Meia Conversa

Carina
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  • Fitness
  • Updated Weekly

Este podcast vai ter conteúdo sobre treino, alimentação, saúde mental, pensamentos e opiniões minhas... Vais conhecer a Carina como um todo, não apenas a Carina personal trainer.

  1. 04/21/2025

    Ep. 14 O exercício físico é realmente importante?

    Muitas pessoas têm esta questão. Existem muitas opções de resposta. Depende daquilo que tu queres. Se queres saber mesmo o que o exercício faz, se é essencial ou não, então ouve este episódio e alinha as tuas ideias.

    26 min

  2. 04/14/2025

    Ep.13 Saúde Feminina - Continuação

    Olá Olá! Neste episódio vou dar continuação ao episódio passado sobre saúde feminina. O que acontece quando deixamos a pílula? Se não ouviste o outro episódio vai ouvir e depois volta aqui. Atenção! Eu aqui falo apenas da minha experiência e perspectiva. Peçam ajuda médica para qualquer problema. Somos todas diferentes.

    26 min

  3. 02/22/2025

    Ep.12 Saúde Feminina

    Olá olá! Neste episódio vou falar sobre a nossa saúde feminina. Peço desculpa aos homens, mas também é importante vocês saberem. Vou falar sobre o ciclo, o que ele precisa para decorrer de forma saudável, que fatores impactam, etc... Ouve e fica a saber mais sobre o teu corpo.

    32 min

  4. 01/29/2025

    Ep.11 O problema do açúcar

    Olá olá, neste episódio vou dar uma continuação do último. Por isso se não ouviste vai ouvir primeiro do episódio 10! Acredita que o açúcar pode mudar imenso a nossa vida e saúde, mas eu não sou contra ele. Queres saber mais como melhorar a tua saúde? Ouve este episódio até ao fim.

    30 min

  5. 01/20/2025

    Ep.10 Como diminuir o risco de termos resistência à insulina - Diabetes a maior doença nos próximos anos

    Olá olá! Sejam bem vindos ao episódio 10! Este episódio pode ser um pouco mais pesado, mas garanto-vos que está aqui muita informação valiosa para aumentarem a vossa saúde. A diabetes já é uma das maiores doenças no mundo e ainda se vai tornar mais, devido aos maus hábitos das pessoas no geral. A má alimentação e a falta de exercício físico são a principal causa. Queres aprender mais? Ouve este episódio até ao fim!

    32 min

  6. 01/13/2025

    Ep.9 Gestão de tempo nas redes sociais - Comparação e pressão em ter resultados - Hipocrisia nos conteúdos

    Olá olá! Neste primeiro episódio de 2025 vou falar sobre como comecei o meu ano em relação às redes sociais. Por vezes temos que saber quando nos afastar e controlar o não nos faz tão bem. Caí nos pensamentos da comparação, na pressão por querer mais resultados e não estar a conseguir. De ver outros profissionais bem sucedidos e eu não estar no mesmo patamar. Todos esses assuntos neste episódio. Espero que gostem!

    30 min

  7. 12/30/2024

    Ep.8 As coisas menos boas do meu 2024. O que vai acontecer em 2025!

    Nem sempre a vida é feita de coisas boas. Hoje falo um pouco sobre as coisas menos boas e sobre como e o que quero que aconteça em 2025! Bom ano!

    30 min

  8. 12/23/2024

    Ep.7 Uso de medicação e cirurgias para o emagrecimento

    Este tema pode ser um pouco difícil, mas é necessário. Por vezes pode ser um meio viável para algumas pessoas, principalmente para pessoas com obesidade. A consciência é que altera tudo.

    28 min
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Este podcast vai ter conteúdo sobre treino, alimentação, saúde mental, pensamentos e opiniões minhas... Vais conhecer a Carina como um todo, não apenas a Carina personal trainer.

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  • Creator
    Carina
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    14
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    © Carina
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