Glæd dig til at lytte til denne samtale med livskloge Mette Maja Mouritsen. Der er et helt særligt nærvær i samtalen, som jeg virkelig håber du kan fornemme, og måske kan du nikke genkendende til noget af det Mette Maja deler fra sin egen historie. Hun har altid været meget fysisk aktiv, og selvom hun løb 3 lange ture om ugen og arbejdede som læge, så var kontakten til kroppen overvejende på det motoriske plan, og hun oplevede at blive ramt af stress, da hun var midt i 40’erne. Mindfulness blev den første åbning for hende til det at mærke sig selv og sin krop igen. Du får en kærlighedsfortælling om det at være menneske, og hvordan Mette Maja kom i dybere kontakt med sin krop igen, blev mere bevidst om sin krop, og især efter en bevidsthedsåbning, hvor hun mærker en uendelig kærlighed. Hun deler hjerteligt ud af, hvordan hun bruger sin krop som vejviser, og hvordan hun nærer sig selv og sin krop. Mit ønske er, at du får kontakt til din egen oprindelige kærligheds-natur, som Mette Maja beskriver. Der er så mange fine lag i denne podcast, så den er virkelig værd at lytte til flere gange. Varmt tak til Mette Maja for at være med i podcasten. I podcasten taler vi bl.a. om: At være fysisk aktiv og overforbruge af sin energiAt vi ofte først kan se, hvor meget vi har været “ude af os selv”, når vi begynder at mærke kroppenDet at bruge meget energi på sin omverdenForskellen på at ‘prøve at forstå’ og at ‘prøve at forholde sig til’ en smerte eller lidelse i sin kropAt være i nuet og blive trukket ud af nuetBevidsthedsåbningAlt er okHvordan vi ubevidst sætter deadlines op for os selvAt vi ikke kan gøre noget forkertAt have brug for glimt af vishedSmå kærlighedsoplevelser Hør også hvad der skete, da Mette Maja dansede en særlig dans og hvad Mette Maja svarer på mit spørgsmål: Hvad er det vigtigste formål med livet på jorden? Jeg blev helt rørt. Og glæd dig til hendes bedste og enkle råd til dig, der gerne vil blive bedre til at bruge din krop som vejviser. Links og noter: Mette Maja Mouritsens hjemmeside Bøger YouTube Facebook LinkedIn Video om Mette Majas bevidsthedsåbning i 2010 Sådan skriver Mette Maja om sin baggrund og mission på sin hjemmeside: Jeg har arbejdet som læge i 31 år, heraf 15 år som praktiserende læge. Jeg har valgt at fraskrive mig min autorisation for at arbejde mere holistisk, og for at kunne udtale mig frit om livet og om sundhed uden at føle mig begrænset af sundhedsstyrelsen. Det er åbenlyst for mig, at der er mange veje til velbefindende. Det formidler jeg gennem foredrag, podcast, workshops, bøger, blogs med mere. Velbefindende er ofte betinget af noget ydre og har det med at komme og gå. Indre fred og frihed opstår, når vi har fred i sindet, uanset hvad livet byder os og i erkendelsen af vores forbundethed med alt og alle. Jeg er forfatter til flere bøger om krop, sind og bevidsthed. Er desuden frivillig rådgiver på børnetelefonen under Børns Vilkår. Mette Maja Mouritsen er uddannet læge, mindfulness-instruktør, psykoterapeut og forfatter Du kan også lytte med på min podcast på YouTube, hvis det er din foretrukne kanal https://www.youtube.com/@stinabavnhoj/podcasts Episode #5 udkommer 3. oktober 2025 “Disclaimer”: Det er VIGTIGT for mig at sige, at hvad der virker og er sandt for mig, og for den jeg interviewer ikke behøver at være det samme, og det behøver ikke at virke eller være sandt for dig. Du skal finde din vej, ligesom vi har gjort det, og bruge alt det du synes giver mening for dig, og lade resten ligge. Du har adgang til mange flere meditationer og yoga uden forstyrrelser, reklamer eller andet - lige her i min ONLINEKLUB i det store onlinebibliotek Har du forslag til hvem jeg skal interviewe i min podcast, nye meditationer, et spørgsmål eller andet, er du altid velkommen til at kontakte mig på min mail: kontoret@stinabavnhoj.dk Tak fordi du gør noget godt for dig selv, din krop og din mentale sundhed. God fornøjelse. Kærlig hilsen Stina
