她·无限

牛奶小方

欢迎来到《她·无限》,一个探索女性无限可能的空间。 在这里,我们相信,女性身份无边界,成长不设限。 无论是在家庭、职场,还是自我提升的旅程中,每一位女性都在面对挑战、克服困难,突破自我,书写属于自己的篇章。让我们一起走进这些精彩的故事,看看她们如何在多重角色中找到力量,成长为“无边界,不设限”的自己。

  1. 【vol.20】生命的必修课:病痛与死亡教会我们的事

    11/03/2025

    【vol.20】生命的必修课:病痛与死亡教会我们的事

    🎙 嘉宾简介: Cathy是个典型的理性派设计师。工业设计出身,后来转行做UX designer,在IT行业里打拼了十几年,也曾在大学里当老师。但去年,她的人生突然被按下了暂停键:视网膜脱落。医生说不会根治,只能共存。前不久,她也经历了好友的离世。生命的脆弱,让她开始重新审视什么才是值得的。现在,她依然在设计这个行业里,但心态完全变了。 这一期,我们聊了一些有点沉重的话题,关于病痛和死亡,以及它们带给我们的思考和改变。 📝 主要内容: 02:30 正片开始03:17 视网膜脱落之后07:53 被迫停下来的时候,先崩溃的不是身体,而是心10:34 学着和焦虑、恐惧相处11:55 我以前特别crazy,于是得到了一记当头棒喝14:46 一生要强的中国女人17:33 FOMO (Fear of Missing Out) 让我无法停下20:18 慢下来以后发现生活真好26:53 拒绝放松羞耻,“做个人吧”32:26 好朋友离世:我们都以为还有时间,但其实时间从来不等人39:28 “活到80岁,是一个美好愿望”45:20 失去以后才领悟,要活在当下47:00 我们如何从失去挚友的痛苦中走出来54:15 当生命的无常被放大,我们怎么做计划?56:36 个人努力无法对抗时代洪流,怎么办?61:02 给听友的小建议 🤔 适合收听本期节目的你: 最近感到疲惫、焦虑,需要一点生活的松弛感身体出现警告信号,却还在强迫自己往前冲对人生暂停期、慢生活、身心连接有兴趣曾经历疾病、失去,想听听别人如何和痛苦共处想知道如何理性地面对努力无效感 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励! 也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless主播的小红书:@牛奶小方 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    1h 4m
  2. 【vol.19】当自己的甲方:大理老房子改民宿,一个设计师决定重新出发

    10/07/2025

    【vol.19】当自己的甲方:大理老房子改民宿,一个设计师决定重新出发

    🎙 嘉宾简介: 宇霄曾经在成都度过十年青春,结婚、生子、工作、迷茫……最后她选择离开熟悉的轨道,在大理租下一座老房子,开始改造院子、经营民宿,也重新寻找适合自己的生活方式。 这一期,我们一起来聊聊她对变化、亲密关系、自由和责任的思考。 📝 主要内容: 03:12 不想一眼望到头,离开成都生活的预设轨道05:56 与妈妈持续一年的拉锯战:从强烈反对到全力托举09:15 离婚以后,再谈亲密关系15:05 初到大理,连呼吸都是自由的17:10 做自己的甲方,把牛棚改成乡村厨房的血泪与趣事18:50 下雨变成“水帘洞”,陌生城市装修踩大雷22:15 野生设计师的反思:拒绝同质化,用老物件与色彩造梦27:06 民宿 vs. 设计工作室,体验大不同30:19 从兴奋到无聊,如何重拾新鲜感32:49 一位客人的疗愈故事:乌托邦里的韧性33:36 “33岁是我最好的状态”40:36 自由与责任并存,风筝与那根线41:47 下一站,巴黎43:16 快问快答 🤔 适合收听本期节目的你: 正在考虑从大城市“下车”换一种活法,想评估风险与底气的人处在亲密关系转折/离婚复原期,探索自我秩序与边界的女性准备做民宿/改建老房子,想了解踩坑与落地细节的实践者正在平衡自由与责任的父母,尤其是单亲妈妈反对同质化审美,热爱在旧物与色彩里造梦的设计爱好者 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励! 也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless主播的小红书:@牛奶小方嘉宾的小红书:@霄大人有点懒嘉宾的微信:Iris19910812 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    45 min
  3. 【vol.18】比同学大10岁,带着娃留学,还满绩点毕业,怎么做到的?

    09/22/2025

    【vol.18】比同学大10岁,带着娃留学,还满绩点毕业,怎么做到的?

    🎙 嘉宾简介: Alice有着非常特别的经历——她在33岁时重返校园,即使生了娃也不影响她读完哥大的心理学研究生,而且还是满绩点毕业。而在这之前,她已经在投行工作了7年,人生履历堪称“曲线切换专业的教科书”。这一期,我们想聊聊:如何才能在身份不断变化的人生里,不丢掉自我? 📝 主要内容: 03:11 33岁带着娃再次留学,换了专业,居然还能满绩点毕业12:03 和小10岁的同学同班上课,是一种什么样的体验13:26 “老炮之所以是老炮,说明ta还是有两把刷子的”15:59 最难的一天,却被两岁的娃拉了一把20:04 从入住时的空房间到离开时的空房间,一切都不一样了22:34 最难忘的一门心理学课:80岁才找到真爱又怎么了25:45 产后第一次看心理咨询,被“看见”的感觉给她埋下了一颗种子28:07 厌奶——婴儿心理远比我们想象得复杂31:05 放弃金融行业,是浪费了好不容易拿下的起点吗35:52 你想要什么样的人生体验呢?40:58 这张毕业证书的背后,是整个家庭的托举43:51 心理学不是纸上谈兵,而是很实用的工具44:58 用心理学自我疗愈:焦虑来袭时的内在对话方式46:57 从哥大毕业了,下一站是哪里呢47:15 生二胎,还是不生二胎?这是一个问题53:34 从金融牛马到全职妈妈再到心理学研究者,对成功的定义一直没变过56:43 与过去的自己和解,也放过对未来的预设58:50 如果你也35岁,还在犹豫 🤔 适合收听本期节目的你: 正在考虑转行或读书,想了解中年重启的可能与挑战想知道心理学怎么影响育儿、家庭关系、甚至自我疗愈是妈妈、也是自己,正在找一个更平衡的身份位置想听听关于婴儿厌奶和二胎生活的真实体验想了解哥大心理学课程的真实体验和课程内容正在经历迷茫期、情绪困扰,希望通过别人的经验获得力量 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励! 也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless主播的小红书:@牛奶小方嘉宾的小红书:@爱丽丝儿儿儿 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    1h 2m
  4. 【vol.17】真实的中东:国际公务员眼里的战火、商机与落差

    07/02/2025

    【vol.17】真实的中东:国际公务员眼里的战火、商机与落差

    🎙 嘉宾简介: 她在中东生活、工作、做研究,也在导弹落地的城市里遛狗、买菜、上班。她是小傅——一个在英美精英教育体系中长大的姑娘,最后却把人生扎根在中东这片复杂又真实的土地。 这一期,我们聊聊她如何从一个优秀的好学生,一步步走到一个能用脚丈量世界、用眼睛理解战争、用行动做选择的人。 📝 主要内容: ​03:33 颠覆想象的真实中东​05:29 导弹落在距离家门口15分钟车程的地方​07:16 你们都误会中东了——富国和穷国是两个世界​12:13 一个关键点,区分中东富国和穷国​14:10 伊朗见闻:那些让人匪夷所思的colorful的事​19:25 女性会遇到的糟心事​21:18 在欧美和在中东,自由的含义有何不同​24:19 在国际组织工作是一种什么体验?​27:08 文件里写得多漂亮,现实中却总落空​32:07 在混乱里做生意,机会多,坑也多​38:02 中东的人情社会:关系比规则重要,networking小技巧​40:49 为什么从英美名校来到中东?​43:06 真实的中东:纸面秩序和文化缝隙​48:37 去过43个国家后,对选择有了新的理解​40:17 环球打卡?不如把旅行当作长期的人类观察​52:16 给也想走这条路的人:不是所有人都适合,但可以试试 🤔 适合收听本期节目的你: ​想了解真实的中东、战争与秩序背后的另一面​对国际组织和国际公务员感兴趣,想知道理想背后的现实​正在找机会到海外做生意,想避坑也想看见增量市场​在思考“中心”与“边缘”,想知道怎样用脚丈量世界​对女性、文化、身份碰撞的话题感兴趣​喜欢听关于离开舒适区、探索未知和自我选择的故事 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励! 也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: ​订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。​主播的微信:sheslimitless​主播的小红书:@牛奶小方​嘉宾的小红书:@傅小姐在中东 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    57 min
  5. 【ep.16】财务自由却说重启人生失败?西班牙躺平一年的人类观察手记

    06/18/2025

    【ep.16】财务自由却说重启人生失败?西班牙躺平一年的人类观察手记

    🎙 嘉宾简介: 本期嘉宾 Emma,原金融行业从业者,曾在美国生活 10 年,与先生双双裸辞后,带着孩子和狗子搬到西班牙,开始了“慢生活”的新篇章。Emma 的小红书账号「艾玛西游记」记录她在欧洲的生活观察、育儿体验和自我探索。这一期,我们聊聊她为何选择裸辞、全家移居西班牙的决定背后真实的考量,她在西班牙的新生活状态、文化冲击、躺平带来的松弛感,以及 FIRE 之后重新定义工作与价值的故事。 📝 主要内容: 04:33 美国金融打工人的日常06:11 裸辞背后的夫妻共识:陪伴孩子,比什么都重要07:47 为什么西班牙是理想目的地?09:33 马德里的第一周,充满了阳光、烟火气、生活的真实触感10:22 Costco真爱粉的独白12:19 西班牙的慢生活,花三个小时喝杯咖啡唠唠嗑17:19 欧洲人vs.美国人,谁更热情?20:03 和美国完全不同的生活方式和价值观:相比之下,美国的“呼吸成本”好高22:36 人与食物的关系,是精神状态的映射26:14 关于年龄焦虑:任何年龄都最喜欢当下的自己28:41 女性视角观察——打扮是为了取悦自己,不再为了别人34:19 落地三个月,就在马德里买了房36:14 FIRE之后的生活,和想象中一样吗?42:29 意外收获:让自己成为自己47:33 时刻准备好跟儿子“认怂”,向生活“认怂”50:54 重新定义“躺平”——真正无所事事的躺平是一种burnout54:17 37 岁重启人生,失败56:39 “我的生活已经打败了99.9%的人了”59:20 给听众的一句话 🤔 适合收听本期节目的你: 正在经历职场倦怠或在考虑裸辞,希望听听别人如何权衡得失和重新出发对 FIRE、被动收入、松弛感生活感兴趣,想了解真实体验和背后的挑战在海外生活多年,想寻找属于自己的节奏和文化定位对家庭、育儿与自我实现如何平衡感到困惑,想听听一个妈妈的选择与反思关注女性在中年阶段如何面对变化,如何在育儿、家庭、个人成长之间找到新的自己向往慢节奏生活,想知道西班牙这样的国度能带来什么新的可能 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励! 也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless主播的小红书:@牛奶小方嘉宾的小红书:@艾玛西游记 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    1h 1m
  6. 【ep.15】20年营销人,五国生活,四次裸辞:我选开心,不选稳定

    06/04/2025

    【ep.15】20年营销人,五国生活,四次裸辞:我选开心,不选稳定

    🎙 嘉宾简介: 本期嘉宾Zhao,是一个把“走出去”变成生活方式的人。 她 15 岁独自赴美交换,从此在世界各地读书、工作、生活:新加坡、法国、加拿大、美国……她在宝洁、LVMH、麦当劳、好时等知名大公司打过营销副本,也多次选择裸辞、重新出发。她是两个孩子的妈妈,也是一个始终听从自己内心、不断打破舒适圈的探索者。这一期,我们聊她在全球职场中的成长曲线、对稳定生活的重新定义、以及人到中年依然能说走就走的底气和判断力。 📝 主要内容: 03:56 在 LVMH、宝洁、麦当劳、好时的职场经验05:21 对大公司的祛魅时刻06:36 Marketing 行业中最重要的软技能08:24 在白人主导的行业中打拼,如何突破文化壁垒14:01 多次裸辞背后的决定机制和心理转折16:31 如何判断“该留下”还是“该离开”19:41 15岁只身赴美交换,是全校800人中唯一的中国人27:46 下定决心不再出国,却又一次来到加拿大留学29:28 种下一颗“世界那么大我想去看看”的种子后,又去了新加坡和法国30:57最难适应的地方,居然是中国?34:17 最新一次跨国搬家,拖家带口,一起打破稳定38:44 人生到底要不要一直折腾?她的答案很坦诚40:19 给 20 岁和30岁的你的建议43:54 快问快答!44:54 推荐的书:杨天真《去遇见》 🤔 适合收听本期节目的你: 正在职场转型或考虑裸辞,想听听别人的路径和判断标准在海外生活多年,想找到自己的文化定位与节奏对 Marketing 行业感兴趣,想了解真实的职场技能与潜规则对不断折腾、持续成长的生活方式感兴趣面对生活变化有些迟疑,想听听别人的选择和勇气关注女性中年阶段的身份转变、职业探索与生活选择 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励!也欢迎在评论区留言、互动。 如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless主播的小红书:@牛奶小方 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    46 min
  7. 【ep.14】AI时代,我们该怎样学习?听APP开发者 × 教育学者 × 播客主理人说|串台《教育AI智造者》

    05/16/2025

    【ep.14】AI时代,我们该怎样学习?听APP开发者 × 教育学者 × 播客主理人说|串台《教育AI智造者》

    🎙 嘉宾简介: 伊伊子,可以说是“一个人就是一个团队”的代表人物——她是一位拥有教育学博士背景的独立开发者,也是播客《教育AI智造者》的主理人。本期节目是《她无限》的第一次串台!平时,伊伊子既写代码,又录播客,还能坚持健身、练剑道。用AI来辅助日常生活,提高生产力,也对教育充满热情、思考非常深入。这一期,我们聊聊她是怎么走上“教育+AI”这条路的,她对AI的看法,以及如何在忙碌的生活中找到节奏感。 📝 主要内容: 03:42 从文科生到硅谷工程师04:51 在职场一条路的焦虑中,开启教育学博士生涯07:01 疫情中的留学科研项目,观察到教育的痛点07:53 “教育+AI”的念头如何萌发,工程师视角切入教育实践09:21 自觉教育认知不足,决定系统学习10:56 研究课题:为什么中国高中生在付费科研中频繁“掉队”?11:10 GPT横空出世,第一次感受到学习平权的技术可行性13:04 AI不会替代人,但会淘汰不会用AI的人14:30 教学不可被AI完全替代22:41 AI浪潮下,我们还需要学习吗?25:37 教育行业从业者应该拥抱AI吗?怎样保持核心竞争力?31:01 教育产品开发实战:错题集、问答机器人、语音转写工具、阅读辅助工具等33:02 从大模型的演进看技术边界和创作自由:独立开发者的黄金时代36:12 AI是镜子也是放大器,但也有它做不到的事情45:36 播客《教育AI智造者》的创立初衷50:28 从内容到社群的沉淀:播客如何成为一个生态snapshot52:07 为什么教育科技的创新来自“最上”与“最下”——个人与模型厂商56:55 AI工具如何辅助内容创作、时间管理与自我觉察60:00 对AI焦虑的应对策略:不是追求10倍努力,而是换一个工作系统64:11 如果你也在转型中迷茫:永不下牌桌,浪来时站在浪上 🤔 适合收听本期节目的你: 想转型教育科技或AI相关领域,却不知如何切入正在尝试用AI工具提高生活与工作效率的人教育行业从业者,关心教学设计、学生动力等深层议题对“项目式学习”、“学习平权”、“个性化教育”有热情喜欢听个人如何在技术浪潮中自我演化、重塑职业路径对播客、AI写作、自我规划等创造型副业有兴趣 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励!也欢迎在评论区留言、互动。 如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless嘉宾的小红书:@爱思考的伊伊子主播的小红书:@牛奶小方嘉宾的播客:《教育AI智造者》嘉宾推荐的单集:[EP26]寒武纪vs黑暗森林:一年25次对话揭示AI教育生态系统的颠覆前夜 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    1h 6m
  8. 【ep.13】美漂画家的坚持与风骨:不讨好世界,不辜负自己

    04/29/2025

    【ep.13】美漂画家的坚持与风骨:不讨好世界,不辜负自己

    🎙 嘉宾简介: 本期嘉宾刘天怜,是一位画家。她从广州美院本科、硕士毕业,到在北京、纽约、洛杉矶辗转生活,经历了从学生、独立艺术家,到在美国开设个人展览的少数华人女性画家之一的旅程。她没有循规蹈矩,而是在每一次转折中,勇敢地走出了自己的路——即使意味着要从零开始,在异国他乡重新搭建生活的地基,哪怕是洗衣房的日常、地铁里的熙攘,也能成为她作品中有力的灵感。 这一期,我们一起来聊聊天怜的艺术之路、移民生活的挑战与适应、艺术与生活如何交织,以及她怎样坚持在不确定中守护自己的热爱。 📝 主要内容: 02:53 钢琴 vs. 画画,艺术之路从“没得选”开始05:16 从广州到北京:一个契机,毅然北上追梦06:18 移民美国,竟是被劝退的北京户口计划的plan B09:33 搞艺术一点都不浪漫,还很痛苦10:53 为了生计,从艺术家到水电工12:28 打开局面有多难:上万封邮件,只换来两三个回复14:49 从纽约到洛杉矶:决定搬家!两地的艺术生态完全不同18:29 中美美术教育体系比较,如何用东方美学的画作打动西方观众21:02 艺术创作背后的辛酸,绕不开的瓶颈期26:36 代表作背后的故事:一幅关于纽约洗衣房的画(见下图)30:29 白天画画,晚上带孩子,就喜欢这样简单的生活30:45 卖画收入 vs. 生活压力32:21 女性艺术家在男性主导的圈子里:拒绝应酬,专注作品38:24 一个画家的终极理想40:08 再穷也不会转行:对自己负责,也对曾经支持过自己的人有交代 🤔 适合收听本期节目的你: 正在经历生活或事业转折,渴望寻找坚持下去的力量对艺术创作、移民生活、异乡打拼有兴趣想了解女性艺术家如何专注与事业,不混圈子,不应酬,凭本事吃饭喜欢听真实、不浮夸、充满细节的成长故事希望在别人的坚持与柔韧中,找到属于自己的勇气 如果以上某一条打动了你,这期节目千万不要错过! 如果这期节目有触动你的地方,希望可以在Apple podcast/Spotify/小宇宙上得到你的好评~给我一点点鼓励! 也欢迎在评论区留言、互动。如果你有任何的建议,有感兴趣的话题,有想推荐上节目的嘉宾,或者想和嘉宾们或其他听友们交流,都欢迎加入听友群。 🌟 关注我们: 订阅《她·无限》播客(Apple podcast/Spotify/小宇宙),听30位各行各业的女性聊她们的成长故事。主播的微信:sheslimitless主播的小红书:@牛奶小方嘉宾的作品:网站嘉宾的最新群展:SPRING/BREAK NYC 2025 感谢收听本期《她·无限》,让我们一起期待下一个好故事!!

    43 min

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欢迎来到《她·无限》,一个探索女性无限可能的空间。 在这里,我们相信,女性身份无边界,成长不设限。 无论是在家庭、职场,还是自我提升的旅程中,每一位女性都在面对挑战、克服困难,突破自我,书写属于自己的篇章。让我们一起走进这些精彩的故事,看看她们如何在多重角色中找到力量,成长为“无边界,不设限”的自己。