Profession : sophrologue

Laurence Roux-Fouillet
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Profession : sophrologue, le podcast dédié aux sophrologues qui veulent donner de l’énergie à leur activité ! Je suis Laurence Roux-Fouillet, sophrologue depuis plus de 20 ans, auteure, conférencière, formatrice et co-créatrice du sommet virtuel de sophrologie. Je vous guide avec mon enthousiasme et mon expérience dans les méandres du métier de sophrologue... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2d ago

    #70 - Les tendances de la rentrée

    Les rentrées ce succèdent et ne se ressemblent pas, et celle-ci ne fait pas exception. Septembre a filé à toute allure, aussi j'ai voulu vous faire le point sur l'activité telle qu'elle se présente en ce moment : du côté des clients individuels (volume, demandes...),du côté des entreprises et institutionnels. Parfois, il est difficile de comprendre la logique du marché sur lequel on évolue. J'ai tenté quelques explications (certaines sont évidentes) mais je suis intéressée par vos propres observations (venez les partager sur Instagram @espaceducalme). Bonne nouvelle, j'ai programmé la session d'hiver de la formation "Sophrologie en entreprise". Ce sera du 16 novembre au 17 décembre pour tout savoir et construire son plan d'action 2027. https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/LAC03854 Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #70 - Les tendances de la rentrée

  2. Sep 29

    #69 - C'est quoi "du temps pour soi" ?

    Nous sommes les premiers à conseiller à nos clients de prendre du temps pour eux - à commencer pour s'entraîner à la sophrologie avec régularité. Mais nous, quand prenons nous réellement du temps pour nous - et pour quoi ? Quel que soit le plaisir que l'on tire de notre métier, il faut garder du temps libre mais surtout l'orienter vers des activités qui aident à (r)établir un équilibre ressourçant. Lire un ouvrage de psychologie positive N'EST PAS du temps pour soi. C'est toujours du temps de travail ! Aussi, dans cet épisode, je me suis penchée sur deux approches pour sélectionner des activités qui contribuent à un réel bien-être : le modèle PERMA et la méthode des 5C. Des outils que vous pouvez aussi utiliser en séance. A la fin, je vous invite même à un "bilan temps pour soi" en 3 étapes. Pour compléter cet épisode, vous pouvez également ré-écouter : l'épisode 38 : Faire du journaling https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/38-faire-du-journalingl'épisode 66 : Equilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/66-equilibrer-sa-vie-professionnelle-et-sa-vie-privee Et rendez-vous jeudi pour le workshop en livre ou en rediff : Je définis mon modèle économique https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #69 - C'est quoi "du temps pour soi" ?

  3. Sep 22

    #68 - Non, le business plan ne fait pas tout !

    Cette semaine, je m'attaque à un groooos morceau : le business plan. Que vous soyez en création ou en réorganisation d'activité, vous tomberez un jour sur un banquier ou un comptable qui vous demandera de formaliser un business plan. Cet exercice d'équilibriste est important, mais il n'est pas la condition absolue de réussite d'un projet. Il peut toutefois aider à le structurer et à la réajuster. Se lancer comme sophrologue n'est en rien comparable avec le fait d'ouvrir un commerce ou de lancer une start-up. Sur quoi se baser et comment faire ? J'ai donc repris et simplifié, un par un, 10 points qui constituent un business plan et tenté de les adapter à notre métier, en m'arrêtant sur les aspects les plus délicats parmi : l'offre, le positionnement, l'étude de marché, la stratégie commerciale, le modèle économique... ➡️ Concernant le modèle économique (mais aussi les tarifs et le prévisionnel financier), on abordera ce sujet en profondeur lors du workshop "Je définis mon modèle économique" du jeudi 1er octobre : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F ➡️ Pour ce qui est du choix du statut et ses conséquences immédiates et à long terme, les réponses plus précises sont déjà disponibles dans le workshop "Quel statut (re)choisir ?" : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/H4A8AF9F Et pour prolonger cet épisode, vous pouvez consulter les sites spécialisés pour les entrepreneurs : CCI business builder, sur la plateforme de la Chambre de commerce et d'industrie : https://www.business-builder.cci.fr/BPI, faire son business plan : https://bpifrance-creation.fr/encyclopedie/previsions-financieres-business-plan/business-plan/faire-son-business-planService public/Entreprendre, concevoir un business plan : https://entreprendre.service-public.gouv.fr/vosdroits/F35965BGE, les boutiques de gestion : https://www.bge.asso.fr/Initiative France : https://www.initiative-france.fr/ Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #68 - Non, le business plan ne fait pas tout !

  4. Sep 15

    #67 - Rien n'est jamais acquis

    Quand on ouvre un cabinet, ou quand on poursuit son développement, on a une obsession : arriver au moment où l'on se sera constitué une clientèle suffisante. Enfin, on pourra souffler ! ⚠️ Spoiler alert : ce moment n'arrivera jamais. Je me suis penchée sur les croyances en lien avec la notion "d'équilibre de l'activité" (parfois renforcées par le vrai-faux business plan d'avant-lancement). Non seulement elles ne reposent sur rien, mais surtout des données nouvelles sont à prendre en compte. Je vous propose un questionnaire sur les quelques points de vigilance à garder en ligne de mire, quel que soit le stade où vous en êtes de votre "ancienneté". Ils s'appliquent pour moi aussi, en permanence ! Et pour vous aider à y voir plus clair, j'ai décidé de relancer le workshop : "Je définis mon modèle économique" dans une version actualisée. Ce sera le jeudi 1er octobre. ➡️Infos et programme : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y18DF37F⚠️ Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #67 - Rien n'est jamais acquis

  5. Sep 8

    #66 - Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée

    En cette rentrée, j'ai rassemblé les conseils que j'aurais aimé avoir il y a 20 ans. Car concilier le lancement ou le développement d'une activité professionnelle indépendante avec une vie de famille peut s'avérer un challenge culpabilisant - entre procrastination et surinvestissement. Un sujet encore plus délicat quand on travaille à domicile - ou que l'on est entouré de salariés. Et attention aux économies apparentes à court terme, qui peuvent avoir un impact financier à moyen ou long terme, notamment dans l'équilibre d'un couple (c'est ma minute féministe !). Aussi, je vous suggère quelques conseils au parfum de vécu pour trouver votre propre équilibre. En complément de cet épisode, je vous propose d'écouter également : l'épisode 19 : 5 conseils pour optimiser son temps https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/19-5-conseils-pour-optimiser-son-tempsl'épisode 36 : Gérer son entourage https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/36-gerer-son-entouragel'épisode 30 : Mon set-up de rentrée https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/30-mon-set-up-de-rentree Belle rentrée ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #66 - Équilibrer sa vie professionnelle et sa vie privée

  6. Sep 1

    [Hors-série PPS #11] : Renforcer ma légitimité

    La légitimité, quand on s'engage dans un métier nouveau, ou quand on est à la peine dans une activité qui a du mal à décoller, c'est un GROS sujet de doutes, d'incertitudes et d'anxiété. Pour cette PPS - pratique pour sophrologues - de rentrée, on démarre la saison 3 (eh oui, déjà !) avec un exercice concret. A (re)faire toutes les fois où on se sent en difficulté sur son identité, ses compétences ou ses résultats. Pour compléter cette pratique, vous pouvez ré-écouter : l'épisode 25 : 5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteurl'épisode 38 : Faire du journalingl'épisode 43 : Dépasser ses doutesl'épisode 57 : Définir son identité de sophrologue Et en avant pour les 12 prochains mois ! Retrouvez moi aussi sur les réseaux sociaux : Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [Hors-série PPS #11] : Renforcer ma légitimité

  7. Aug 18

    [Courrier du cœur #8] : Peut-on refuser un client ?

    La dernière question de la série d'été m'a donné du fil a retordre ! Sofia m'a demandé si elle avait le droit de refuser de prendre ou d'accompagner un(e) client(e) ? Sur le coup, j'ai eu envie de dire spontanément oui (alors que d'autres vont répondre spontanément non), mais ça m'a amenée à réfléchir. Pour répondre valablement à cette question et sortir des idées préconçues, j'ai exploré trois types d'arguments : juridique, déontologique, éthique & individuel. Et je me suis demandé comment le faire, sans que le client ne se sente rejeté ? D'ailleurs, cette question résonne fortement avec le workshop sur la posture : https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/Y241E59C Avez-vous des situations/cas où vous avez refusé d'accompagner quelqu'un ? Venez le partager sur Instagram @espaceducalme Avant de rentrer, on se retrouve à trois occasions d'ici fin août, dont le séminaire pour les sophrologues du 29 (ou 30 août). Un moment qui s'annonce encore incroyable d'énergie ! https://my.weezevent.com/seminaire-de-rentree-2026-pour-les-sophrologues La saison 3 approche, et ce sera le mardi 1er septembre, pour la suite de nos aventures ! Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    [Courrier du cœur #8] : Peut-on refuser un client ?

  8. Aug 4

    [Courrier du cœur #7] : Quels accessoires utiliser ?

    Quand on a à cœur de bien faire et de mieux recevoir ses clients en cabinet, on est souvent à la recherche d'objets ou d'accessoires en support des séances. C'est la question de la quinzaine de Coraline : Quels sont les objets indispensables à avoir à portée de main ? Ce sujet, je l'ai abordé de manière encore plus large dans le workshop "Conduire une séance de A à Z" https://espaceducalme.kneo.me/shop/view/SDC519B5 Ici, je m'arrêterai plutôt sur les outils et accessoires : affiches, petits objets ou cartes... J'ai moi-même consacré un livre au "Power cartes" qui associent sophrologie et créativité, "Créez vos power cartes et activez les ressources qui sont en vous" : https://www.babelio.com/livres/Roux-Fouillet-Creez-vos-Power-Cartes/1528611 Donc j'ai fait le tour de mon cabinet pour vous recenser tous les objets et accessoires que je possède. Est-on pour autant un meilleur sophrologue avec cela ? C'est la question que s'est également posée Sabine Pernet, à propos des gadgets en sophrologie, dans cet article : https://www.relaxationdynamique.fr/les-gadgets-de-la-sophrologie-aide-ou-danger/ Enfin, je reconnais qu'il y a 2 objets dont je ne saurais absolument pas me passer, et je vous dis pourquoi. Et vous, quels sont ceux que vous utilisez le plus ? PS : dans cet épisode j'évoque l'engagement de Céline Pariente en Gironde. Si vous voulez aider, informez vous sur son profil Facebook : https://www.facebook.com/celinesophro Prochain courrier du cœur : mardi 18 août Retrouvez moi sur les réseaux sociaux ! Instagram : @espaceducalme Facebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologue Blog : http://espaceducalme.canalblog.com/ Site web : www.espaceducalme.fr et www.espaceducalme.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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