KörperWeise

Petra Lewandowski
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  • Self-Improvement

Willkommen bei KörperWeise – deinem Podcast für (d)eine ganzheitliche Körperreise und BewusstSein. Ich bin Petra Lewandowski und teile hier mit dir meine Begeisterung für lebendige, spürbare Körper"arbeit", Haltung in Balance, meinem ganzheitlichen Haltungs- und Körpertraining und Human Design. Hier geht es um mehr als Theorie – es geht darum, Veränderungen im Körper zu erfahren und im Alltag zu integrieren. Ob im privaten oder beruflichen Kontext, ich begleite dich gerne auf deinem Weg mit unkonventionellen Impulsen und fundiertem Wissen, welches dich inspirieren können, deine Körperintelligenz zu entfalten und dich in Balance zu erleben. Lebe deine Körperintelligenz! www.petralewandowski.de

Episodes

  1. #7 Was mich bewegt - Teil 1

    03/06/2025

    #7 Was mich bewegt - Teil 1

    #7 Was mich bewegt - Teil 1 Original kommt aus meinem Telegram Kanal. [0:00] Musik. [0:16] Intro zum Podcast: Haltung in Balance, Bewusstsein und Lebensfreude. Vorstellung und Einladung zum Entdecken der Körperweisheit. [1:03] Persönliche Begrüßung und Einführung ins Thema Haltung. Bedeutung der eigenen Erfahrung und Sinnsuche. [2:27] Frühe Faszination für Gesundheitsthemen. Weg über die pharmazeutische Laufbahn zur ganzheitlichen Betrachtung des Körpers. [3:33] Begeisterung für die Wechselwirkungen im Körper und der Wunsch, tiefer zu verstehen. Spezialisierung auf Phytotherapie, anthroposophische Heilmittel und Homöopathie. [4:46] Leben in der Dominikanischen Republik. Frühe sportliche Erfahrungen und die Folgen für die Gelenke und Wirbelsäule. Rückkehr nach Deutschland mit gesundheitlichen Herausforderungen. [6:50] Bandscheibenvorfälle und Suche nach nachhaltigen Lösungen. Erkenntnis: Der Wunsch nach Eigenverantwortung und Selbstregulation. [7:29] Entdeckung der Cantienica-Methode während einer Kur. Sofortiges tiefes inneres Wissen, dass das der richtige Weg ist. [9:48] Ausbildung in der Methode ab 2014. Verbindung von Haltung mit ganzheitlichem Gesundheitsverständnis und Naturheilkunde. [11:16] Zusätzliche Ausbildungen: Heilpraktika für Psychotherapie (ohne Abschluss), NLP, Gewaltfreie Kommunikation, salutogenetischer Ansatz durch die DGAM. [12:58] Erkenntnis: Haltung ist mehr als Bewegung – sie ist innerlich und äußerlich untrennbar. [13:35] Haltungstraining als 100% Selbstregulation. Ablehnung von Einschränkungen wie „zu alt“ oder „zu unbeweglich“. [14:25] Verbindung von Körper und Emotionen. Einfluss von Angst, Schuld und innerer Haltung auf den Körper. [15:57] Einladung zum mutigen Ausprobieren, Offenheit für Veränderung und Verantwortung für die eigene Haltung. [17:18] Abschied und Vorschau auf kommende Angebote. *** Klick hier für die Termine und aktuellen Workshops: >>>Termine Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de *** Komm gerne in meinen kostenlosen Telegram Kanal: PetraLewandowski_Coaching Alles Liebe Petra

    18 min
  2. Haltung zeigen - Haltung (aus)halten

    03/05/2025

    Haltung zeigen - Haltung (aus)halten

    #6 Haltung zeigen - Haltung (aus)halten 00:00:00 Begrüßung 00:00:13 Haltung betrifft Körper & Inneres 00:01:14 Leichtkraft, Schwingkraft & Authentizität 00:02:00 Resonanz aushalten & eigene Wahrheit leben 00:03:23 Aufrechte Haltung trotz Herausforderungen 00:04:13 Schwingkraft = flexible Haltung, kein starres Ziel 00:05:11 Perspektivenwechsel durch persönliche Erfahrung 00:06:27 Diagnose Brustkrebs („Günter“) – Haltung wahren 00:07:20 Erst körperlicher Schock, dann Neuausrichtung 00:08:21 Weiterhin Angebote & Workshops 00:09:34 Psoas & Kreuzbein als Schlüssel zur Aufrichtung 00:10:37 Verbindung von Erfahrung & Wissen in Workshops Klick hier für die Termine und aktuellen Workshops: >>>Termine Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de *** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    15 min
  3. Merkur - Botschaften in der Kommunikation

    01/17/2025

    Merkur - Botschaften in der Kommunikation

    mit Stephanie Korn Wir sprechen über die Merkur ErfahrReise, die am 23.01.25 startet. 0:19 Ein neuer Anfang 1:31 Der Merkur und seine Bedeutung 2:23 Live-Gespräch und Vorstellung 5:45 Haltung in Balance 7:49 Die Kraft der Worte 14:01 Flexibilität im Alltag 23:28 Die Farbe Blau und ihre Bedeutung 26:04 Die Merkur-Erfahrreise 28:26 Verstehen und Kommunikation 35:08 Die Rolle der Flexibilität 38:52 Authentische Botschaften 44:46 Mut zur Veränderung 52:25 Klarheit und Unterscheidung 57:39 Geld und Selbstständigkeit 1:02:56 Körperarchitektur und Haltung 1:09:14 Sprache und Perspektiven 1:12:54 Einladung zur Erfahrreise Hier kannst du bei Stephanie buchen: https://calendly.com/stephanie-korn/2-termine-merkur-sin-n-fonie-deiner-planeten?month=2025-01 ********* >>>Termine Basis Workshop am 15.03.2025: https://calendly.com/petralewandowski/cantienica-basis-workshop-haltung-in-balance Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance Die CANTIENCA®-Methode | CANTIENICA® Körper in Evolution ist Eigentum der CANTIENICA AG. Ich bin Lizenznehmerin. Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de *** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    1h 14m
  4. Wohlspannung - Die Balance zwischen Anspannung & Entspannung

    01/04/2025

    Wohlspannung - Die Balance zwischen Anspannung & Entspannung

    In dieser Episode von "KörperWeise" wird Wohlspannung als Balance zwischen Anspannung und Entspannung thematisiert. Die Bedeutung der Tiefenmuskulatur, Achtsamkeit im Training und persönliche Erfahrungen mit Fibromyalgie stehen im Fokus. Du möchtest Infos für das kommende Program für Menschen mit dem Fibromyalgie Syndrom erhalten? Schreibe mir gerne eine kurze Nachricht: info@petra-lewandowski.de Termine Basis Workshop am 11.01.2025: https://calendly.com/petralewandowski/cantienica-basis-workshop-haltung-in-balance Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance Die CANTIENCA®-Methode | CANTIENICA® Körper in Evolution ist Eigentum der CANTIENICA AG. Ich bin Lizenznehmerin. Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de *** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    16 min
  5. Aus Liebe oder Für Liebe

    12/23/2024

    Aus Liebe oder Für Liebe

    Inhalte: 0:09 Liebe und Motivation 1:11 Eigenliebe oder Druck von Außen 6:34 Ego und Perfektionismus 8:09 Haltung und Resilienz 9:45 Scham und Selbstakzeptanz Termine Basis Workshop am 11.01.2025: https://calendly.com/petralewandowski/cantienica-basis-workshop-haltung-in-balance Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance Die CANTIENCA®-Methode | CANTIENICA® Körper in Evolution ist Eigentum der CANTIENICA AG. Ich bin Lizenznehmerin. Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de *** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    13 min
  6. Von der Pathogenese zur Salutogenese - Wie das Kohärenzgefühl deine Gesundheit stärkt

    11/27/2024

    Von der Pathogenese zur Salutogenese - Wie das Kohärenzgefühl deine Gesundheit stärkt

    Termine Basis Workshop am 11.01.2025: Buche gerne hier: https://calendly.com/petralewandowski/cantienica-basis-workshop-haltung-in-balance Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance Die CANTIENCA®-Methode | CANTIENICA® Körper in Evolution ist Eigentum der CANTIENICA AG. Ich bin Lizenznehmerin. Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de *** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    11 min
  7. Haltung in Balance & KörperbewusstSein

    11/12/2024

    Haltung in Balance & KörperbewusstSein

    00:00:19 Liebe das Leben, für das du gemeint bist. 00:02:22 Ein Gespräch unter vier Augen 00:06:10 Körperintelligenz und das Bewusstsein 00:08:23 Gesundheit und die Freude am Leben 00:10:22 Bewegung und Balance im Körper 00:18:12 Was bedeutet Gesundheit für dich? 00:27:24 Verantwortung für den eigenen Körper 00:32:43 Haltung und innere Balance 00:46:10 Die Kantieniker-Methode verstehen 00:55:25 Lebendigkeit und Verantwortung im Körper 01:15:28 Priorität für den eigenen Körper setzen 01:27:55 Fokus auf Gesundheit statt Krankheit Klicke für mehr Informationen: Termine Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance Die CANTIENCA®-Methode | CANTIENICA® Körper in Evolution ist Eigentum der CANTIENICA AG. Ich bin Lizenznehmerin. Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de **** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    1h 32m

  8. 11/03/2024

    KörperWeise - Trailer

    KörperWeise – Dein Podcast für tiefgreifende Veränderung und authentische Lebensgestaltung. Ob du körperliche Beschwerden lindern bzw. heilen oder im privaten wie beruflichen Kontext dein volles Potenzial entfalten möchtest: Mit klaren, praxisnahen Impulsen und inspirierenden Geschichten lade ich dich zu einer achtsamen Körperreise ein. Entdecke deinen Weg dein Leben harmonisch, kraftvoll und erfüllt zu gestalten – in deinem Tempo, in deiner Weise. **** Klicke für mehr Informationen: Termine Infos zum Haltungstraining mit der CANTIENICA®-Methode und Haltung in Balance Die CANTIENCA®-Methode | CANTIENICA® Körper in Evolution ist Eigentum der CANTIENICA AG. Ich bin Lizenznehmerin. Infos Coaching und Beratung mit Human Design und dem Genius Report https://petralewandowski.de **** Alles Liebe Petra Bitte beachte: Disclaimer

    2 min

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  • Creator
    Petra Lewandowski
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    8
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  • Copyright
    © Petra Lewandowski
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