Veckans Pepp

hedvigtarnholm
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

En podcast som lyser upp i mörkret! ✨ Vi är din motvikt till världens negativitet och fokuserar istället på det positiva. Med en mix av forskning, vetenskapliga studier, egna erfarenheter och inspirerande berättelser delar vi verktyg för att må bättre och växa inifrån och ut. Här hittar du tips, inspiration och pepp för att fylla veckan med energi och glädje.

Episodes

  1. 12/08/2024

    Skönhet, Myter och Självacceptans

    I veckans avsnitt utforskar Susanna och Hedvig hudvårdsvärlden, där de tar upp populära trender och långlivade myter. Hedvig delar med sig av insikter från vetenskaplig forskning om vad som verkligen fungerar för att motverka åldrande och bibehålla frisk, fräsch hud, samtidigt som hon avslöjar dyra och onödiga hudvårdsprodukter. Dessutom fördjupar de sig i samhällets syn på åldrande och diskuterar vikten av att omfamna sin mognad och göra den till en positiv upplevelse. Hedvig och Susanne belyser de krav som ställs på att se ungdomlig ut i dagens filtrerade värld och betonar självacceptans och varje individs unika egenskaper. Samtalet tar en engagerande vändning när de diskuterar filmen "The Substance", en reflektion över vår besatthet av ungdom och perfektion, och dess konsekvenser. Lyssna för att få nya perspektiv på åldrande och lär dig om evidensbaserade hudvårdsingredienser som är värda att investera i.

    30 min

  2. 12/01/2024

    Längre liv och starkare relationer: Hemligheten bakom hälsa och autenticitet

    Välkommen till veckans avsnitt där Hedvig och Susanna utforskar hur man kan leva ett längre och hälsosammare liv. I detta samtal dyker de ner i Bryan Johnsons inspirerande resa för att transformera hälsa och åldringsprocesser. De delar insikter om sömn, träning och kost som nyckelfaktorer. Programledarna delar också personliga anekdoter, inklusive Susannas möte med ett argt butiksbiträde, och diskuterar den genomgripande frågan om att vara till lags. De erbjuder råd om hur man kan sätta gränser och respektera sina egna behov för att uppnå äkta autenticitet i relationer. Dessutom bjuds det på en fascinerande upptäckt om de underskattade fördelarna med att snooza, vilket ger ett nytt perspektiv på morgonrutiner. Oavsett om du vill förbättra din hälsa eller bryta dig loss från invanda sociala mönster, har detta avsnitt något för alla.

    37 min

  3. 11/24/2024

    Manifestation och Late Bloomers – Din Tid Är Nu!

    Välkommen till veckans avsnitt där vi dyker ner i den transformerande kraften av manifestationer. Upptäck hur vetenskaplig forskning stödjer effektiviteten av manifestationer och lär dig rätt sätt att praktisera dem för att skapa de förändringar du önskar. Följ med när vi diskuterar konceptet 'Late Bloomers' och utforskar inspirerande berättelser om personer som nått framgång i karriären senare i livet. Det är aldrig för sent att jaga sina drömmar! Dessutom delar vi personliga insikter om söndagsrutiner som hjälper dig att övervinna söndagsångesten och börja veckan med en positiv inställning. Från morgonaffirmationer till fördelarna med egenvård – detta avsnitt handlar om att skifta från negativitet till en mer optimistisk syn på veckan som kommer.

    28 min
  • 3 Episodes

About

En podcast som lyser upp i mörkret! ✨ Vi är din motvikt till världens negativitet och fokuserar istället på det positiva. Med en mix av forskning, vetenskapliga studier, egna erfarenheter och inspirerande berättelser delar vi verktyg för att må bättre och växa inifrån och ut. Här hittar du tips, inspiration och pepp för att fylla veckan med energi och glädje.

Information

  • Creator
    hedvigtarnholm
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    3
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2024 All rights reserved.
  • Show Website
    Veckans Pepp