轻松解压|喜周脱口秀|热播话题与你丹聊|丹丹在发呆

丹丹在发呆
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轻松解压|喜周脱口秀|热播话题与你丹聊|丹丹在发呆

有点意思的女播脱口秀， 轻松、解闷儿、治愈，舒缓压力！ 每周热播的焦点话题，与你丹聊 @丹丹在发呆，

  1. 6 DAYS AGO

    第42集 养生汤有故事：发烧上火喝什么汤？春天阳气天干物燥易上火，鲜虾口蘑冬瓜汤

    发烧上火了喝什么汤？ 春天阳气上升， 天干物燥容易上火。 鲜虾口蘑冬瓜汤， 清热降火，利尿消肿， 补充营养，提高免疫， 冬瓜口蘑切片， 葱姜切丝， 鲜虾仁或者虾滑， 根据自己喜好， 可加香油鸡精胡椒粉， 小葱香菜等调味。 所需食材：冬瓜、口蘑、虾滑、香菜、葱、姜。 切冬瓜片厚一点、口蘑/白蘑菇片薄一点；香菜切段、姜切丝、葱切末。 1、锅里加油下葱姜炒香，加口蘑。翻炒到口蘑变软，再加冬瓜片。 2、按需加水。可加盐、胡椒粉、蚝油调味，盖上锅盖，炖煮到水开。 3、水开后加入鲜虾仁、虾丸或者虾滑都可以。再盖锅盖炖十五分钟。 4、出锅前可加入自己喜欢的香油、香菜、鸡精等调味。 口蘑冬瓜汤的营养： 1、丰富蛋白质，提高免疫。 2、便于利尿去水肿。 3、属凉性食材，可清热去燥消火。 4、含有钾元素，可降压、有助心脑血管改善。 鲜虾口蘑冬瓜汤不太适合： 1、对鲜虾或者冬瓜过敏的。 2、肠胃不太好的。 虾仁容易消化不良、冬瓜容易腹胀致泻。

    15 sec

  2. FEB 11

    第41集 养生汤有故事：能凑齐这9种宝物的，一定要试试这款养生九红汤！养生汤做法

    能凑齐这9种宝物的， 一定要尝试做做。 男人女人都很滋补的 这款养生九红汤。 常喝此汤，全家安康。 补血护肝，健脾利湿， 清热消肿，行水解毒。 红枣、红米、红糖， 红花生、红莲子， 红小豆、红枸杞， 红壳龙眼、红皮鸡蛋。 能凑齐几种， 就是几红汤！

    19 sec

  3. FEB 7

    特别节目：我家大尔滨《点亮亚洲》-2025年第九届亚冬会主题曲-你好，亚洲朋友！

    梁芒作词，栾凯作曲， 太牛了！太好听了！ 雪花是长翅膀的温柔， 是有缘从天而降的朋友。 一片一片融化成旋律。 有什么比友谊更朗朗上口， 问候加问候等于天长。 拥抱乘以拥抱等于地久， 冰相聚火热传遍心头， 激情一首接着一首。 耳熟能详的节奏， 点亮亚洲 点亮星斗。 我们用心跳一起合奏， 同心同梦一展歌喉。 感情变得越来越深厚， 就变成暖流。 爱的世界， 我们是花朵绽放的彩色。 你好朋友，你好亚洲！ 加油为彼此共同的追求！

    1 min

  4. JAN 31

    第39集 吃什么，既解油腻又清肺止咳？吃腻了大鱼大肉， 来碗美味的八鲜养生汤吧！

    吃什么既解油腻， 又清肺止咳？ 吃腻了大鱼大肉， 来1碗美味好做的 八鲜养生汤吧！ 玉米山药冬瓜莲藕， 番茄萝卜海带排骨。 益肺止咳，养胃健脾， 有助消化，滋阴补肾， 降脂降糖，降胆固醇。 加了萝卜，就不加人参。 有白萝卜，就没胡萝卜。 可加黑豆、黄豆，莲子， 茯苓、芡实、蜜枣、生姜。 能亲手给爹娘煲汤， 就别让爹娘为咱下厨！ 孝敬父母，全家万福。 玉米山药冬瓜莲藕番茄萝卜海带排骨八鲜汤，简单易学的详细做法： 1、猪小排清净，加适量盐、醋和温水，泡30分钟。 猪排骨换成猪脊骨、筒子肉都可以，换成牛肉、羊肉也是可以的。 2、冷水下锅煮沸，捞出血沫，倒料酒，加生姜片，煮5分钟，捞出洗净。 3、玉米、山药、冬瓜、莲藕、番茄、萝卜、海带切块，炖煮1小时。 蘑菇、虫草花、枸杞、红枣、小葱、盐、炖肉料包根据个人口味，适量即可。 人参和萝卜为什么不能一起吃呢？ 主要是药食属性彼此相冲，一起吃容易影响吸收，引起胃肠不适、腹痛腹泻。 人参补气、养血，滋阴补肺、健脾生津等，更适合气虚、乏力的人。 而萝卜顺气、消食，除胀、止咳化痰，萝卜中有大量膳食纤维，促进胃肠道蠕动。更适合气淤、不消化的人。 人参也别和绿豆、螃蟹等一起吃。 玉米的营养价值： 玉米原本是原产自南美洲、被世界公认的黄金作物，是粗粮中营养健康的美味佳肴。 玉米含维生素B6、烟酸等，有助胃肠蠕动、加速排泄、缓解肠炎。 玉米含亚油酸和维生素E，降脂降压降胆固醇，防三高。 玉米含蛋白质、纤维素，可增强新陈代谢、改善神经调节，亮肤美颜，抑制皱纹。 玉米含黄体素、玉米黄质，可防眼睛老化。 肠胃不好、免疫力低下的人少吃；脾胃气虚、营养不良的人适合吃。别和海螺、牡蛎同吃。 莲子和白萝卜一般可同吃。 莲子富含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维、多种维生素和矿物质，如维生素B、维生素C、磷、锌、铁等。滋阴养血养颜、补肾益精，有助改善肌肤、补充体力。 白萝卜富含水分、纤维、维生素C、胡萝卜素、钾等，而且热量较低。清热解毒、健脾开胃、促进消化，有助降低血压、调理肠道。 一般，白萝卜可以和茯苓、芡实一起煲汤，三者并无冲突。 白萝卜味甘辛，性凉，入肺经、脾经，利尿、下气、消食、生津、化痰。 茯苓味甘淡，性平，归心经、肺经、脾经，利水消肿、健脾、和胃、宁心、渗湿，可缓解痰饮、水肿、心悸、失眠、脾虚泄泻等症状。 芡实味收涩，补血敛气、益肾固精、补脾止泻、除湿止带、固精止泻等。

    26 sec

  5. JAN 30

    第38集 养生汤有故事：喝什么既止咳又解油腻？ 不想吃大鱼大肉，喝这款四鲜养生汤

    喝什么汤 既止咳又解油腻？ 不想吃大鱼大肉， 尝尝这款四鲜养生汤。 长辈孩子都喜欢喝。 清热润燥，缓解咳嗽， 低糖降脂，分解油腻， 健胃排毒，促进消化， 补脾益气，保护肠道。 18种氨基酸， 多种维生素矿物质， 丰富蛋白质， 增强免疫力， 修复神经，软化血管， 降血压减脂肪降胆固醇。 菌菇青菜豆腐虾仁四鲜汤，食补食疗的详细菜谱做法： ‌1、主料食材：蘑菇、青菜、豆腐、鲜虾仁或干虾仁，切丁块或切小段。 2、辅料食材：葱花、少盐、鸡精、水淀粉、胡椒粉等。 ‌3、锅中少放油，炒香葱花和蘑菇碎，加清水烧开，放虾仁、豆腐块。 4、煮5分钟后，出锅前加青菜、盐、鸡精、水淀粉、胡椒粉等。 5、也可以加入炒鸡蛋碎、瘦肉火腿丁等。 白蘑菇营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素，可预防骨质疏松、通便排毒、镇痛安神。 白菇含有很多种微量元素矿物质钾、镁、钙、铁等，维生素B1，维生素B2，维生素D，维生素K，维生素B族，维生素C等等多种维生素。 白菇还含有粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，吸收剩余胆固醇、糖分，预防便秘。 白菇含有提取物Act-2，有镇痛安神的功效。 白蘑菇中的膳食纤维和多酚类化合物，可以降低胆固醇和甘油三、保护心血管。 白蘑菇中的多种抗氧化剂，维生素C，维生素E，β-胡萝卜素，硒等，预防慢性疾病。 白蘑菇中的多糖类物质和β-葡聚糖，可以刺激免疫细胞活性，增强免疫力。 非常适合瘦身需求的健身人群，但是： 1、闹肚子的腹泻症者少吃。 2、孕妇最好少吃白菇，过量食用可能对胎儿造成影响。 3、对白菇或其成分有过敏反应的比如皮疹、呼吸困难等症状的人群要避免吃白菇。 4、白菇中的膳食纤维较多，肠胃功能不太好的人过量食用，可能会加重肠胃负担、腹泻腹胀。 豆腐质地较软，含纤维素多，容易消化，促进胃肠蠕动，健胃消食，益气补虚强身健体。 豆腐中含有较多营养成分，可以调理气机、清除痰湿，可以缓解肺热或者风热导致的咳嗽，降低虚火、清热润燥。 豆腐中含有植物固醇，可以清理血管壁上积留的总胆固醇，降低血脂、预防心血管疾病。 豆腐中含有大量蛋白质和大豆卵磷脂，有效增强抵抗力。 不太适合和菠菜或者其他寒性食物一起吃，可能会腹泻。 虾仁的营养价值和功效： 虾仁中含牛磺酸，能降血压、降胆固醇，有益心血管健康。 虾仁中含镁，可以调节心脏活动，保护心血管系统。适合肾虚、筋骨疼痛者。 虾仁中含虾仁青素，是种抗氧化剂、功能超过维生素E，延缓代谢综合征、缓解衰老。 对虾过敏的、皮肤痒的、阴虚火旺的，不适合吃虾仁。不适合果汁、浓茶、南瓜同食。

    19 sec

  6. JAN 29

    第37集 养生汤有故事：9秒钟学会这种清肺止咳的食疗养生汤！容易炖煮，气血皆补！

    9秒钟学会， 这种食疗养生汤。 容易炖煮，气血皆补， 清肺止咳，养容美颜， 护心安神，益胃健脾， 低盐低油，低脂低糖。 软嫩爽滑，入口即化。 桂圆核桃枸杞银耳汤。 主料各30克， 两大碗水小火1小时， 或电压力锅10分钟即可。 桂圆核桃枸杞银耳汤的详细做法： 主料有干银耳、桂圆、红枣； 辅料有百合、莲子、冰糖、核桃仁等。 银耳冷水或温水泡发切碎，桂圆剥壳，红枣去核。 大火煮开，小火煮1小时到银耳黏稠。 如果加冰糖，尽量朝同一方向搅拌。 桂圆核桃枸杞银耳汤的食补食疗知识： 1、银耳的功效： 强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿。 提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力，增强肿瘤患者对放疗化疗的耐受力。 桂圆核桃枸杞银耳汤的食补食疗知识： 2、桂圆的功效： 补益心脾，养血安神，润肤美容。 很适合失眠健忘，神经衰弱，贫血和病后体虚的人食用。 桂圆核桃枸杞银耳汤的食补食疗知识： 3、红枣的功效： 富含蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富营养成份。 味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性。 但，需要注意的是： 1、红枣吃多了会胀气，不宜消化，造成便秘。 2、味甜易生痰生湿、诱发水肿，要注意控制食量。 3、苔黄的人、体质燥热湿热重的人不宜吃红枣。 4、一些女性经期会眼肿脚肿，。 5、红枣糖分丰富，高血糖患者、糖尿病患者不要吃。 6、吃太多红枣、又没喝够水，容易蛀牙。 7、高血压、动脉硬化、冠心病者、孕妇、儿童少吃枣。 8、还有尤其是螃蟹、鱼虾等，和红枣相克，不适合同吃。 9、葱、蒜、胡萝卜，相互影响原有营养价值吸收，不适合同吃。

    15 sec

  7. JAN 28

    第36集 润肺止咳喝什么？来尝尝1道美味营养汤，容易炖煮，孝顺父母，全家得福！

    润肺化痰清热的 1道美味营养汤， 容易炖煮， 孝顺父母， 全家得福。 红枣莲子雪梨猪肺杏仁汤。 补肺益气，平喘化痰， 养血安神，增强体力， 体质寒凉咳嗽有痰者， 可以放入红糖、生姜。 体质湿热夜不能寐者， 可以加入银耳、百合。 红枣莲子猪肺雪梨杏仁汤的食谱知识： 在肺部不适、咳嗽高发的流感季节，晚上更容易让人难以入睡。 这款红枣莲子猪肺雪梨杏仁汤，以润肺止咳和滋阴补肾为主要作用。 雪梨富含多种维生素和矿物质，润肺生津、清热化痰。 猪肺有补肺、止咳和益气的功效，尤其适用肺虚引起的咳嗽和咳痰。 红枣莲子猪肺雪梨杏仁汤，详细做法： 第一步：清洗猪肺。 如果买回来的是免洗的，就可以省去以下3步。 1、生鲜猪肺让自来清水进入喉管；反复挤压，直到洁净，切小块厚片。 2、放入盆中，加面粉或淀粉和小苏打，抓拌几分 钟，彻底清洗去生味。 3、再在流动的水下清洗几遍猪肺，沥干备用。 红枣莲子猪肺雪梨杏仁汤，详细做法： 第二步：猪肺煲汤。 4、猪肺冷水入锅，加适量葱姜段，一些白酒、黄酒或料酒，焯水去血沫。煮熟后捞出，入凉水中洗净。 5、猪肺回锅入热水，加红枣、莲子、薏米、蜜枣、枸杞等，大火烧开后小火煲30分钟。 6、后加雪梨块，文火煲煮20分钟。可加枸杞、冰糖、盐、百合、银耳等。

    15 sec

  8. JAN 6

    第35集 5大绝招，谨防境内外诈骗！祈祷演员王星星和其他受骗者早日回家！

    5大绝招，教你谨防境内外诈骗。 第1。 别轻信所谓朋友的各种炫富晒幸福， 那些真正比咱过得好的人， 同时又希望咱们过得也好的人， 绝对不会在咱面前这么做！ 第2。 那些听起来很美的所谓特权好机会， 从来都不是只让咱一人独享的福利。 更可能是诱导咱们， 产生各种过度不良心绪， 比如急躁、恐惧、贪婪、愤怒、虚伪、 好面子、爱占小便宜的糖衣炮弹。 第3。 尽管压力很大 信息有限 情绪不稳， 也要对那些高薪招聘， 高收益投资和高人指点的 经典“三高”骗术保持高度敏感。 绝不盲目做出一些重大决定。 比如求职、换工作、投资、签约， 甚至是结婚离婚、造孩儿生娃等等。 不只是泰缅边境的， 就算是境内外各地区的 骗术种类花样再多， 骗子们再改头换面， 但利用人性弱点的套路本质是不变的。 第4。 天上不会免费掉“金肉馅”。 尤其是在咱们遭遇人生低谷时， 比如失业、失恋、失意、失望， 家庭关系不和谐，家人离世等等， 往往是咱最脆弱、最不堪一击、 最容易丧失理性判断的时候， 更是骗子们最容易得手的可乘之机。 他们常会伪装成， 貌似这世上最温柔对待咱们的人。 不管是所谓的千载难逢， 还是所谓的命中注定和一见如故， 抑或是所谓的知遇之恩。 等到咱无论是多迫于无奈， 还是多心甘情愿， 抑或是多防不胜防的掉入圈套。 他们转脸就会变成可能会要了咱命的魔鬼！ 在逆境中多么绝望，咱也要时刻牢记， 真正能帮自己走出困境的， 只有自己！ 任何来自外界的“帮助”， 不管有偿的 还是无私的， 不管善意的 还是恶意的， 用不了多久 咱总要还给人家的！ 第5。 不管对方是公司还是个人， 咱们都要从正规渠道， 进行多维度的背调， 查验核实对方的信息。 绝不能被对方以任何理由， 扣押咱们的身份证或护照。 平时多看新闻关注官方提醒， 和亲友保持联系， 安装反诈国家反诈中心应用软件， 提高反诈意识和防骗能力。 遇险时尽量立即报警求助。 相信演员星星此前定有自我判断力， 失联途中可能是遇到了人为不可抗力。 祈祷王星和深陷险境者都能早日回家！

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