בנו יוגה - על העוצמות והתובנות שביוגה מעבר לזמן על המזרן

הדר כהן בנריי
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

בפודקאסט "בנו יוגה" - נשוחח על הערך והמשמעות של היוגה בחיינו, מעבר לזמן התרגול על המזרן. כיצד היוגה מסייעת להתקרב לעצמנו? יכולה להפחית את הסבל שלנו בעולם? להיטיב עם מערכות היחסים שלנו בחיים? לסייע לנו לגלות את הייעוד שלנו בעולם? ואיך אנחנו יכולים להטמיע את היוגה ביום יום שלנו ולאמץ תודעה של הוקרה ושפע

  1. 6d ago

    פרק 19 - יהדות ויוגה חגי תשרי בראיה יוגית אחדותית

    חגי תשרי דרך עיניים של יוגה – לעצור, להתבונן ולהתחיל מחדש חגי תשרי מזמינים אותנו לעצור לרגע את המרוץ, להפנות את המבט פנימה ולשאול: איפה אני נמצאת עכשיו, ומה אני רוצה לקחת איתי הלאה? בפרק הזה אנחנו מחברות בין התנועה של חגי תשרי לבין הדרך היוגית – בין חשבון נפש, סליחה, שחרור והתחדשות לבין תרגול שמזמין אותנו להיות נוכחות, להקשיב לגוף ולפגוש את עצמנו כפי שאנחנו. נדבר על ראש השנה כהזמנה להתחלה חדשה, על יום כיפור כמרחב של התבוננות וסליחה, ועל סוכות כתרגול של פשטות, ארעיות והסכמה להיות בתוך חוסר הוודאות. דרך היוגה ננסה לראות את החגים לא רק כמסורת, אלא גם כמצבים פנימיים שאפשר לפגוש בכל יום – על המזרן ומחוצה לו. פרק על עצירה, נשימה, שחרור, כוונה והאפשרות להתחיל מחדש. 🕊️ כי לפעמים כל מה שצריך כדי להתחיל מחדש הוא פשוט לעצור ולהקשיב פנימה.

  2. Sep 2

    פרק 18 - למה אנחנו מגיבות ככה? | על תגובתיות, יוגה ופחות דרמה בחיים

    תגובתיות – ואיך היוגה יכולה להפחית את הדרמה בחיים כמה פעמים ביום אנחנו מגיבים באופן אוטומטי למה שקורה סביבנו?מילה שמישהו אמר, ילד שמאתגר אותנו, בן או בת זוג שלחצו לנו על נקודה רגישה, סיטואציה שלא התנהלה כמו שרצינו. אנחנו לא תמיד יכולים לבחור מה יקרה לנו, אבל אנחנו יכולים ללמוד לבחור איך להגיב. בפרק הזה של תובנות של היוגה מחוץ למזרון אנחנו מדברות על תגובתיות – על המנגנון שמפעיל אותנו, ועל הדרך שבה תרגול היוגה יכול לשנות לא רק את הגוף ואת התודעה, אלא גם את איכות החיים שלנו. איך היוגה יכולה לעזור לנו לעצור רגע לפני שאנחנו מגיבים?איך היא משפיעה על ההורות שלנו, על הזוגיות ועל מערכות היחסים שלנו?ומה קורה כשאנחנו מפסיקות להיסחף לכל רגש, טריגר או דרמה שמגיעה מבחוץ? כי היוגה היא הרבה מעבר למה שקורה על המזרן.היא מלמדת אותנו ליצור מרווח קטן בין מה שקורה לבין התגובה שלנו. ושם, במרווח הזה – נמצאת הבחירה. פרק על פחות אוטומט, פחות דרמה ויותר נוכחות בחיים.

    פרק 18 - למה אנחנו מגיבות ככה? | על תגובתיות, יוגה ופחות דרמה בחיים

  3. May 25

    פרק 17- מהי שיגרה? הברכה והקללה שלנו

    בעולם שבו הכל משתנה מהר — העבודה, הקשרים, הקצב והמציאות סביבנו — דווקא השגרה יכולה להפוך לעוגן. עולם חדש נברא בפרק הזה נדבר על איך יוצרים יציבות פנימית בתוך חוסר ודאות, למה שגרה לא חייבת להיות משעממת, ואיך טקסים קטנים ביום־יום יכולים לעזור לנו להישאר מחוברים לעצמנו גם בתקופות של שינוי.

    פרק 17- מהי שיגרה? הברכה והקללה שלנו

  4. Mar 25

    פרק 16- בחירה חופשית בזמן מלחמה

    הזכות והחובה לברוא את העולם החדש מתוך ההריסות

    פרק 16- בחירה חופשית בזמן מלחמה

  5. 12/18/2025

    פרק 15 - סוד הפשטות

    מה זה פשטות ולמה זה כל כך מסובך?

    פרק 15 - סוד הפשטות

  6. 06/20/2025

    פרק 13- הקשר בין אמבטית קרח ליוגה

    תרגול חשיפה לקור היא רפואה עתיקה ששייכת לאיזון ובריאת. פרק מפתיע על רפואה עתיקה

    פרק 13- הקשר בין אמבטית קרח ליוגה

  7. 06/20/2025

    פרק 14- כלים שימושים לזמני לחץ ופחד

    בעיצומה של לחימה באיראן טילים ואזעקות. מה יש ליוגה להציע בכאוס ואי ודאות

    פרק 14- כלים שימושים לזמני לחץ ופחד

  8. 05/15/2025

    פרק 12- על צדק וערכים על מהות ואמת

    שיחה אישית על התמודדות עם שדים ורוחות בכל מני רבדים של החיים. ממש מעניין עד הסוף

    פרק 12- על צדק וערכים על מהות ואמת
See All (19)

About

בפודקאסט "בנו יוגה" - נשוחח על הערך והמשמעות של היוגה בחיינו, מעבר לזמן התרגול על המזרן. כיצד היוגה מסייעת להתקרב לעצמנו? יכולה להפחית את הסבל שלנו בעולם? להיטיב עם מערכות היחסים שלנו בחיים? לסייע לנו לגלות את הייעוד שלנו בעולם? ואיך אנחנו יכולים להטמיע את היוגה ביום יום שלנו ולאמץ תודעה של הוקרה ושפע

Information

You Might Also Like