Men Tell Men

Mohamed Fino

5.0 (1)
MENTAL HEALTH
UPDATED BIWEEKLY

An Arabic language podcast about Men's Mental Health.

FEB 2 · BONUS

الجواز هيكشفك

Support the show

6 min
06/04/2025

الرحلة الداخلية: العثور على نفسك بعد الخسارة

"ما هو مستحيل كمية الناس دي تبقى ضدي كده وأنا مش غلطان في أي حاجة..." بهذه الكلمات المؤثرة، يفتح البرباري قلبه ليشاركنا رحلته المؤلمة مع الاكتئاب والانهيار النفسي الذي تعرض له بعد طلاقه وموجة الانتقادات القاسية التي واجهها عبر وسائل التواصل الاجتماعي. في هذه المحادثة الاستثنائية، يسرد البرباري تفاصيل رحلته المهنية بداية من تخليه عن دراسة الهندسة التي لم يكن شغوفاً بها، وانتقاله للعمل في مجال الباركور الذي أحبه، مروراً بمخاطرة الانتقال إلى دبي عام 2017 سعياً وراء حلمه. يشارك كيف تطورت خبراته في مجالات متنوعة من التسويق والتمثيل إلى إنتاج المحتوى، ما منحه مرونة مهنية فريدة. لكن الجزء الأكثر إنسانية في الحلقة يأتي عندما يصف البرباري بصدق تجربته مع الاكتئاب، قائلاً: "دماغي ما بتقوليش غير اغرق في الكنبة دي، ما تنزلش، ما تعملش أي حاجة." يعترف كيف كان لسنوات لا يؤمن بالاكتئاب كمرض حقيقي حتى عاش التجربة بنفسه، وكيف غيّرت هذه التجربة نظرته تماماً للصحة النفسية. يتحدث بامتنان عميق عن دور عائلته الداعم خلال أزمته النفسية، خاصةً والدته التي أظهرت فهماً غير متوقع لحالته. ويختتم بتأملات عميقة حول مفهوم الرجولة الحقيقية، قائلاً إن الرجولة لا يحددها الشخص لنفسه بل تُحدد من خلال نظرة من حوله إليه. استمع إلى هذه الحلقة التي تكسر حاجز الصمت حول الصحة النفسية للرجال في مجتمعاتنا العربية، وقد تغير نظرتك إلى معنى القوة الحقيقية والشجاعة في مواجهة الصعوبات النفسية. Support the show

1h 31m
05/17/2025

الشعلة الداخلية: كيف يحوّل الرجال المشاكل إلى أهداف

ماذا تعني الصحة النفسية للرجل حقاً؟ هل هي في التحدث والتعبير عن المشاعر، أم في تحقيق الإنجازات والتغلب على التحديات؟ في هذه المحادثة العميقة مع سيف الياسي، نكتشف منظوراً مختلفاً تماماً لفهم نفسية الرجل وكيفية تعامله مع ضغوط الحياة. يشارك سيف فلسفته الفريدة حول كيف أن المشاكل والصعوبات ليست أمراً يجب التخلص منه، بل هي "الحطب" الذي يغذي شعلة الدافع الداخلي للرجل. نتعمق في استكشاف دور الأب في الأسرة، وأهمية القدوة العملية في تربية أبناء أقوياء. يكشف سيف عن تجربته الشخصية مع والده، وكيف أن لحظات قليلة من التوجيه المباشر كانت كافية لتشكيل مفهومه عن الرجولة الحقيقية. نناقش أيضاً العلاقات الزوجية من منظور مختلف، حيث يعتبر سيف أن مشاركة الرجل لمشاكله مع زوجته قد تكون "فخاً" يؤدي إلى فقدان احترامها. بدلاً من ذلك، يقترح أن الرجل يجب أن يركز على حل مشاكله بنفسه وأن يضع سعادة زوجته في المقام الأول. تأخذنا المحادثة إلى رحلة التحول الشخصي لسيف، من تغيير جسده إلى تغيير مساره المهني، وكيف استخدم دروس صالة الرياضة كاستعارة للحياة. نستكشف تجربته مع نظام الكارنيفور الغذائي وتأثيره على صحته وحيويته. سواء اتفقت مع وجهة نظر سيف أو اختلفت معها، فإن هذه المحادثة ستدفعك للتفكير بعمق حول معنى الرجولة في عالم اليوم، وكيفية تحويل التحديات إلى فرص للنمو والتطور. هل أنت مستعد لإعادة التفكير في مفهوم الصحة النفسية للرجال؟ انضم إلينا في هذه الرحلة الفكرية المثيرة. Support the show

1h 32m
04/19/2025

اختراق الضوضاء: فهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والبالغين

هل تجد نفسك دائماً تنسى المواعيد المهمة، تضيع أغراضك، أو تجد صعوبة في التركيز لفترات طويلة؟ قد تكون هذه علامات على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)، وهو أكثر شيوعاً مما تعتقد. مع خبير الصحة النفسية، الدكتور فادي معلوف، نغوص في عالم ADHD لفهم هذا الاضطراب النمائي الذي يؤثر على الأطفال والبالغين على حد سواء. الدكتور فادي يفضل تسميته "اضطراب إدارة الانتباه" بدلاً من "نقص الانتباه"، لأن المشكلة ليست في عدم القدرة على الانتباه، بل في توجيهه وإدارته. نكشف في هذه الحلقة أن ADHD ليس حالة جديدة كما يعتقد البعض، بل كان موجوداً عبر التاريخ وتم توثيقه علمياً لأول مرة في عام 1902. نناقش الدور الكبير للوراثة في هذا الاضطراب (75%-90%)، والفروق في أعراضه بين الذكور والإناث، مما يجعل تشخيصه أصعب عند النساء. نتحدث أيضاً عن طرق العلاج المتعددة، من تغييرات نمط الحياة والعلاج السلوكي إلى العلاج الدوائي الذي يُظهر نسب استجابة عالية تصل إلى 80%. لكن الجانب الأكثر إثارة في حديثنا هو اكتشاف "القوى الخارقة" التي يتمتع بها الأشخاص المصابون بـ ADHD، مثل القدرة على التركيز المفرط، والإبداع، والميل للمخاطرة. هذه الصفات يمكن أن تتحول إلى نقاط قوة استثنائية في بيئات العمل المناسبة. استمع إلى هذه الحلقة لتفهم طبيعة ADHD بطريقة مختلفة، ولتكتشف كيف يمكن تحويل التحديات إلى فرص للنمو والنجاح. إذا كنت تشك أنك أو أحد أفراد عائلتك يعاني من هذا الاضطراب، هذه الحلقة ستمنحك المعرفة والأدوات التي تحتاجها للخطوة التالية. Support the show

47 min
03/29/2025

تربية رجال أقوياء: كيف يؤثر رفاهية الأم على مستقبل الأطفال

ما مدى تأثير الصحة النفسية للأم على تربية أبنائها، خاصة الذكور منهم؟ وكيف يمكن للأمهات تقديم الدعم النفسي لأبنائهن دون إسقاط أحلامهن وطموحاتهن عليهم؟ في هذه المحادثة العميقة، نستكشف مفهوم "الأم كمدرسة" وتأثيرها الكبير على شخصية أبنائها. نتناول المشكلات النفسية الشائعة التي تواجه الأمهات، مثل التمييز بين الأبناء، وإسقاط الطموحات الشخصية على الأطفال، مما يحرمهم من فرصة اكتشاف مواهبهم وميولهم الحقيقية. نناقش بعمق مفهوم "قانون عدم الاستحقاق" وكيف يؤثر على شخصية الطفل، ونستعرض أهمية الحب غير المشروط في بناء شخصية متوازنة. كما نلقي الضوء على دور الأب المتجاوز للدعم المادي إلى الدعم النفسي والتربوي، وكيف يمكن للرجل أن يكون نموذجاً إيجابياً لأبنائه من خلال معاملته لزوجته. نتطرق أيضاً إلى تأثير الطلاق على الأطفال، وكيفية التعامل معهم دون تشويه صورة الطرف الآخر، والأساليب الصحيحة لإعدادهم للتغييرات الكبيرة في حياتهم، مثل الانتقال من بلد لآخر. هذه الحلقة تقدم نظرة شاملة ومتوازنة للصحة النفسية للأم وتأثيرها على الأسرة، مع تقديم نصائح عملية للآباء والأمهات لبناء علاقة صحية مع أبنائهم. شاركونا آراءكم وتجاربكم، واشتركوا في القناة للمزيد من الموضوعات التي تهتم بالصحة النفسية وتربية الأبناء. Support the show

1h 23m
03/11/2025

صدى الانفصال: رحلة رجل نحو الشفاء

رحلة التعافي النفسي للرجال بعد الانفصال قد تكون من أصعب التجارب التي يمر بها الإنسان، خاصة في مجتمعات تضع ضغوطًا هائلة على الرجال لإخفاء مشاعرهم والتظاهر بالقوة. في هذا الحوار الصادق والعميق، يفتح ضيفنا قلبه ليشارك تجربته الشخصية مع الانفصال في سن الثلاثين، وكيف واجه تلك اللحظة التي اعترف فيها لنفسه: "أنا مش كويس، أنا مش تمام." يسرد بصراحة كيف قاده ذلك الاعتراف إلى جلسة علاج نفسي واحدة، ثم إلى رحلة انفرادية استمرت 12 يومًا في دهب، حيث جلس مع نفسه وواجه أخطاءه وتحدياته. نتعمق في تفاصيل مؤثرة حول كيف يتعامل الرجال مع الألم النفسي، وفكرة الفشل التي تلاحقهم بعد الانفصال، والتغيرات التي طرأت على مفهوم الطلاق في مجتمعاتنا على مر السنين. كما نناقش قضايا مهمة تؤثر على استقرار الحياة الزوجية مثل تدخل الأقارب، وعمل المرأة، وتوزيع المسؤوليات، والصفات التي تجعل الرجل قادرًا على بناء علاقة صحية. هذه الحلقة ليست مجرد سرد لقصة انفصال، بل هي دليل عملي للتعافي وإعادة اكتشاف الذات. ستجد فيها نصائح قيمة لكل من يمر بتجربة مماثلة، ولكل من يرغب في بناء علاقة صحية ومستقرة في المستقبل. شاركونا آراءكم وتجاربكم عبر منصات التواصل الاجتماعي، واشتركوا في القناة للمزيد من المحتوى المتعلق بالصحة النفسية والعلاقات الإنسانية. Support the show

53 min
02/22/2025

عواصف الإدمان وتأثيرها على الحياة

يتناول البودكاست رحلة مؤلمة وتحفيزية من الإدمان نحو التعافي عبر تجربة عمر جوني. يتمحور الحوار حول كيف يمكن للتأثيرات الاجتماعيّة والعائلية أن تقود الأشخاص إلى الإدمان، بينما يوفر النقاش مساحة للحديث عن كيفية تجاوز هذه التحديات. نكتشف معًا أهمية الوعي النفسية وكيف يمكن أن يؤثر الدعم الأسري بشكل كبير على الخطوات نحو التعافي. خلال الحلقة، نتناول كيف أن الشجاعة في مواجهة الإدمان يمكن أن تكون مصدر إلهام للعديد من الأشخاص الذين يشعرون بالضياع. استمعوا وشاركونا تجاربكم وآرائكم حول التحديات التي تواكب هذه المسيرة. لنتعاون جميعًا في بناء مجتمع صحي ومتعافٍ. Support the show

1h 50m
02/08/2025

تحطيم الصورة النمطية للرجولة: تعزيز الفهم والدعم النفسي للرجال

هل يمكن أن تكون الصورة النمطية للرجولة عائقًا أمام صحتك النفسية؟ في هذه الحلقة، ندعوك لاستكشاف العوائق الاجتماعية التي تمنع الرجال من التعبير عن مشاعرهم وطلب المساعدة. نلقي نظرة عميقة على المفاهيم التقليدية المرتبطة بالرجولة والقوة والصلابة، وكيف يمكن لهذه المفاهيم أن تصعب على الرجال الحديث عن مشاكلهم النفسية. نتناول أيضًا الدور المهم الذي تلعبه المرأة في تقديم الدعم النفسي للرجل، من خلال فهم التحديات التي يواجهها في حياته اليومية. نناقش الضغوط اليومية التي يواجهها الرجال بين مسؤوليات العمل والحياة الأسرية، وكيف يمكن للمرأة أن تكون شريكة داعمة في هذا السياق. نعرض طرقًا فعّالة للتواصل بين الزوجين تُسهل التفاهم وتبادل الدعم، مما يعزّز من قوة الروابط الأسرية. هدفنا هو تشجيع الجميع على الانفتاح وإشراك الجنسين في حوار صادق حول الصحة النفسية، وبالتالي تحسين جودة الحياة للجميع. انضموا إلينا في هذا النقاش الثري والمهم لتعزيز الفهم والتواصل بين الجنسين. Support the show

1h 42m

An Arabic language podcast about Men's Mental Health.

Creator

Mohamed Fino
Years Active

2024 - 2026
Episodes

13
Rating

Clean
Copyright

© 2026 Men Tell Men
Show Website

Men Tell Men