Ganzheitlich g'sund & selbstbestimmt

Martina Karina Fischer
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Ganzheitlich g'sund & selbstbestimmt ist dein holistischer Podcast für Körper, Geist und Seele. Hier erfährst du, wie du durch natürliche Methoden, Achtsamkeit und fundiertes Wissen dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst. Mit meinen Gästen führe ich inspirierende und tiefgehende Gespräche. Erhalte praktische Tipps, die dir helfen, dein Leben bewusst und ganzheitlich gesund zu gestalten. Dein Weg zu mehr Selbstbestimmung und innere Balance beginnt hier! www.martinakarinafischer.com

  1. Aug 10

    Hör auf, es allen recht zu machen – Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen

    00:00 BEGRÜßUNG01:46 WARUM FÄLLT UNS GRENZEN SETZEN SO SCHWER03:05 MIT WAS BEGINNT GRENZEN SETZEN03:18 3 WICHTIGE COACHING IMPULSE 04:49 KABBALA IMPULS ZUM GRENZEN SETZEN06:04 GAME CHANGER GEDANKE06:20 ZUSAMMENFASSUNG & ABSCHLUSS & AUSBLICKWie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?In dieser Folge von „Ganzheitlich g’sund & selbstbestimmt“ sprechen wir darüber, warum gesunde Grenzen nix mit Egoismus zu tun hat, sondern ein wichtiger Teil deiner emotionalen Gesundheit und Selbstführung ist.Du erfährst, warum uns Abgrenzung oft so schwerfällt, welche Rolle deine persönlichen Werte dabei spielen und wie du lernst, liebevoll und gleichzeitig klar für dich einzustehen.✨ Mit konkreten Coaching Impulsen für deinen Alltag✨ Emotional Health & Leadership✨ Impulse aus der modernen KabbalaDenn manchmal ist ein Nein zu anderen das größte Ja zu dir selbst. 💜Abonniere den Kanal, wenn du ganzheitlich gesund, selbstbestimmt und erfolgreich leben möchtest.Special BIOGENA Aktion Premium Kollagen Starterbundle:https://biogena.com/de-at/produkte/pr...Special BIOGENA One Aktion -50%: https://serv.linkster.co/r/jW4oOUlgDBMehr Infos zu mir findest du unter:https://www.martinakarinafischer.comhttps://www.instagram.com/martinakarinafischer

  2. Jul 30

    Du bist nicht erschöpft – du bist emotional überlastet

    00:00 BEGRÜßUNG 01:05 WARUM EMOTIONALE ERSCHÖPFUNG OFT UNBEMERKT BEGINNT 02:11 WAS EMOTIONALE ERSCHÖPFUNG WIRKLICH BEDEUTET 03:28 MEINE PERSÖNLICHE ERFAHRUNG 04:39 WAS IST DER GRÖSSTE ENERGIERÄUBER? 05:40 COACHING IMPULS & ÜBUNG 06:50 KABBALA IMPULS ZU EMOTIONALEN MUSTER 08:29 3 KONKRETE SCHRITTE: AUSSTIEG AUS DER EMOTIONALEN ERSCHÖPFUNG10:20 ZUSAMMENFASSUNG & ABSCHLUSS Du schläfst genug, machst Urlaub und fühlst dich trotzdem ständig erschöpft? Dann liegt die Ursache vielleicht nicht in deinem Körper, sondern in deiner emotionalen Belastung. In dieser Folge spreche ich darüber,✨ warum emotionale Erschöpfung entsteht,✨ welche Warnsignale du ernst nehmen solltest,✨ wie unterdrückte Emotionen dir Energie rauben✨ und welchen wertvollen Blick die Kabbala auf unsere emotionalen Muster wirft. Diese Folge ist für jede Frau, die aufhören möchte, nur noch zu funktionieren, und wieder in ihre volle Kraft kommen will. 💜 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, einen Daumen nach oben und deinen Kommentar: Was gibt dir aktuell am meisten Energie? Special BIOGENA Aktion Premium Kollagen Starterbundle:https://biogena.com/de-at/produkte/premium-kollagen-pulver-starterbundle-mit-geschmack-408?afid=AD0925450&utm_source=affiliate&utm_medium=podcast&utm_campaign=emohealthpod Rabattcode: AD0925450 (25,- sparen)

  3. Mar 8

    WARUM du so bist, wie du bist

    00:00 BEGRÜßUNG01:50 DIE GROßE LÜGE UNSERER ZEIT04:21 WAS MEINE ICH MIT SEELENARCHITEKTUR?06:23 WARUM FÜHLEN WIR UNS OFT FALSCH?08:06 SEELENARCHITEKTUR IN FAMILIE, BEZIEHUNG & BUSINESS12:20 WARUM POLARISIERT DIE SEELENARCHTITEKTUR?15:06 WARUM ICH DIE SEELENARCHITEKTUR NICHT OBERFLÄCHLICH LEHRE17:55 EINLADUNGWarum bist du so, wie du bist – und warum fühlt sich manches in deinem Leben so schwer an, obwohl du alles „richtig“ machst?In dieser Folge tauchen wir tief in die Seelenarchitektur ein – den inneren Bauplan deiner Seele. Du erfährst, warum du nicht zufällig hier bist, weshalb sich bestimmte Muster wiederholen und was passiert, wenn du beginnst, im Einklang mit deiner eigenen inneren Ordnung zu leben.Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass mehr in dir steckt – aber du es noch nicht greifen kannst. Wenn du aufhören willst, dich zu verbiegen, und anfangen willst, deine Wahrheit wirklich zu leben.🎙️ Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Selbstverständnis, Verantwortung und echte innere Freiheit. ‼️ Wenn du tiefer eintauchen möchtest und wirklich verstehen willst, wie deine eigene Seelenarchitektur funktioniert, dann trag dich gerne in die Warteliste meiner Kabbala-Akademie ein.https://www.martinakarinafischer.com/...Anmeldung kostenloses Kabbala-Webinar am 26.05.2026 um 18:00 Uhrhttps://shop.martinakarinafischer.com...

    WARUM du so bist, wie du bist

  4. Feb 25

    Was Kabbala NICHT ist

    Kabbala ist keine Numerologie.Kein Manifestationstool.Kein Trend.Und ganz sicher keine Esoterik.In dieser Folge räume ich mit den größten Missverständnissen rund um Kabbala auf – und zeige dir, warum sie eine der tiefsten Bewusstseinslehren ist, die wir heute mehr denn je brauchen.Wenn du verstehen möchtest, warum Kabbala nichts mit oberflächlicher Spiritualität zu tun hat – sondern mit innerer Ordnung, Verantwortung und echter Führung – dann hör unbedingt rein.🎧 Jetzt anhören & abonnieren, um keine Folge der Kabbala Edition zu verpassen.https://www.martinakarinafischer.com/shekinah-kabbala-academy/

    Was Kabbala NICHT ist

  5. Feb 15

    Die WEIBLICHE Kabbala

    Was ist die weibliche Kabbala? Und warum wirkt sie anders? Was wäre, wenn Kabbala nicht etwas ist, das man lernt – sondern etwas, an das man sich erinnert? In dieser zweiten Folge meiner Kabbala Edition von „Ganzheitlich g’sund & selbstbestimmt“ spreche ich über die weibliche Kabbala (Shekinah) und darüber, warum sie so anders wirkt als vieles, was wir aus Spiritualität, Coaching oder Persönlichkeitsentwicklung kennen. Es geht tatsächlich um: • Intuition statt reines Verstehen • Verkörperung statt Technik • innere Ordnung statt ständiger Optimierung • Selbstführung als Basis für Leadership, Familie und Gesundheit Diese Folge ist eine starke Einladung, wieder mehr zu spüren, wer du bist, nämlich jenseits von Rollen, Erwartungen und Konzepten. 🎧 Wenn du fühlst, dass es Zeit ist, dich selbst stimmiger zu führen, dann hör hinein. 📩 Trag dich gern in meinen Newsletter ein, um über neue Podcast-Folgen und kostenlose Webinare informiert zu werden https://www.martinakarinafischer.com/shekinah-kabbala-academy/ ⭐ Abonniere den Kanal, wenn dich dieser Weg bzw. Pfad begleiten soll.

    Die WEIBLICHE Kabbala

  6. Feb 4

    Wie Kabbala mein Leben neu geschrieben hat

    In dieser ersten Folge der Kabbala Edition von „Ganzheitlich g’sund & selbstbestimmt“ teile ich meine ganz persönliche Geschichte.Warum ich lange funktioniert habe – und trotzdem nicht ganz war.Warum mein Körper irgendwann lauter gesprochen hat als mein Kopf.Und warum die Kabbala mein Leben für immer verändert hat.Diese Episode vermittelt kein theoretisches Wissen. Sie ist eher eine Einladung, dich zu erinnern. An deine innere Ordnung. An deine Wahrheit. An das, was in dir angelegt ist.Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst klarer zu führen – im Leben, in der Familie oder im Business – dann ist diese Folge für dich.🎧 Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen.📩 Trag dich in meinen Newsletter ein, um über neue Episoden und kostenlose Webinare informiert zu werden: https://www.martinakarinafischer.com/shekinah-kabbala-academy/Von Herzen, Martina9

    Wie Kabbala mein Leben neu geschrieben hat

  7. 12/23/2025

    ZAHNGESUNDHEIT - Der ganzheitliche Blick auf Zähne & Köper

    Zähne sind so viel mehr als nur Kauwerkzeug.In dieser Podcastfolge tauchen Dr. Julia Czinna und ich tief ein in die Welt der ganzheitlichen Zahngesundheit und verbinden Schulmedizin, Körperwissen, Ernährung, Hormone und Stress miteinander.Julia zeigt, warum der Mund ein Spiegel des gesamten Systems ist. Wir sprechen darüber, wie Ernährung, Immunsystem und Darmflora direkten Einfluss auf Zähne und Zahnfleisch haben und warum chronische Entzündungen im Mund den ganzen Körper schwächen können. Du erfährst, welche Warnsignale deine Zähne senden, lange bevor es wirklich weh tut, und weshalb Stress so oft über Kiefer, Zähneknirschen oder Entzündungen sichtbar wird.Wir sprechen außerderdem über:- Materialien in der Zahnmedizin, - mögliche Belastungen durch klassische Füllungen, - sanfte Alternativen und darüber, - wie ganzheitlich arbeitende Zahnärztinnen Menschen dabei begleiten können, wieder in ihre Kraft zu kommen – weit über den Mund hinaus.Eine Folge für alle, die spüren, dass Gesundheit immer im Ganzen entsteht.Deine MartinaHolistic Health & Leadership CoachMehr Infos zu Dr. Julia Czinna:https://www.instagram.com/doc.czinna/https://doc-czinna.deMehr Infos über mich:https://www.martinakarinafischer.comKostenloses E-Book „Jahreskompass 2026“ https://www.martinakarinafischer.com/fuer-dich/Bücher:„Der holistischeWeg - 5 Geheimnisse einer ganzheitlichen Lebensweise“https://www.ampuls-verlag.at/b%C3%BCcher/der-holistische-weg/„Ein Buch von Frau für Frau – Dein Leben ist ein Palast und du bist die Königin“ https://www.buchschmiede.at/app/book/190-Martina-Karina-Fischer-Dein-Leben-ist-ein-Palast-und-du-bist-die-Konigin;bookType=PB#ganzheitlichegesundheit #zahngesundheit #fraueninführung #GanzheitlichGesund #MartinaKarinaFischer #Podcast

  8. 11/16/2025

    Erfolgt ohne schlechtes Gewissen - Johanna Setzer

    Kann man als Mama wirklich Karriere machen – ohne auszubrennen, ohne schlechtes Gewissen und ohne das Gefühl, ständig zu scheitern?Ja. Man kann. Und PULS4-Moderatorin Johanna Setzer zeigt uns, wie.In dieser inspirierenden Episode sprechen wir darüber, wie man als Mutter Vollprofi im Job bleibt, während man gleichzeitig ein erfülltes Familienleben führt.Wir reden über:✨ Die Wahrheit über Work-Life-Balance als Mama✨ Erwartungen von außen – und wie man sie ablegt✨ Warum Perfektionismus dich sabotiert✨ Wie man Karriere mit Herz, Klarheit & Struktur lebt✨ Wieso es ein neues, weibliches Erfolgsbild braucht✨ Und warum „Mama sein“ nicht das Gegenteil von „Karriere machen“ istDiese Folge ist für alle Frauen gedacht, die spüren:Ich will beides. Und ich darf beides.Wenn du dich nach Empowerment, Leichtigkeit und echter Vereinbarkeit sehnst, dann ist diese Episode genau für dich.Deine MartinaMehr Infos zu Johanna Setzer:https://www.instagram.com/johannasetzer_theofficialsite?igsh=Z3liMnBxM3lkZ3Nphttps://www.johannasetzer.atMehr Infos über mich:https://www.martinakarinafischer.comKostenloses E-Book „Jahreskompass 2026“ + Workshophttps://www.martinakarinafischer.com/fuer-dich/https://shop.martinakarinafischer.com/produkt/anmeldung-kostenloser-workshop/Bücher:„Der holistischeWeg - 5 Geheimnisse einer ganzheitlichen Lebensweise“https://www.ampuls-verlag.at/b%C3%BCcher/der-holistische-weg/„Ein Buch von Frau für Frau – Dein Leben ist ein Palast und du bist die Königin“ https://www.buchschmiede.at/app/book/190-Martina-Karina-Fischer-Dein-Leben-ist-ein-Palast-und-du-bist-die-Konigin;bookType=PB#erfolg #selbstwert #Persönlichkeitsentwicklung #FemaleEmpowerment #GanzheitlichGesund #MartinaKarinaFischer #Podcast

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