三言良語

Jim/Nancy/Howard

大家好 我們是Jim、Nancy、Howard ，歡迎來到三言良語， 在節目裡，我們透過輕鬆的三言兩語，帶給聽眾深刻的陪伴和價值，歡迎追蹤我們的節目，讓我們一起邁向屬於自己的人生。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 4d ago

    S1E32別把別人的情緒掛在自己身上：從職場日常練習「課題分離」

    本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討如何減少過度在意他人眼光，透過職場衝突與赤腳爬山等生活實例，說明人們常將他人的評價與自我價值過度掛鉤，導致心理失衡。同時探討如何運用「課題分離」的概念，將對方的情緒視為對方的課題，而非對自身的攻擊。當一個人對目標的執著度與決心足夠強大時，外界的聲音自然會顯得不再重要。最後，節目強調應回歸內心聲音，在接納多元意見的同時，仍要保有實踐自我的勇氣。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    29 min

  2. Jun 1

    S1E31幫助人成長的路上為何會感到焦慮？

    本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 透過對話探討職場與人際關係中的給予、成長與競爭。主持人們分享了在幫助他人後，面對對方可能超越自己時產生的心理不平衡與焦慮感，並從中反思如何調整心態。內容強調應將他人的卓越視為自我提升的動力，並提倡透過肯定他人貢獻來建立團隊凝聚力與良性循環。最終，鼓勵聽眾以開闊的胸襟擁抱合作，將競爭者轉化為前進的刺激，達成共好與持續進化的生命態度。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    32 min

  3. May 8

    S1E30別讓內心小劇場壓垮你：如何面對職場與人際關係的內耗？

    本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同探討現代人常見的心理內耗問題，並分析其核心源於對現狀的猶豫不決與過高的期望。主持人透過工作管理、家庭溝通及感情關係等具體案例，說明內耗往往發生在人們受困於過去決定或過度在意他人認可之際。節目強調解決內耗的關鍵在於降低期待、換位思考，並勇敢採取行動，因為唯有前進才能獲得更多資訊來優化現狀。最後，鼓勵聽眾接受所有可能的結果，將失敗視為成長的養分，並學會以接納與行動來成就更好的自己。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    31 min

  4. Apr 23

    S1E29面對課題分離，我們該如何安放期待？

    本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 針對阿德勒心理學中的「課題分離」展開深入探討，分享該理論在職場與原生家庭中的實踐難度，並強調不應將他人的情緒或責任強加於自己身上。透過洗碗爭執與家屬醫療糾紛等生活化案例，解析了衝突往往源於對他人過度的行為期待與內心的投射。節目最終提出，達成課題分離的關鍵在於釐清個人需求與學會有效的溝通表達，而非單方面的要求他人改變。這場對談旨在引導聽眾透過自我反思，在複雜的人際關係中尋找情緒的穩定感與獨立性。 -- Hosting provided by SoundOn

    36 min

  5. Apr 16

    S1E28討拍卻被說教？我們都需要一個專屬「樹洞」

    本集《三言良語》探討了成年人在面對煩惱時，如何尋求「真實聆聽」的核心需求。主持人 Jim、Nancy 與 Howard 透過分享與家人或伴侶相處的挫折，說明了聽眾往往只需要情緒被接住與包容，而非流於指責、批判或過早提供解決方案。內容強調建立一個不帶偏見的樹洞空間至關重要，無論是透過朋友、專業諮商或是與親近者達成默契。此外，對話也反思了身為聆聽者所面臨的情緒耗能挑戰，提倡溝通前應先覺察彼此的心力狀態。最終，這場對談呼籲大眾在渴望被理解的同時，也應學習成為能提供安全感與同理心的優質傾聽者。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    26 min

  6. Apr 1

    S1E27壓力來襲的求生指南：看懂身體的警訊，你不需要一個人扛

    本集《三言良語》Podcast 節目，由三位主持人分享如何辨識與應對人生中的壓力時刻。透過對談，描述了面對突發危機（如嚴重的交通事故）時大腦會進入「凍結」狀態，以及長期高壓環境對身心健康產生的損害。節目強調自我察覺的重要性，鼓勵聽眾留意身體發出的警訊，並採取如充足睡眠或尋求團隊支持等行動來調節情緒。最後，源頭指出抗壓性是一場長期的練習，透過與他人互助及正視生理反應，才能在壓力中找到持續前行的動力。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    25 min

  7. Mar 14

    S1E26男生就該請客？女生生小孩就得犧牲事業？

    本集《三言良語》，由主持人Jim、Nancy 與 Howard 共同探討女性主義與性別平權在台灣社會的現況。雖然女性地位有所提升，但社會深處仍隱藏著性別刻板印象，例如大眾對男性流淚的偏見，或是職場對女性專業能力的無形質疑。透過對話，真正的平等不應只是提升女性權力，更需要同步調整男性的傳統觀念，例如家庭照護分配、薪資差異及日常約會付費等實例，這些不平等的意識往往潛藏在直覺反應中。最終平權的核心價值在於尋找彼此舒適的平衡點，讓不論性別的個體都能在家庭與事業中自由選擇，不再受限於傳統框架的壓迫。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    32 min

  8. Feb 12

    S1E25那些改變我們的地方：異國旅程中的衝擊與養分

    本集《三言良語》，由主持人 Jim、Nancy 與 Howard 共同分享各自在海外生活與志工服務的深刻經歷。內容涵蓋了在印度偏鄉目睹童工與失學少女的文化衝擊、在加拿大感受溫和與尊重的求職環境，以及在納米比亞面臨生存挑戰與勞資糾紛的震撼。透過這些跨國體驗，反思了台灣社會的便利與安全，並強調跳脫舒適圈能磨練出強大的同理心與生存韌性。其實旅行不僅是感官的冒險，更是重塑價值觀與自我成長的重要養分。最後，鼓勵聽眾積極接觸陌生環境，藉此深入認識自我並轉化人生態度。 加入三言良語IG，互相陪伴成長: https://reurl.cc/EgQdxv -- Hosting provided by SoundOn

    37 min
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  • Creator
    Jim/Nancy/Howard
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    2024 - 2026
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    32
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