Une assiette à soi!

Marie-France Lalancette
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  • NUTRITION
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Vous êtes unique. Votre alimentation optimale aussi! Vos gènes en ont long à dire sur votre santé et performance actuelle et future! Vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas être à votre meilleur, encore moins d'être malade? Votre santé physique ou mentale vous préoccupe? Commencez votre semaine en compagnie de Marie-France Lalancette, quivous donne ses trucs accumulés durant ses 30 années de carrière auprès de clientèles très variées et de problématiques de tous les genres. Pour une alimentation santé qui vous ressemble! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Dire adieu régime bonjour la vie, est-ce possible? E011

    07/09/2025

    Dire adieu régime bonjour la vie, est-ce possible? E011

    Ce n'est pas d'hier que je dénonce les effets des diètes! Et je me rends compte que mon livre publié en 2007, Adieu régime bonjour la vie, est encore d'actualité! Alors je vous partage un podcast que j'ai enregistré à l'époque parce que selon moi, les choses n'ont pas tant changé...Avec la venue du beau temps, on ressort notre bikini de l'an passé, et c'est toujours un peu source d'anxiété! Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous accompagne dans l'atteinte d'une santé et performance optimale, par une alimentation personnalisée qui correspond à votre unicité! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génial https://youtu.be/k7m2cJbDLvk Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  2. MIeux comprendre les défis alimentaires des autistes - E008

    07/01/2025

    MIeux comprendre les défis alimentaires des autistes - E008

    J,ai commencé à travailler avec les enfants autistes il y a plus de 15 ans. J'en suis venue à comprendre leurs défis et de réaliser à quel point il voient l'assiette autrement! Je vous invite à faire un saut dans le monde des autistes petits mangeurs, en espérant que cela vous aidera à mieux les aider à surmonter leurs défis! Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous accompagne dans l'atteinte d'une santé et performance optimale, par une alimentation personnalisée qui correspond à votre unicité! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génial https://youtu.be/k7m2cJbDLvk Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  3. Le diabète: Peut-on le prévenir ou est-ce génétique? E007

    06/26/2025

    Le diabète: Peut-on le prévenir ou est-ce génétique? E007

    Le diabète, peut-on l'éviter, ou du moins l'empêcher de progresser? La réponse à cette question et bien d'autres encore dans ce podcast ou je démystifie le diabète et vous le décrit en mots simples. Un court vidéo pour y voir plus clair! Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous accompagne dans l'atteinte d'une santé et performance optimale, par une alimentation personnalisée qui correspond à votre unicité! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génial https://youtu.be/k7m2cJbDLvk Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  4. Les antidépresseurs font-ils grossir? - E006

    03/12/2025

    Les antidépresseurs font-ils grossir? - E006

    Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous accompagne dans l'atteinte d'une santé et performance optimale, par une alimentation personnalisée qui correspond à votre unicité! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min
  5. La vitamine D: Votre alliée contre l'absentéisme - E005

    11/25/2024

    La vitamine D: Votre alliée contre l'absentéisme - E005

    Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous présente des pouvoirs de la vitamine dont on parle rarement, mais crucial pour la prévention des infections et donc, indirectement, la réduction des journées de travail manquées! Découvrez des stratégies concrètes pour vous aider, ainsi que vos employés, à avoir une meilleure résistance aux infections! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Pour en savoir plus sur comment combler ses besoins en vitamine D, lire mon article de blogue: https://www.nutri-genious.com/post/carence-en-vitamine-d-%C3%AAtes-vous-%C3%A0-risque Pour plus d'information sur l'ensemencement de nuages (géoengineering), voir le documentaire The Dimming sur geoengineeringwatch.org https://www.geoengineeringwatch.org/the-dimming-full-length-climate-engineering-documentary/ Pour des recettes de smoothie pour inspirer vos matins ou collations au travail, voir mon Patreon Services de consultation nutrigénomique: Pour prendre un rendez-vous ou pour réserver un entretien exploratoire gratuit Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  6. Manger pour prévenir le burnout? - E004

    11/25/2024

    Manger pour prévenir le burnout? - E004

    Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je traite d'un sujet de moins en moins tabou, le burnout! On parle de plus en plus de burnout...mais rarement des impacts de la nutrition. Je vous parle entre autres des gènes de la résilience, des minéraux qui influencent vos surrénales, et de santé des mitochondries. Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min
  7. Bien manger, c'est quoi? - E003

    11/25/2024

    Bien manger, c'est quoi? - E003

    Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je partage ma vision du bien manger, puisque cette notion est tellement aléatoire! Je vous amène à réfléchir à votre alimentation de façon plus globale, avant de vous lancer dans votre recherche de stratégies pour vivre vieux et en santé! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  8. Prendre soin de ses Master Genes - E002

    11/25/2024

    Prendre soin de ses Master Genes - E002

    Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous présente 7 gènes qui sont déterminants sur votre santé actuelle, mais aussi future. Ils ont une influence sur des dizaines d'autres gènes. Cette classification, inspirée du Dr Ben Lynch, auteur du livre Dirty Genes, nous permet de nous concentrer sur l'essentiel pour prendre soin de ces gènes. Il est possible de monter le volume de ces gènes, ou de les rendre silencieux, car ils sont très sensibles à notre mode de vie! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! Vidéo pour en savoir plus sur la nutrigénomique et l'épigénétique: https://youtu.be/k7m2cJbDLvk Livre du Dr Ben Lynchen audio sur audible ou en format papier sur amazon.ca Exemple de rapport nutrigénomique ici Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  9. Mieux se concentrer grâce à la choline - E001

    11/25/2024

    Mieux se concentrer grâce à la choline - E001

    Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous parle de ce nutriment considéré jadis non-essentiel, mais de plus en plus reconnu pour son rôle dans le maintien des fonctions cognitives. Découvrez comment une alimentatio nriche en choline peut booster votre potentiel de concentration! Vos gènes vous parlent...écoutez-les! En savoir plus sur la choline grâce à cet article sur mon blogue: https://www.nutri-genious.com/post/la-choline-une-alliée-pour-votre-foie-et-votre-cerveau Recettes riches en choline, sur mon PATREON ICI Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  10. Manger selon son ADN...Pourquoi? - E000

    11/13/2024

    Manger selon son ADN...Pourquoi? - E000

    Saviez-vous que vos gènes vous parlent? Ils en ont long à dire sur votre santé et votre performance. Sur cette épisode je vous partage mon vécu et mon bagage qui m'ont amené à vouloir pousser ma pratique pus loin grâce à cette science innovante qu'est la nutrigénomique. Pour apprendre pourquoi connaître vos gènes peut changer votre vie, visionnez ce vidéo sur ma chaîne Youtube: https://youtu.be/uUZN6vPKIW8?si=eDr_MABballoe5ni Acheter les livres de Marie-France Lalancette sur cette page Aimer ma page: https://www.facebook.com/NutriGenious Me suivre sur Linked In: https://www.linkedin.com/in/marie-france-lalancette/ Vous abonner à ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@nutrigenious Vous abonner à mon Patreon à partir de 5$ par mois, en appui à Nutrition sans Frontières: https://www.patreon.com/c/NutritionOptimalepourtous Vidéo Bande-annonce de Nutri-Génialhttps://youtu.be/k7m2cJbDLvk Appuyer Nutrition sans Frontières par un don: https://nutritionbeyondborders.org/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
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