Еда Молодость Стресс

Oksana Trofimova

Привет, я Оксана! В этом подкасте мы обсуждаем, как еда, молодость и стресс связаны между собой. Узнаем, почему так важно обращать внимание на каждую из этих тем, чтобы великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать. Присоединяйся!

Episodes

  1. Как экономить время на готовке?

    12/03/2025

    Как экономить время на готовке?

    #7 Как экономить время на готовке" Что будем есть? Что приготовить?" - эти вопросы терзают нас каждый день. Как организовать полноценный сбалансированный рацион и не проводить на кухне по 2-3 часа? В этом выпуске я, нутрициолог и anti-age тренер, делюсь с вами своим способом, который поможет сократить время готовки вдвое без ущерба для здоровья. Спойлер: питаться полноценно ≠ готовить долго! Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    24 min
  2. Непереносимость лактозы

    07/20/2025

    Непереносимость лактозы

    # 6 Непереносимость лактозы. Вздутие, дискомфорт и другие неприятные симптомы после молочных продуктов - знакомо? Почему некоторые из нас испытывают дискомфорт после употребления молока, а другие спокойно пьют его литрами? Что такое лактоза и стоит ли доверять генетическим тестам на непереносимость? Нужно ли убирать из рациона всю молочку или есть альтернативы? Разбираемся в этом выпуске. "Лактазная недостаточность взрослых. Нюансы диагностики и подходы коррекции": https://youtu.be/PciXQrfIh1E?si=aBTfc37LRPLywDk1 Мой телеграм канал https://t.me/okseeface e-mail: molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    22 min
  3. Бодипозитив: лень или свобода?

    03/01/2025

    Бодипозитив: лень или свобода?

    # 5 Бодипозитив - популярное движение по принятию тела. Чем изначально был бодипозитив, как трансформировался и что представляет из себя в настоящий момент? Какие плюсы и минусы есть у бодипозитива? Принимать свое тело означает не пытаться его улучшить? Этот подкаст записываем с тренером и нутрициологом Аней Греховой. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface e-mail: molodost.cast@yandex.ru Телеграм Ани Греховой https://t.me/greh_oreh Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    54 min

  4. 01/28/2025

    Блефаропластика. Почему я решила сделать и не сделала.

    # 4 Блефаропластика - пластика век входит в топ 5 самых популярных операций для улучшения внешнего вида. Почему я хотела сделать операцию и что меня остановило. Какие есть альтернативные методы поддержания красоты зоны глаз. Обо всем этом рассказываю в этом выпуске. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    15 min

  5. 12/24/2024

    Кофе: пить или не пить

    # 3 В последние годы потребление кофе значительно возросло, и среднестатистический житель современного города вряд ли может представить свою жизнь без этого напитка. Кофейни открываются на каждом углу, а выбор напитков поражает воображение. Мы пьем кофе не только для бодрости и энергии, но и как часть повседневных встреч и прогулок. Но какие последствия может иметь употребление кофе? В этом подкасте разберем как положительные, так и отрицательные эффекты кофе на здоровье и повседневную жизнь. Присоединяйтесь к обсуждению и узнайте, как кофе влияет на нас! Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    17 min

  6. 12/02/2024

    Стоит ли демонизировать еду?

    # 2 Стоит ли отказываться от некоторых видов еды? Говорит ли это о проблемах с пищевым поведением? Все ли, на чем написано "еда", едою является? Об этом говорим в подкасте. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    5 min

  7. 11/23/2024

    Полезные рецепты необходимость?

    # 1 Часто при попытках снизить вес, улучшить здоровье или просто начать питаться здоровее, мы полностью меняем рацион, покупая "супер полезные" продукты. Но так ли это необходимо. Обсудим в выпуске. Мой телеграм канал https://t.me/okseeface molodost.cast@yandex.ru Forever by Sampld Free Download https://sampld.app/s/795626754906523295

    5 min

  8. 11/19/2024

    Что будем обсуждать?

    Привет, я Оксана! В этом подкасте мы обсуждаем, как еда, молодость и стресс связаны между собой. Узнаем, почему так важно обращать внимание на каждую из этих тем, чтобы великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать. Присоединяйся!

    20 sec

Trailer

About

Привет, я Оксана! В этом подкасте мы обсуждаем, как еда, молодость и стресс связаны между собой. Узнаем, почему так важно обращать внимание на каждую из этих тем, чтобы великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать. Присоединяйся!

Information