Se tu mismo

Como Ser Tu Mismo
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Gaxpar, coach ontológico y creador de contenido, explora cómo tu manera de observarte define tu realidad y cómo transformarla. Autoconocimiento, autenticidad y espirutualidad práctica. Esto es STM: Sé Tú Mismo.

  1. 3D AGO

    No estás pensando demasiado, estás evitando sentir - Ep. 129

    ¿Sientes que tu mente no para y no sabes como dejar de pensar tanto? Esa lista infinita de cosas por hacer, la culpa por descansar, la sensacion de que siempre falta algo. A veces, pensar demasiado no es productividad: es una forma de escapar de lo que sientes. En este episodio exploramos el sobrepensamiento como mecanismo de evasion emocional y como reconectar con lo que realmente esta pasando. En este episodio: - Por que tu mente se sobrecarga para evitar emociones incomodas como la nostalgia o la angustia - La trampa de creer que "ya lo tienes trabajado" y como eso frena tu crecimiento - Los tres dominios que habitamos (mente, cuerpo, emociones) y por que solo vivimos en uno - Una estrategia concreta: observar tus sensaciones corporales sin etiquetarlas para salir del loop mental Si te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Newsletter + guia de habitos: https://subscribepage.io/742XXm 🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe 📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    31 min

  2. FEB 16

    Ruido mental: por qué tu mente no para y cómo silenciarla - Ep. 128

    ¿Sientes que tu mente no para? Que piensas y piensas y no llegas a ningún lado. Ese ruido mental que no se calla tiene una explicación. En este episodio exploramos de dónde viene el ruido mental, por qué tu cabeza no deja de dar vueltas, y qué puedes hacer para encontrar algo de silencio. En este episodio: Qué es el ruido mental y por qué es fricción entre tu ego y la realidadPor qué aferrarte a tus deseos y expectativas genera más ruidoLa trampa de poner tu identidad en los resultados que obtienesPor qué el sobrepensamiento te da una falsa sensación de seguridadEl silencio y el aburrimiento como herramientas de autoconocimientoUna práctica sencilla para observar tus creencias automáticasSi te resonó, compártelo con alguien que lo necesite. 📩 Descarga la guía de hábitos: https://subscribepage.io/742XXm🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    30 min

  3. FEB 9

    Tus hábitos no cambian porque no quieres dejar de ser tú - Ep. 127

    Si empezaste el año con 20 propósitos y a febrero ya no queda ninguno, este capítulo es para ti. Hablamos de por qué la estrategia de cambiarlo todo de golpe siempre falla, cómo fragmentar tus deseos en un solo hábito concreto a la vez, y por qué hay una parte de ti que se resiste a cambiar. Con experiencia propia y una guía descargable para que lo apliques hoy. subscribepage.io/742XXm

    30 min

  4. FEB 2

    Después de la tormenta siempre sale el sol (y esto es lo que cambié) - Ep. 126

    Si vienes de una semana donde todo se sentía caótico y saturado, este capítulo es para ti. Hablo de los cambios pequeños que hice para salir del ruido mental, de crear ventanas de tiempo para lo importante, y de por qué pelear con tu historia te aleja de las luces que esa misma historia te dio. 🧘 Gaia: https://www.gaia.com/es?utm_source=ambassador&oid=613&affid=3463📩 Newsletter + libros y PDFs gratis: https://comosertumismo.substack.com/🧠 Sesiones 1:1: http://wa.link/tcgmbe📸 Instagram: www.instagram.com/comosertumismo Gaxpar Uriarte

    30 min

  5. JAN 26

    Ep. 125 - Cuando pensar todo te deja vacío.

    Estás cansado no porque te falte claridad, sino porque no paras de pensar.En este capítulo hablo del ruido mental, del cuerpo como guía y de por qué cambiar cosas afuera no sirve si no cambias la perspectiva.Una invitación a bajar el ritmo y volver a ti. 🧘 Accede a contenido exclusvio en Gaia: https://www.gaia.com/es?utm_source=ambassador&oid=613&affid=3463 Mi lista de libros leidos el ultimo año + PDFs: https://comosertumismo.substack.com @Comosertumismo

    27 min

  6. JAN 19

    No estás deprimido, estás cambiando - Ep. 124

    No estás triste, estás comprimido.Hablo de identidad, heridas que buscan validación y del cansancio de vivir protegiéndote.Una reflexión honesta sobre soltar lo que ya no te representa. 📅 Agenda tu sesión 1:1: http://wa.link/tcgmbe

    33 min

  7. JAN 12

    No esperes sentirte distinto, ese es el error - Ep. 123

    Si estás cambiando y tu mente no para, este capítulo es para ti.En este episodio hablo de ansiedad, pensamientos automáticos y por qué no sirve esperar a sentirse listo para actuar.Un capítulo para reconocer el ruido interno y seguir avanzando igual. Agenda de Coaching ¡Trabajemos en tus objetivos de este 2026! https://tally.so/r/J9pZv7 @Comosertumismo

    26 min

  8. JAN 5

    Aceptar esto puede destrabar tu año 2026 - Ep. 122

    Si estás peleando con tu mente, con tus emociones o con la vida como está siendo, este capítulo es para ti. Hablamos de aceptar el ruido sin quedarte atrapado en él y de cómo hacerte cargo sin exigirte ser otra persona. Menos control, más coherencia. Menos pelea, más movimiento real. Coaching 1:1 http://wa.link/tcgmbe @Comosertumismo

    31 min
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Gaxpar, coach ontológico y creador de contenido, explora cómo tu manera de observarte define tu realidad y cómo transformarla. Autoconocimiento, autenticidad y espirutualidad práctica. Esto es STM: Sé Tú Mismo.

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    Como Ser Tu Mismo
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