菠萝健康派

菠萝因子

菠萝主持的健康播客，和嘉宾聊聊医疗，健康和生命。

  1. FEB 8

    严文文教授：看懂血脂报告！哪个指标最值得关注？少吃多动能代替吃药吗？vol.87

    为什么明明不胖、不怎么吃肉，血脂还是高？那么多血脂指标，最该关注的是哪个？他汀、鱼油到底怎么用才靠谱？ 这期节目，我请到上海市同济医院心血管内科副主任医师严文文教授，聊聊三高之一的血脂。从原理到检查、从饮食到用药，科学养生，可做的事有很多。 🎵本期BGM 爱 - 小虎队（把你的心我的心串一串~心内科医生的专属BGM~） 🫀心梗，从不是突然发生的 05:07  中国人的健康头号杀手，不是肿瘤 07:12  你以为是累了，其实可能是心脏在求救 10:13  冠心病会遗传？ 12:58  动脉粥样硬化，和粥有啥关系？ 🩸血脂，别只盯着一个数 16:40  血脂五项，哪一个最值得关注？ 20:29  胆固醇，根本不是吃出来的 23:46  血管硬化、斑块，真的无法逆转吗？ 26:32  坚果、猪油、橄榄油，该怎么吃？ 🤫血脂管理，别信隔壁老王 33:02  血脂管理，从了解自己开始 40:54  他汀类药物该怎么吃？ 44:57  什么样的鱼油真管用？ 49:31  减肥针，能顺便治好高血脂吗？ 58:04  划重点：保持血脂健康的三点建议 🎙️主播 严文文：上海市同济医院心内科副主任医师（抖音@同济严文文） 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    1 hr

  2. FEB 1

    曹鹏教授：脊柱外科主任告诉你，刷手机的正确姿势是什么？vol.86

    手麻腿疼原来是颈椎、腰椎病？“曲度变直”“椎间盘突出”，到底哪些症状要警惕？睡硬板床对腰好，竟然是伪科学？ 这一期，我请来了海军军医大学附属长征医院脊柱外科的主任医师、脱口秀大会选手曹鹏教授。让“特别会讲人话”的医生，聊聊如何关爱我们“负重前行”的脊柱。 🎵本期BGM Bitter Sweet Symphony - The Verve（曹教授自选专属BGM~） 🧑‍⚕️“讲人话”的医生 03:10  当医生去讲脱口秀 08:34  科普的悖论：你想说的，大家不想听 12:11  AI啥都懂，医生的价值是？ 🔬外科手术的边界 16:19  一台“出圈”的超难手术 20:07 普通人真正需要的好医生是？ 27:50  颈椎、胸椎、腰椎，其实是一根线上的蚂蚱 🫨体检，为什么越查越慌 31:05  曲度消失，到底意味着什么？ 39:10  为什么只有人类，天天被颈椎腰椎折磨？ 42:40  脊柱的真相：一根被低估的“生命中轴” 🩻当颈腰椎开始疼 50:04  疼痛不是敌人，它是身体的闹钟 52:20  10秒自测：你的颈椎还好吗？ 54:20  跌倒，中国老人第一致死原因 59:20  高效平价的抗衰老方案：练肌肉！ 🤳关爱脊柱，该怎么办 01:01:51  什么运动对脊柱最友好？ 01:09:57  硬板床，一个流传很久的误会 01:12:03  3个标准，选对床垫 01:14:03  人体工学椅，是不是智商税？ 01:17:37  翘二郎腿，真的是脊柱杀手吗？ 01:25:58  低头看手机，脖子真的在负重前行 01:31:03  “咔嚓”一声的正骨，风险被严重低估了 🎙️主播 曹鹏：海军军医大学附属长征医院脊柱外科主任医师、脱口秀大会选手 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    1h 44m

  3. JAN 25

    陈冲教授：从麻醉医生到安慰剂镇痛——相信“相信的力量”！vol.85

    为什么痛觉对人很重要？手术时打一针就“睡着了”，和睡觉有什么本质区别？相信医生，真的能减轻疼痛吗？ 这期节目，我请来了西湖大学医学院陈冲教授，聊聊疼痛、麻醉，以及“相信的力量”——安慰剂。既讲科学、也讲感受，希望你能对自己的身体，多一点理解。 🎵本期BGM Try Everything - （陈教授专属BGM，据说听到这首歌什么困难都可以克服~） 😵‍💫麻醉时，到底发生了什么 02:28  人类为什么会感觉到痛？ 09:09  全麻是怎样一种体验？ 12:07  麻醉药会让人醒不过来吗？ 13:38  麻醉醒来不认人，啥情况？ 💉麻醉药的黑匣子 18:10  麻醉药是“试”出来的 20:35  术中知晓：人醒着，却动不了的噩梦 27:57  哪些人不能做全麻？ 37:57 无痛分娩安全吗？ ✌️相信“相信的力量”！ 41:31  安慰剂效应太神奇 54:36  骗子、安慰剂、和相信的力量 01:01:20  慢性疼痛，一场被忽视的大流行 01:03:40  瑜伽、冥想，认知行为疗法也算安慰剂？ 01:04:42 小脑：被严重低估的器官 🎙️主播 陈冲：西湖大学医学院教授 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    1h 14m

  4. JAN 18

    周冬辰教授：聊聊心跳那点事：心脏疾病、衰老和焦虑vol.84

    心跳快一点，会活得更短吗？体检单上的窦性心律，是一种病吗？心脏突然“咯噔”一下，要不要马上去医院？ 这一期，我请来了浙江大学附属第一医院心内科副主任医师周冬辰教授，聊聊关于心跳的种种误解和真风险，讲清早搏、房颤、射频消融那些事。曾为心脏健康焦虑的朋友，这正是你需要的“定心丸”。 / 本期嘉宾 / 周冬辰，浙江大学医学院附属第一医院心血管内科副主任医师 ❤️别被心跳吓到心慌 02:08  心跳快的人，就会活的短吗？ 03:32  窦性心律，到底正不正常？ 08:16  心电图正常≠心脏健康 11:04  动一动，是最好的心脏体检 🫀心脏最怕你这么活 16:32  抽烟、熬夜、功能饮料、咖啡，哪个对心脏最狠？ 24:21  静息心率越低越好吗？ 28:30  有氧、无氧、HIIT，怎么选不踩坑 34:07  偶尔心慌、咯噔一下，是不是病？ 📈心跳乱了，怎么救 35:59  射频消融是在“烧”什么？ 38:11  早搏、心动过速、室颤，危险程度差多远 50:26  智能手表测心跳，靠不靠谱？ 57:06  心脏移植，离我们还有多远？ 🎙️主播 周冬辰：浙江大学医学院附属第一医院心血管内科副主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 |  小龙 🎵BGM 追梦人（周教授自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    1h 3m

  5. JAN 11

    李磊教授：过敏性鼻炎、腺样体肥大，都是免疫系统的锅？vol.83

    为什么现在过敏性鼻炎的人越来越多？孩子张嘴睡觉、打呼噜，是腺样体出问题了吗？换季打喷嚏、流鼻涕，到底是感冒，还是过敏？ 这期节目，我邀请到了上海新华医院耳鼻咽喉-头颈外科的李磊教授，把过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大问题一次性聊清楚：哪些是真问题，哪些是被放大的焦虑，很多事真的不用急~ 本期参与 / 嘉宾 / 李磊，上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 / 制作 / 小雨 🤧过敏，为什么盯上现代人？ 02:14  生活越干净，过敏反而越多？ 04:55  甜食不是过敏原，但真的会加剧过敏！ 07:05  过敏原检测怎么选？有些钱可以不花！ 11:10  狂打喷嚏，是过敏，还是冷空气？ 🐌有些问题，其实不用急 13:51  过敏性鼻炎的孩子，长大就会好了吗？ 19:11  腺样体/扁桃体肥大，必须手术吗？ 27:51  换个城市，过敏就好了？ 32:01  腺样体面容到底是什么？ 👃鼻炎的日常护理 36:12  鼻喷激素，安全吗？ 45:33  益生菌对过敏有用吗？ 49:04  新冠之后，为什么过敏、哮喘变多了？ 51:05  洗鼻子真的有用吗？ 54:03  尘螨：最难躲的过敏 56:33  三件真正有用的事 🥷过敏，不是只能忍 01:02:21  过敏原检查，也有南北方差异！ 01:03:39  脱敏治疗怎么做？ 01:09:37  鼻窦炎怎么治？ 01:11:09  过敏性鼻炎，已经可以根治了！ 🎙️主播 李磊：上海交通大学附属新华医院耳鼻咽喉-头颈外科副主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨 🎵BGM 凡人歌 - 李宗盛（李教授自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    1h 26m

  6. JAN 4

    李冠军主任：拖延、冲动、总想辞职，可能是ADHD！vol.82

    明明不笨，也很努力，却总是把重要的事拖到最后； 一刷手机就停不下来，正事却怎么都启动不了...... 最近，罗永浩自曝自己有ADHD，让越来越多人第一次意识到：也许困扰自己多年的，不是自律问题，而是被忽视的成人ADHD。 这期节目，我正好邀请到了上海市精神卫生中心的李冠军主任，从专业视角拆解成人ADHD：它不是多动症，也不只是注意力不集中，而是可能深刻影响学习、工作、亲密关系的一种状态。 如果你总觉得自己在用意志力硬扛生活，这期节目，或许能帮你找到真正的原因。 / 本期嘉宾 / 李冠军，上海市精神卫生中心主任医师 上海市精神卫生中心成人ADHD专病门诊成立于2023年6月，依托我院多学科的综合实力，在成人ADHD诊治，尤其是共病抑郁、焦虑或双相障碍诊治方面我们更专业。如您的朋友有相关需求，请关注上海市精神卫生中心微信公众号提前预约。🫨不是突然出现，而是一直被忽略 02:42  成人 ADHD 的真实患病率，比你想的高 05:34  不多动，也可能是 ADHD 09:04  53 岁才确诊 ADHD的患者 11:54  三种亚型，最常见的是这种 15:37  ADHD 会不会自愈？ 📱真实世界的ADHD 17:34  反复换工作、裸辞背后，可能不是不靠谱 20:11  最常见的就诊理由 24:05 短视频，是元凶还是放大器？ 31:50  没有验血、没有拍片，医生怎么诊断？ 🤯为什么聪明人也中招 36:54  成绩好，也可能有 ADHD 45:37  当极度专注和极度分散同时存在 50:57  拖延，到底有多严重才算问题？ 🧘‍♀️一个不自责的答案 51:42  成人ADHD能不能治？怎么治？ 58:21  ADHD是缺陷，还是一种多样性？ 01:01:57  ADHD适合什么职业？ 01:05:40  勤能有恒，事无不成 🎙️主播 李冠军：上海市精神卫生中心主任医师 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）剪辑 |  川川 🎵BGM All Love Can Be - Charlotte Church,James Horner （《美丽心灵》主题曲，李教授专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    1h 8m

  7. 12/28/2025

    于金明院士：百年放疗技术，早已不是简单照一照！vol.81

    作为快70岁的院士，每周坚持出门诊、做会诊，到底图什么？为什么他说放疗是发展最快的肿瘤治疗技术？一家医院，如何做到既规范高效、又有资源发展？ 这期节目，我邀请到中国工程院院士、山东省肿瘤医院院长于金明医生，聊技术，也聊改革；聊归国心路，也聊他拼到快 70 岁，依然“当天睡，当天起”。他身上有很多耀眼的头衔，但最在意的，始终还是做“医生”。 本期参与 / 嘉宾 / 于金明，中国科学院院士，山东省肿瘤医院院长 / 制作 / 小雨 🧑‍⚕️从“于大夫”到院士 02:23  我最喜欢的头衔，还是医生 05:21  20多年院长生涯，最难的一关是什么？ 08:51  30多年前公派出国，为什么选择回山东？ 🏥一所公立医院，是怎样被“卷”出来的 14:02  132 天获批质子中心，中国速度有多猛？ 20:20  院里所有病人都做多学科会诊，还免费？ 29:50  年轻医生太累了，该躺平吗？ ☢️放疗一百年 30:30  中国和国外治癌症，差距源于何处？ 35:23  放疗技术一百多年，为什么是发展最快的学科？ 40:20  放疗 + 免疫，值得期待的 1+1＞2 💬一位老医生的真心话 40:26  AI 会取代医生吗？ 45:55  如果年轻人问：要不要学医？ 52:20  人生中影响最大的一句话 🎙️主播 于金明：中国科学院院士，山东省肿瘤医院院长 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子）制作 |  小雨 🎵BGM 亲爱的你啊 - 任素汐 ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    55 min

  8. 12/21/2025

    马可x菠萝：近视手术到底风险如何？老花眼也能手术拯救？vol.80

    儿童近视的防控该怎么做？近视手术到底安不安全？全飞秒、半飞秒、晶体植入到底该怎么选？散光和老花眼也能手术解决吗？ 这期节目，我请来了四川大学华西医院眼科的马可教授，从孩子近视防控，一路聊到成年人最关心的近视手术。关于视力手术的那些事儿，一次说透！ 本期参与 / 嘉宾 / 马可，四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 / 剪辑 / sisi 👓孩子怎么就近视了？ 01:50  为什么很多眼科医生也戴眼镜？ 05:35  预防近视，目前最被认可的手段是？ 09:43  一年涨多少度，算控制住了？ 12:17  真性近视、假性近视，到底怎么区分？ 🧐近视手术全解析 16:49  近视手术的最佳年龄竟然是？ 20:45  近视和老花度数能不能互相抵消？ 22:34  哪些人不能做近视手术？ 25:50  做完手术，还会再近视吗？有啥副作用？ 30:05  一次说清：全飞秒、半飞秒、晶体植入 👀术后生活与护理 37:16  做完手术能不能运动、坐过山车？ 40:46  术后视力目标是不是越高越好？ 46:31  老花眼，未来也能手术解决吗？ 47:38  做手术前，最重要的三件事 —听友 Q&A— 49:39  公立医院vs眼科专科医院，怎么选？ 51:02  晶体会不会伤角膜？ 52:14  散光高是不是风险更大？ 53:09  术后长期干眼怎么办？ 54:53  有没有近视+散光+老花的一站式解决方案？ 🎙️主播 马可：四川大学华西医院主任医师，眼科副主任 李治中（菠萝🍍）：杜克大学癌症生物学博士，北京大学药学院客座教授（微信公众号@菠萝因子） 剪辑 |  sisi 🎵BGM 春夏秋冬 - 张国荣（马教授自选专属BGM~） ✉️商务合作请＋VX：xyusummer

    58 min
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