Cuando Todo Cambia

Giselle Marquez

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UPDATED WEEKLY

Profundo, simple y tranquilo, este podcast te invita a reflexionar sobre cómo navegar el cambio en tu vida. Exploraremos cómo convertir el duelo en una vida con propósito. Giselle compartirá su historia tras la pérdida de su hija y cómo encontró transformación y propósito en el duelo, inspirando a vivir cada momento, porque toda oscuridad trae luz.

FEB 6

#5 I Redescubriendo Nuestra Fe en los Tiempos de Duelo

En este episodio, comparto mi experiencia personal sobre cómo he mantenido la fe en momentos de duelo y pérdida. A través de mi historia, exploro la importancia de la espiritualidad, la gratitud y mi conexión con Dios, ofreciendo herramientas y reflexiones que han sido fundamentales en mi proceso de sanación. La conversación se centra en cómo la fe puede ser un pilar en tiempos de crisis y cómo el dolor puede transformarse en un camino hacia el crecimiento personal y espiritual. Comparto mi experiencia de duelo y transformación tras la pérdida de mi bebé. A lo largo de la charla, enfatizo la importancia de vivir con fe, el poder del agradecimiento y cómo he encontrado propósito en el dolor. También ofrezco prácticas espirituales que me han ayudado en mi proceso de sanación y resalto la importancia de la comunidad en momentos difíciles.

1 hr
12/10/2024

#4 I El Poder de Soltar

En este episodio, exploramos el poder transformador de soltar, abordando temas como la necesidad de controlar lo incontrolable, la aceptación de la realidad, el deseo de cambiar a los demás, el papel de víctima, la dificultad de dejar ir relaciones personales y la búsqueda de culpables. Conclusiones: Soltar es un acto liberador que transforma nuestra vida. La aceptación radical nos ayuda a encontrar paz con lo que no podemos cambiar. El deseo de cambiar a los demás es una carga innecesaria. Dejar de ser víctima nos devuelve nuestro poder personal. Las relaciones interpersonales son fundamentales para nuestra felicidad. Es importante soltar relaciones que no nos aportan. La búsqueda de culpables nos mantiene estancados en el pasado. El cambio que buscamos en otros comienza en nosotros mismos. Soltar no es perder, es ganar libertad. Cada paso hacia el soltar es una decisión que solo tú puedes tomar.

36 min
12/03/2024

#3 | Estrategias para Navegar el Duelo

En este episodio, exploramos la sensación de estancamiento que muchos experimentamos durante el duelo o cambios drásticos en nuestras vidas. Discutimos las emociones que surgen en estos momentos y se ofrecen estrategias para navegar el dolor y la frustración, enfatizando la importancia de aceptar el propio ritmo del duelo y buscar apoyo. Hablaremos de claves prácticas para reconectar con la vida y avanzar hacia la sanación. Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/cuandotodocambia.podcast/

21 min
11/26/2024

#2 I El Impacto del Duelo y la Terapia en la Salud Mental

En este episodio, Giselle y Martín Moraga exploran el concepto de duelo y cómo este se manifiesta en diversas formas de pérdida, no solo la muerte. Se discuten las fases del duelo, la importancia de vivir el dolor sin caer en la depresión, y cómo la terapia puede ayudar en el proceso de sanación. Además, se abordan los pensamientos intrusivos y obsesivos que pueden surgir durante el duelo y se ofrecen estrategias para manejarlos. Finalmente, se reflexiona sobre la posibilidad de superar el duelo y aprender a vivir con la pérdida. En esta conversación, Giselle y Martín Moraga abordan el tratamiento del Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), la importancia de buscar ayuda profesional, y cómo vivir el duelo de manera consciente. Se discuten las señales que indican la necesidad de intervención profesional, así como técnicas para manejar pensamientos intrusivos y la relevancia del mindfulness en la terapia. Además, se explora el impacto de las comparaciones en el proceso de duelo y se ofrecen recomendaciones para cuidar la salud mental.

1h 2m
11/06/2024

#1 l Abrazando el cambio para crecer

En este primer episodio, hablamos sobre cómo el cambio, aunque inesperado y a veces doloroso, es una oportunidad para crecer. Comparto experiencias personales, como mi mudanza de Colombia y la pérdida de mi segundo bebé, que me enseñaron a recibir el cambio con el corazón abierto. También habalremos sobre algunos consejos que me ayudaron a sobrellevar estos momentos difíciles y transformarlos en aprendizaje. Finalmente, te invito a ver cada cambio como una oportunidad para conectar con nuestra fortaleza interior y recordar que siempre hay luz, incluso en los momentos oscuros. Sigueme en instagram: https://www.instagram.com/cuandotodocambia.podcast/

25 min

5 Episodes

Profundo, simple y tranquilo, este podcast te invita a reflexionar sobre cómo navegar el cambio en tu vida. Exploraremos cómo convertir el duelo en una vida con propósito. Giselle compartirá su historia tras la pérdida de su hija y cómo encontró transformación y propósito en el duelo, inspirando a vivir cada momento, porque toda oscuridad trae luz.

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Giselle Marquez
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2024 - 2025
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5
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Cuando Todo Cambia

Cuando Todo Cambia

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#5 I Redescubriendo Nuestra Fe en los Tiempos de Duelo

#4 I El Poder de Soltar

#3 | Estrategias para Navegar el Duelo

#2 I El Impacto del Duelo y la Terapia en la Salud Mental

#1 l Abrazando el cambio para crecer

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