Un Espacio en Tu Mente ~ con Mariana Jiménez

Mariana Jiménez
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Un Espacio en Tu Mente es un podcast de Mariana Jiménez, psicóloga clínica y psicoterapeuta, apasionada por las conversaciones profundas que permiten transitar y transformar las distintas experiencias de la vida. Equilibrio~Sentimientos~Emociones~Vínculos~Pensamientos~Lo que nos moviliza~Lo que nos permite crecer Aquí encontrarás reflexiones, anécdotas, perspectivas, información de salud mental, herramientas y más. Vamos junt@s a hacer ~un espacio en tu mente~ para darle forma a eso que sientes y piensas, te lo mereces! Con cariño, Mari TikTok/Instagram: @marianaentumente

Episodes

  1. 12/15/2025

    Año nuevo, sin "nueva yo"

    De repente, en muchos casos, el cierre de año se convirtió en una evaluación interna silenciosa. Empezamos a mirarnos desde la expectativa y no desde la experiencia. “Qué hicimos, cómo medirlo, fue suficiente?” Muchas sensaciones que dejan de lado lo mas importante: todo lo que vienes siendo y construyendo con tanto esfuerzo y presencia. En este episodio hablamos de: ✨Una verdad de la vida adulta: la sensación de fin de año cambia cuando falta alguien que amaste. ✨La idea de “año nuevo, nuevo yo” y el cuestionamiento dañino que nos genera.✨El impacto de las expectativas colectivas y de las redes sociales en la forma en que evaluamos nuestra vida.✨La diferencia entre transformarte por tus experiencias vs obligarte a cambiar porque el mundo lo exige.✨(Mi parte favorita) Preguntas profundas para cerrar el año desde lo interno y proyectarte hacia adelante con lo que eres y tienes. Espero que te sume!Gracias por estar aquí 🤍 IG y TikTok: @marianaentumente

    19 min

  2. 11/18/2025

    Esto también va a pasar

    En este episodio me adentro en una verdad simple, pero transformadora: esto también va a pasar. Nada es permanente, ni lo que duele, ni lo que ilumina. Todo se mueve, todo cambia, todo pasa.  Y aunque esta idea pueda generar muchas sensaciones diversas en nosotros, en este episodio hablamos sobre sus distintos ángulos. Algunas ideas principales:  ✨ “Esto también va a pasar” como base de todo. ✨ La importancia de aprender a estar —presente, consciente— y a la par, no aferrarse al ahora. ✨ Una trampa que encontramos en la adultez y la desconexión de nuestro lado emocional. ✨ La magia en aceptar que tanto lo bonito como lo complejo es pasajero, y por eso, mismo tiene tanto valor. ✨ La huella que dejan los capítulos de tu vida y cómo esa huella se convierte en experiencia, crecimiento y en todo lo que puedes llegar a ser. Espero que te sume, te mando un abrazo fuerte. Gracias por estar aquí

    14 min

  3. 10/27/2025

    Cuando el plan tiene que cambiar

    A veces... simplemente las cosas no salen como esperábamos.Justo ahí es donde aparece la frustración, la duda, la sensación de estar perdiendo el rumbo.En este episodio hablamos de eso: de cuando la vida da giros, de cómo sostenernos sin perder la calma y de las pequeñas estrategias que nos pueden ayudar a volver a crear dirección en el proceso, incluso cuando nada parece tener sentido. Espero que te sume mucho, gracias por estar aquí. Un abrazo grande!! IG y TikTok: marianaentumente

    27 min

  4. 01/19/2025

    Decir "No" para decir "Si"

    En este episodio hablamos de la importancia de aprender a decir que “no” para poder decir que “sí” a aquello que esté alineado con nosotros, con lo que somos y lo que genuinamente queremos hacer, ser y crear.  También, exploramos cómo la mente y el cuerpo nos envían señales cuando estamos expuestos a situaciones que requieren acción y cambios de nuestra parte. Exploraremos conceptos que nos ayudarán a comprender cómo puede funcionar nuestra mente ante este tipo de situaciones y qué preguntas podemos hacernos para tomar acción ante lo que “Si” deseamos y necesitamos. Espero que este primer episodio del 2025 sume en tu conexión contigo mismo/a! Gracias por estar aquí, estaré feliz de leer tus comentarios! Un abrazo grande para ti!! Tiktok/IG: @marianaentumente

    25 min

  5. 12/09/2024

    Confianza y seguridad en una relación

    En este episodio tocamos uno de los temas más importantes de cualquier relación: la confianza. Hablamos de qué representa: construirla, mantenerla y cuidarla, porque sí, es algo que se trabaja en equipo. También, exploramos la sensación de seguridad y su relevancia en nuestros vínculos. Además, exploramos esos pequeños (y grandes) aportes que ambos podemos brindar para que el terreno sea estable para ambas partes. Al final, te dejo algunos recursos prácticos para empezar a trabajar esta confianza, tanto a nivel individual como en equipo. Porque confiar no es solo creer, es también construir 😊 Un abrazo grande!! estaré feliz de leerte! TIKTOK e IG: marianaentumente

    33 min

  6. 12/01/2024

    Intenciones

    Feliz domingo primero de Diciembre!! Coincido contigo... el tiempo vuela, pero siempre valdrá la pena que paremos a reflexionar de qué forma estamos viviendo nuestro presente. En este episodio hablo sobre sensaciones, ideas y emociones que pueden abordarnos al identificar que se acerca el fin de año... pero en especial, reflexiono sobre "las intenciones". Es decir, aquel propósito que pongo en aquello en lo que invierto mente, tiempo y energía. Vale la pena preguntarnos por qué queremos estar en ciertos lugares y con qué aspecto interior nos conecta. Como siempre, espero que te sume y estaré muy feliz de leer tus comentarios. Un abrazo fuerte!! TIKTOK E IG: marianaentumente

    18 min

  7. 11/25/2024

    Hola Ansiedad

    Hola Ansiedad... Debo admitir que se me activó dicha ansiedad al darme cuenta de que, mientras grabé con audífonos puestos, había muchos gritos externos por muchos niños jugando cerca a la zona donde grabé… cómo no lo noté? me envolví mucho en lo que decía, una disculpa por el sonido algo afectado, seré mucho mas cuidadosa a la próxima :) pero con la intención de no dejar que la ansiedad me frené… aquí estamos. Este es un episodio en el que hacemos las paces con la emoción, buscamos comprenderla y en general, ir un poquito mas allá para reconocer eso que nos quiere recordar/ayudar a notar cuando la sentimos. Se trata de escucharnos, cuidarnos de evitar/huir de aquello complejo; para mas bien darle tiempo, mente y espacio a aquello que nos moviliza, todo con el fin de seguir transformándonos con los aprendizajes que rescatemos. Recuerda que siempre que lo necesites, cuentas con este espacio. Gracias por ser parte de este Podcast. Un abrazo fuerte para ti! Estaré muy atenta a tus comentarios! IG y Tiktok: marianaentumente

    30 min

  8. 11/14/2024

    La vida después de la pérdida

    En este episodio hablo sobre lo que representa una pérdida en nuestra vida, el dolor y muchas de las sensaciones que implica. También exploramos un poco más el proceso de aceptación y superación, desde un lugar de autocuidado y validación. Espero que este episodio te sume. Estaré muy atenta a tus comentarios. ¡Un abrazo fuerte para ti! Mari

    11 min

  9. 11/08/2024

    Estamos listos para estar donde estamos

    Bienvenid@ a este primer capítulo!! Entusiasmo, miedo, dudas, intención, ganas, retos... pueden coexistir al mismo tiempo y llegar a cambiar nuestra perspectiva (más de lo que a veces imaginamos). Te invito a escuchar este primer capítulo en el que, mediante ejemplos y una analogía, procesamos la experiencia de un nuevo paso. Me encantaría saber qué piensas; te leo en los comentarios o en instagram. Espero que lo disfrutes mucho!! Gracias por estar aquí, Mari

    16 min
  • 9 Episodes

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Un Espacio en Tu Mente es un podcast de Mariana Jiménez, psicóloga clínica y psicoterapeuta, apasionada por las conversaciones profundas que permiten transitar y transformar las distintas experiencias de la vida. Equilibrio~Sentimientos~Emociones~Vínculos~Pensamientos~Lo que nos moviliza~Lo que nos permite crecer Aquí encontrarás reflexiones, anécdotas, perspectivas, información de salud mental, herramientas y más. Vamos junt@s a hacer ~un espacio en tu mente~ para darle forma a eso que sientes y piensas, te lo mereces! Con cariño, Mari TikTok/Instagram: @marianaentumente

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