EmotionPowerTalk

Katina Hacker und Britta Heimann
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Mit unserem Podcast "EmotionPowerTalk" wollen wir unser Herzensthema Emotionen und emTrace in die Welt tragen. Wir, das sind Katina Hacker und Britta Heimann, plauschen ganz locker bei Tee und/oder Aperol über Emotionen. Wenn Du nichts verpassen willst, dann abonniere unseren Kanal und lass uns auf alle fälle ein LIKE da.

  1. 20h ago

    FOLGE 50 - Stress ist nicht Dein Feind

    Wir versuchen oft, Stress loszuwerden. Dabei liegt die eigentliche Frage woanders: Wie gehen wir mit ihm um? Britta Heimann und Katina Hacker sprechen über den Unterschied zwischen gesunder Anspannung und Dauerstress, darüber, was unser Körper uns mit Stresssignalen sagen will, und darüber, warum die Erholungsphase genauso wichtig ist wie der Einsatz. Was wäre, wenn dein Stress dir etwas sagen will? Hör rein und lerne, ihn als Signal zu verstehen statt als Gegner.

  2. Oct 26

    FOLGE 49 - Veränderungen meistern

    Veränderung fühlt sich selten leicht an, selbst wenn wir sie uns wünschen. Unser Gehirn liebt Sicherheit, und alles Unbekannte löst erst einmal Alarm aus. Britta Heimann und Katina Hacker sprechen darüber, welche Emotionen Veränderungsprozesse begleiten, warum Widerstand ganz normal ist und wie du als Führungskraft dich selbst und dein Team gut durch Umbrüche führst. Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Hör rein und finde heraus, wie du aus dem Umbruch einen Aufbruch machst.

  3. Oct 12

    FOLGE 48 - Was sind echte Stärken

    Was ist deine größte Stärke? Wenn du jetzt an deinen Lebenslauf denkst, bist du nicht allein. Und genau da fängt das Missverständnis an. In Folge 48 sprechen Katina Hacker (Mimikresonanz-Expertin) und Britta Heimann (EmTrace-Mastercoach) über den Unterschied zwischen Kompetenz und echter Stärke. Eine Kompetenz kann dich Energie kosten. Eine Stärke gibt dir Energie. Darum geht’s: – Warum hochkompetente Führungskräfte trotzdem ausbrennen können – Was die Positive Psychologie nach Martin Seligman wirklich meint (Spoiler: nicht „immer positiv denken“) – Was die Gallup-Forschung über Teams sagt, die ihre Stärken kennen – Warum Stärkenorientierung nicht heißt, Schwächen zu ignorieren – Wie aus einem vermeintlichen Makel das größte Leadership-Asset werden kann Dein Impuls für diese Woche: Wann ist dir in den letzten drei Wochen die Zeit verflogen, weil du so im Flow warst? Genau da liegen deine Stärken. Schreib uns: Welche Stärke hast du lange für einen Makel gehalten?

  4. Sep 29

    FOLGE 47 - Der Basstölpel-Moment

    Der Basstölpel hat seinen Namen bekommen, weil er ruhig sitzen bleibt, statt hektisch davonzufliegen. Das hat man für Dummheit gehalten. Dabei ist genau diese Ruhe sein Erfolgsgeheimnis: Er gleitet, beobachtet, spart Kraft, und im richtigen Moment stürzt er sich mit voller Präzision ins Wasser. Britta Heimann und Katina Hacker nehmen dich mit an den Klippenrand von Helgoland und übertragen das Bild auf unseren Alltag und auf das Führen: Warum wir Hektik, ständiges Reagieren und „Ich hab zehn Projekte am Start“ für Stärke halten und Innehalten für Schwäche Was chronischer Stress und Cortisol mit unserer Klarheit, unserer Wahrnehmung und unseren Entscheidungen machen An welchen Körpersignalen du Daueranspannung erkennst: hochgezogene Schultern, flacher Atem, ein angespannter Kiefer Warum es nicht darum geht, Kämpfe zu vermeiden, sondern darum, die eigene Energie gezielt und bewusst einzusetzen Was wir von Top-Athleten lernen können: Der Muskel wächst in der Pause, und das gilt auch für unser Gehirn Zum Mitnehmen gibt es eine Frage für deinen Alltag: Setze ich meine Energie gerade bewusst ein, oder reagiere ich nur? Ist das jetzt mein Sturzflug-Moment, oder fliege ich einfach die ganze Zeit? Ob wichtiges Gespräch, Entscheidung oder der eine Moment mit deinem Kind: Wenn es darauf ankommt, fehlt dir die Energie oft nicht, weil du zu wenig davon hast. Meistens hast du sie vorher schon verbraucht. 🎧 Jetzt reinhören, und wer die beiden auch sehen möchte: Die Folge gibt es auch auf YouTube.

  5. Apr 27

    FOLGE 46 - Zwischen Abgrenzung und Anpassung

    Je komplexer die Welt wird, desto mehr passen wir uns an – bis wir uns selbst nicht mehr erkennen. Aber Anpassung ohne Wahrnehmung führt zur Erschöpfung. Hier erforschen wir den Weg zurück zu uns selbst: Wie wir wieder spüren lernen, was wir brauchen, und wie echte Abgrenzung ein Akt der Selbstliebe ist. Wir haben 4 praktische Tools, die helfen.

  6. Apr 12

    FOLGE 45 - EMBODIMENT

    Bevor du merkst, dass du nervös bist, hat dein Körper längst reagiert. Aber was steckt dahinter – und wie kannst du das nutzen? In Folge 45 sprechen Britta und Katina über Embodiment: wie Körper und Emotionen zusammenhängen, warum körperliche Signale wichtige Information sind – und weshalb Nervensystemregulation eine echte Führungskompetenz ist. Für alle, die sich selbst ganzheitlich wahrnehmen wollen – Kopf, Herz und Körper.

  7. Mar 30

    FOLGE 44 - Warum wir oft wissen was richtig ist und trotzdem ...

    In unserer heutigen Folge plaudern wir darüber, warum wir oft wissen was richtig ist und uns trotzdem anders verhalten. Was lenkt uns, was leitet uns?

  8. Mar 29

    FOLGE 43 - Mentale und körperliche Gesundheit

    Warum mir bzw. uns das Thema "mentale & körperliche Gesundheit" wichtig ist, erfährst Du in dieser Folge. Meine Positionierung habe ich in Richtung Gesundheit geschärft, da mir das Thema wirklich am Herzen liegt. Wenn das bei Dir auch so ist, dann melde dich gerne bei mir.

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Information

  • Creator
    Katina Hacker und Britta Heimann
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    51
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    EmotionPowerTalk