Mężczyzna w Pełni Świadomy

Jarosław Krawczyk

Nazywam się Jarek YARO Krawczyk i w podcaście „Mężczyzna w Pełni Świadomy” poruszam tematy kluczowe dla dojrzałych mężczyzn, którzy pragną wewnętrznego rozwoju. Opowiadam i rozmawiam z moimi gośćmi o kryzysach, o relacjach z partnerkami, dziećmi, a także o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zapraszam do słuchania również kobiety – jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyznę, który się rozwija, i wspólnie z nim budować głęboką, pełną miłości relację, to ten podcast jest także dla Ciebie. Mężczyzna w Pełni Świadomy to ktoś, kto rozumie, że prawdziwa siła tkwi nie w udowadnianiu swojej wartości, ale w akceptacji własnych słabości, wykorzystaniu i wzmacnianiu silnych stron i talentów oraz poszukiwaniu głębszego sensu życia. To człowiek, który potrafi być wrażliwy i otwarty na dialog, a jednocześnie w sposób dojrzale męski stanowczy w swoich przekonaniach i gotowy do wspierania i obrony swoich najbliższych. Inspiracją dla mnie są między innymi przemyślenia Richarda Rohra, który w swojej książce „Spadać w Górę” pokazuje, jak paradoksalnie porażki mogą prowadzić do największych odkryć i wewnętrznej przemiany. Świadomość Mężczyzny rozciągam na kolejne obszary mojego Tu i Teraz życia. To ciekawe, w jaki sposób po głębokiej zmianie wewnętrznej, duchowej tak inaczej patrzę także na biznes, gospodarkę, zagrożenia technologiczne, edukację, ochronę zdrowia, ekologię, uwarunkowania polityczne. Jak bardzo skrzywiony i dysfunkcyjny jest to świat, w którym przyszło nam żyć. Czy wykorzystamy dany nam czas dobrze i będziemy budować „Nową Ziemię”, o której tak pięknie pisze Eckhart Tolle, czy też pogrążymy się w wszechogarniającej technologicznie napędzanej depresji, izolując się od siebie i oddając naszą wolność? Te pytania także padają w podcaście, odpowiedzi szukam sam i razem z moimi rozmówcami.

  1. Będzie bolało. I dobrze. Tak się rośnie

    09/18/2025

    Będzie bolało. I dobrze. Tak się rośnie

    Brak motywacji, spadek energii, ciągłe odkładanie? Ten odcinek pokazuje, dlaczego „nie mam siły” często oznacza „zatrzymałem się za długo” — i jak przywrócić życiową energię bez presji. Zamiast checklist i komend: opowieści z życia, które uruchamiają mikrokroki w pracy, relacjach i dbaniu o ciało.   Co zyskasz oglądając:Zrozumiesz, czemu ból jest normalnym kosztem zmiany (a kiedy sygnalizuje przeciążenie).Zobaczysz, jak wraca energia, gdy robisz brzydki szkic,  pierwsze zdanie albo wykonujesz jeden telefon.Poznasz narracyjną wersję Grateful Flow: wdzięczność jako hamulec ruminacji,Dostaniesz mikro-rutynę „milimetr dziennie” - z obrazami, które łatwo powtórzyć jutro.  Dla kogo jest ten odcinek:przedsiębiorcy, menedżerowie, twórcy i specjaliści po dłuższym zastoju,rodzice i partnerzy w napiętych relacjach, którym brakuje mocy na „pierwszy krok”,każdy, kto chce wyjść z ruminacji i wrócić do sprawczości małymi, realnymi ruchami.  Dlaczego warto obejrzeć do końca:dostajesz jasną mapę: ból → jakie narzędzie narracyjne,przykłady są prawdziwe i wykonalne (szkic maila, jedna wiadomość z uznaniem, 5 faktów z dziś),Uwaga: jeśli odczuwasz objawy wypalenia lub problemy zdrowotne — traktuj te wskazówki jako wsparcie powrotu do rytmu i skonsultuj się ze specjalistą.   📩 Zapisz się do newslettera, aby regularnie otrzymywać wartościowe treści: 👉 https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/   00:00 — Wprowadzenie: Ból to rachunek za zmianę 02:05 — Mit „lekkiego rozwoju”: trzy rachunki + historie 09:50 — „Nie mam siły na coś” = często „Nie robię tego od dawna” 17:10 — Force of Forward Motion, opowiedziane scenkami 19:57 — Zestawienie ‘niechcianek’ i zdefiniowanie pierwszego kroku 22:50 — Wdzięczność jako hamulec ruminacji 24:30 — Podsumowanie 🎧 Gdzie słuchać: Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Spreaker | Google Podcasts 🎙 Mężczyzna w Pełni Świadomy – nowe odcinki w czwartki   #MężczyznaWPełniŚwiadomy #RozwójOsobisty #Stoicyzm #PhilStutz #Mikrokroki #Motywacja #Wdzięczność #Mindset #Nawyki #Działanie#MęskieKręgi #CoachingDlaMężczyzn   📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/   🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/ Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/ Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    28 min
  2. Milczysz, bo się boisz, mówisz, aby zranić? Jak komunikować się w związku

    09/11/2025

    Milczysz, bo się boisz, mówisz, aby zranić? Jak komunikować się w związku

    Dlaczego milczysz, gdy powinieneś mówić? I dlaczego atakujesz, gdy mógłbyś słuchać? Ona mówi: "Nie czuję się przy tobie bezpieczna". Ty myślisz: "Aha, więc wszystko co robię jest na nic" i... milkniesz. Albo wybuchasz: "A ty co, jesteś taka idealna?" Rozpoznajesz to? W tym odcinku pokazuję, dlaczego ta reakcja niszczy związki i jak zmienić tę destrukcyjną spiralę. Dowiesz się, jakie słowa otwierają dialog zamiast go kończyć. Co zyskasz: Zrozumiesz, dlaczego twoja "obrona" sabotuje relacjęNauczysz się rozpoznawać moment, gdy ego przejmuje kontrolęDostaniesz konkretne komunikaty budujące zamiast niszczących00:00 -- Wprowadzenie: cisza jako mur czy most? 01:52 -- Duma według Davida Hawkinsa 03:05 -- Dwie reakcje: milczenie lub kontratak 07:16 -- Jak ciało reaguje na atak dumy 10:55 -- Świadoma cisza vs milcząca obraza 12:57 -- Komunikaty budujące dialog 15:13 -- Spirala gniewu i kontrataku 16:32 -- Kluczowe pytanie: zbliżyć się czy wygrać? 18:09 -- Strach ukryty pod maską gniewu Ten odcinek uratuje twój związek, jeśli: Często kończysz rozmowy milczeniem lub kłótniąCzujesz się atakowany, gdy ona wyraża potrzebyChcesz komunikacji, która buduje, a nie niszczyZostaw komentarz: Która reakcja jest bardziej "twoja" - milczenie czy kontratak? Chcesz dołączyć do męskiego kręgu? Szukasz przestrzeni, gdzie można zdjąć zbroję i zacząć prawdziwą rozmowę? Napisz: info@mezczyznawpelniswiadomy.pl  NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/  DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/ Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/ Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq #mężczyznawpełniświadomy #komunikacja #związki #zranionaduma #davidhawkins #richardrohr #gabormate #męskiekręgi #coachingdlamężczyzn #świadomeżycie #relacje #emocje #dialog #męskość #rozwójosobisty

    20 min
  3. Duma – energia czy trucizna? Dlaczego ego tak łatwo nam ją podcina

    09/04/2025

    Duma – energia czy trucizna? Dlaczego ego tak łatwo nam ją podcina

    Duma to emocja, którą często traktujemy jak coś pozytywnego. „Jestem dumny z mojego dziecka”, „Jestem dumny z bycia Polakiem”, „Jestem dumny, że udało mi się osiągnąć to stanowisko”. Ale czy na pewno duma nas wzmacnia? A może to tylko pozorna siła, która w jednej chwili podnosi, a w drugiej – gdy pojawia się krytyka czy porażka – brutalnie nas osłabia? David Hawkins w swojej Mapie Poziomów Świadomości pokazał, że duma znajduje się wysoko, ale wciąż poniżej progu prawdziwej transformacji. To balon ego, który wystarczy nakłuć igłą, by cały czar prysł. W tym odcinku opowiadam: •    Jak odróżnić zdrową afirmację od toksycznej dumy, zwłaszcza w wychowaniu dzieci. •    Dlaczego zdanie „jestem z ciebie dumny” może być mniej wspierające niż „doceniam twoją pracę i cieszę się, że mogę być obok”. •    Jak działa zraniona duma i czemu jest największym sabotażystą w biznesie i związkach. •    Dlaczego duma zbiorowa (naród, drużyna, religia) tak łatwo przeradza się w agresję i hejt. •    I wreszcie – czym możesz zastąpić dumę, żeby w Twoim życiu pojawiła się stabilna siła, wdzięczność i spokój. Usłyszysz cytaty z Hawkinsa, Gary’ego Zukava (Serce duszy) i Richarda Rohra, a także historie z życia – od sportowych emocji kibiców tenisa po przykłady z sali zarządu. Na końcu dostaniesz proste ćwiczenie, które możesz wdrożyć od razu, by poczuć różnicę w swoich relacjach. 👉 To odcinek dla Ciebie, jeśli: •    często czujesz się urażony, gdy ktoś Cię skrytykuje, •    chcesz mądrzej wspierać swoje dzieci i partnera, •    masz dość życia w napięciu „co inni o mnie pomyślą”. 🎧 Posłuchaj i sprawdź, czy duma Cię wzmacnia… czy jednak zatruwa. 00:00 – Wprowadzenie: czy duma to siła czy pułapka? 02:29 – Duma według Davida Hawkinsa – balon ego 08:13 – Zdrowa afirmacja czy toksyczna duma? (rodzicielstwo, relacje) 12:08 – Zraniona duma – defekt ego i sabotaż sukcesu 15:05 – Duma zbiorowa: sport, nacjonalizm, religia 18:05 – Wdzięczność i uznanie zamiast dumy – praktyczne ćwiczenie 22:30 – Podsumowanie i zapowiedź kolejnego odcinka 📩 Zapisz się do newslettera, aby regularnie otrzymywać wartościowe treści: 👉 https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ 🎧 Gdzie słuchać: Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Spreaker | Google Podcasts 🎙 Mężczyzna w Pełni Świadomy – co czwartek nowy odcinek #duma #ego #świadomość #rozwój #MężczyznaWPełniŚwiadomy #psychologia #wdzięczność #Hawkins #Rohr #Zukav #samorozwój #MęskieKręgi #CoachingDlaMężczyzn 📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/  Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/  Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/  Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/  Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa  Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    22 min
  4. Umiesz liczyć? Licz na siebie! Jak zostać bohaterem swojego życia

    08/28/2025

    Umiesz liczyć? Licz na siebie! Jak zostać bohaterem swojego życia

    Z łatwością dostrzegamy niesprawiedliwość świata. Zgrzytamy zębami myśląc o rządzących. Komentujemy politykę. Protestujemy - chociaż głównie na Facebooku. Podpisujemy petycje, dzielimy się memami… Ale czy równie odważnie zaglądamy w swoje życie? 🧠 Ten odcinek to mocna konfrontacja i trudne pytania: – Czy potrafisz zadbać o porządek w domu i w relacji? – Czy czekasz, aż ona się zmieni, czy sam robisz pierwszy krok? – Czy twoje codzienne czynności - naprawy, rozmowa z dziećmi, gotowanie - są polem walki o wewnętrzne mistrzostwo? 🎧 Posłuchaj tego odcinka, jeśli chcesz: ✅ Odzyskać sprawczość w związku i życiu. ✅ Zobaczyć, gdzie uciekasz w osądzanie innych. ✅ Zamiast zmian systemowych – zacząć zmieniać własne życie. 📌 Z tego odcinka dowiesz się: • Dlaczego duchowe autorytety mówią: „Zacznij od siebie” • Jak praktykować kung-fu w codzienności (choć niekoniecznie chodzi tu tylko o sztuki walki) • Co daje przejęcie 100% odpowiedzialności (bez brania winy) • Jakie pytania naprawdę zmieniają mężczyznę • I dlaczego sprzątnięcie garażu, czy piwnicy czasem znaczy więcej niż krzyczenie na wiecu 00:00 – Wprowadzenie i historia z nurkowania 02:05 – Stoicyzm i kontrola nad własnym życiem 05:55 – Metafora „nurkowy buddy system” w życiu codziennym 11:10 – Relacje: „Potrzebuję Cię” vs. „Dam sobie radę” 13:20 – Niezależność w związku - List od słuchacza i komentarz 16:50 – Trzy kroki do bycia bohaterem własnego życia 20:40 – Ćwiczenie: „Lista awaryjna” – zdrowie, finanse, emocje 22:20 – Zakończenie i wezwanie do działania 📩 Zapisz się do newslettera, aby regularnie otrzymywać wartościowe treści: 👉 https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ 🎧 Gdzie słuchać: Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Spreaker | Google Podcasts 🎙 Mężczyzna w Pełni Świadomy – co czwartek nowy odcinek #PodcastMężczyznaWPełniŚwiadomy #RozwójOsobisty #Odpowiedzialność #Męskość #ZacznijOdSiebie #KungFuCodzienności #EwangeliaCodzienna #JordanPeterson #RichardRohr #EckhartTolle #Autorefleksja #CoachingMęski  🎧 Gdzie słuchać: Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Spreaker | Google Podcasts 📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/  Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/  Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/  Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/  Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa  Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    24 min
  5. Sprzątając garaż zmieniłem swój związek. Jak proste czynności budują prawdziwą męskość?

    08/21/2025

    Sprzątając garaż zmieniłem swój związek. Jak proste czynności budują prawdziwą męskość?

    Z łatwością dostrzegamy niesprawiedliwość świata. Zgrzytamy zębami myśląc o rządzących. Komentujemy politykę. Protestujemy – chociaż głównie na Facebooku. Podpisujemy petycje, dzielimy się memami, bronimy słabszych... Ale czy równie odważnie zaglądamy w swoje życie? 🧠 Ten odcinek to mocna konfrontacja: – Czy potrafisz zadbać o porządek w domu i w relacji? – Czy czekasz, aż ona się zmieni, czy sam robisz pierwszy krok? – Czy twoje codzienne czynności - zmywanie, rozmowa, gotowanie - są polem walki o wewnętrzne mistrzostwo? 🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz: ✅ Odzyskać sprawczość w związku i życiu. ✅ Zobaczyć, gdzie uciekasz w osądzanie innych. ✅ Zamiast zmian systemowych – zacząć zmieniać własne życie. 📌 Z tego odcinka dowiesz się: • Dlaczego duchowe autorytety mówią: „Zacznij od siebie” • Jak praktykować kung-fu w codzienności (choć niekoniecznie chodzi tu tylko o sztuki walki) • Co daje przejęcie 100% odpowiedzialności (bez brania winy) • Jakie pytania naprawdę zmieniają mężczyznę • I dlaczego sprzątnięcie garażu, czy piwnicy czasem znaczy więcej niż krzyczenie na wiecu 📩 Zapisz się do newslettera z pytaniami do autorefleksji: 👉 https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ 🎧 Gdzie słuchać: Spotify | YouTube | Apple Podcasts | Spreaker | Google Podcasts 🎙 Mężczyzna w Pełni Świadomy – co czwartek nowy odcinek 00:00 – Wprowadzenie: Oburzenie na świat, bałagan w domu? 02:35 – Biblijna belka w oku i coachingowe lustro – o mechanizmie przerzucania winy 06:15 – Czekanie, aż ona się zmieni. Czy to pomaga w naprawie związku? 11:30 – Mistrzostwo w prostych czynnościach – kung-fu w kuchni 16:30 - Ćwiczenie na dziś: jedno pytanie, 100% odpowiedzialności 20:05 – Odpowiedź na pytanie słuchacza o podział odpowiedzialności w związku 22:10 – Podsumowanie: Nie chodzi o winę. Chodzi o inicjatywę 23:05 – Zakończenie: Nie zmienisz świata, jeżeli nie ogarniesz swego kawałka. Zacznij od siebie #MężczyznaWPełniŚwiadomy #RozwójOsobisty #Odpowiedzialność #Męskość #ZacznijOdSiebie #KungFuCodzienności #EwangeliaCodzienna #JordanPeterson #RichardRohr #EckhartTolle #Autorefleksja #CoachingMęski  📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/  Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/  Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/  Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/  Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa  Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    26 min
  6. Dlaczego ona nigdy nie mówi "dziękuję"?

    08/14/2025

    Dlaczego ona nigdy nie mówi "dziękuję"?

    Zrobiłeś śniadanie. Przygotowałeś kawę. Wczoraj naprawiłeś zlew. I co czekasz na uznanie? Ona… nic. Ani jednego „dziękuję”. Potem myślisz – przecież to głupie, czy po to robię coś dla niej, dla nas, aby mnie dostrzegła? Abym na coś zasłużył?  A jednak - Brak docenienia to nie tylko zranione ego – to powolny rozpad relacji. W tym odcinku mówię, dlaczego tak się dzieje, jak brak wdzięczności wpływa na mężczyzn i co zrobić, by to odwrócić – bez proszenia się i bez goryczy. 💡 Usłyszysz o: •    uważności w codziennych gestach, •    kulturze niewidzialnego wkładu mężczyzn, •    cienkiej granicy między zdrowym uznaniem a uzależnieniem od pochwał, •    i ćwiczeniu, które może odmienić Twoją codzienność. 📌 Odcinek dla mężczyzn, którzy chcą odzyskać spokój i równowagę w relacjach – i dla kobiet, które chcą zrozumieć, dlaczego wdzięczność jest tak ważna. Jeśli ten temat Cię poruszył – napisz do mnie.  00:00 – Brak „dziękuję” – dlaczego to boli 04:20 – Pytanie od słuchacza: chybiona inicjatywa, kawa bez uznania 07:05 – Mindfulness jako pierwszy krok do doceniania 11:00 – Brak uznania i wewnętrzny głód z dzieciństwa 14:20 – Dlaczego kobiety rzadko mówią „dziękuję” 17:10 – Cichy bunt mężczyzn – sabotaż i odwlekanie 19:55 – Jak zacząć od siebie – praktyka wdzięczności 25:20 – Ćwiczenie na odbudowanie klimatu w relacji 26:40 – Podsumowanie i zaproszenie do działania Zapisz się do Newslettera, i będziesz otrzymywać wartościowe treści, które pomogą Ci w rozwoju: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ 🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts. 📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/  Istagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/  Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/  Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/  Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa  Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    28 min
  7. Poranne rytuały, wieczorny spokój. Jak zadbać o siebie naprawdę

    08/07/2025

    Poranne rytuały, wieczorny spokój. Jak zadbać o siebie naprawdę

    ➡️ Masz wrażenie, że dzień zaczyna się zanim Ty zdążysz się obudzić? ➡️ A wieczorem – choć ciało jest zmęczone – umysł nie chce się zatrzymać? 00:00 – Wprowadzenie: po co nam rytuały? 01:10 – Rytuał vs. rutyna vs. nawyk - kluczowe różnice 04:30 – Poranny start: 5 prostych rytuałów, które zmieniają dzień 10:40 – Ciało to pojazd z lampkami ostrzegawczymi – jak rozpoznać sygnały organizmu? 18:20 – Wieczorny rytuał: jak domknąć dzień, żeby ciało naprawdę odpoczęło 22:46 – Ćwiczenie: Twoje 3 dni z rytuałem – sprawdź, co się zmienia w Twoim życiu 24:05 – Zapowiedź: rozmowa o uważności i byciu obecnym W tym odcinku opowiadam o tym, jak naprawdę zadbać o siebie: nie tylko fizycznie, ale też energetycznie, emocjonalnie i świadomie. Dowiesz się, czym różni się rutyna od rytuału, jaką rolę odgrywają poranne i wieczorne nawyki, i dlaczego Twoje ciało to nie tylko ‘wehikuł użyczony na życie’, ale także inteligentny system ostrzegawczy. To spokojniejszy odcinek, regenerujący - idealny dla mężczyzn, którzy czują, że ostatnio przegięli z tempem, ignorowali siebie lub stracili wewnętrzny rytm. Na końcu przygotowałem dla Ciebie proste ćwiczenie, które możesz wdrożyć już dziś. I delikatną zapowiedź rozmowy o mindfulness z gościem, która pojawi się już wkrótce. 🔧 Posłuchaj tego odcinka, jeśli:• czujesz się rozkojarzony, przemęczony, „w biegu” • nie umiesz domknąć dnia i trudno Ci zasnąć • zaczynasz dzień od pośpiechu i kończysz rozdrażnieniem • chcesz wrócić do uważności, rytmu i relacji z własnym ciałem 📌 ZASUBSKRYBUJ, jeśli chcesz regularnie otrzymywać wartościowe treści o męskim rozwoju, świadomości, emocjach i relacjach. 🎧 Znajdziesz mnie także na Spotify, Apple Podcasts i LinkedIn. Napisz do mnie, jeśli ten temat Cię poruszył. Zapisz się do Newslettera, aby regularnie otrzymywać wartościowe treści, które pomogą Ci w rozwoju Męskiej Świadomości: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ #rytuały #porannarytuna #wieczornyspokój #mężczyznawpełniświadomy #mindfulness #świadomośćciała #męskadbałość #zdrowiepsychiczne #podcastdlamężczyzn #mężczyzna #rozwójosobisty #porannerytuały #wieczornyrytuał🔗 Słuchaj także na Spotify, Apple Podcasts. 📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/ Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/ Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/ Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    25 min
  8. O kobietach, mężczyznach i Watahach – z Kasią Kordylewską rozmawia Jarek YARO Krawczyk

    07/31/2025

    O kobietach, mężczyznach i Watahach – z Kasią Kordylewską rozmawia Jarek YARO Krawczyk

    Gościni: Kasia Kordylewska | Prowadzi: Jarek YARO Krawczyk 00:00 – Intro i zapowiedź wyjątkowego gościa   02:18 – Kim jest Kasia Kordylewska? Jej droga i inspiracje   05:30 – Bieszczady, cisza i pragnienie wolności   10:02 – Wataha Wolfzen – skąd pomysł i dla kogo? Współpraca z Wojciechem Eichelbergerem  16:40 – Kobieta w pracy z grupami mężczyzn: jak to działa i dlaczego?   29:10 – Szamanizm, duchowość i alternatywne podejścia do terapii   41:00 – Psychoanaliza, praca z ciałem i oddechem – dlaczego to działa?   47:20 – Kiedy role kulturowe zaczynają nas tłamsić   51:50 – Co dzieje się między kobietą a mężczyzną, gdy brakuje prawdziwego kontaktu   1:02:30 – Zapowiedź serii „Przekomarzanki – w poszukiwaniu nowego dialogu”   1:15:00 – Pożegnanie i zaproszenie do oglądania odcinków nowej serii Tym razem w kolejnym odcinku podcastu Mężczyzna w Pełni Świadomy rozmawiam z kobietą. Odważną, niezwykłą - taką, która nie tylko rozumie mężczyzn, ale od lat towarzyszy im w procesach głębokiej zmiany. Kasia Kordylewska - psychoterapeutka, facylitatorka oddechania holotropowego, twórczyni warsztatów Wataha Wolfzen - opowiada o swojej niezwykłej drodze: od porzucenia schematów, przez samotność w Bieszczadach, po pracę z ciałem, duchowością i oddechem. Rozmawiamy szczerze: •    o szukaniu wewnętrznej wolności, •    o fascynacji szamanizmem, który nie zawsze mieści się w „mainstreamie”, •    o tym, dlaczego ciało mówi, zanim my zdążymy coś zrozumieć, •    oraz o męskich i kobiecych ranach, które tylko w szczerym spotkaniu mogą się naprawdę ujawnić. Pytam Kasię także o: •    to, jak kobieta prowadząca pogłębione duchowo i emocjonalnie warsztaty, którymi są Watahy jest odbierana przez mężczyzn, •    czym różni się jej podejście od klasycznej terapii, •    i o to, dlaczego czasem trzeba wrócić do pierwotnych rytuałów, żeby naprawdę stanąć przed sobą. Kasia mówi mocno, ale z łagodnością. Nie moralizuje, ale dzieli się głębią swojego doświadczenia. W drugiej części rozmawiamy o tym, co tak naprawdę dzieje się między kobietą a mężczyzną, kiedy zaczynają się mijać. I o tym, dlaczego współczesna kobieta już nie chce być opiekunką, a mężczyzna nie chce grać bohatera, albo sponsora bez głosu w relacji. 🆕 Na koniec zapowiadamy nasz wspólny projekt – nową serię rozmów: „Przekomarzanki – o potrzebie nowego dialogu” – o relacjach, potrzebach, często krzywdzących i ograniczających stereotypach i odwadze, by być sobą. #psychoterapia #WatahaWolfzen #oddech #szamanizm #męskość #kobiecość #relacje #czułość #męskakruchość #ciałowterapii #mężczyznawpełniświadomy #KasiaKordylewska #Wolfzen #WojciechEichelberger #podcast #świadomość #partnerstwo #coachingdlamężczyzn #męskiekręgi #wolność #duchowość 📝 NOTATKI I MATERIAŁY: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/ 🔗 DOŁĄCZ DO SPOŁECZNOŚCI:  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jaroslaw-krawczyk-b9678134/  Instagram: https://www.instagram.com/mezczyzna_w_pelni_swiadomy/  Newsletter: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/newsletter/  Strona: https://mezczyznawpelniswiadomy.pl/  Spotify: https://open.spotify.com/show/638LGb1Hu3wChqadZFRwsa  Apple Podcasts: https://tiny.pl/q8hwnhrq

    1h 17m

About

Nazywam się Jarek YARO Krawczyk i w podcaście „Mężczyzna w Pełni Świadomy” poruszam tematy kluczowe dla dojrzałych mężczyzn, którzy pragną wewnętrznego rozwoju. Opowiadam i rozmawiam z moimi gośćmi o kryzysach, o relacjach z partnerkami, dziećmi, a także o zdrowiu psychicznym i fizycznym. Zapraszam do słuchania również kobiety – jeśli chcesz lepiej zrozumieć mężczyznę, który się rozwija, i wspólnie z nim budować głęboką, pełną miłości relację, to ten podcast jest także dla Ciebie. Mężczyzna w Pełni Świadomy to ktoś, kto rozumie, że prawdziwa siła tkwi nie w udowadnianiu swojej wartości, ale w akceptacji własnych słabości, wykorzystaniu i wzmacnianiu silnych stron i talentów oraz poszukiwaniu głębszego sensu życia. To człowiek, który potrafi być wrażliwy i otwarty na dialog, a jednocześnie w sposób dojrzale męski stanowczy w swoich przekonaniach i gotowy do wspierania i obrony swoich najbliższych. Inspiracją dla mnie są między innymi przemyślenia Richarda Rohra, który w swojej książce „Spadać w Górę” pokazuje, jak paradoksalnie porażki mogą prowadzić do największych odkryć i wewnętrznej przemiany. Świadomość Mężczyzny rozciągam na kolejne obszary mojego Tu i Teraz życia. To ciekawe, w jaki sposób po głębokiej zmianie wewnętrznej, duchowej tak inaczej patrzę także na biznes, gospodarkę, zagrożenia technologiczne, edukację, ochronę zdrowia, ekologię, uwarunkowania polityczne. Jak bardzo skrzywiony i dysfunkcyjny jest to świat, w którym przyszło nam żyć. Czy wykorzystamy dany nam czas dobrze i będziemy budować „Nową Ziemię”, o której tak pięknie pisze Eckhart Tolle, czy też pogrążymy się w wszechogarniającej technologicznie napędzanej depresji, izolując się od siebie i oddając naszą wolność? Te pytania także padają w podcaście, odpowiedzi szukam sam i razem z moimi rozmówcami.