Ayel Essentiel

Audrey Laye
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  • Self-Improvement
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Je m'appelle Audrey Laye, fondatrice d'Ayel Essentiel. J'accompagne les entreprises sur deux choses essentielles : recruter avec intention et prendre soin de leurs équipes — parce que la qualité de vie au travail, ça se construit bien avant la signature d'un contrat. Mon outil de prédilection ? Le journaling professionnel. Pas le carnet intime — l'outil de décision. Celui qui aide à voir clair quand tout va vite. Sur cette chaîne, on parle de relation humaine, de sens au travail, et de ce qui fait vraiment tenir une équipe dans la durée. Si ça vous parle — rendez-vous sur ayelessentiel.com

Episodes

  1. Sep 16

    Leader, manager, hypersensible : nettoyer son cœur avant d'agir

    Un épisode improvisé, enregistré un jour off, plaid sur les genoux. Je m'adresse à toi, la femme sensible, hypersensible, en pleine transition, manager, leader, créatrice, qui porte beaucoup et qui oublie parfois de déposer. On parle de nettoyer son cœur et son esprit, de trouver sa « caverne », et je te partage un exercice simple d'écriture réflexive pour faire dialoguer ton cœur et ta raison, jusqu'à poser une action. ✨ Retrouve-moi sur www.ayelessentiel.com 📸 Instagram : @ayel.essentiel

    Leader, manager, hypersensible : nettoyer son cœur avant d'agir

  2. Sep 6

    Reconversion, coaching et moi : La femme qui décide d’être soi.

    Cette fois, je me livre sans filtre : mon parcours de salariée à entrepreneure, la découverte de la PNL, le coaching de couple, et ce que le management humain m'a appris en chemin. L'histoire derrière Ayel Essentiel, racontée telle qu'elle s'est vécue. 🌐 www.ayelessentiel.com 📲 Abonne-toi sur Instagram : @ayel.essentiel

    Reconversion, coaching et moi : La femme qui décide d’être soi.

  3. Aug 29

    La femme manager et leader : Comment évoluer sans se trahir

    Dans cet épisode, j’aborde les principaux atouts de la femme manager et de la femme leader, mais aussi la nuance essentielle entre ces deux casquettes. Comment tenir le cap lorsque les responsabilités s’accumulent ? Comment rester fidèle à soi-même tout en évoluant ? Comment grandir, prendre sa place et affirmer son leadership sans avoir le sentiment de se trahir ? Je te partage également comment le journaling peut devenir un véritable outil de réflexion, de recentrage et de décision pour avancer avec plus de clarté et d’alignement. Tu retrouveras dans les liens les différentes ressources abordées dans cet épisode. Le carnet " Manager grâce au journaling " pour la femme manager et leader à télécharger gratuitement : Ateliers QVT : Bien-être et Performance au Travail https://share.google/joiDDgY33RVboEFOJ @ayel.essentiel https://www.linkedin.com/in/audrey-l-656990119?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_android Si ce podcast résonne en toi, n’hésite pas à t’abonner, à lui attribuer des étoiles pour soutenir et promouvoir mon travail, et surtout à me laisser un commentaire. J’adore savoir ce que ces réflexions font naître chez toi. Bonne écoute ✨

    La femme manager et leader : Comment évoluer sans se trahir

  4. Jul 9

    J’ai frôlé le burnout : Comment et pourquoi ?

    Et si la vraie transformation commençait par une phrase écrite, un désaccord assumé, une vérité qu'on n'ose pas dire tout haut ? Ici, on parle recrutement, management, charge mentale, burnout, couple et travail — sans filtre et sans langue de bois. Chaque épisode part d'une situation vécue, d'un vrai désaccord, ou d'une méthode simple pour y voir clair : Libérer, Dialoguer, Décider. Je suis Audrey, fondatrice d'Ayel Essentiel, ex-commerciale reconvertie en coach après avoir traversé mon propre near-burnout. Ce podcast, c'est le prolongement direct de mon travail avec mes clients : des conversations brutes sur ce que personne ne dit en entreprise, et des clés concrètes pour reprendre la main sur sa vie professionnelle. Un nouvel épisode, une vérité en plus. #QVT #burnout #viedefemme #santementale

    J’ai frôlé le burnout : Comment et pourquoi ?

  5. Jun 1

    Et si l’amour et le travail fonctionnaient de la même façon ?

    Et si l'amour et le travail fonctionnaient de la même façon ? Dans cet épisode, je vous révèle le fil rouge qui unit trois univers que tout semble opposer : la vie de couple, le monde du travail, et le journaling. Valeurs, besoins, attentes, cycles, remises en question, décisions... Ce schéma se répète dans vos relations amoureuses autant que dans votre parcours professionnel. Et le journaling ? Il vient lier tout ça — pas comme un journal intime, mais comme un véritable outil de clarté et d'action. Dans cet épisode, vous découvrirez : — Pourquoi le "cap des 3 ans" existe aussi en entreprise — Ce que le contrat implicite du couple a en commun avec votre contrat de travail — Comment le journaling transforme vos prises de conscience en actions concrètes — Un exercice simple à faire dès aujourd'hui avec votre cahier Pour aller plus loin : ayelessentiel.com

    Et si l’amour et le travail fonctionnaient de la même façon ?

  6. May 17

    [ Coaching Flash ] Emotions au travail :"Le management a ses raisons que le cœur ignore"

    "Le management a ses raisons que le cœur ignore" Tu t'es déjà réveillée avec cette boule au ventre, pas envie d'y aller — et pourtant tu y vas. Parce que c'est la règle. Mais cette règle qui dit de laisser tes émotions derrière la porte ? C'est une légende. Dans cet épisode, on parle de ce que tu portes vraiment en arrivant au boulot. Des émotions qui ne restent pas dans le couloir. Du leader qui doit embarquer ses équipes... tout en gérant ses propres jours avec ou sans. Et surtout : comment transformer ce que tu vis en intention, plutôt qu'en réaction. ✍️ Un tips journaling concret à la fin — à tester dès demain matin. 👉 Retrouve les ressources, ateliers et accompagnements sur ayelessentiel.com

    [ Coaching Flash ] Emotions au travail :"Le management a ses raisons que le cœur ignore"

  7. May 15

    Quand la gestion d’un conflit au travail prend un air de .... Thérapie de Couple !

    Beaucoup m’ont connue en tant que coach de couple, spécialisée dans la gestion des conflits. Et finalement… ces ressources me servent énormément aujourd’hui dans l’entreprise. Parce que derrière chaque collaboration, il y a une histoire humaine. Pour ce podcast, je me suis appuyée sur ce que j’ai observé, vécu parfois aussi, au fil de plusieurs années de salariat, mais également sur certaines clés utilisées en coaching relationnel. Et honnêtement… le titre était presque une évidence 😄 ✨ « Quand la gestion d’un conflit au travail prend un air de… thérapie de couple » J’y aborde les tensions en entreprise, les incompréhensions, les non-dits, les besoins mal exprimés… mais surtout la manière d’anticiper un conflit naissant pour continuer à collaborer avec une bonne énergie. J’ai également déniché quelques chiffres intéressants sur les conflits au travail ( même si, au fond, ce qui nous intéresse vraiment reste : 👉 comment mieux se comprendre, mieux communiquer et préserver des relations professionnelles plus saines.) pour aller plus loin : https://www.ayelessentiel.com

    Quand la gestion d’un conflit au travail prend un air de .... Thérapie de Couple !

  8. May 11

    Femme senior, hypersensible et envie de reconversion

    Tu t'es levée un matin et tu as eu envie de tout envoyer valser. Ton job, ta routine, ton quotidien bien rangé. Ce besoin de changement est réel — mais est-ce vraiment une reconversion qui t'attend, ou quelque chose de plus profond ? Dans cet épisode, je te raconte l'histoire de Marie Claire : quadra, hypersensible, cheffe de projet… et paysagiste en puissance. Ou pas. Je t'emmène au cœur de ce carrefour que beaucoup de femmes traversent en milieu de carrière — sans forcément savoir ce qu'il leur dit vraiment. Parce que parfois, ce n'est pas ton métier qu'il faut changer. C'est ton jardin intérieur qu'il faut réaménager. 💛 Tu veux aller plus loin ? Retrouve-moi sur Instagram @ayel.essentiel pour les coulisses, les outils et les réflexions du quotidien. 🌐 Et découvre l'accompagnement Ayel Essentiel sur ayelessentiel.com

    Femme senior, hypersensible et envie de reconversion

  9. May 8

    Exécutant ou Influant - Le bon manager n'a pas le meilleur CV

    Le CV est parfait. L'entretien se déroule bien. Trop bien, même. Pas d'accroche, pas de signal, pas de vie. C'est ce que j'appelle un entretien blanc — et il est plus dangereux qu'il n'y paraît. Dans cet épisode, on parle de ce qui fait vraiment un bon manager : pas les compétences techniques, mais la conviction, la vision, la capacité à entraîner. Parce que derrière chaque levier de motivation, il y a une histoire humaine. 🔗 En savoir plus : ayelessentiel.com

    Exécutant ou Influant - Le bon manager n'a pas le meilleur CV

  10. May 4

    Le manque de transparence tue l'entreprise

    Sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/audrey-laye-656990119?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_android Le silence en entreprise coûte bien plus cher qu'on ne le croit. Dans cet épisode, Audrey — fondatrice d'Ayel Essentiel, cabinet spécialisé en recrutement intentionnel et qualité de vie au travail — partage ce qu'elle a observé après 15 ans sur le terrain : le manque de transparence est l'un des premiers destructeurs de motivation, de confiance et de cohésion dans les équipes. Rumeurs, démissions, arrêts maladie, perte de sens… Les conséquences du non-dit sont réelles. Et pourtant, communiquer avec ses équipes ne veut pas dire tout dire. Dans cet épisode, vous découvrirez : Pourquoi ce qu'on ne dit pas finit toujours par transparaître La différence entre un collaborateur concerné et un collaborateur impliqué Des clés concrètes pour communiquer avec clarté, sans tout dévoiler Comment le journaling peut devenir un outil de décision managériale Un épisode concret, humain et sans jargon — pour tous ceux qui managent, recrutent ou dirigent et veulent faire de la relation un vrai levier de performance. 🎙️ Ayel Essentiel — La relation au cœur du recrutement et de la QVT 🔗 ayelessentiel.com

    Le manque de transparence tue l'entreprise

  11. May 2

    Senior en reconversion- CV inaperçu, femme extraordinaire

    53 % des actifs de plus de 50 ans citent l'âge comme premier frein à leur reconversion. Et si ce chiffre cachait surtout une bataille intérieure ? Dans cet épisode, je te raconte le portrait d'une femme senior qui ne cherche pas à tout plaquer — juste à dévier. De la comptabilité vers le développement commercial. Un glissement qui semble logique… jusqu'à ce que les croyances prennent la parole. "Je n'ai pas d'expérience. Je ne suis pas recommandée. Je suis trop âgée." On décortique ces trois phrases. On les retourne. Et on regarde ce qu'elles cachent vraiment : un parcours riche, atypique, humain — celui que les filtres automatiques balaient trop vite, et que moi, j'ai choisi d'accompagner. Parce que les compétences techniques s'acquièrent sur les bancs de l'école. Le savoir, lui, se construit au fil des expériences. Et ça ne se fabrique pas en deux ans de master. Dans cet épisode : → Pourquoi le CV "banal" d'hier devient extraordinaire aujourd'hui → Ce que les chiffres DARES 2024 disent vraiment sur l'emploi des femmes seniors → Comment transformer un parcours atypique en atout de recrutement Pour aller plus loin, retrouve l'article complet + les ressources sur : 👉 ayelessentiel.com #reconversionprofessionnelle #femmesenior #emploisenior #recrutement #QVT #parcoursdatypique #coachingcarrière #ayelessentiel

    Senior en reconversion- CV inaperçu, femme extraordinaire

  12. Apr 27

    Recrutement intentionnel : recruter avec sens pour une équipe épanouie

    www.ayelessentiel.com Recrutement intentionnel, qualité de vie au travail, journaling professionnel : dans ce premier épisode, Audrey Laye explore ce que signifie vraiment recruter avec intention. Comment avoir une vision claire de l'équipe que l'on veut former ? Pourquoi le recrutement est-il une source directe de QVT ? Et comment le journaling peut transformer une intuition en stratégie concrète. Un épisode pour les dirigeant·es et RH de TPE et PME qui veulent construire des équipes durables.

    Recrutement intentionnel : recruter avec sens pour une équipe épanouie
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    Audrey Laye
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