Alguna vez has sentido que después de los 30 tu cuerpo ya no responde igual, aunque sigas comiendo bien y haciendo ejercicio? ¿Has pasado por esa frustración de investigar, ilusionarte con un cambio, y que tu médico de siempre te diga “no lo hagas”? Este episodio es para ti. Hoy converso con el Dr. Guillermo R. Navarrete, más conocido como Nutrillermo, un experto en nutrición humana con una visión completamente distinta a la medicina tradicional. Guillermo no solo es doctor en nutrición, también ha sido farmacéutico, investigador, educador y, sobre todo, alguien que ha acompañado a miles de mujeres a recuperar su salud, su energía y su bienestar desde un enfoque moderno, honesto y profundamente humano. Durante este episodio hablamos de todo lo que las mujeres necesitan entender sobre su cuerpo después de los 30: por qué las dietas de siempre ya no funcionan, qué está pasando con nuestras hormonas, qué papel tienen el sueño, la luz del sol, la inflamación, la resistencia a la insulina y el intestino. Hablamos también de esa frustración tan común: cuando tú ya leíste, ya investigaste, ya sentiste que eso era para ti… y el médico de siempre simplemente te dice que no. Guillermo nos explica por qué la medicina funcional, la nutrición moderna y los nuevos descubrimientos no pueden esperar 20 años para aplicarse en consulta. Cómo la mujer, especialmente la madre, tiene un poder transformador dentro de su hogar. Y por qué tenemos que empezar a confiar más en nuestro propio cuerpo, en nuestra intuición y en la ciencia que está verdaderamente actualizada. También tocamos temas sensibles como el uso de GLP‑1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro), los suplementos que sí valen la pena, los alimentos que realmente nutren, y la importancia del colágeno y las grasas en la salud femenina. Yo misma comparto mi experiencia personal con el GLP‑1, cómo cambió mi cuerpo, mis hábitos y mi percepción sobre el envejecimiento. No es una conversación para convencerte, es una conversación para abrirte los ojos y ayudarte a tomar decisiones informadas y libres de culpa. A mis 47 años me siento más fuerte, más vital y más feliz que nunca. Y lo que más deseo es que otras mujeres también lo vivan. Que recuperen la confianza en su cuerpo, que aprendan a nutrirse de verdad, a dormir bien, a respirar, a conectarse con el sol y con lo simple. Porque al final, como dice Guillermo, las cosas que más sanan son gratis: el sol, el sueño, el silencio, la comida real, y el amor propio. Gracias por estar aquí. Si este contenido te tocó, suscríbete, comparte este video con otra mujer que necesite escuchar esta verdad y cuéntame en los comentarios cuál fue tu parte favorita. Juntas podemos cambiar muchas cosas. Empieza por ti.
