📲 Et si l’épisode t’aide, pense à le partager à une femme que tu aimes.

    37 min

  3. 06/06/2025

    Réagir face à l’incontrôlable : Et si tu ne pouvais rien changer… mais tout transformer ?

    Et si ce n’était pas l’événement en lui-même qui faisait mal... Mais ce que tu en fais à l’intérieur de toi ? Dans cet épisode, on parle de remords, de regrets, de résilience, et de ce que ça veut dire, vraiment, de reprendre le pouvoir sur sa vie quand on ne contrôle plus rien. Tu vas découvrir :- Pourquoi tu n’es pas "trop sensible" mais juste humaine- Ce que disent les neurosciences sur nos réactions face au stress- Les deux chemins possibles : la survie… ou la transformation- Un exercice concret pour retrouver ta clarté intérieure- Comment la nutrition peut devenir un soutien simple et puissant dans ta traversée- Une méditation guidée immersive pour t’aider à choisir la paix 🎁 Ton Bilan Bien-Être Offert :Un moment rien que pour toi, pour faire le point sur ton style de vie, ta nutrition, ta forme physique👉 https://calendly.com/marine-rubat/hom 💛 Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner au podcast et à laisser ⭐⭐⭐⭐⭐ sur ta plateforme d’écoute. C’est un petit geste pour toi, mais un grand coup de pouce pour moi, et pour toutes celles qui ont besoin d’entendre ça.

    25 min

  4. 05/30/2025

    Méditation guidée puissante pour libérer ce que tu ne contrôles pas

    Et si, juste un instant, tu pouvais déposer ce que tu portes… sans culpabilité ? - Pense à t’abonner et mettre 5⭐️ si cet épisode t’a plu. - Partage à quelqu’un qui a besoin d’écouter ça 🎧

    14 min

  5. 05/23/2025

    Femme authentique : libère toi des rôles qu’on t’a imposés

    🌿 Tu sens que quelque chose coince dans ton corps, ton énergie, ton quotidien…Mais tu ne sais pas par où commencer ? 🎁 Je t’offre une évaluation bien-être gratuite pour faire le point ensemble, sans pression ni jugement. ✨ Un moment rien que pour toi, pour déposer, comprendre… et retrouver de la clarté. 📩 Pour réserver ton bilan, clique sur le lien : https://calendly.com/marine-rubat/homou envoie-moi “Bilan” en DM sur Instagram → https://www.instagram.com/marine_rubat/ ou sur Whatsapp : https://wa.me/message/5TDYWSYVN63AF1

    24 min

  6. 05/16/2025

    Addictions invisibles des femmes fortes : sucre, contrôle, validation… comprendre (enfin) tes mécanismes

    Dans cet épisode, je t’emmène explorer ces comportements qu’on ne voit pas — ou qu’on juge — mais qui, en réalité, témoignent d’une force immense : celle d’avoir tenu, coûte que coûte. ✨ Tu vas découvrir :– Pourquoi ton cerveau agit ainsi (et pourquoi ce n’est pas ta faute)– Comment ces addictions sont nées dans ton histoire personnelle– Un processus doux en 4 étapes pour t’en libérer progressivement– Des exemples concrets et des clés neuroscientifiques applicables– Une méditation guidée exclusive pour t’aider à déposer l’armure et reconnecter à ta douceur intérieure 💌 Ce n’est pas un épisode à écouter en vitesse.C’est un espace sacré pour te retrouver, te comprendre, et peut-être… pleurer enfin avec tendresse. 📩 Si tu veux aller plus loin, prends rendez-vous pour ton bilan bien-être offert https://calendly.com/marine-rubat/homTu mérites de te faire accompagner avec douceur et puissance. ⭐ Pense à laisser 5 étoiles, à me partager ton retour (je vous lis, sur Instagram, Facebook, et en privé),et à envoyer cet épisode à une amie forte… qui mérite elle aussi de respirer.

    26 min

  7. 05/09/2025

    Le bien-être qui épuise – Quand la quête de perfection intérieure coupe de soi

    Et si le bien-être devenait une nouvelle forme de pression silencieuse ?Dans cet épisode très personnel, je partage une traversée, une prise de conscience : quand prendre soin de soi devient une performance, l’essence du soin se perd.Je t’emmène dans les coulisses d’un épuisement intérieur, d’une renaissance et d’un repositionnement puissantLe bien-être ne doit pas être une obligation. Il doit redevenir un choix, un droit, une douceur.🎁 Réserve ton Bilan Bien-Être Offert ici → https://calendly.com/marine-rubat/hom📱 Rejoins-moi sur Instagram → @marinerubat ✨ Si cet épisode t’a parlé, pense à :– Mettre ⭐⭐⭐⭐⭐– Le partager à une femme autour de toi– Répondre au sondage juste en dessous !

    17 min

  8. 05/02/2025

    Nutrition émotionnelle : 3 clés pour ne plus te remplir, mais te nourrir

    Tu manges sans vraiment avoir faim ? Tu culpabilises après un écart ? Tu as l’impression que ton corps et toi, vous ne parlez plus la même langue ? Dans cet épisode, je t’invite à faire la paix.La paix avec ton assiette.Avec tes émotions.Avec ton énergie. Je te partage 3 clés concrètes pour transformer ta relation à la nourriture : des prises de conscience puissantes, des solutions douces, et surtout… une nouvelle façon de t’écouter sans te juger. 🎁 Envie d’aller plus loin ?Réserve ton bilan bien-être gratuit en cliquant sur ce lien : https://calendly.com/marine-rubat/hom ou écris-moi directement en message privé sur Instagram (@marine_rubat). 🎙️ BYOU – Le Podcast qui t’aide à rayonner sans permission.

    31 min
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Tu t’es oubliée en voulant tout gérer ? Il est temps de te remettre au centre. BYOU - Le Podcast : ta dose de vérité, d’énergie et d’amour de soi.

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  • Creator
    Marine Rubat
  • Years Active
    2024 - 2025
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    22
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    © Marine Rubat
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