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Society & Culture
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这是一档女性视角的闲聊播客。让我们一起，在主流之外、常规之外，去做自己偏偏喜欢的事。

Jul 12

Vol.21 王熙凤：被困在认可需求里的强者 | 红楼梦话

这期节目和大家聊王熙凤。我认为，越是在普遍慕强的时代，越是在功利主义的社会，王熙凤这样的人物越有讨论的价值和必要。以前我觉得王熙凤是《红楼梦》里最强大的女性，但而今重读，我经常会在她强大的表象之下，看到她的虚弱和不安。我发现，在众多红楼人物中，王熙凤对外界的认可需求是最强烈的，这几乎成了她一生的执念。这一点，也加速了她悲剧命运的降临。这一期节目，我不仅会和大家去聊王熙凤认可需求上瘾的一些表现和由此带来的一系列问题，还会试图从她的原生家庭、女性身份、所处环境等不同层面去解读她个人性格形成的原因，从而和大家一起思考，她的故事在当下会带给我们什么启发和警示？ 01:34健康的认可需求&病态的认可需求：如何区分？ 04:01爱钱抓权的背后：认可需求上瘾。 07:13有意为之的舞台化出场方式：身份特权的展示。 07:58凤姐笑&老钱笑，异曲同工？ 08:39凤姐语言艺术大赏。 11:40情绪价值：向上管理的私人定制的产品。 13:50人物底色：一个习惯活在众人的注视与评价里的人。 14:20职场大事件：协理宁国府。 15:39王熙凤作息时间表：凤姐每天几点起床？ 17:35高标准ootd和精致妆容的真相。 20:14凤姐为什么如此拼命卷自己？ 21:48职场硬撑，贯穿始终。 22:25血山崩。 25:20情绪内耗：伤心痛哭一场的自由都没有。 26:52全书唯一能清楚看见凤姐脆弱的人。 30:12凤姐人生隐患&贾府祸根。 34:32王熙凤弄权铁槛寺，这个老尼不简单。 36:36谁叫咱凤姐就好这口呢？ 40:40王熙凤的人生观、价值观。 41:23“价值条件化”。 42:49凤姐的忙&贾琏、贾宝玉的闲。 43:51松弛，源于特权。 44:14林雪虹《林门郑氏》：忙碌的母亲&松弛的父亲。 47:18这丝毫不敢放松的人生。 48:34一种扭曲了的主体性。 49:27功利主义的毒害：使人空心化。 50:18王熙凤的原生家庭：武将世家的教养方式。 51:11假充男孩教养的背后真相。 54:23我曾被这样“夸奖”：长女的孝心，就像长子一样？ 55:53当女性的才能被看见，被利用竟成了宿命。 56:08小王熙凤，缺失的共情能力培养。 57:15一个聪明中的痴人：聪明有余、智慧不足。 57:36如果凤姐也知道老子、庄子？ 57:59上天的提醒：警钟为谁而鸣？ 59:22凤姐&贾府：眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他楼塌了。 1:00:40信奉的强者生存法则，竟成了最致命的陷阱。 1:00:47一个看似最无用的人，却在最关键时有了大用。 1:02:33凤姐的悲剧，也是很多人的悲剧。本期书单：曹雪芹脂砚斋《脂砚斋评石头记》林雪虹《林门郑氏》在小宇宙查看该单集文稿
May 7

Vol.20 低能量期，我的“慢充”自救指南

前段时间，我陷入了干什么都提不起精神的低能量期。这一次，我放弃了让自己去“立刻变好”。我试着走出那个一直困扰我的声音——“我应该”。我只问自己一件事，“现在，我可以做什么？”本期和大家倾情分享我的“慢充”自救指南。 00:30每天早上，醒来后最费劲的一件事。 02:30人可以在一瞬间掉下去，却很少能在一瞬间爬出来。 04:54低能量期：心灵得了一场“流感”。 05:45那些爆火的显化神曲，你听过吗？ 06:57显化神曲的背面：删减人生，只留下“赢、顺、爽”。 08:20情感隔离：在心里造一堵墙。 09:02接纳情绪的可实操方法：记录自己。 09:47今年重新养成了一个习惯：写日记。 10:11感谢马伯庸，写日记原来可以这么有趣！ 13:26写日记：一种正念冥想&一种温柔的自我陪伴。 14:33一种有毒的完美主义。 15:39为什么很喜欢运动，但有时却很难开始？ 16:59微习惯：一点点去激活自己。 18:35低能量期，请多去接触大自然。 19:26植物科学画画家余天一老师：多花几秒钟，观察身边的植物。 20:14鸢尾花“寻亲”之旅。 22:30给感官留白：空出耳朵、眼睛、大脑，留给此刻。 23:19草坪偶遇戴胜鸟，“鸥鹭忘机”。 25:57土豆花的生存智慧。 27:19春天，一棵李树带给我的震撼。 28:12“不是自然需要人类，而是人类需要自然。” 28:43为什么我会反复陷入情绪低谷？ 30:18东亚家庭的言语暴力：非黑即白的言语审判。 31:22崔恩荣《明亮的夜晚》：“妈妈的眼里似乎看不到我的痛苦。” 33:53当我们在谈论原生家庭时，我们在谈些什么？ 34:55放下“我应该”，选择“我喜欢、我想要、我可以”。 34:35人不是因为完美才配得到爱。本期书单崔恩荣《明亮的夜晚》斯蒂芬·盖斯《微习惯》杰西·安佐斯佩《控糖革命》列御寇《列子》本期图片（均为本人拍摄）春天那棵李树紫色鸢尾花蝴蝶花（日本鸢尾）马蔺（马兰花）我种的土豆开花啦在小宇宙查看该单集文稿
Feb 14

Vol.19 东京-伊豆-镰仓：超实用、细致的日本关东自由行攻略来啦！

收听提示：本期除配乐外，所有环境音都是我在旅途中实地录制的，绝对是最真实的现场感！设备有限，难免会有些小瑕疵，请听友们多担待～本期节目是一期久违的旅行分享。两年前，我和听友们分享了第一次去日本关西地区的旅行，收到了很多听友的热情回应。几个月前，我又去了日本的关东地区，解锁了一趟从东京到伊豆半岛和镰仓的自由行。本期节目和大家详细分享我的行程攻略和旅行的见闻，依然主打真诚、细致、贴心，希望能给你以后的旅行提供一些帮助和灵感。 02:15订机票选座位，空中俯瞰富士山。 03:36去关东，该玩哪些地方？ 05:42台风季反向操作，不走寻常路。 06:20东京&伊豆：订酒店，还是民宿？ 08:13攻略最难的部分，是交通！ 10:53做攻略：写下心愿清单，探索实现它们的魔法。 12:26在东京铁塔，第一次眺望。 13:33东京第一晚，来自听友的温暖。 14:34出发去伊豆，开始和东京交通的较量！ 16:10东伊豆懵圈，大室山缆车停运！ 18:03瞬间被城崎海岸的海景征服！ 19:25门胁吊桥绝美，惊险又刺激！ 20:18城崎海岸：不柔软、不圆滑、不讨好。 21:30另辟蹊径，享别墅区私家美景。 24:31住伊豆北川海边民宿，收获金子般闪光的人生片段。 27:45伊豆弓浜海岸:美丽的错误，意外的收获。 28:58被石廊崎美到哇哇叫，根本词穷！ 30:33石廊崎岬角：站在世界尽头的孤独与幸福。 31:16爪木崎：安静浪漫的天然大公园。 32:14爪木崎地质奇观：俵矶。 32:37白滨海岸：海上鸟居，神秘仪式感&野生力量感。 33:41冲浪圣地的浪人弄潮儿们！ 34:26路边等巴士，偶遇旅行的意义。 35:13终于登上大室山啦！ 37:12秋叶原：动漫圣地，二次元天堂。 38:03夜游浅草寺。 38:44镰仓圣地巡礼。 39:13小町通美食。 39:44江之电为什么那么火？ 40:20镰仓大佛。 41:06七里滨。 41:25镰仓高校前。 42:02江之岛站，穿衣服的小鸟。 43:18江之岛悬崖海景餐厅鱼见亭，值得打卡吗？ 43:48网红打卡地见晴亭，构图的层次感和氛围感。 44:21稚儿渊：禁忌之恋背后，一个凄绝的爱情故事。 46:24绝美红桥：岩屋桥。 47:06江之岛岩屋。 47:34江之岛弁天桥，蓝白底色的镰仓。 48:32奢华银座，离我无比遥远。 49:14新宿歌舞伎町一番街，揽客的女孩儿们。 49:58《迷失东京》Young Sex for Sale in Japan 50:22遥远的肮脏？鲜活的年轻女性&抽象的符号 51:03看清世界的真相后，才会变得更有力量。 51:19我所说的“完美旅行”。本期相关电影是枝裕和《海街日记》纪录片食贫道《迷失东京》 Stacey Dooley Young Sex for Sale in Japan 书籍小川糸《山茶文具店》在小宇宙查看该单集文稿
12/17/2025

Vol.18 学习的快乐，我长这么大才懂！

本期说明：最近嗓子发炎，声音嘶哑，录音效果欠佳，可能会影响听感。请各位听友见谅~ 这一期节目和大家来聊学习，分享最近几年我对学习这件事的一些全新的感受和领悟。 01:24拿驾照十来年，从零开始学开车。 02:33努力自学get新的驾驶技能，非常美妙！ 03:45如何突破驾驶的心理难关。 05:25Get一种全新的心态：这是一次学习，而不是一场考试！ 06:51学校教育为什么会让人感到痛苦？ 07:46学舞蹈是一门玄学？ 08:38在学习中找到了主体性。 09:11和《那不勒斯四部曲》的跨时空共情。 09:55上野千鹤子：为什么我以前会觉得坐在驾驶位上的男人看起来那么厉害呢？ 11:01关于女性开车的刻板印象和性别偏见。 12:20千有万有，都不如自己有！ 13:07因性别不平等而产生的荒诞的故事，太常见了。 13:39毛尖老师缅怀的爱情，到底美好在哪里？！ 14:18才华成了男人猎艳的工具。 15:06香菱学诗：一个女性的关于学习的励志故事。 16:25学习，女性必备的祛魅神器。 18:19认真学习逛菜市场。 20:31重新养育自己的新方式：学习感兴趣的技能。 21:20为什么有人鄙视女性对兴趣的学习和追求？ 22:36女性不该放弃学习的欲望。 26:42去拓展学习的边界，也是在拓展自己生活的外延。 27:49电影《立春》：王彩玲和她的“第六根手指”。 28:42契诃夫《三姐妹》：才华是不是一种累赘？ 30:57《你当像鸟飞往你的山》：如何长出自己的翅膀。 31:50《那不勒斯四部曲》：一条藏于莉拉&莱农命运背后的暗线。 35:17学习，为了活得更像自己。 36:15学习，不是只有一种样子。本期书单：曹雪芹《红楼梦》洪爱珠《老派少女购物路线》【意】埃莱娜·费兰特《那不勒斯四部曲》【美】塔拉·韦斯特弗《你当像鸟飞往你的山》【日】上野千鹤子汤山玲子《快乐上等：女性怎样自在地活》【俄】契诃夫《三姐妹》在小宇宙查看该单集文稿
11/05/2025

Vol.17 被设计的欲望：女性如何逃离消费主义陷阱

我们以为的“想要”，也许并不属于自己。从购物成瘾到极简生活，这是一场关于女性、欲望与自由的觉醒之旅。在父权制与消费主义共同编织的幻象里，女性被“美”的标准牵着走，也被一次次的购买绑住自我。这一期，我们来谈谈：谁在设计我们的欲望？又该如何重新夺回选择的权力？ 01:57消费观：我们的三观在现实的映射。 03:00农村小孩的购物节：一年一度的庙会。 04:09物质匮乏的年代，小孩子的胃好像从来没有满足过。 05:27我在成年以前从来没有吃过棉花糖。 07:02童年的快乐：来一根残次品冰棍。 08:01农村孩子的“搞钱”之道。 09:07小时候的懂事和不配得感。 10:01刻在生命体验里的“饥肠辘辘”。 11:05饥荒与糖尿病。 11:53物质匮乏与购物上瘾。 15:08爱常常不是靠努力能争取来的。 17:15被人为制造、设计出来的欲望。 20:01服美役：女性如何被消费主义的陷阱捕获。 21:40消费主义：物化女性，构造的美的神话。 23:43被凝视的女性的一生。 24:12西子捧心&玉环落泪：男凝视角下的审美客体。 25:33“绝美哭照”、“一生爱出片的中国女人”。 26:31美，一种富有魔力的咒语。 27:55塑身衣&束身衣：“裹脚布”并未消失。 30:33高跟鞋&平底鞋：请关注身体最直接的感受。 32:10服饰是用来服侍我们的！不是用来束缚或羞辱我们的！ 32:29生活的“里子”比“面子”要重要得多。 34:22我的极简之路。 37:23枡野俊明：极简，是获得自由的工具。 38:21钞票也是一种选票：钱，要只买符合自己价值观的东西。 39:04整形医美：助长女性的容貌焦虑，增加陷入贫困的风险。 41:44女性到底怎样消费，才是真正的对自己好一点？ 42:21我们去迎合谁的眼光，就是在默认把他当王，而做了他的奴隶。 42:42年轻与美貌是女人最大的资本吗？本期书单【意】毛拉·甘奇塔诺《服美役：美是如何奴役和消费女性的》【日】山下英子《断舍离》【日】枡野俊明《禅与极简生活艺术》在小宇宙查看该单集文稿
09/04/2025

Vol.16 从迎春的悲剧到孟村杀妻案，看女性被家暴的背后 | 红楼梦话

本期节目我们继续来聊《红楼梦》。做这期节目最直接的原因，是最近广受关注的河北孟村杀妻案。这样的新闻，看得我无比愤怒。我们总以为时代在进步，观念的水位也一定会水涨船高。但当发生这种悲剧的时候，又不禁让人怀疑，为什么时至今日，这样虐杀女性的暴力事件还会一再发生呢？在当下这个女性主义大热、看似女性都在觉醒的时代，女性主义的观念真的深入人心了吗？大部分女性都已经走在觉醒的路上了吗？女性前辈们感受到的痛苦、遭遇过的伤害和不公，真的被我们共情和铭记了吗？所以，今天我想就《红楼梦》中迎春的故事，来和大家聊聊女性在婚姻中所承受的暴力伤害，分析背后的社会的和个人的因素，解读父权制社会下的权力关系，思考女性该如何自救。 00:20孟村杀妻案，令人无比心痛和愤怒。 00:55受害者在社交平台分享的日常，越看越觉得心痛和悲凉。 02:26《诗经·卫风·氓》：几千年前女性前辈的呐喊。 07:16迎春的婚姻悲剧的开始：婚姻是一场交易。 08:46古代女性出嫁：从父亲到丈夫的所有权交接。 09:56迎春婚后的痛苦生活：身体与精神的双重暴力。 11:38迎春在绝望中的求助，无人施救。 12:09杀人不见血的软刀子：“这都是你的命。” 12:40宿命论：给权力下位者洗脑的基本手段。 13:45迎春的一语成谶。 15:40王夫人为何不为迎春做主，还要瞒住贾母？ 17:00宝玉的求助&王夫人的拒绝。 19:20女性精神麻醉剂：祖传的配方，熟悉的味道，经典永流传。 20:26元春比迎春命好？ 25:10“女人三界无归处。” 26:29当时只道是寻常：婚前婚后，天壤之别。 28:07父权与夫权的接力，将迎春置于死地。 28:28孙绍祖为什么娶迎春？ 29:16孙绍祖为什么虐待迎春？ 29:38曹雪芹叙事的“障眼法”。 31:03在“瞒”和“骗”中，女性稀里糊涂走进婚姻。 32:15恶臭民谚：“打到的媳妇，揉到的面”。 33:22孙家和贾家的关系：看似“罗生门”式讲述背后的真相。 35:01“中山狼”孙绍祖：不报恩反报复，臭不要脸硬要脸。 36:03孙变态是如何养成的。 38:08迎春的懦弱不是因，而是果。 39:04懦小姐不问累金凤。 48:14迎春和探春截然不同的性别观念。 48:51抄检大观园：探春护下属。 50:19迎春对司棋：主仆一场，自保为上。 53:27弱者气息会吸引来霸凌者。 54:38迎春的悲剧：一种无声的却又无处不在的毁灭方式。 55:56探春、鸳鸯的抗争：有勇气，不妥协，不顺从。 56:32村上春树《1Q84》：无力感会彻底腐蚀一个人。 57:18孟村案件背后：主流叙事里最喜欢的贤妻良母&最浪漫的校园恋情。 58:27波伏娃：女人的不幸在于，她从来不被鼓励向上走。 1:00:08向下滑的路越轻松，回头路就越难走。 1:01:08“让我来保护你”&It's always the husband. 1:02:18婚恋对女性的价值，长久被高估。 1:02:52波伏娃：女人或许可以用她的“强”去爱。 1:03:24谴责暴力、控诉暴力、惩治暴力，是社会共同的责任。 1:03:45身为女性，最该捍卫的是什么？本期书单曹雪芹无名氏《红楼梦》田岛阳子《以爱为名的支配》西蒙娜·德·波伏娃《第二性》村上春树《1Q84》在小宇宙查看该单集文稿
07/28/2025

Vol.15 刘姥姥进大观园：女性情谊闪耀时 | 红楼梦话

本期是刘姥姥系列节目的压轴之作。耗时多日，倾情制作！解读新颖，精彩纷呈！无论您是否读过《红楼梦》原著，是否了解刘姥姥，均可沉浸式收听~主要和大家聊《红楼梦》里的经典名场面——刘姥姥进大观园。聊聊那些闪耀的女性形象，以及她们之间跨越了阶层的温暖的女性情谊。回溯历史长河，女性长久被隔绝成一座座孤岛，女性情谊长久被忽视、被贬低，女性关系甚至被扭曲为零和博弈的嫉妒和竞争。而刘姥姥进大观园，是一场女性与女性的美好相遇。在大观园这个近乎乌托邦的存在，刘姥姥这个底层农妇，和荣国府的女性共同创造了一场女性的自由狂欢party。她们原本非亲非故，生活处境天差地别，但当她们相遇，正是女性情谊闪耀时。这种情谊，并不是单方面的，而是双箭头的。这种女性之间的互相看见、互相启发，在封闭如暗夜的时代，如明星闪烁，交相辉映。 01:40李纨的细致贴心。 04:07贾母、刘姥姥戴花：浓烈的生命热情。 05:00黯淡的寡妇：“未亡人”背后的社会规训。 06:27贾母：大观园女性“乌托邦”的守护者。 08:17刘姥姥的语言表达能力，吊打大多数人。 12:40刘姥姥的高能量秘诀。 15:40潇湘馆里，刘姥姥为什么只夸黛玉的书房？ 20:32刘姥姥的搞笑表演：古人笑疯了，今人觉得不好笑？ 22:49女性幽默曾长期被压抑：幽默只会消解女性的性感？ 25:39女性要敢于正视自己的能力和才华。 28:44板儿识图：乡下的孩子有他们的见识和世面。 29:53刘姥姥教育“熊孩子”。 31:27蘅芜院里，刘姥姥为什么只看看不说话？ 33:39刘姥姥行酒令：泥土气息，庄稼本色。 35:15《红高粱模特队》：劳动者是最美的人。 36:47刘姥姥的社交好心态秘诀。 41:19刘姥姥的智慧&阿Q的可悲。 43:40黛玉毒舌点评刘姥姥而被黑，冤吗？ 45:51林黛玉阅历和见识的局限。 48:02黛玉的旅程：倍速播放的剪影。 49:21见多识广的女性：薛宝琴。 50:53林黛玉和刘姥姥能成为互相欣赏的忘年交？ 51:13贾母&刘姥姥：两位古稀老人的惺惺相惜。 52:45贾母的半盏茶，为什么要给刘姥姥？ 53:28潘金莲的半盏残酒。 54:28妙玉的阶级焦虑&刘姥姥的坦然松弛。 55:45女性情谊的珍贵：不登、不爹，平等、尊重。 59:33《红楼梦》里“镜子”背后的隐喻意义。 1:00:22刘姥姥对话镜中人：社会规训下的自我怀疑和追问。 1:01:43刘姥姥的梦醒时分，袭人的温柔。 1:05:28刘姥姥的育儿经和起名玄学：稳稳哒，很安心。 1:07:07平儿送礼：女性之间温柔细腻的善意。 1:10:26鸳鸯送礼：俏皮幽默，爱和姥姥开玩笑。 1:14:14刘姥姥进大观园：一场女性与女性的美好相遇。 1:15:07刘姥姥不仅仅是一个被赠与者，也是赠予者。 1:15:42女性长久被隔绝成一座座孤岛，女性情谊被忽视、被贬低。 1:16:14当女性们相遇，自有情谊闪耀时。本期书单：曹雪芹《红楼梦》曹雪芹脂砚斋《脂砚斋评石头记》戴安娜·阿西尔《暮色将尽》洪爱珠《老派少女购物路线》费孝通《乡土中国》鲁迅《阿Q正传》本期特别鸣谢封面插图作者：春羊（小红书@＋春羊＋）在小宇宙查看该单集文稿
06/30/2025

Vol.14 刘姥姥二进荣国府：人和人要相逢 | 红楼梦话

本期节目继续和大家来聊《红楼梦》。当下在重读刘姥姥故事的时候，我被刘姥姥和荣国府女性之间的互动深深吸引、打动，尤其是刘姥姥和贾母这两位老年女性，虽然她们原本属于两个完全不同的世界，但是这并不阻碍她们之间的交流、理解和共情，她们各自熠熠生辉，又交相辉映。因此，我想再用两期节目来聊聊“刘姥姥二进荣国府”，聊聊两百多年前那如夜空中的明星一样远远闪耀的女性形象，以及她们之间跨越了阶层的女性情谊。本期先聊第39回，下期再和大家聊之后的重头戏——刘姥姥进大观园。 02:36刘姥姥两次进荣国府的时间间隔。 03:24刘姥姥，民间语言大师。 05:15刘姥姥耍心眼儿？玩套路？ 07:53刘姥姥侯门见世面：物品的震撼&人的震撼。 08:42刘姥姥见贾母：高龄人类的高质量社交。 12:53贾母的顶级情商。 13:10处处显露优越感，是社交的大忌。 14:26老人家之间的共情、理解和体谅。 15:20非老人家不会有的绝妙的一问。 16:36刘姥姥的心意被看见，被尊重。 17:30贾母对刘姥姥：护着老的，照顾到小的。 18:59刘姥姥怎么不算是一个创作者呢？ 19:54只要有观众，刘姥姥可以随时随地freestyle。 21:07刘姥姥讲故事的魔法：不断打破常识&满足听众期待。 26:54刘姥姥忽悠单纯小哥哥？ 29:09完人？伪人？ 29:51刘姥姥算螃蟹账：穷人把钱看得重，本来就在情理之中。 30:43宝玉不是地主家的傻儿子！ 31:18宝玉和茗烟，你俩说相声呢？ 33:03山和山不相遇，人和人要相逢。 33:25没有什么能真正的困住我们，除了我们自己。在小宇宙查看该单集文稿

这是一档女性视角的闲聊播客。让我们一起，在主流之外、常规之外，去做自己偏偏喜欢的事。

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