Mentavia Podcast - Die Kunst der kleinen Schritte!

Jürgen Fleger und Carina Meier
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Die beiden Heilpraktiker für Psychotherapie, Jürgen und Carina, begleiten dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit und Lebensqualität. Mit Themen wie Hypnosetherapie, achtsamer Kommunikation und alltagsnahen Strategien zeigen sie, wie kleine Schritte Großes bewirken können. Egal ob es um persönliche Entwicklung, familiäre Herausforderungen oder innere Stärke geht – unser Podcast bietet Inspiration und praktische Tipps, um gelassener und bewusster durchs Leben zu gehen.

  1. 12/21/2025

    Die 249312. Schneeflocke // Dein Mentavia Podcast

    Weihnachten. Frieden. Große Worte.Und dann diese leise Frage: Was, wenn ausgerechnet du gerade zählst? In dieser kurzen Mentavia-Folge erzählen wir eine kleine Fabel über Schneeflocken, Verantwortung und die Kraft scheinbar winziger Momente.Es geht um Selbstfürsorge, um innere Freundlichkeit und um die Idee, dass Frieden nicht im Außen beginnt, sondern ganz still in uns selbst. Vielleicht bist du heute nicht „nur eine“.Vielleicht bist du genau die eine, die etwas verändert. Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧  praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791 🌐  www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

    6 min

  2. 11/24/2025

    Novemberblues? Nicht mit uns!

    Der November hat wieder seinen grauen Teppich ausgerollt – und vielleicht auch bei dir schon leise an der Stimmung gezupft. In dieser Folge sprechen die beiden Heilpraktiker für Psychotherapie Carina und Jürgen darüber, warum es gerade jetzt so leicht ist, innerlich in den Energiesparmodus zu rutschen und wie du mit Humor, kleinen Ritualen und ein bisschen innerer Freundlichkeit überraschend viel Licht in diese dunkle Zeit bringst.Keine graue Theorie, sondern echte, warme, alltagstaugliche Impulse.Wenn du wissen willst, wie man dem November charmant ein Schnippchen schlägt, hör unbedingt rein. Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧  praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791 🌐  www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

    20 min

  3. 10/07/2025

    🎧 Künstliche Intelligenz in Psychotherapie & Coaching – was sie kann und wo sie zum Risiko wird

    Künstliche Intelligenz ist längst auch in der Welt der Gefühle angekommen. Sie schreibt für uns Dankbarkeitstagebücher, fragt nach Stimmungen und gibt Ratschläge bei Kummer. Aber kann sie wirklich verstehen, wie sich innerer Schmerz anfühlt? Oder kann sie erspüren, was ein Mensch in einer Krise tatsächlich braucht? In dieser Folge sprechen Carina und Jürgen darüber, wo KI in Therapie und Coaching hilfreich sein kann – und wo sie gefährlich werden könnte. Über Chancen, Grenzen und die Verantwortung, die bleibt, wenn Technik Menschlichkeit nachahmt. Und darüber, warum es manchmal jemanden braucht, der wirklich zuhört und versteht, nicht bloß reagiert. Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧  praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791 🌐  www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

    25 min

  4. 08/23/2025

    Verlustängste: erkennen, verstehen, überwinden

    „Kennst du das Gefühl, jemanden oder etwas Wichtiges verlieren zu können – und schon der Gedanke daran macht dich unruhig? Verlustängste gehören zum Leben, doch manchmal werden sie so stark, dass sie Beziehungen, Schlaf und Lebensfreude belasten. In dieser Folge sprechen wir über die Wurzeln von Verlustängsten, kleine Übungen für den Alltag und darüber, ab wann es sinnvoll ist, Unterstützung zu suchen. Leicht im Ton, tief im Inhalt – und mit vielen praktischen Impulsen, die dir helfen können, entspannter mit dieser Angst umzugehen.“ Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧  praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791 🌐  www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

    12 min

  5. 07/01/2025

    System Familie – Warum Heilung für die Kleinen oft bei den Großen beginnt

    Ein Kind hat Angst, schläft schlecht oder zeigt aggressives Verhalten – und schnell wird nach der „Störung im Kind“ gesucht. Doch was, wenn das Kind eigentlich nur das ausdrückt, was im Familiensystem schiefläuft? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Symptome bei Kindern oft ein Spiegel für das gesamte Familiensystem sind – und warum echte Heilung manchmal bei den Erwachsenen beginnt. Carina bringt ihre Erfahrung aus der Arbeit mit Familien und Kindern ein, Jürgen fragt neugierig nach – und gemeinsam schauen wir unter die Oberfläche. 🎙️ Jetzt reinhören und den Blick auf Symptome neu denken! Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧  praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791 🌐   www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung Im Dorf 6 c 21649 Regesbostel Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

    14 min

  6. 05/27/2025

    Endlich Schluss mit dem Rauchen – Mit Mentavia und Hypnose leichter loslassen

    Mit dem Rauchen aufhören? Endgültig? Klingt schwer? Muss es aber nicht sein. Denn auch wenn viele das glauben, ist die Sucht nach Nikotin gar nicht die große Herausforderung. Nikotin ist nach 10 Tagen Abstinenz vollständig aus dem Körper verschwunden und macht keine körperlichen Symptome mehr. Wie aber schafft man es dann am einfachsten, den Glimmstängel für immer gehen zu lassen? In dieser Folge des Mentavia Podcasts sprechen wir darüber, wie Hypnose beim Rauchstopp helfen kann, sanft, effektiv und ohne Druck.Wir schauen gemeinsam auf zentrale Fragen:Was passiert eigentlich während einer Hypnosesitzung?Muss man wirklich zu 100 Prozent überzeugt sein, damit es funktioniert?Wie reagiert das Unbewusste – und was ist, wenn es nicht gleich beim ersten Anlauf klappt? Jürgen, selbst 18 Jahre lang Raucher, teilt persönliche Erfahrungen, erklärt den Ablauf einer Hypnosesitzung und gibt praktische Tipps, wie die innere Bereitschaft zum Aufhören gestärkt werden kann. Diese Folge ist für alle, die mit dem Gedanken spielen, das Rauchen hinter sich zu lassen – oder sich einfach fragen, was Hypnose dabei leisten kann. Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧  praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp:  +49 4165 99 84 791 🌐  www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia - Die Kunst der kleinen Schritte

    8 min

  7. 04/25/2025

    Hilfe, der Schulstress macht mich fertig! – Mentavia über Wege raus aus dem Druck

    In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele Jugendliche betrifft, aber oft viel zu wenig Raum bekommt: Schulstress. 📚💥 Wie entsteht er eigentlich – und was können Jugendliche tun, um wieder Luft zum Atmen zu finden? Wir teilen Ideen, wie man Druck rausnehmen, sich selbst besser verstehen und wieder ins Gleichgewicht kommen kann. Ganz ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit viel Herz, Erfahrung und einem Blick auf das, was wirklich zählt. 💛 Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧 praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp: +49 4165 99 84 791 🌐 www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Coaching Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia – Die Kunst der kleinen Schritte!

    14 min

  8. 03/22/2025

    Glitzernde Lebenskraft - Energie-Trance von Mentavia

    „Wie versprochen, erwartet dich in dieser Zusatzausgabe unseres Mentavia-Podcasts, eine wunderbare Trance-Anleitung zum Anhören, Entspannen und Genießen. Tauche ein in die sanfte Kraft dieses Springbrunnens der Lebensenergie, dessen glitzernd-bunte Wasser deine Zellen vitalisiert und belebt. Bitte nicht während konzentrationsintensiver Tätigkeiten wie dem Autofahren anhören. Viel Freude beim Eintauchen! Wie immer freuen wir uns sehr über deine Gedanken, Erfahrungen und positive Bewertungen. Hast du Gedanken, Fragen oder Ideen für uns? Dann melde dich gerne: 📧 praxis@mentavia.de 📞 Tel. & WhatsApp: +49 4165 99 84 791 🌐 www.mentavia.de Wo Du uns persönlich findest: Praxis Mentavia Psychotherapie und Coaching Im Dorf 6c 21649 Regesbostel Mentavia – Die Kunst der kleinen Schritte!

    15 min
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