Lang Leve Je Fitte Lijf

Duco en Edwin

Welkom bij 'Lang Leve Je Fitte Lijf', dé 2-wekelijkse podcast voor 50-plus mannen en vrouwen die fit, sterk en vitaal willen blijven, of worden! Presentator Duco Bauwens (Nederland in Beweging) en ervaringsdeskundige- en bestseller auteur Edwin van den Dungen ontrafelen fabels, delen feiten en geven concrete tips. Zij doen dit op hun eigen, ongedwongen en humorvolle manier.

Episodes

  1. 03/12/2025

    Aflevering 9: De 50+ fitness revolutie

    In aflevering 9: De "shit show" van Trump & Zelenski, buikspieren in de kramp, hoge hartslag, vallen in een bedje van mos, voordelen van starten na je 50ste, kwark waar de aarbei langs is gevlogen. We gaan beginnen!

    42 min

  2. 02/26/2025

    Aflevering 8: Voeding, eten, maaltijden

    In aflevering 8: Lang Leve Je Fitte Voeding, Nederland gezond maken?!, fabrieksvoedsel, stracciatella-ijs reep, Duco als Michelin mannetje, eten na 20.00 uur en een brug te ver voor Edwin. We gaan beginnen!

    38 min

  3. 02/12/2025

    Aflevering 7: Op de sportschool trainen, of thuis?

    In de zevende aflevering: Waarom liever op de sportschool trainen als je ook thuis kunt trainen?, bewegen op maat, eiwitlimonade, pas op voor het wildrooster!, hoe trainen met pijnlijke gewrichten, wat heb je met je haar gedaan?!? We gaan beginnen!

    38 min

  4. 01/29/2025

    Aflevering 6: De zin- en onzin van gezondheidsclaims

    In de zesde aflevering: We maken korte metten met onzinnige gezondheidsclaims, je bent nooit te oud om te starten met...., Duco deed een proefles kickboksen, *NIEUW* "De Proeverij", ouder worden en slechter slapen. We gaan beginnen!

    32 min

  5. 01/15/2025

    Aflevering 5: Een sterk onbreekbaar lijf na je 50ste

    In de vijfde aflevering: Krachttraining voor sterke botten, afvallen en magie, skeeleren op eigen risico, rust tussen trainingen en vacuüm verpakt in een shirt. We gaan beginnen!

    31 min

  6. 01/01/2025

    Aflevering 4: Happy Fit New Year!

    In de vierde aflevering: Goede voornemens wel of niet, “use it or definitely lose it”, schouder uit de kom, dansen tijdens kerst en hoeveel gewicht moet ik gebruiken tijdens mijn training? We gaan beginnen!

    34 min

  7. 12/18/2024

    Aflevering 3: Starten/volhouden van sporten en bewegen na je 50ste (en ervoor)

    In de derde aflevering: Sporten en bewegen starten en volhouden, “ik heb me een breuk gesjouwd”, hét keukenrecept voor een plattere buik en waarom 6 keer per dag eten voor een snellere verbranding weinig nut heeft? We gaan beginnen!

    26 min

  8. 12/04/2024

    Aflevering 2: Eiwitten na je 50ste

    In de tweede aflevering: eiwitten na je 50ste, de "guillotine squat", de jeugd van toen in de sportschool van nu, Praag en iets over fit worden door te wandelen We gaan beginnen!

    33 min

  9. 11/20/2024

    Aflevering 1: Krachttraining na je 50ste

    In de aflevering van vandaag: krachttraining na je 50ste, circus acts in de sportschool, een klap voor m'n kop, een opgezette buik en iets over eiwitpoeder en supplementen. We gaan beginnen!

    39 min
  • 9 Episodes

About

Welkom bij 'Lang Leve Je Fitte Lijf', dé 2-wekelijkse podcast voor 50-plus mannen en vrouwen die fit, sterk en vitaal willen blijven, of worden! Presentator Duco Bauwens (Nederland in Beweging) en ervaringsdeskundige- en bestseller auteur Edwin van den Dungen ontrafelen fabels, delen feiten en geven concrete tips. Zij doen dit op hun eigen, ongedwongen en humorvolle manier.

Information

  • Creator
    Duco en Edwin
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Duco en Edwin
  • Show Website
    Lang Leve Je Fitte Lijf