言之有妳

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欢迎收听《言之有妳》✨ 一本摆在成功学书架角落的杂谈散文📚 很高兴和你在浩瀚宇宙里同频共振💓

  1. FEB 10

    📌安心过年指北

    年关将近，不知道大家是在为假期感到快乐和开心，还是因为过年回家要面对可能有些恼人的亲戚而感到担忧和害怕，又或者你有什么其他的度过这个春节假期的心态和方式呢？(˶╹ꇴ╹˶)🧨 本期我们将和大家一起聊聊过年那些事儿，从对于过年的真实感受、专属sop到应对过年烦恼的小方法，再到对于新年的别样畅想，打造一份专属的“安心”过年指北🔔～ 02：05今年有过年的感受吗？📽️ 随着年少时的朋友渐渐走散，年味也逐渐消失🧨； 年前工作缠身、抢票痛苦、回家要被催婚，对过年毫无期待🛎️； 年前的工作要完成，年后的工作要安排，被工作压垮，年味可能在数据报表里📊； 11：30有自己的过年SOP吗？💅 没被传统三件套选中，主动选择了吃喝睡，然而被父母加上相亲流程🤡； 新媒体工作者不能丢掉春节这个热点，回家加班💻！ 已抛弃传统走亲戚环节，只想放空休息🧘‍♀️； 19：50最想给自己立下的过年人设😎🕶🥹？ “神秘不好惹🥸” “被工作压垮身心俱疲的都市丽人🥺” “抛弃体面，不要惹我😡” 24：58过年众多的让人感到厌烦的事情中，最难以忍受的是🗣️？ 和并不熟的亲戚装熟🤷‍♀️； 长辈喝酒唠嗑后的催婚、被亲戚拿来和同龄人比较💍； 关于上桌吃饭🍚🗽； 36：05对过年认知的转变🚏 从儿时期待雀跃，到长大后渴望放假却又对过年充满害怕和不安🌋； 意识到自己从年味的享受者，变成了年味的创造者🎆； 逐渐明白过年无需勉强自己扮演合家欢，要把主动权握在手里，不用过分在乎别人的眼光🪄； 44：30如果有一个平行宇宙，最想如何安排过年🎀？ 同辈同龄的在一块过年，与长辈分开，策划安排喜欢的活动，晚上自己办春晚🎉📺； 租个大别墅分区玩耍、各得其乐🪅； 躺平放松，享受无纷扰的时光🛀； 本期我们从三个普通未婚女生的视角，聊了聊当下对过年的真实感悟，有疲惫、有烦躁，也有对理想过年的美好畅想。希望这些细碎的分享，能让你在马年到来之际，找到属于自己的安心过年方式，不用勉强自己，只管享受属于自己的假期。最后，预祝大家龙马精神，万事顺遂，度过一个平和、有趣又快乐的马年！(｡•̀ᴗ-)✧🐉 感谢大家的收听，欢迎在评论区和我们分享你的过年想法，喜欢我们的节目别忘了关注，我们下期再见👋～

    55 min

  2. JAN 26

    YYY言之有妳年终大赏✨丨年终整活，争当老抽😎

    欢迎来到YYY言之有妳第一届年终大赏的典礼现场💓！ 本期以抽象搞笑的主观评选形式，回顾全年精彩瞬间，颁发多个特色奖项✌️ 还有中场惊喜表演与现场PK，感恩所有陪伴，展望2026新旅程😘～ 事先声明，本期很多颁奖用词非常不严谨，成语错误使用的频率极高，以抽象搞笑为主，不要细究文学素养谢谢🥰~ 本期主播： 虽然总是ddl，但文案撰写最璀璨，写作天才——晴天☀️； 焦虑使我焦虑，但焦虑也让我进步，与焦虑同行和焦虑相爱相杀——汤圆🥣； 04：42“年度最佳借势引流奖”——【爱你老己，天天见】❤️  06：17 “算法你让我很失望奖”——【迁徙的现代人——搬家中重构生活与自我】💪 08：31 “年度最具火花对话奖”——【30岁开始的觉醒——昨天的暴雨淋不湿今天的我】🥳 14：43 “年度最难上传奖（最迷惑过审奖）”——【出发，带着我分享的片砸丨 暑假补剧清单】🧾 19：40 “年度最佳神转折时刻奖”—— 《情人总分分合合，相亲就像开盲盒丨相亲笑料大分享》🤡 25：05“年度最佳读书特辑”——【一起读书丨《你的夏天还好吗》丨“生命是一袭华丽的袍子，长满了虱子”】📚 31：02 中场表演——陶喆、檀健次《荷塘月色》；🪷🪷🪷 35：51 现场PK：“爱”字接歌大赛，评选年度歌王；🎤🎤🎤 55：32“年度最佳文案奖”—— 【老派生活避难所丨在3秒时代，我们偏要活成0.5倍速】⌛️ 59：58“年度最佳策划奖”—— 【脱Ta、喜单双双回归！我们就听这个了！！】🥁🥁🥁 62：58“年度播放量奖”——【情人总分分合合，相亲就像开盲盒丨相亲笑料大分享】🪩🪩🪩 66：07“年度最具爱意奖”—— 【人类是爱过的人拼成的马赛克】💌 68：45“年度大赏”—— 【言之有妳颜值在线主播团】💞💓💗 你心中2025年最爱的一期节目是哪档？对明年的“奇奇怪怪奖项”有什么脑洞建议？欢迎在评论区留言分享～ 策划:言希Yancy❤️； 制作:言希Yancy🧡； 编辑:言希Yancy💛；

    1h 12m

  3. 12/29/2025

    一起读书📚《冬牧场》｜在零下四十度荒野里，找到最滚烫的生活诗意

    本期主播 ❄️ 言希Yancy | 全盘接受冬牧场生活（不能洗头除外）的言希Yancy 💆‍♀️ 汤圆 | 超绝夏季型人格的汤圆 🌞 内容简介 📖《冬牧场》是作家李娟“牧场系列”非虚构作品的巅峰之作。它记录了2010年冬天，她跟随哈萨克族牧民居麻一家，进入阿勒泰南线零下四十度的冬季牧场🏔️她住进哈萨克牧民的‘冬窝子’🛖，与荒野、严寒、牛羊，以及牧民一家朝夕相处四个月，写下了这部作品。 细致描绘了游牧民族在极端严寒环境下的生存细节——如何凿冰取水、如何抵御暴风雪️、如何与牲畜相依为命。这本书像一块灼烫都市人麻木感官的寒冰：在物质过剩的今天，我们所谓的“需求”有多少是真实的❓ 这个冬天，让我们钻进温暖的被窝🛏️，一起潜入那片寂静而壮阔的白色世界 蜉蝣于天地间，渺沧海之一粟 2:28 🥶 零下几十度的冬天是一种什么感觉？ “在这样极寒的冬天，时间会变得很慢很慢⏳” “在这个世界上的某一个点，还有人是这样生活🌍” 绿蚁新醅酒，红泥小火炉12:23 🛖 在冬窝子里待上一整个冬天，你最想做些/不想做些什么？ “干活💪”，干活是对抗虚无的唯一途径 “三天不洗头，我就会想把头皮掀了😫” 野火烧不尽，春风吹又生14:29 💖 书中最打动你的片段/人物 妒：刚毅独立之女 👩 娇：韧如乔木之女 🌳 生存是动物的第一本能 🐾 江山如此多娇，引无数英雄竞折腰20:39 🐌 怎么看待冬牧场的慢生活？ 当开春之后，冰雪融化❄️➡️💧，草抽新芽🌱，生命又一次舒展 节奏放慢后，人与人、人与自然、人与动物之间的关系就会被拉近🤝 莫道桑榆晚，为霞尚满天33:13 🌅 读完《冬牧场》，有哪些收获？ 人之所以能感受到幸福，不是因为生活舒适，而是因为生活有希望✨ 合上《冬牧场》，仿佛从一场深远的跋涉中归来🚶‍♀️ 冬牧场的生活哲学很简单：活着，并努力活得更好一些。 策划：言希Yancy ✍️剪辑：腿子 🦵文案：晴天 ☀️

    39 min

  4. 12/15/2025

    爱你老己😘，天天见❤️

    最近小红书上有个词特别火‘爱你老己’！(๑>_๑)❤️ 🖼️打开手机相册，里面全是别人的丑照和自己的表情包；对闺蜜新发型能夸出花来，自己剪个头却怎么看都别扭……我们好像天生自带‘对自己严格，对他人宽容’的双标系统。 但‘爱你老己’可不是什么沉重课题，它更像一场好玩的游戏🎰——在这场游戏里，你既是玩家，又是最终要通关的宝藏。 02：24第一关：抛开外表和成就，你最喜欢自己的哪个“无用小特质”？🤔 我的眼睛就是尺☺️ 遇事不决睡大觉😪 11：49 这一年虽然过得一塌糊涂，乱七八糟，但今年也活了一年，已经很不错了。😁 13：43 要爱自己，但不要说教版的爱自己❤️ 17:59第二关：有没有哪一刻，你突然觉得自己“这人也太有意思了吧！”？😎 我是我见过的人里面最有意思的一个人！🥰 什么？我此时此刻只想荡秋千🍃 27:34第三关：如果“爱自己”有“作弊小妙招”，你觉得会是什么？ 在微小的事情上自我奖励🎁 爱自己比爱别人容易多了🥰 31：56 沉默的背后是热切的渴求：你能不能安慰我？ 36：56第四关：当你觉得自己“不配”休息或享受时，内心那个声音具体在说什么？你会怎么“怼”回去？ 受不了一点委屈❌ 真的有在倒贴打工😭 38：22人类百分之九十的痛苦都是来自于人际交往💔 41：00第五关：什么东西是你一直想买/想做，却总以“等以后再说”为理由拖延的？如果就安排在近期呢？ 想要征服雪山🏔️ 青春没有售价，硬座直达拉萨🚄 54：53 一回头发现大家都挺苦的 🎊恭喜你！顺利通关拿到了爱己卡！ 从早年间的“丧文化”，到“佛系青年”，再到“躺平摆烂”，直到今天的“爱你老己明天见”。 我们见证了一场情绪大和解。🧘‍♀️ 🪴如今大家一同进入“水仙时代”，‘爱你老己’从来不是什么宏大命题。 ⏰它可能就藏在周末赖床的十分钟里，在毫不犹豫点下‘购买’的瞬间，在敢于说‘我今天不想努力了’的坦然里。 ☀️它不需要你立刻变得完美，只希望你开始觉得——‘你这个每天都能看见太阳的家伙，其实还挺值得好好对待的嘛。’ 下次见啦，记得把爱己卡🎫永远揣在兜里，对自己好一点，再好一点！ 💗爱你老己明天见！爱你老己天天见！ 策划：晴天☀️； 制作：腿子🦵； 编辑：汤圆🥣

    56 min

  5. 12/08/2025

    长大后才知道冬天可以不冷❄️

    提到冬天，你最先想起的是冻得发僵的手指，还是藏在寒冷里的温暖瞬间？(づ¯³¯)づ❄️ 小时候总觉得冬天的冷无孔不入，而长大后才发现，原来过冬可以这么舒服😭 早上有地暖烘着脚丫子起床，出门穿的保暖衣又轻又暖，不用裹得笨重难受，口袋里揣着暖手宝，随时掏出都能热乎乎的😊； 好像冬天的寒意早已能被多样的方式温柔化解。本期播客就和大家一起聊聊那些驱散冬日寒冷的小妙招，细数藏在衣物、美食和日常里的冬日幸福感，解锁冬天不冷的生活密码 。 02：20 冬天最让你受不了的冷是😬？ 10：58 冬日保暖必备单品❤️ 围巾、帽子、烤红薯 、糖炒板栗、加绒瑜伽裤、电热毯、小太阳 22：00 关于保暖的顿悟时刻✨ 30：06 冬天才是最能看出阶级的季节🍃？ 37：30 这个冬天在用什么新的方式在爱护自己呢💓？ 这个冬天我不要在寒冷中度过，我要在早上喝一杯热水，穿长过脚踝的袜子，暖暖的，厚底的鞋子。 这个冬天我不要在衣物的掣肘中度过，内层吸汗、中层保暖、外层抗风。我要用尽量少的衣服获得尽量多的温暖。 这个冬天我不要在感冒中度过，我会保护好肩颈、脚踝、膝盖，从温暖的房间出去时戴上帽子，我会在受冻的当天用热风吹大椎穴，洗个热水澡，泡脚后立马擦干，穿上松软的厚袜子。 这个冬天我不要在冰冷的书桌和工位中度过，我要在办公室准备一个毯子，书桌下放一个火桶，为户外的工作准备好暖手宝和保温杯。 这个冬天我不要在皮肤痛痒与皴裂中度过，我会把身体乳涂到脚后，跟我会保护好鼻子、手指、脚趾、耳朵，不在涂完保湿霜后立马出门。 这个冬天我不要蜷缩在被窝里度过，我要给空调加上挡板，让摆风朝下，放上起绒的衣服和床单，放心的把胳膊伸出被窝外。 我不要怀着讨厌的心情，让时间又一次在忍耐和等待中度过，我要温暖的，舒服的度过这个冬天，直到春天来临。 ——from《对话中的暂停》 你的冬日保暖小绝招是什么？欢迎在评论区分享你的冬日保暖小妙招～ 策划：汤圆； 制作：汤圆； 编辑：言希Yancy;

    48 min

  6. 12/01/2025

    台湾女声回忆杀 | 不断爱上台湾女声，是我耳朵的选择

    🎵【台湾女声回忆杀】当我们按下播放键，时光倒流20年……🎶 腿子和汤圆都是90年代成长，听着话语乐坛黄金时期的歌长大，吃得很好的一波人。我俩今天就聊聊那个卡带与CD交接的年代、也是新人辈出风格多变的年代，每一首歌都像是有故事的时间胶囊。既能承载“回忆杀”，也充满了值得重新品味的音乐故事。 本期主播： 歌单比工作年限还长的汤圆📀 在女声盛世吃得很饱的腿子🎤1:57 “滚石系”、“富茂系”、“上华系”的台湾女声三大唱片王朝🌟，缔造了无数经典女声记忆 14:41 🌈 千禧年 蔡依林 🎤：从少男杀手到舞曲天后的蜕变之路 萧亚轩 💃：时尚节奏女王带来的都市律动 徐怀钰 👧：平民天后的青春呐喊与情感共鸣20:50 📻 有没有一首歌让你想起特定的年代？ 28:22 💿 你还在坚持听完整张专辑吗？在单曲时代怀念完整音乐叙事的浪漫 29:43 🎵 宝藏推荐：千禧年冷门金曲大公开 34:38 🌟 独立新声代：台湾独立女声地图 从小到大，包括现在，台湾女歌手深刻的影响着我们。我们在台湾女声的见证下长大，听歌、识曲、辨人、生活...... 她们不仅是时代的音乐符号，更是我们生命故事的背景音当熟悉的旋律再次响起，我们依然是那个戴着耳机、按下播放键的少年🎧✨ 策划：腿子 剪辑：腿子 文案：晴天

    57 min

  7. 11/17/2025

    四人四色是怎么做了50期播客的？

    本期主播🎙️：  认为走心的表达能反映潜意识想法，回听时会发现不一样自己的汤圆🥣； 觉得播客让自己发现那些曾一扫而过的风景，既疗愈也能看到不一样世界的腿子🦵； 感觉这一年完成播客这件有结果的事，是今年最大的收获，也是艰难生活里小里程碑的晴天☀️； 相信正是因为四个人都非常的不同才能够有更多方面的表达和不同的色彩迸发的言希Yancy🐰; 01：58 播客缘起：一场始于热爱的相遇💓 12：05 录制初体验：从紧张到松弛的蜕变🐾 25：40 工种偏好大揭秘：各有所长的默契配合🌻 33：23 选题与最爱期数：饱含真心与共鸣🫧 47：48 成长与收获：不止于播客的蜕变🫒 策划：言希Yancy🌽; 制作：言希Yancy🌽; 编辑：言希Yancy🌽;

    58 min

  8. 11/10/2025

    30岁开始的觉醒——昨天的暴雨淋不湿今天的我

    这期是本频道的两位主播进行的一次对谈，解锁播客频道开启以来的首次双人专属聊天🎉。 汤圆真诚地分享了30岁开始发生的心态蜕变、体制内工作的真实日常、与原生家庭的拉扯历程，以及音乐节作为精神寄托的治愈力量，用亲身经历诠释“向内生长”的勇气和力量💪。 02：21 从“被需要”到“爱自己”：从追求被需要感到回归自我，更关注自身情绪😊； 08：20 30岁的觉醒——与年龄焦虑和解：哪怕出现最坏的情况，但我依然能生存下去👠； 14：54 关于体制内的抉择与挣扎：收起“体制内都很清闲”的刻板印象，很忙是真的，因为完美主义把自己搞得更忙是真痛苦的🙈； 34：08 痛苦最好的解药——音乐节：在人声鼎沸中挣脱束缚、找到自己🌱； 41：45 残酷人生二选一：“去爱去厌去疯狂冒险，去悲去欢去痛快体验，人生不过三万天，每一瞬间，都要鲜艳”💐； “I know I will survive——不管是过去还是未来，我知道自己一定能挺过去” 亲爱的汤圆：愿你在别人的期待中依然听得见自己的心跳，在世俗的标准外勇敢定义自己的幸福，成为一本值得一读再读的书📖。 策划:言希Yancy📑； 后期:言希Yancy✂️； 编辑:言希Yancy❤️；

    1h 3m
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