是个小人物

人物杂志

5.0 (2)
DOCUMENTARY
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「是个小人物」，一个纯作者聊天播客，主播是三位女性作者。她们会一起聊聊稿子，聊聊选题，聊聊读者的来信和征集，也聊聊那些值得被记录的「小人物」。

FEB 6

Vol.25 谁没动过一点搞副业的心思呢？凭啥有人能赚到200万！

亲爱的朋友们，今天聊一个大家都很感兴趣的话题——搞钱。谁没动过一点搞副业的心思呢？从摆摊到写网文，从做自媒体到喂猫，从摄影到配音，副业似乎成了一种新的人生标配。我们渴望脱离循规蹈矩的主业生活，寻找一点喘息的空间，也寻找一条新的搞钱道路。之前《人物》也发起过几次关于副业和搞钱的征集，收到了许多大家的搞钱故事，很多人的搞钱经验可以称得上是让我们大开眼界，大为震惊，原来还可以这样！当然，一些搞钱失败的案例，也真是令人哭笑不得，简直是活生生的脱口秀素材。这是一期务实又欢乐的播客，带着满满的搞钱干货，希望大家认真听，搞到钱的故事你逐帧学习，没搞到钱的故事你哈哈一笑。新年都要健康、发财~ 【时间轴】一、看看这些赚到钱的人都干了些啥 01:40 32岁女生通过批发卫生巾赚了 17 万？！ 04:16 帮人喂猫遛狗、给外国人卖农村朽木 07:28 转卖中古物、做电商、写网文 12:10 开抓娃娃机店一年赚了200万！ 15:10 小众赚钱赛道：做娃衣、做B超模特、做神秘顾客二、搞钱失败的故事简直是脱口秀 27:41 令颐：串珠子开网店收入0元 31:51 摆摊卖烤肠卖不出去，在家一人每天吃8根 33:24 菩萨型上门喂猫，来回5小时，只赚30块，7天去了3次 35:36 留子代购心得：还得是卖母婴产品和药品！ 45:47 囤优惠券卖优惠券，忙到约会都在卖券三、副业不仅是副业，还是一种安全感 49:12 成为母亲让人正视对金钱的渴望 50:32 在澳大利亚岛上摘草莓 56:27 新年到，希望大家发财！本期主播小芊《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐 Beckoning - Telecasted 《发财歌》 - 黄龄制作 | 七七、雨乐

58 min
JAN 9

Vol.24 从鸭嘴钳说起，妇科检查里的隐私、权力与沉默

朋友们，好久不见，欢迎来到播客是个小人物。今天，我们要跟大家聊的话题其实有一些痛感——鸭嘴钳和妇科检查。可能很多人看到这两个词都忍不住要发抖了。之前，《人物》做过有关的读者征集，大家和我们分享过自身的经历和感受，当冰凉凉的鸭嘴钳介入体内，有很多人感受到自己正在被粗暴对待。鸭嘴钳给很多女性都带来了糟糕的身体感受——「冰冷」「疼痛」「撕裂」「出血」频频出现。鸭嘴钳造成的异物感、疼痛感、恐惧感，在许多女性生活中挥之不去。而经由鸭嘴钳带来的身体不适和心理折磨，我们也聊到了妇科检查。当我们将隐私部位暴露出来，却发现就诊环境毫无隐私可言，当我们承受病痛的同时，医生却冷漠、不愿听取自己讲述，我们的紧张感会加强，疼痛感也会因此加剧。总之，这些不舒适、充满耻感的妇检经历给女性带来了漫长的隐痛和伤害，并影响着我们未来的生活。甚至有人因为糟糕的妇检经历，对性生活恐惧、对生育迟疑、对健康失去掌控。但我们也发现，有的女性科学家正在寻求方法改进鸭嘴钳，甚至找到鸭嘴钳的替代品，有的妇科医生也会给患者提供悉心、耐心的引导和讲解，尽量减少检查过程中的不适。当女性之痛被听见、看见，良性的改变才会真正开始。（注：本播客不含任何医学建议，如有不适，请及时就医）【时间轴】 02:33 到底什么是妇科检查？ 04:46 妇检过程中，我们遇到的那些不适体验 14:35 就诊室毫无隐私可言 20:44 鸭嘴钳带来的剧痛 28:54 女科学家们解放女性！ 36:30 妇科检查过程中，被讥讽、被讨论、被嘲笑，我们也在经历医疗霸凌 52:01 生产过程，女性的尊严也荡然无存 59:21 难得的、珍贵的、被记忆很久的妇检体验 01:08:14 妇科检查，向前一步本期主播令颐《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者小芊《人物》作者本期配乐 Experience - Ludovico Einaudi Born To Be Alive - Bea and Her Business 制作｜七七、思佳

1h 22m
12/02/2025

Vol.23 请回答冬天：聊聊让人想窝着的影视剧们

亲爱的朋友们，12月了，2025年只剩下最后一个月，北风呼呼吹，圣诞树也在城市各个角落冒出来，仿佛听到了“JingleBells”在耳边响起，又到了窝在家看老电视剧老电影的时候了！这一次，小人物三姐妹准备和大家分享我们的过冬指南，一到冬天，我们都喜欢看些什么样的剧，什么样的电影，有哪些冬季好物想和大家分享呢？这期播客聊得很欢乐，爆笑连连（辛苦剪辑妹妹将这些爆笑一个个调小），很好玩的是，聊着聊着令颐给我们递来了几瓣橘子，那一瞬间姐妹们仿佛不在录音室而是围坐在炕上哈哈哈，真希望把这样轻松暖和的氛围隔空传递给大家。希望你们随缘收听，也希望这期播客像一条暖和的围巾包裹住你们。冬天快乐~ 【时间轴】一、电视剧们 02:28 韩剧：《孤单又灿烂的神——鬼怪》《请回答1988》等等 24:09 TVB老剧：《刑事侦缉档案》《鉴证实录》《溏心风暴》《巾帼枭雄》 32:12 国产经典剧：《父母爱情》《金粉世家》《甄嬛传》《闯关东》…… 二、电影 44:25 冬天就是应该重温《哈利波特》系列！不接受反驳 49:04 从《燃烧女子的肖像》开启的拉片大赏 55:10 关于圣诞，关于贺岁片，一种家庭记忆 1:00:32 《情书》《第六感》《男与女》…… 三、好东西们 1:04:25 冬天应该晒太阳、吃鸡煲 1:05:25 好穿的睡衣、好用的枕头~ 1:09:54 泡泡玛特毛绒挂件、搓澡巾、以及听老歌手的演唱会！本期主播小芊《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐 혜화동 (혹은 쌍문동)-朴宝蓝暗香-沙宝亮北京的冬天-老狼制作&运营｜七七、秦思佳

1h 17m
11/21/2025

Vol.22 一次性说清楚，女厕所的那些苦与痛

大家好！今天我们想聊聊女厕所，一个和所有女性都息息相关的话题。各位姐妹一定有过这样的经历：在商场、车站、景区，憋着尿意焦急地等待，男厕所门口空空如也，女厕所大排长龙，且队伍是没有尽头的。那一刻，队伍里的我们交换着无奈的眼神，也发出共同的疑问——为什么女厕所永远在排队？我们从这个谜题出发，深度聊了聊女厕所的困窘时刻：女厕所排队的原因是什么？女生如厕时间久不是因为化妆而是……？看似公平的男女厕所比例，真的合理吗？女厕所的有效坑位为什么总是那么少？女生上厕所到底有多难？录制过程中，三位姐妹连连发出相同的惊呼，原来我们不是一个人，原来我们都有过如此尴尬的时刻。这期播客，干货满满，不仅有姐妹们的亲身经历，也有中国清华大学厕所天团的研究与数据分析，当然还有具体的实践案例，一家南京的商场如何增加了女厕所？女厕所，这个看似私密又功能单一的空间，其实像一面镜子，照见了公共空间设计中的性别盲点，也折射出女性真实的困境与需求。我们不禁思考，一个理想的女厕所到底应该是什么样的？当我们渴望一个更好的女厕所时，我们真正渴望的是什么？欢迎大家在评论区分享你遇到的「奇葩」或「宝藏」女厕所故事，我们一起为更好的如厕环境发声！【时间轴】 02:54 为什么不是每层楼都有女厕所？ 05:32 看比赛听演唱会，大型场馆的女厕所排队有多令人绝望？ 14:48 「帮老婆在女厕所排队的38分钟」，每一位男性都应该学习！ 19:19 为什么女生上厕所这么久，真的不是因为我们在化妆 22:29 冬天女生上公厕到底有多狼狈，你无法想象 29:32 祈祷祈祷有蹲厕！蹲厕＞坐便 30:27 为什么女厕所的门锁坏的这么多？ 32:44 为什么女厕所的有效坑位这么少？ 35:32 女厕所确实比男厕所更难打扫 42:03 看不见的女性，女厕所的偷拍隐患 48:39 增加女厕所，总共分几步 55:41 清华厕所天团，如何改造公共厕所？ 59:20 如果每个人都可以做到这件事…… 本期主播小萱《人物》作者（本期值班主播）小芊《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐《トイレの神様》-植村花菜 Toki-hideyuki Hashimoto 制作｜七七、秦思佳

1h 13m
10/21/2025

Vol.21 欢迎来到中女时代，友谊的美丽与残酷

大家好，欢迎来到播客是个小人物。今天我们要跟大家分享的话题是友情。想到这一主题的初衷是，不久前令颐对谈了脱口秀演员嘻哈，被她和王越之间的友情故事打动。我们在日常做稿件的过程当中，其实也会遇到很多有趣的友情故事。某种程度上，我们觉得这些经历丰富了我们对友情的想象和理解。很长一段时间，我们会听到很多与友情相关的概念：友谊降级、职场搭子、友情焦虑......我们也曾做过一些读者征集和来信，发现大家和朋友们在一起的时候创造过很多鲜活、动人的回忆，当然也有过激烈的争吵。不可否认的是，友情时时刻刻在牵动着我们的感受。但当我们都进入职场、组建家庭，朋友、友情似乎不再是生活的优先级，它们已经是一件离我们越来越远的事情。这让我们感到遗憾、难过，只是，长大后的我们已经学会要默默接受一段友情的丧失和消亡。今天，小人物三姐妹就坐下来好好聊了聊我们眼中的友情，我们在工作中遇到的那些明媚的、欢乐的、忧伤的友情故事，以及我们自己和朋友之间的故事、从友情中获得了什么，我们如何看待朋友的疏离和远去，也一起分享了读者朋友们分享的友情故事，我们透过这些生动的故事重新思考，我们为什么需要友情？在友情里，我们都变成了什么样的人？中年过后，失去朋友是我们认识友情唯一的方法吗？本期播客录制的过程中，三姐妹完全沉浸其中，讲到开心的事情大笑特笑，讲到难过的瞬间也忍不住落泪。毕竟，与友情相关的一切，始终是那样动人。不知道大家的友情故事都是怎样的，你们和朋友共同创造了哪些回忆，你们对友情的感知又是什么样的，欢迎大家在评论区与我们分享～【时间轴】 02:22 嘻哈&王越：川渝女孩一段珍贵的友谊样本 06:12 石老板&周奇墨：“互相支撑、相依为命” 13:35 篮球姐妹背后，是队友，是朋友 19:35 一份班级内刊背后，古典主义友情故事应该是怎样的 31:03 潜水员失事，那些过命的生死交情 40:38 天涯社区，一群人的精神自治社区 53:03 数学家们会如何交朋友？ 55:49 只是因为在人群中多看了你一眼，咱就是命定的好朋友 55:20 我们对朋友是否有标准？ 58:45 逃课、青春麻辣烫、减肥，朋友之间的互相理解 01:05:28 发小、结拜姐妹，一位地母型朋友 01:12:55 当我们共同面对死亡这件事 01:21:00 成年人面对的那些友情降级时刻，残酷但正常 01:38:17 跟朋友谈钱是一个禁忌吗？本期提到的文章：《嘻哈忍不了》《周奇墨，死里逃生》《关于女孩和篮球，一个新的故事》《我们就这样，散落在「天涯」》《谨以此文，送给陈健怡和他的同学们》《再见，韩颋》《张益唐天才的野心》《中年后，我成了没有朋友的人》《遭遇「友情降级」的人》本期主播令颐《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者小芊《人物》作者本期配乐 Letter-iris 《第一时间》-F4 本期制作 |七七踢踢

1h 54m
09/29/2025

Vol.20长假旅行，这些地方真的人少好玩（不是单位）

盼望着盼望着，十一假期终于迈着轻盈的脚步向我们走来了！9.30下班那天，我们要昂首挺胸、脚步生风走出公司大门！大家想好十一要怎么度过了吗？相信有不少人想要趁着秋意渐浓做好攻略、收拾好心情和行囊，踏上旅行的路途。咱们小人物也是热衷旅行的三姐妹，最喜欢探索一些不为人知的城市、岛屿，有时候也会突发兴致来一场说走就走的旅行，之前我们也分享过自己去过的宝藏小城。聊天的时候我们就发现，虽然我们不按照点评软件一一打卡，对热门的网红街区也常常敬而远之，整场旅行显得不那么精致，但这些经历往往都特别有记忆点，时常令人怀恋。今天，我们就要一股脑儿跟大家分享有哪些人少景好适合长假出游的旅行宝地，有的是国内外的小众海岛，有的是签证贼好办或者干脆免签的小众国家或城市，我们想跟大家聊聊，一场不精致的旅行该如何开启，我们可以去到哪里？我们会经历什么、得到什么，希望能给你的长假出行带来一些新的灵感和刺激！无论出门还是不出门，无论去远方还是留在原地，好好休息是头等重要的事情咯！（PS：抽时间可以把咱们小人物播客一一听完，嘻嘻嘻）最后，祝大家假期愉快，也欢迎朋友们在评论区留下自己的出游经历和感受，咱们十一八天同乐！【时间轴】 03:46 错峰北京公园游，去奥森骑车、南海子公园看麋鹿 10:05福建大嵛山岛：藤壶、生煎、海鲜爆炒让人吃到肚儿歪 13:28 福建福鼎：吃点肉片去看海，“厦漳泉”之外的好选择 15:57 香港麦理浩径：一边徒步、一边看海，注意野猪 19:21 格鲁吉亚、塞尔维亚、黑山共和国：原野和城市的另一种交叠 23:09 海参崴：一个人人散漫的荒凉城市 26:20 卡普里岛：度蜜月和一棵柠檬树的故事 27:37 珀斯和罗特尼斯岛：地球上最孤独的城市和最孤独、最可爱的动物 34:18 机场辅路：邪修出行的新代表 38:03 沈阳：野生二人转、彩电塔炒焖子、吊炉饼和鸡蛋糕 55:15 美兰机场：跟姐妹们在一起打扑克的岁月 56:41 富士山河口湖：“千万不能坐夜行巴士来爬山！” 01:05:37 延庆对面儿的海坨山谷：北京小瑞士 01:07:05 门头沟禅房村步道：北京小九寨沟 01:09:20 门头沟珍珠湖：北京小贝加尔湖 01:10:49 密云云龙涧：北京小千岛湖 01:14:48 广东英德：桂林平替，走地鸡绝了 01:15:25 乌兰察布：肯尼亚的平替本期主播令颐《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者小芊《人物》作者本期配乐 fish in the pool・花屋敷 (池鱼)- ヘクとパスカル《飞》-与非门制作｜七七秦思佳

1h 22m
09/19/2025

Vol.19 北京寻味地图：20家非预制私藏餐馆

朋友们大家好，今天我们要聊的主题是“预制菜”。预制菜是最近的一个热点，我们也是因为最近那场著名的“战争”，才知道原来预制菜的定义一直处于模糊地带，在官方的定义里，像三明治、汉堡、披萨都不属于预制菜，但在消费者眼中，不是明火现炒的，很容易被认为是预制菜。我们从预制菜这个主题出发，聊了聊为什么人们苦预制菜久矣，我们讨厌预制菜，到底讨厌的是什么？从预制菜延伸出去，我们也想分享一些我们认为非预制菜的、很好吃的馆子，给大家奉上一份小人物版本的北京美食寻味地图，干货满满都是私藏。预制菜这个问题，并不是一件小事，它和人每天的生活相关，“吃”对于我们每个人而言，当然是一件重要的事情。就像大学教师王小伟所说，从纯粹食品安全的角度讲，预制菜不见得不健康，不安全。但如果只从科学专业的角度去看待事物，可能会忽视更根本的东西。我们不是在谈论预制菜的食品安全问题，而是在谈论它乏味，单调的工业逻辑。预制菜是我们粗糙生活的隐喻——我们已经受够了“预制”、工业化、流程式的生活，受够了活得越来越像被设定好的产品，每个人都像是被社会流水线加工出来的“标准件”。或许，我们正在过着一种“预制生活”，反抗它，从给自己做一顿饭开始。【时间轴】 02:19你是预制菜，你就直说啊！不要装模作样了！ 07:02半只鸡有三种温度，你说说多离谱？ 11:49大家对一家餐厅的最致命评价就是——又贵又难吃。 13:20如何寻找非预制菜？有没有啥tips？上菜比较慢，明档，可以少油少盐客制化等等； 17:02北京宝藏餐馆寻味地图，我们分享了20家私藏； 19:45比如华盛丰温州大排档，合江永春豆花饭（望京店），武夷山农家菜馆······（详情请点击播客哈哈） 23:46菜市场旁边会有很多隐藏小馆子； 49:53江西小炒——预制菜的一生之敌； 54:17《早餐中国》里边基本就没有预制菜！ 55:31吃预制菜有一种吃饲料的感觉，觉得自己纯纯牛马； 1:01:42「最好吃的一餐饭」，都是很有温度的饭； 1:06:33预制菜，我们预制生活的隐喻。本期嘉宾小芊《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者令颐《人物》作者本期提到美食纪录片《早餐中国》《为什么预制菜是我们粗糙生活的隐喻？》本期配乐 Taste-脸红的思春期《被驯服的象》-蔡健雅制作｜七七蒋宇

1h 12m
09/10/2025

Vol.18 开始邪修和发疯后，我的生活简单多了

朋友们！最近“邪修”这个词特别火，无论工作还是生活，致富秘籍还是情感困扰，万物皆可邪修。邪修本是仙侠小说中“不走正统修炼之路的反派修士”设定，现在被年轻人重新定义为：“用离谱，但高效的方式解决问题”的生活哲学。前段时间，《人物》也做了一期邪修生活的征集，我们看到了很多实用主义的邪修方法，解决了生活的困扰，比如失眠、便秘、产后痔疮、体态问题，还有一些精神cosplay，治愈我们牛马们受伤的心灵。好笑的背后，也是年轻人并不容易的生活状态。这一期，我们会分享很多好玩的邪修办法，也会聊一聊“邪修”和之前的“发疯”有什么区别？为什么年轻人这么需要邪修和发疯——无论生活多艰难，我们都可以通过一些小技巧，找到自己的主体性，找到和生活对话的方式。【时间轴】 02:29 邪修到底是什么呀？ 08:01 实用主义邪修大法：失眠、便秘、产后痔疮、体态问题…… 14:19 返祖的邪修大法：假装抽烟法、发出动物叫法、洗澡吃橘子法…… 18:21 邪修也是精神cosplay的一种？ 22:34 36岁的中年人的发疯，一点也不平淡 25:36 发疯，也是我们对抗一些不合理、不公平！ 33:08 小人物的邪修与发疯：环球影城减肥法、养芒果核、大扫除…… 43:56 养牙膏、拓麻歌子……奇怪的发疯法 46:28 邪修和发疯背后，是我们不容易的生活本期主播小萱《人物》作者（本期值班主播）小芊《人物》作者令颐《人物》作者本期音乐 Strategy-Twice 《胭脂》-蛋包饭咖喱饭制作｜七七蒋宇

56 min

5

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「是个小人物」，一个纯作者聊天播客，主播是三位女性作者。她们会一起聊聊稿子，聊聊选题，聊聊读者的来信和征集，也聊聊那些值得被记录的「小人物」。

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