Soulful Nourishment - Wenn Gefühle Hunger haben

Sarah Gierszewski
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  • Spirituality
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Willkommen bei *Soulful Nourishment – Wenn Gefühle Hunger haben*, dem Podcast, der sich mit den tiefen, oft unerforschten Aspekten unserer emotionalen und seelischen Bedürfnisse beschäftigt. Hier geht es nicht nur um die körperliche Ernährung, sondern um das, was unsere Seele nährt – die Zutaten für ein erfülltes, bewusstes Leben. In jeder Episode tauchen wir in Themen wie emotionale Selbstfürsorge, Achtsamkeit, innere Heilung und persönliche Transformation ein. Wir sprechen über die Herausforderungen des Lebens, die uns oft aus der Balance bringen, und wie wir durch gezielte innere Arbeit und achtsame Praktiken wieder in Einklang mit uns selbst kommen können. Ob du dich von Stress, Unsicherheit oder ungestillten Bedürfnissen begleitet fühlst oder nach Wegen suchst, dich emotional und spirituell zu stärken – dieser Podcast bietet dir praxisnahe Tipps, tiefgründige Gespräche und inspirierende Geschichten, die dir helfen, den "Hunger" deiner Gefühle zu verstehen und zu stillen. **Themen, die behandelt werden:** - Emotionale Intelligenz und Selbstbewusstsein - Achtsamkeit und Meditation - Selbstliebe und Selbstfürsorge - Persönliche und spirituelle Entwicklung - Heilung von inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen Begib dich auf eine Reise zu dir selbst, finde heraus, was deine Seele wirklich nährt, und lerne, wie du deinem inneren "Hunger" auf gesunde und kraftvolle Weise begegnen kannst. Bist du bereit, deine tiefsten Bedürfnisse zu entdecken und in Einklang mit dir selbst zu kommen? Dann ist dieser Podcast genau der richtige Ort für dich!

Episodes

  1. Das bist nicht du

    Apr 14

    Das bist nicht du

    Glaubenssätze entstehen oft unbewusst – geprägt durch Kindheit, Umfeld und Medien. In dieser tiefgehenden Podcastfolge erfährst du, wie deine Überzeugungen wirklich entstehen, warum sie oft nicht deine eigenen sind und wie Social Media & äußere Einflüsse dein Selbstbild formen. Diese Folge lädt dich ein, dich von alten Mustern zu lösen, dein Denken zu hinterfragen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. ✨ Für alle Frauen, die sich selbst besser verstehen, innere Blockaden lösen und ein freieres, leichteres Leben führen möchten. Themen dieser Folge: Wie Glaubenssätze entstehen Der Einfluss von Familie, Umfeld & Prägung Die Rolle von Social Media & Medien Erste Schritte zur Veränderung deiner inneren Überzeugungen

    28 min
  2. Emotionales Essen beginnt lange vor dem ersten Bissen

    Mar 17

    Emotionales Essen beginnt lange vor dem ersten Bissen

    Viele Frauen glauben, emotionales Essen beginnt in dem Moment, in dem sie zur Schokolade, zu Snacks oder zum Kühlschrank greifen. Doch die Wahrheit ist: Emotionales Essen beginnt oft viel früher. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum emotionales Essen selten wirklich mit Hunger zu tun hat – und was stattdessen dahinter steckt. Oft sind es Stress, innere Anspannung, alte Glaubenssätze oder ungefühlte Emotionen, die dazu führen, dass wir Essen als Trost, Beruhigung oder Ablenkung nutzen. Du erfährst in dieser Folge: ✨ warum emotionales Essen meist lange vor dem ersten Bissen beginnt ✨ welche Rolle Gefühle und innere Muster dabei spielen ✨ warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet ✨ wie der erste Schritt raus aus emotionalem Essen aussehen kann Wenn du dich immer wieder beim emotionalen Essen wiederfindest, dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und einen liebevolleren Umgang mit deinem Essverhalten zu entwickeln. Diese Folge richtet sich besonders an Frauen, die emotionales Essen verstehen möchten und sich nach mehr Leichtigkeit im Umgang mit Essen, ihren Gefühlen und ihrem Körper sehnen.

    17 min
  3. Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Auch wenn es sich manchmal so anfühlt

    Mar 15

    Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Auch wenn es sich manchmal so anfühlt

    Viele Frauen erleben Momente, in denen sie das Gefühl haben, ihr Körper würde gegen sie arbeiten. Erschöpfung, Heißhunger, emotionales Essen oder körperliche Symptome fühlen sich oft wie ein innerer Kampf an. Doch die Wahrheit ist: Dein Körper versucht nicht, dich zu sabotieren – er versucht, dich zu schützen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dein Körper immer für dich arbeitet und welche Botschaften hinter emotionalem Essen, Stressreaktionen oder körperlichen Signalen stecken können. Du erfährst, warum emotionales Essen häufig ein Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse ist und wie du wieder mehr Verbindung zu deinem Körper aufbauen kannst. Diese Folge richtet sich besonders an Frauen, die sich aus dem Kreislauf von emotionalem Essen befreien möchten und sich nach einem liebevollen, ganzheitlichen Umgang mit ihrem Körper sehnen. ✨ In dieser Episode erfährst du: • warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet • wie emotionales Essen entstehen kann • warum dein Körper mit Signalen reagiert • wie du wieder Vertrauen in deinen Körper aufbauen kannst Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg wünschst, begleite ich dich auch mit Coaching für emotionales Essen, speziell für Frauen, die sich aus alten Mustern lösen möchten. In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung verbinden wir Körper, Emotionen und Mindset – damit du wieder Leichtigkeit im Umgang mit Essen und deinem Körper erleben kannst. 🎧 Höre jetzt in die neue Podcastfolge rein.

    14 min
  4. Veränderung fühlt sich oft unsicher an!

    Mar 2

    Veränderung fühlt sich oft unsicher an!

    ✨ Veränderung fühlt sich oft unsicher an – aber genau dort beginnt echte Weiterentwicklung. In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum persönliches Wachstum nicht im Außen startet, sondern in dir. Warum wir uns so oft selbst zurückhalten. Und weshalb Angst kein Zeichen von Scheitern ist, sondern ein Hinweis auf innere Expansion. Wenn du dich nach mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und emotionaler Freiheit sehnst, ist diese Folge für dich. 💛 Wir sprechen über: – Angst vor Veränderung überwinden – Alte Muster loslassen – Komfortzone verlassen – Selbstwert stärken – Eigenverantwortung übernehmen – Persönlichkeitsentwicklung für Frauen – Innere Blockaden lösen Veränderung bedeutet nicht, jemand anderes zu werden. Es bedeutet, mehr du selbst zu sein. 🎧 Hör jetzt rein und erlaube dir, zu wachsen. #Veränderung #Weiterentwicklung #Persönlichkeitsentwicklung #EmotionaleFreiheit #Selbstwert #InnereArbeit #Frauenpower #Mindset #Selbstfindung #Eigenverantwortung

    38 min
  5. Eigenverantwortung übernehmen – der Moment, in dem dein Leben sich verändert

    Feb 26

    Eigenverantwortung übernehmen – der Moment, in dem dein Leben sich verändert

    So lange wir glauben, andere müssten sich ändern, damit es uns besser geht, geben wir unsere Kraft ab. An den Partner. An die Eltern. An die Umstände. An „irgendwann“. Doch echte Veränderung beginnt da, wo du Verantwortung für dich übernimmst. Eigenverantwortung bedeutet nicht, dir für alles die Schuld zu geben. Es bedeutet, deine Gefühle ernst zu nehmen. Deine Bedürfnisse zu achten. Deine Muster zu erkennen. Und bewusst neue Entscheidungen zu treffen. Wenn du die Opferrolle verlässt, entsteht Selbstwirksamkeit. Wenn du aufhörst zu warten, beginnt emotionale Freiheit. Wenn du Verantwortung für dein Denken, Fühlen und Handeln übernimmst, entsteht innere Stärke. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber: – Warum wir Verantwortung oft unbewusst abgeben – Wie du alte Muster erkennst – Was Eigenverantwortung wirklich bedeutet – Und wie du Schritt für Schritt zurück in deine Kraft kommst Persönliche Entwicklung beginnt nicht im Außen. Sie beginnt mit einem ehrlichen Blick nach innen. Die wichtigste Frage ist nicht: „Warum passiert mir das?“ Sondern: „Was mache ich jetzt daraus?“ 🎧 Hör rein, wenn du bereit bist, nicht länger zu warten – sondern dein Leben bewusst zu gestalten. #Eigenverantwortung #Selbstverantwortung #EmotionaleFreiheit #Persönlichkeitsentwicklung #InnereStärke #Selbstwirksamkeit #BewusstLeben #FrauenInIhreKraft

    31 min
  6. Ernährungsberatung neu gedacht

    Jan 6

    Ernährungsberatung neu gedacht

    In dieser Podcastfolge ist die liebe Sandra Kalter zu Besuch. Sandra und mich verbindet eine Gemeinsamkeit, Ernährungsberatung ist weitaus mehr als einfach nur Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und weniger oder mehr essen. Es ist eine Einstellung, ein Beginn für eine Veränderung. Wir erzählen aus unserem Alltag, wie wir mit unseren Klienten und Klientinnen arbeiten und welche Haltung wir zur Arbeit mit einem gewissen Tiefgang haben. Spiritualität und Ernährungsberatung bilden eine Einheit, das ist für uns beide klar. Und das Spiritualität kein Hokuspokus ist sondern was wir damit genau meinen, kannst du in unserer Folge hören.

    1 hr

  7. 12/26/2024

    Magische Zeit des Jahres

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen persönlichen Rückblick auf das Jahr 2024. Meine Learinings und was das für 2025 bedeutet. Ich lade dich dazu ein, deinen persönlichen Rückblick zu starten um 2025 zu deinem Jahr zu machen.

    19 min

  8. 11/08/2024

    Selbstverantwortung leben - aber wie?

    Erfahre in der Folge, wie du Schritt für Schritt Verantwortung für dich übernehme kannst und wie du in Leichtigkeit Lernen neu lernen kannst.

    26 min

  9. 11/06/2024

    Intro - Das erwartet dich im Podcast

    Soulful Nourishment - Wenn Gefühle Hunger haben

    4 min
  • 9 Episodes

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Willkommen bei *Soulful Nourishment – Wenn Gefühle Hunger haben*, dem Podcast, der sich mit den tiefen, oft unerforschten Aspekten unserer emotionalen und seelischen Bedürfnisse beschäftigt. Hier geht es nicht nur um die körperliche Ernährung, sondern um das, was unsere Seele nährt – die Zutaten für ein erfülltes, bewusstes Leben. In jeder Episode tauchen wir in Themen wie emotionale Selbstfürsorge, Achtsamkeit, innere Heilung und persönliche Transformation ein. Wir sprechen über die Herausforderungen des Lebens, die uns oft aus der Balance bringen, und wie wir durch gezielte innere Arbeit und achtsame Praktiken wieder in Einklang mit uns selbst kommen können. Ob du dich von Stress, Unsicherheit oder ungestillten Bedürfnissen begleitet fühlst oder nach Wegen suchst, dich emotional und spirituell zu stärken – dieser Podcast bietet dir praxisnahe Tipps, tiefgründige Gespräche und inspirierende Geschichten, die dir helfen, den "Hunger" deiner Gefühle zu verstehen und zu stillen. **Themen, die behandelt werden:** - Emotionale Intelligenz und Selbstbewusstsein - Achtsamkeit und Meditation - Selbstliebe und Selbstfürsorge - Persönliche und spirituelle Entwicklung - Heilung von inneren Blockaden und negativen Glaubenssätzen Begib dich auf eine Reise zu dir selbst, finde heraus, was deine Seele wirklich nährt, und lerne, wie du deinem inneren "Hunger" auf gesunde und kraftvolle Weise begegnen kannst. Bist du bereit, deine tiefsten Bedürfnisse zu entdecken und in Einklang mit dir selbst zu kommen? Dann ist dieser Podcast genau der richtige Ort für dich!

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