Bajo Control Y Fluyendo

Iván J. Torres Guerra
  • 5.0 (1)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED DAILY

Un podcast diario donde ser y estar es compulsorio. Donde reconocemos que somos humanos y es normal sentir con fuerza las emociones. Sumérgete en reflexiones sobre mentalidad, autoconocimiento y aprendizaje a partir de las experiencias cotidianas de la vida. En este espacio, te invitamos a pensar, reflexionar y cuestionarse todos los días, valorando quiénes somos, cómo nos sentimos y reconociendo el crecimiento como una parte fundamental en nuestra vida.. Únete a nosotros en este camino hacia una vida más consciente y compasiva.

  1. 18H AGO

    Cuando las palabras no salen | Año 3, Día 15

    Hoy, acepta que no todo lo que sientes puede explicarse con claridad. Hay emociones que son tan profundas que el lenguaje se queda corto. No te obligues a traducirlo todo; tu presencia, tu mirada y tu silencio también comunican verdad. Para Fluir Hoy: Si no encuentras las palabras, expresa lo que sientes con un gesto: un abrazo, una pausa, una mano extendida. También es una forma de hablar. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

    1 min

  2. 1D AGO

    Encajar ≠ Pertenecer | Año 3, Día 14

    Hoy, diferencia entre adaptarte y sentirte realmente en casa. Encajar puede ser cómodo, pero pertenecer es poder ser tú sin reducirte, sin explicarte de más, sin esconder partes de quien eres. Donde tienes que achicarte para quedarte, no estás perteneciendo… estás sobreviviendo. Para Fluir Hoy: Observa un espacio en tu vida y pregúntate: "¿Aquí puedo ser yo sin filtro?" Esa respuesta puede guiar tus próximos pasos. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

    1 min

  3. 2D AGO

    Cuando la mente queda en blanco | Año 3, Día 13

    Hoy, permite que el silencio mental también tenga su espacio. No siempre tendrás claridad, palabras o respuestas, y eso no significa que estés fallando. A veces la mente en blanco es una limpieza interna, una pausa necesaria para poder mirar con ojos nuevos. Para Fluir Hoy: Date unos minutos sin estímulos ni distracciones. No llenes el vacío; deja que el descanso mental haga su trabajo. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

    2 min

  4. 3D AGO

    No todo movimiento es avance | Año 3, Día 12

    Hoy, pregúntate si te estás moviendo para crecer… o para evitar sentir. Mantenerte ocupado puede parecer progreso, pero a veces solo es una forma elegante de huir de lo que duele mirar. Detenerte no es retroceder; es darte la oportunidad de escucharte de verdad. Para Fluir Hoy: Haz una pausa intencional en tu día y pregúntate: "¿De qué estoy corriendo?" Escuchar la respuesta también es avanzar. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

    2 min

  5. 4D AGO

    El poder de callar a tiempo | Año 3, Día 11

    Hoy, recuerda que no todo lo que sientes necesita salir de inmediato. El silencio también puede ser una forma de cuidado, un espacio donde tus emociones se acomodan antes de convertirse en palabras que quizás no estás listo para sostener. Callar a tiempo no es reprimir; es respetar tus procesos internos y proteger tu paz. Para Fluir Hoy: Antes de responder desde la emoción, respira y regálate un momento de silencio consciente. No todo merece una reacción inmediata. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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  6. FEB 27

    Contemplar también es avanzar | Año 3, Día 10

    Hoy, honra los momentos de pausa consciente. No todo avance se ve como movimiento; a veces observar, respirar y reflexionar es lo que te permite avanzar con claridad. La presencia también es progreso. Para Fluir Hoy: Regálate cinco minutos de contemplación sin distracciones. Escucha, observa y conecta contigo. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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  7. FEB 26

    Hazlo… aunque no te sientas listo | Año 3, Día 9

    Hoy, recuerda que la preparación absoluta es un mito. La confianza se construye caminando, no esperando. No estar listo no siempre es señal de pausa, a veces es señal de crecimiento. El paso que das te transforma. Para Fluir Hoy: Da inicio a algo que has postergado por miedo. No perfecto, solo empezado. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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  8. FEB 25

    Suelta el rencor | Año 3, Día 8

    Hoy, elige liberarte del peso que ya no necesitas cargar. El rencor no te protege, te mantiene atado al pasado. Perdonar es un acto de autocuidado emocional, no de justificación. Soltar también es avanzar. Para Fluir Hoy: Identifica un resentimiento que puedas empezar a soltar. Respira y decide no seguir alimentándolo. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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  • Creator
    Iván J. Torres Guerra
  • Years Active
    2024 - 2026
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