N&N Health Reset

Nadja Morrissey und Natascha Krauss
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Herzlich willkommen bei "N&N Health Reset", deinem Podcast für einen Neustart in Sachen Gesundheit. Wir, Natascha und Nadja, begleiten dich auf dem Weg zu einem vitaleren und ausgeglicheneren Leben. "N&N Health Reset" ist dein Ort für Inspiration und Motivation. Wir helfen dir, die Verantwortung über deine Gesundheit zu übernehmen und deine persönliche Balance zu finden. Hier erfährst du, wie du mit kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen dein Wohlbefinden auf das nächste Level bringst. Bist du bereit für deinen Health Reset?

  1. JAN 31

    038 | Unsichtbare Reize, echte Folgen (EMF)

    In dieser Folge sprechen wir über moderne Reize, die unseren Körper täglich beeinflussen, oft unbemerkt. Unsere Welt ist schneller, dichter und daueraktiver geworden.Neben sichtbaren Belastungen wie Stress, Zeitdruck oder Lärm gibt es auch unsichtbare Reize, die auf unser Nervensystem wirken – darunter elektromagnetische Felder (EMF), WLAN und 5G. Wir sprechen darüber,– warum der Körper Reize nicht bewertet, sondern reagiert– wie Dauerexposition das Nervensystem in Alarmbereitschaft hält– warum manche Menschen sensibler reagieren als andere– und weshalb es weniger um Angst, sondern mehr um Regulation und Pausen geht. Diese Folge ist keine Technik-Diskussion und keine Panikmache.Sie ist eine Einladung, den eigenen Körper besser zu verstehen und zu erkennen, warum Regulation in unserer modernen Welt so entscheidend geworden ist. Denn Gesundheit entsteht nicht durch Abschottung, sondern durch ein System, das sich wieder sicher fühlen darf.

    42 min
  2. 037 | Warum Wissen alleine nicht heilt

    JAN 19

    037 | Warum Wissen alleine nicht heilt

    In dieser Folge spricht Nadja über etwas, das im Gesundheitsbereich oft unterschätzt wird: Warum Wissen allein nicht automatisch zu Veränderung führt. Viele Menschen – sowohl Klient:innen als auch Coaches – sammeln über Jahre Informationen, Ausbildungen und Tools. Und trotzdem bleibt da oft Unsicherheit, Überforderung oder das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen. Gemeinsam mit Maria, Health Coach und Teilnehmerin im REFORE Toolkit, sprechen wir darüber, was es braucht, um vom reinen Wissen ins Vertrauen zu kommen. Wir sprechen über: – warum Standard-Protokolle oft nicht greifen – weshalb Individualität mehr ist als ein weiteres Tool – wie die Haarmineralanalyse im Zusammenspiel mit anderen Methoden Orientierung geben kann – und warum Sicherheit im Coaching nicht aus Fachwissen entsteht, sondern aus Verständnis, Struktur und innerer Ruhe. Diese Folge richtet sich an alle, die sich manchmal fragen, warum sie trotz „richtiger“ Schritte feststecken, und an Coaches, die spüren, dass gute Begleitung mehr braucht als Rezepte. Gesundheit entsteht nicht durch Perfektion. Sondern durch passende Impulse zur richtigen Zeit. www.refore-health.com/toolkit Marijas Instagram Account

    48 min
  3. 036 | Infekte sind kein Zufall

    12/29/2025

    036 | Infekte sind kein Zufall

    In dieser letzten Folge des Jahres sprechen wir darüber, warum Infekte kein Zufall sind und auch kein Zeichen von Schwäche.Ein gesunder Körper begegnet täglich Viren und anderen Erregern. Meist merken wir davon nichts. Erst wenn das System erschöpft ist, meldet sich der Körper deutlicher. Wir schauen gemeinsam darauf, warum Infekte besonders häufig in der Vorweihnachtszeit und im Winter auftreten, welche Rolle Lichtmangel, Stress, Schlafdefizit und Ernährung dabei spielen und wie Darm, Leber und Immunsystem zusammenarbeiten, um uns zu schützen. Diese Folge lädt dazu ein, Infekte nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen: als Ausdruck eines Körpers, der regulieren, entlasten und zur Ruhe kommen möchte. Wir sprechen darüber, warum das Immunsystem keine dauerhafte Aktivierung braucht, weshalb Regulation oft wirksamer ist als Kontrolle und was es bedeutet, dem Körper wieder mehr Vertrauen zu schenken. Ein ruhiger Jahresabschluss für alle, die Gesundheit nicht optimieren, sondern verstehen möchten.

    44 min
  4. 035 | Lebe & Galle: Dein unterschätztes Detox-Duo

    11/24/2025

    035 | Lebe & Galle: Dein unterschätztes Detox-Duo

    In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Leber und Galle heute einen völlig anderen Job leisten müssen als ursprünglich vorgesehen. Durch moderne Umweltfaktoren wie Schadstoffe, Medikamente, EMF, synthetische Zusatzstoffe und chronischen Stress arbeitet die Leber rund um die Uhr – häufig weit über ihrer eigentlichen Kapazität. Wir erklären: • wie die Leber als Stoffwechselmanager funktioniert• was in Entgiftungsphase I und II wirklich passiert – verständlich erklärt• wie die Leber Hormone wie Östrogen und Schilddrüsenhormone umwandelt• warum eine überlastete Leber Müdigkeit, PMS, Hautprobleme oder Unverträglichkeiten auslösen kann• weshalb die Galle ein oft übersehener, aber entscheidender Partner für Verdauung und Detox ist• wie ein stagnierender Gallefluss das Mikrobiom beeinflusst• und welche alltagstauglichen Schritte sofort Entlastung schaffen können Diese Folge richtet sich an alle, die ihre Energie, ihre hormonelle Balance und ihre Verdauung besser verstehen wollen und wissen möchten, warum Leber und Galle dafür oft der entscheidende Schlüssel sind 😊. Wenn du dich oft müde, aufgebläht, reizbar oder „hormonell lost“ fühlst...die Antwort liegt viel häufiger in Leber & Galle, als viele denken. Dein Körper wird dir dafür danken.

    45 min
  5. 034 | Wie dein Darm deine Stimmung lenkt

    11/04/2025

    034 | Wie dein Darm deine Stimmung lenkt

    Wusstest du, dass über 90 % des „Glückshormons“ Serotonin gar nicht im Gehirn entstehen, sondern im Darm? Unser Mikrobiom ist viel mehr als ein Verdauungssystem: Es ist die Kommunikationszentrale zwischen Körper, Hormonen und Emotionen. Wenn das Gleichgewicht im Darm kippt durch Stress, Schlafmangel, Antibiotika oder eine entzündungsfördernde Ernährung, verändert sich nicht nur die Verdauung, sondern auch, wie du dich fühlst: reizbar, müde, überfordert oder leer. In dieser Folge sprechen wir darüber, ✨ wie dein Mikrobiom direkt mit deinem Gehirn kommuniziert ✨ was Serotonin wirklich macht (und warum es kein „Glücksschalter“ ist) ✨ wie Entzündungen und Leaky Gut Stimmung und Energie beeinflussen ✨ und was du tun kannst, um deinen Darm und damit deine Emotionen zu stabilisieren. 💛 Wenn du merkst, dass du dich oft „nicht du selbst“ fühlst – obwohl deine Blutwerte in Ordnung kann die Antwort im Darm liegen. Links zu unseren Kursen: MINIKURS: BALANCE-RESET » Präsentiert von ThriveCartREBALANCE » Präsentiert von ThriveCart

    41 min
  6. 033 | Botenstoffe & innere Balance

    10/19/2025

    033 | Botenstoffe & innere Balance

    In Folge 33 erklären wir euch, die Neurotransmitter; die chemischen Botenstoffen, mit denen dein Gehirn und Nervensystem kommunizieren. Wir sprechen darüber: * Was genau Neurotransmitter sind * Welche Arten es gibt – über Serotonin & Dopamin hinaus * Wie du merkst, dass deine Neurochemie aus dem Gleichgewicht ist * Was es für einen Test gibt * Und was du tun kannst, um dein System sanft zu regulieren Diese Folge ergänzt unsere frühere Episode zum Thema Stress – denn chronischer Stress bringt unsere Neurotransmitter oft völlig durcheinander. Wenn du dich oft erschöpft, reizbar oder innerlich leer fühlst, hör unbedingt rein. 🧠💛 🎙 Unbedingt reinhören und am besten unseren Minikurs buchen "Balance-Reset" https://body-mind-set.thrivecart.com/balance-reset/

    51 min
  7. 032 | Warum Abnehmen kein Kalorienspiel ist

    07/10/2025

    032 | Warum Abnehmen kein Kalorienspiel ist

    Abnehmen klappt nicht – obwohl du wenig isst?Dann liegt es vielleicht nicht an dir, sondern an deinem Stoffwechsel. In dieser Folge sprechen wir darüber:💡 Warum dein Körper erst regulieren muss, bevor er Gewicht loslässt🧠 Wie Schilddrüse, Stress & Kalorienmangel den Fettabbau blockieren🍽 Warum viele Frauen zu wenig essen – und wie Reverse Dieting helfen kann🔥 Was deinen Metabolismus wirklich ankurbelt (Spoiler: nicht nur Sport!) 👉 Eine Folge für alle, die raus aus dem Diät-Denken wollen – und rein in echte Gesundheit. 🎧 Jetzt hören: Link in Bio oder schreib uns PODCAST per DM.

    48 min
  8. 031 | Bewegung wirkt wie Medizin

    06/17/2025

    031 | Bewegung wirkt wie Medizin

    Es gibt kaum eine einfachere Medizin als Bewegung – und doch ist sie oft das Erste, was im Alltag hinten runterfällt. In unserer neuen Folge sprechen wir über körperliche Bewegung als Selbstregulation, zeigen dir spannende Studien und teilen, wie wir selbst wieder mehr in die Umsetzung gekommen sind. ➤ Die perfekte Folge für alle, die sich selbst (wieder) in Bewegung bringen wollen.

    42 min
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Information

  • Creator
    Nadja Morrissey und Natascha Krauss
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    38
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Nadja Morrissey und Natascha Krauss
  • Show Website
    N&N Health Reset