Zen Zone “Il pensiero consapevole”

Valentina
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  • ALTERNATIVE HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Ciao e benvenuto su ZEN ZONE. In questo spazio esploreremo insieme tematiche fondamentali per il nostro equilibrio fisico e mentale affrontando argomenti di interesse per chi cerca di vivere una vita più consapevole e in armonia con se stesso e con il mondo che ci circonda. Ogni episodio sarà una piccola parla di saggezza, un modo per riflettere e perchè no, per trovare forse ispirazione per conoscere meglio noi stessi.

  1. Episodio 7 BONUS - Ansia e attacchi di panico

    03/06/2025

    Episodio 7 BONUS - Ansia e attacchi di panico

    In questa intervista parlo con Christian Caporaletti, Naturopata e Iridologo, che ci spiega come la lettura dei nostri occhi possa essere un valido strumento di aiuto per comprendere le radici della nostra ansia e quali possono essere le soluzioni a questa problematica.

    13 min
  2. Il segreto dell'Oceano - STORIE VERE - Ep. 6

    02/20/2025

    Il segreto dell'Oceano - STORIE VERE - Ep. 6

    Immaginadi svegliarti ogni mattina con la sensazione che qualcosa non vada. Hai perso l’entusiasmo, la passione, il senso di connessione conciò che fai. Ti guardi intorno, e tutto sembra sfocato. Ti è mai capitato? A Craig Foster sì. Dopo anni di lavoro frenetico, viaggi, produzionicinematografiche, la sua energia si è esaurita. Nulla sembra piùavere significato. Si sente svuotato, lontano da sé stesso e dallasua famiglia. E quando l’uomo si perde, dove può ritrovarsi? Ascolta l'episodio completo per conoscere la storia di Craig. Iscriviti al Podcast per non perderti tutti gli episodi di STORIE VERE. #wellnesspodcast #storievere #podcastitaliano #healthpodcast #wellnessstoryteller #salute #myoctopusteacher

    19 min
  3. “Dan e il segreto per vivere fino a 100 anni” STORIE VERE - EP.5

    02/12/2025

    “Dan e il segreto per vivere fino a 100 anni” STORIE VERE - EP.5

    Immagina di avere davanti a te un puzzle, un enigma che sfida la logica: perché alcune persone vivono più a lungo di altre? Perché in certe parti del mondo la parola “vecchiaia” non significa declino, ma vitalità? E se esistesse una formula nascosta, un insieme di abitudini segrete da adottare per vivere meglio e più a lungo? Cosa lega i pastori della Sardegna agli abitanti di Okinawa? Qual è il filo rosso invisibile che unisce le montagne del Costa Rica ai villaggi sperduti della Grecia? Unisciti a questo viaggio e ascolta l'episodio completo. #wellnesspodcast #salute #benessere #bluezones #longevity

    28 min
  4. “La vera storia oltre al BestSeller” (Mangia, Prega, Ama) STORIE VERE - Ep.4

    02/05/2025

    “La vera storia oltre al BestSeller” (Mangia, Prega, Ama) STORIE VERE - Ep.4

    Immagina di svegliarti nel cuore della notte. Il silenzio è assordante, il buio sembra più denso del solito. Ti alzi, cammini piano per non svegliare nessuno e ti chiudi in bagno. Ti siedi sul pavimento freddo, le ginocchia al petto, il respiro corto, gli occhi pieni colmi di lacrime. Hai tutto ciò che, sulla carta, dovrebbe renderti felice: una carriera, una casa, un matrimonio. Eppure, nel profondo, qualcosa dentro di te urla. E se questa non fosse la mia vita? Se stessi vivendo quella di qualcun altro? Elizabeth ha sentito quella voce. E ha deciso di ascoltarla. Ma cosa succede quando lasci tutto e tutti per inseguire un bisogno che nemmeno tu sai spiegare?

    35 min
  5. "L'arte di correre con il cuore" STORIE VERE - EP.3

    01/29/2025

    "L'arte di correre con il cuore" STORIE VERE - EP.3

    La storia di oggi è un viaggio nei canyon profondi del Messico. Una storia straordinaria alla ricerca di risposte sul proprio corpo. Christopher amava correre ma i medici gli avevano detto che doveva smettere, che il suo corpo non poteva sopportare quello sforzo. Ma era davvero così? O il corpo di Chris gli stava dicendo qualcosa di più profondo che non riusciva a comprendere? Se vuoi unirti a questo viaggio straordinario e scoprire cosa successe a Christopher nel Copper Canyon ascolta l'episodio completo. #wellnesspodcast #storievere #benessere #running #correre @health

    19 min
  6. "Attraverso il nulla, ho trovato tutto" STORIE VERE EP.2

    01/22/2025

    "Attraverso il nulla, ho trovato tutto" STORIE VERE EP.2

    Immaginate di lasciare tutto quello che conoscete. Di abbandonare la vostra casa, i comfort e tutte le vostre certezze per immergervi in un'avventura che sembra impossibile. attraversare 2700 km di deserto australiano da sola, con 4 cammelli e un cane. Ma perchè? E' il 1977 e questa non è la tra di un film ma la storia vera di Robin Davidson. Questo è solo l'inizio della seconda delle 11 storie straordinarie che vi racconterò nel mio podcast in questa nuova stagione. Restate con me. #benessere #salute #crescitapersonale #psicologia #wellnessstoryteller

    17 min
  7. "La scoperta di James" STORIE VERE - EP.1

    01/15/2025

    "La scoperta di James" STORIE VERE - EP.1

    Immaginate di essere costretti a sottoporvi a un esperimento che vi obbliga a respirare in un modo che il vostro corpo non riconosce 10 giorni in cui respirare esclusivamente con la bocca... ogni respiro diventa una sfida, una tortura. Eppure il protagonista di questa storia decide di sottoporsi volontariamente a questa esperienza estrema... Questo è solo l'inizio della prima delle 11 storie straordinarie che vi racconterò nel mio podcast in questa nuova stagione. Restate con me. #benessere #wellnessstoryteller #salute

    13 min
  8. Consigli per un'alimentazione corretta durante le festività Natalizie

    12/17/2024

    Consigli per un'alimentazione corretta durante le festività Natalizie

    In questo episodio di Zen Zone – Il Pensiero Consapevole, ci prepariamo per le festività natalizie con i preziosi consigli del nutrizionista Alessandro Fabbri. Scopri come goderti i festeggiamenti senza rinunciare a un'alimentazione equilibrata. Parleremo di strategie per evitare gli eccessi, scegliere cibi sani e gustosi, e mantenere il benessere durante le feste. Un episodio ricco di suggerimenti pratici per tutta la famiglia, per vivere un Natale all'insegna della salute e del gusto.

    20 min
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Ciao e benvenuto su ZEN ZONE. In questo spazio esploreremo insieme tematiche fondamentali per il nostro equilibrio fisico e mentale affrontando argomenti di interesse per chi cerca di vivere una vita più consapevole e in armonia con se stesso e con il mondo che ci circonda. Ogni episodio sarà una piccola parla di saggezza, un modo per riflettere e perchè no, per trovare forse ispirazione per conoscere meglio noi stessi.

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