Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge

Claudia Belinova
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  • MENTAL HEALTH
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Ich freue mich von Herzen, dass du hier bist, bei "Rising Phoenix - Achtsamkeit und Selbstfürsorge". 🐦‍🔥 Ich bin Claudia Belinova und mit diesem Podcast möchte ich dir einen Raum der Unterstützung und Inspiration bieten. Ich teile hier mit dir meine persönlichen Erfahrungen, hilfreiche Inspirationen und Tipps für den Alltag, die dich auf deinem individuellen Weg zu mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein und innerer Stärke begleiten. Webseite: www.risingphoenix.at https://www.instagram.com/risingphoenix.claudia/ https://www.youtube.com/@risingphoenix.claudia https://open.spotify.com/show/49pRg8yYhhukM04ONKUnW8?si=3171de17d4e64cba

  1. 3D AGO

    Break the Pattern – Warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere Blockaden gerade wieder auftauchen und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Reife

    Wir befinden uns mitten in einer intensiven Transformationsphase, kollektiv wie individuell. In dieser Folge spreche ich darüber, warum alte Zweifel, Beziehungsmuster oder innere Blockaden gerade wieder auftauchen und warum das kein Rückschritt ist, sondern ein Zeichen von Reife. Du erfährst: – warum Entwicklung nicht linear verläuft, sondern in Spiralen – was Eclipse Season & Merkur rückläufig psychologisch bedeuten – wie dein Nervensystem alte Schutzstrategien reaktiviert – warum Freiheit eine bewusste Entscheidung ist – weshalb Loslassen ein Akt von Selbstermächtigung ist – und wie du diese Phase klar, geerdet und selbstgeführt durchlaufen kannst Diese Folge ist für dich, wenn du merkst, dass sich etwas verändern möchte und du bereit bist, alte Muster wirklich zu durchbrechen. Break the pattern. Rewrite the story. Become the vision.   Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne. ✨ Mehr Infos zu meinem 6-Wochen-Selbstfürsorge-Mentoring findest du hier:https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ ✨ Human Design Begleitungen:https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte und abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen.   Von Herzen alles Liebe Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    40 min

  2. FEB 13

    Liebe ist kein Event – warum Selbstliebe radikale Selbstverantwortung bedeutet

    Diese Folge ist keine klassische „Selflove ist wichtig“-Episode. Sie geht viel tiefer. Ich spreche über Liebe. Nicht nur romantische Liebe, sondern über bedingungslose Herzensliebe. Darüber, wie sich mein Verständnis von Liebe in den letzten Jahren komplett verändert hat und warum Selbstliebe nichts mit Selbstoptimierung oder toxischer Positivität zu tun hat. In dieser Folge erfährst du: – warum Valentinstag oft alte Wunden triggert – was Bindungsstile mit deinen Beziehungen zu tun haben – wie die fünf Sprachen der Liebe deine Verbindungen beeinflussen – warum echte Selbstliebe radikale Selbstverantwortung bedeutet – wie du aufhörst, Liebe im Außen zu suchen und beginnst, sie in dir zu verankern Wir sprechen über Nähe-Distanz-Muster, Bedürftigkeit, Erwartungen, innere Kind-Themen und darüber, wie erfüllende Verbindungen wirklich entstehen. Wenn du spürst, dass du dich selbst tiefer verstehen möchtest und bereit bist, deine Beziehung zu dir und anderen auf ein neues Level zu heben, dann begleite ich dich gerne. ✨ Mehr Infos zu meinem 6-Wochen-Selbstfürsorge-Mentoring findest du hier: https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ ✨ Human Design Begleitungen: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte und abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen.   Von Herzen alles Liebe Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    42 min

  3. JAN 16

    Jänner-Energie: Zwischen Druck, Vergleich und innerer Führung

    Der Jänner trägt für viele von uns eine ganz besondere Schwere in sich: Erwartungen, innerer Druck, Vergleiche mit anderen und das Gefühl, jetzt „funktionieren“ zu müssen. In dieser Podcastfolge lade ich dich ein, aus dieser Strenge auszusteigen und wieder in eine liebevolle Selbstführung zurückzufinden. Wir sprechen über die typische Jänner-Energie, darüber, warum wir uns gerade jetzt so stark vergleichen, was Neujahrsvorsätze mit unserem Nervensystem machen und welche Qualität der Neumond im Steinbock mit sich bringt. Du erfährst, warum echte Veränderung nicht durch Druck entsteht, sondern durch Klarheit, Verbindung und kleine, ehrliche Schritte. Außerdem nehme ich dich mit in die Energie von Imbolc, dem alten Jahreskreisfest des inneren Neubeginns, und erkläre, warum diese Zeit so wertvoll ist, um deine inneren Lichter zu nähren, statt dich selbst zu überfordern. ✨ Einladung zum Vollmond-Ritual am 30.1. Rund um den Vollmond und Imbolc öffne ich einen achtsamen Raum für Loslassen, Ausrichtung und sanfte Selbstführung. Wenn du dir wünschst, bewusst innezuhalten und dich neu mit dir zu verbinden, findest du hier alle Informationen: 👉 Online Workshops - Rising Phoenix   Von Herzen alles Liebe Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    28 min

  4. JAN 2

    2026: Über Neujahr ohne Stress, Vollmond im Krebs, Übergang & innere Ausrichtung

    Warum fühlt sich der Jahreswechsel oft so schwer an, obwohl doch „alles neu“ sein sollte? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum der 1. Jänner kein echter Neuanfang ist, wie dein Nervensystem wirklich funktioniert und warum du dir gerade jetzt mehr Langsamkeit, Selbstfürsorge und innere Ehrlichkeit erlauben darfst. Wir tauchen gemeinsam ein in den Übergang von 2025 zu 2026, sprechen über das Ende eines großen inneren Zyklus, die Energie des Jahres der Schlange, das kommende Feuerpferd und warum dieser Winter eine Einladung ist, bewusst loszulassen statt dich selbst neu zu erfinden. Auch der Vollmond im Krebs, der Wolfsmond, spielt dabei eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, emotionale Altlasten liebevoll gehen zu lassen. Diese Folge ist für dich, wenn du • dich nach mehr Ruhe und Klarheit sehnst • Neujahrsvorsätze satt hast • dein Leben bewusster und selbstbestimmter gestalten möchtest • spürst, dass gerade viel in dir in Bewegung ist ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, unterstütze meinen Podcast mit einem Like, einem Kommentar oder einem Abo. Das hilft mir, diese Arbeit weiter in die Welt zu bringen. Wenn du dir wünschst, alte Muster zu lösen, neue Gewohnheiten aufzubauen oder dein Leben mehr nach deiner inneren Wahrheit auszurichten, dann findest du auf meiner Webseite meine Begleitungen, Mentorings und Human Design Readings: 👉 https://www.risingphoenix.at   Von Herzen alles Liebe Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    44 min

  5. 12/19/2025

    Wintersonnenwende 2025, Neumond im Schützen & das Ritual der 13 Wünsche ✨

    In dieser Podcastfolge sprechen wir über eine der kraftvollsten Zeiten im Jahreskreis: die Wintersonnenwende. Der Moment, in dem die Dunkelheit ihren Höhepunkt erreicht und das Licht neu geboren wird. Gemeinsam tauchen wir ein in die Bedeutung der Wintersonnenwende, sprechen über den Neumond im Schützen und darüber, warum diese Kombination eine so besondere Einladung für innere Ausrichtung, Loslassen und Neubeginn ist. Ich nehme dich mit in die Tiefe dieser Zeitqualität und zeige dir, wie du sie bewusst für dich nutzen kannst, fernab von Druck, Aberglauben oder Perfektion.   In dieser Folge erfährst du unter anderem: ✨ warum die Wintersonnenwende ein energetischer Wendepunkt ist ✨ wie du Altes liebevoll loslassen kannst, um Raum für Neues zu schaffen ✨ wie du dein Herz öffnest und dich mit deinem inneren Licht verbindest ✨ was hinter dem Ritual der 13 Wünsche steckt und wie du es bewusst für dich anwendest ✨ worauf es bei der Formulierung von Herzenswünschen wirklich ankommt ✨ warum die Rauhnächte eine so heilsame und transformierende Zeit sind   Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dich neu auszurichten, getragen von Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Vertrauen.   ✨ Wenn du dich nach Begleitung durch die Rauhnächte sehnst, lade ich dich von Herzen in meine Rauhnächtebegleitung ein. Wir starten am 21.12. mit einer gemeinsamen Live-Zeremonie zur Wintersonnenwende und gehen diesen besonderen Übergang gemeinsam. Infos & Anmeldung auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte   Zusaätzliches Angebot:  ✨ Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ ✨ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    50 min

  6. 12/06/2025

    Erdung & Innere Klarheit – Eine kraftvolle Meditation für Zeiten des Wandels

    Der Dezember mit den aktuellen Energien, den Sperrnächten und der Vorbereitung auf die Rauhnächte kann innerlich so viel auslösen. Vielleicht spürst du mehr Müdigkeit, mehr Emotionen, mehr Gedanken als sonst. Vielleicht tauchen alte Themen auf, die du längst „abgeschlossen“ glaubtest. All das möchte seinen Platz haben, all das möchte gesehen und geerdet werden. In den ersten zehn Minuten dieser Folge teile ich mit dir, warum diese Zeitqualität so tief wirkt und weshalb dein System jetzt besonders nach Ruhe, Verwurzelung und innerer Klarheit ruft.  🧘 Die Meditation beginnt ab Minute 10:00. Sie führt dich durch eine sanfte, kraftvolle Erdungsreise: mit Wurzeln, die dich im Boden verankern, mit Licht, das dich von oben nährt und einem Ausatmen, das alles mitnimmt, was du gerade nicht mehr tragen musst.  Diese Meditation unterstützt dich durch die Sperrnächte, durch emotional dichte Tage und immer dann, wenn du merkst: Ich brauche einen Moment, um mich selbst wieder zu spüren. UND: Diese Meditation kann dich weit darüber hinaus unterstützen und begleiten.    Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne: ✨ Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte ✨ Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ ✨ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    30 min

  7. 11/28/2025

    Sperrnächte & Rauhnächte 2025

    In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in eine der magischsten Zeiten des Jahres ein: die Sperrnächte und die Rauhnächte. Ich erzähle dir, was hinter dieser besonderen Zeitqualität steckt, warum die Rauhnächte im Übergang vom 9er-Jahr 2025 ins 1er-Jahr 2026 so kraftvoll sind – und wie dich diese Phase dabei unterstützen kann, Altes bewusst abzuschließen, innerlich aufzuräumen und dich auf das neue Jahr auszurichten. Du erfährst: ✨ Was Sperr- und Rauhnächte eigentlich sind ✨ Warum diese Zeit kollektiv so intensiv wirkt ✨ Welche Bedeutung der Jahreswechsel 2025 → 2026 energetisch & numerologisch trägt ✨ Wie du diese Nächte für deine Selbstfürsorge, Klarheit und Innenschau nutzen kannst ✨ Konkrete Impulse & Reflexionsfragen für deinen Alltag ✨ Warum du nichts „perfekt“ machen musst, um die Magie zu spüren Wenn du diese besondere Phase nicht alleine durchschreiten möchtest, begleite ich dich von Herzen gerne: ✨ Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at/rauhnaechte   Zusaätzliches Angebot:  ✨ Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit Anmeldung: https://risingphoenix.at ✨ Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ ✨ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    55 min

  8. 11/21/2025

    Loslassen im November und warum du jetzt tiefer gehst

    In dieser Folge tauchen wir tief in die Loslass-Energien des November ein, eine Zeit, in der sich vieles intensiver anfühlt, alte Themen wieder auftauchen und du vielleicht glaubst, „zurückzufallen“. Doch in Wahrheit gehst du tiefer. Wir sprechen über rückläufige Planeten, warum sie dich gerade so stark bewegen, und wie du diesen Monat als Einladung zu mehr Bewusstsein, Ruhe und Selbstfürsorge nutzen kannst. Ich zeige dir, wie du emotional gut durch diese Zeit kommst, gebe dir 3 konkrete Alltagsimpulse und eine Atemübung für innere Entlastung. Und du erfährst, warum der November der ideale Einstieg in die Sperrnächte und Rauhnächte ist und wie du dich mit meiner Begleitung auf ein kraftvolles neues Jahr 2026 vorbereiten kannst.   ✨ Kostenfreier Online-Raum am 3.12.: Ein Abend für Loslassen, Ruhe und innere Klarheit Anmeldung: https://risingphoenix.at ✨ Meine Begleitung durch Sperr- & Rauhnächte: Rituale, Reflexion, tägliche Impulse & 2 Live-Events Infos & Anmeldung ab 24.11.2025 auf: https://risingphoenix.at ✨ Mein Selbstfürsorge-Mentoring „ALIGN“: Mehr Verwurzelung, Klarheit & Verbindung zu dir https://risingphoenix.at/align-selbstfuersorge-mentoring/ ✨ Human Design Begleitungen: Entdecke deine einzigartige Energie: https://risingphoenix.at/human-design-reading/   Von Herzen alles Liebe, Claudia 💚 Music by Leigh Robinson from Pixabay

    49 min
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