勇气女孩一起冲！

汀汀1994
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness

成长虽痛，来口勇气，你的电子氧气瓶就位！ 我们是陪伴彼此成长10年的小戈和汀汀，一个E人，一个I人；一个美国创业，一个上海打工，我们有好多不同，但我们从未走散~ *我们一起减肥30斤和80斤，从讨好别人的胖胖女孩到慢慢闪光，我们是彼此改变自己的勇气 *我们一起为暗恋男孩脸红心跳，从默默靠近到不留遗憾的表白，我们是彼此青春向前一步的勇气 *我们一起为自己到底想要的生活是什么而迷茫，慢慢找答案慢慢长大，我们是彼此低谷期仍怀希望的勇气 今年刚满30岁的我们依然有很多困惑，也依旧坚定向前，希望我们的成长能带给你勇气，陪伴你的下个10年成为更好的自己

  1. Aug 2

    GAP一年我是怎么拿到跨行业理想offer

    哈喽，我是汀汀 去年6月底离职 最近拿到了翻倍工资的offer 做一期复盘分享给大家 如果你也正处在这个充满未知 有些焦虑、迷茫的阶段 可以留言一起聊一聊 你并不孤单~ ............................................................................................................................ 思维层面 1、有勇气去放弃不对的选项 做到放弃的前提: 你要坚定的知道你想要的工作是什么样的？ 把自己的感受排在第一位 ,我觉得不好它就是不好, 无需自证 2、你要坚定相信总有一个机会是属于你的 我自己都不相信自己是优秀的，自己是配得上好工作的，谁会相信你给你工作 3、gap羞耻、跨行业羞耻 gap和转行业都是我思考后选择，它证明我是一个有想法的人，仅此而已 你做选择的思考就代表你是怎样的人，不能接受你真实面貌的公司，其实就是不够匹配 执行层面 1、建立Sop 流程化、模块化投简历 2、想尽办法让对方看到我 投到就是赚到，有一家刚好觉得我合适就是一个机会 3、 复盘清单 清晰管理找工作这件事 ............................................................................................................................ 不忘初心： 通过这段工作经历我可以变的更 1）自信，敢于表达 2）有责任，敢于担事 3）更敢想， 更敢要 4）做好身份切割，不要消耗心力，不要放弃健康生活 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Apr 1

    张雪机车：靠热爱过一生真的很精彩！

    不同于出人头地的草根逆袭故事 张雪让人感动在于 他那份纯粹的热爱 “我就喜欢摩托车，喜欢的不得了那种” 年轻时候死缠烂打记者，乘着破摩托车一遍遍摔倒在土坑上 像极了疯子 中年时候明明可以在凯越养老，净身出户非要搞发动机 像极了傻子 这样一个疯子傻子 在车跑赢的时候痛哭落泪，兴奋的挥舞国旗 那份真挚让人跟着边哭边笑 感动过后，开始思考 我热爱的的是什么？我这一生想为之奋斗的是什么？ 我想走上哪条路的驱动一定是感性随心的，后面理性会帮你在路口做选择 可以先想做成什么让你觉得贼牛逼贼爽？ 我们很多时候都停在 权衡这件事能不能做成 他会觉得我一定可以做成，他就只想着怎么做成 不着急、不害怕、不要脸 敢想、敢做、用心做 做热爱的事，这辈子一定是幸福满足的 愿我们也能不负热爱~不负此生~ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Mar 26

    Hi你有得到过无条件的爱吗？

    这期聊科恩《无条件养育》这本书 虽然是一本讲育儿的书，但书里很多观点 让我思考怎么无条件爱自己  启发了我怎么“养育父母” 一个没有接受过无条件爱的人，是很难给出无条件的爱 或许我们没有得到过无条件的爱 那我们可以选择从无条件爱自己和无条件爱父母开始 做个幸福有爱的人~ ************************************************************ 当这个人因为你做自己而爱你那就是无条件的爱家长对孩子的爱到底是出于“他们做了什么”还是因为“他们是谁”。前者是有条件的爱，后者是无条件的爱。另外，重要的并不是我们认为在无条件爱他们，而是他们感觉我们在无条件地爱他们。 真正的爱自己就是欣赏和心疼真实的自己如果孩子得到的爱是被附加条件的，那么他们在接受自己的时也会附加条件。 有条件养育就是实施控制的结果有条件养育一切只看行为人做某事时受到的奖励越多，越容易对某事件本身失去兴趣，为了得到奖励，他会无所谓做任何事。 无条件养育原则1）我的孩子需要什么，我如何能够满足这些需要？2）你对自己越透明，越能更好理解自己的需要和经历是如何影响了自己的养育行为，你就越容易进步。3）在符合事实的前提下以最好的可能性看待孩子的动机在小宇宙查看该单集文稿

  4. Mar 8

    好想成为一个强势的老娘们!!

    作为一个30岁的老怂人 我内心非常羡慕身边那些强势的人 崇拜那种“你们都得听老娘”的影响力 那这种吸引我的强势到底是什么？ 我觉得强势其实是一种目标坚定的自我表达 首先 我知道且说的清自己要什么 其次 我不会因为别人影响我的目标 这期结合《强势》和《开口之后》两本书 聊一下强势与沟通 沟通的背后 是没完成的自我课题 强势的背后 是自我意识的深层觉醒 愿我们都能更好地了解自己 更勇敢地表达自己 成为一个强势的老娘们！ 》》强势法则强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责永远都要记得先问自己一个问题，权利现在在谁手上？强势法则二：坚持你要做的，不必解释不需要认可也就不需要解释强势法则三：要与人交往，但不要刻意讨好不要做一个好人，做一个真实的人强势法则四：帮不到别人，也不用内疚那些你眼中别人的顾虑，都是你心里对别人的评价强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果强势法则六：你有权改变想法强势法则七：你有权做出不合逻辑的决定强势法则八：你有权说我不知道强势法则九：你有权说我不明白强势法则十：你有权说我不在乎》》强势技巧 技巧一：我是一张坏唱片法坚持一而再再而三地说出你的意愿技巧二：可行折中方案让是非题变成选择题技巧三：迷惑法不抵抗，不给批评和指责提供接力的地方沟通前：善意建设与恶意假设抱着什么样的假设，就会产生什么样的互动。沟通中：关于怕揭露的问题不做测试，只是纠结，一辈子都不会有答案关于社交恐惧的问题不是怕社交，而是不习惯付出在小宇宙查看该单集文稿

  5. 09/16/2025

    被人怼到心塞，这天聊不下去怎么办？

    这期分享《关键对话》里两个篇章 一个向内 一个向外 解决两个经常遇到卡壳的沟通问题 被别人怼了后，我很受伤怎么办？ 对方沉默或者发疯，这天聊不下去怎么办？ --------------------------------------- 篇章一 掌握自我 面对严厉的反馈如何保持韧性00:51 当别人手握我们的笔时，我们会一直处于害怕别人不认同我们的折磨中。 他们的反馈已经不再是对我们行为的谴责，而是变成了对我们价值的评估 四个工具CURE镇定(collect yourself)如果我们能对当时的感受有所思考，我们就能获得更多力量来控制自己的情绪。我的过去和别人的看法都不能代表我是个什么样的人。理解(understand)好奇心可以让我们免于生出戒备之心。为什么眼前这个通情达理的、理性、正派的人会说这样的话？复原（recover)你有真正准备好了再回答的权利。在评估对方的反馈之前，允许自己感受这个过程，并从这个过程中恢复过来。积极处理（engage)如果我们在重建安全感和价值感方面做得很好，我们会从中寻找真相，而不是寻找漏洞。-------------------------------------------------------------- 篇章二 了解动机 如何帮助对方走出沉默或暴力状态07:56 记住，我们是在他们行为模式的末端加入对话的。 四种倾听技巧，从对方的行为中寻找潜在动机询问观点（ask)我们变现出真正的兴趣时，对方就不会迫于压力而陷入沉默或暴力状态。确认感受（mirror)当你真诚地承认对方对你生气的时候，他们往往就不那么生气了重新描述（paraphrase)你必须在陈述时保持冷静镇定主动引导（prime) 理解不等于认同，同理心也不等于默许。 如果你不同意他们观点怎么办？赞同 在大多数争吵中，双方观点不一致的部分只占5%-10%。补充 你说的没错，另外，我还注意到。。比较 你要做的不是指控对方的观点错误，而是承认你们的看法不同。在小宇宙查看该单集文稿

  6. 09/12/2025

    父母“廉价的”爱让我觉醒：搞钱真的太重要了！

    爸爸发消息说了些略显虚假关心的话 最后落脚到真实意图：催婚催育 这些消息又唤醒了我一些苦涩的回忆 一直以来父母好像只有嘴忙 脑子、心和钱包里都不太会有我 爱，其实不需要那么多钱和能力 可能真相就是，他们其实并没那么爱我 不要被廉价、窒息的关心蒙蔽真正的为你好：1、直接打钱2、为你解决实际问题若没有两者之一，其他都是扯淡又一次试图控制的廉价爱 让我突然意识到：钱真的太重要了！ 正是因为有钱，我才可以这么自由，我对外界的感情才可以纯粹 爱什么大大方方说出来，认认真真去做 我就要理直气壮说出来： 我就是爱钱！我就是物质女孩！ 我下一个目标就是年薪百万！老娘接下来就要努力搞钱！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 09/08/2025

    《道德经》当代实用职场修炼指南

    今天分享一本今年对我影响最大的书 《正道》-冯唐讲透道德经成事智慧 本期按认知+行动两部分谈起 最后链接到职场做人做事 无论你处在哪种生活和工作状态 祝愿你都能找到内心的平静 做成你内心真正想做成的那件事 第一部分 认知 篇章1 致虚守静 02:47“致虚极，守静笃。万物并作，吾以复观。” 不要做那么多，去做最关键的、最能抓得住的、你认为最重要的事按捺住自己那颗因为人性想要马上去做什么事的心，安静、积极地思考我是个处理器，我看着身边的一切，看到几个轮回之后，就是人世间的规律不着急、不害怕、不要脸，对时间的态度，对结果的态度，对他评的态度守住自己的事情，才是让你能体验到精彩不精彩的决定性因素 篇章2 祸福相依 09:38“祸兮福之所倚；福兮祸之所伏。孰知其极？” 福兮祸兮，两者相继相生，本质其实区别不大，重要的是摆正自己的态度人性的愚蠢在于，人不应该那么高兴，不该那么丧气不用管福祸，先管好在福祸漩涡中的自己做一个见过世面的人，不张牙舞爪你的能量有更好的用处，不要用在过度担心福祸上面 职场1 如何保持职场健康 13:47好死不如赖活着不要给生命增加太多的附属物，这些附属物实际上都是生命的累赘树立一面你一生的欲望之旗，然后放手去追逐它，用它灭掉其他欲望得不到的就得不到了，得到了就受着吃好、睡好、干好 职场2 承压能力决定你事业的上限  17:50宠辱只是状态，平稳更有价值尽量实事求是，就能接近宠辱不惊天下没有所谓太大的事，即使是真的大事，慌也没用，慌也不如不慌。麻烦是工作的日常，矛盾是人际的日常第二部分 行动 篇章1 千里之行 21:11“千里之行，始于足下”“慎终如始，则无败事”“图难于其易，为大于其细” 适合你竞争的地方就是起点做，就是一脚把自己踢出去我是个战士，坚持一下庖丁解牛，目的是把牛解了，而不是砍大骨头 篇章2 自胜者强 23:56“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。” 知错就改，看到自己的问题，接受事实，然后去改，就叫自胜自知，正确地判断自己现在的状态、未来的潜力圣人不病，以其病病，是以不病像壮士断腕一样一刀砍掉自己人性中最愚蠢之处 职场1 面对跟你不同三观、不同做事方法的人，你怎么看？26:08和光同尘，包容共存 职场2 女性打破天花板需要注意什么？27:20不要过分仁慈，过分仁慈是对整体价值的破坏 职场3 年轻人如何脱颖而出？28:03一个正常运营的公司，它一定有你可学的地方不要上来就觉得任何老板都是傻逼在小宇宙查看该单集文稿

  8. 08/23/2025

    烦人的小破事 快滚开我的大脑！

    我是一个很容易被小事影响的人 杂七杂八的小事会控制不住萦绕在我脑子里 焦虑别人会怎么看我 担心未来要应对的某件事 越是关注别人，在意结果 越是无法做好自己，忽略真正要做的事 读了和田秀树《可是我还是很在意》 让我成功赶走脑中烦人的小破事 这期分享给大家 愿我们都能成为更自由、更轻松的人！ 【在意别人目光】~【不想给别人添麻烦】 即使有一个人这么想，也绝不代表其他人会这么想 价值观只是一个相对的东西 这些小事只有你在意 大家真正讨厌一个人，是因为这个人做出了让大家真正讨厌的事 被嫌弃一点也没关系 会求助，就需要能够期待别人的善意 我们在有求对方时，也可能会给对方带来某些价值 人其实你根本不知道对方心里想什么【对未来的不安】~【正确地错误观】 如果对未来的不安感到不断膨胀，当务之急应该确定某件事情发生的概率 不安也不全然是坏事 担心事情做不好，不妨想一想如果做好的话能有多少好处 觉得正是得意于自己才有这样的结果，也并不是什么坏事 能让失败的经历服务于当下的人，肯定能够不断进步默念咒语： 关你屁事！关我屁事！ (我怎么样关你屁事，你怎么看我管我屁事) 不着急！不害怕!不要脸! (对时间的态度,对结果的态度,  对他评的态度) 在小宇宙查看该单集文稿

See All (23)

About

成长虽痛，来口勇气，你的电子氧气瓶就位！ 我们是陪伴彼此成长10年的小戈和汀汀，一个E人，一个I人；一个美国创业，一个上海打工，我们有好多不同，但我们从未走散~ *我们一起减肥30斤和80斤，从讨好别人的胖胖女孩到慢慢闪光，我们是彼此改变自己的勇气 *我们一起为暗恋男孩脸红心跳，从默默靠近到不留遗憾的表白，我们是彼此青春向前一步的勇气 *我们一起为自己到底想要的生活是什么而迷茫，慢慢找答案慢慢长大，我们是彼此低谷期仍怀希望的勇气 今年刚满30岁的我们依然有很多困惑，也依旧坚定向前，希望我们的成长能带给你勇气，陪伴你的下个10年成为更好的自己

Information

  • Creator
    汀汀1994
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    23
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © L_rC33@小宇宙App
  • Show Website
    勇气女孩一起冲！