Objectif Santé : Le podcast du Mouvement

Yann Corbet
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Bienvenue dans "Objectif Santé : Le podcast du Mouvement" ! 🌞 Ici, je partage des conseils pratiques, des éclairages sur la santé, la posture, l'activité physique, et des stratégies pour atteindre tes objectifs de bien-être. Que tu cherches à améliorer ta posture, revenir d'une blessure, te sentir mieux chaque jour ou vivre sans douleur, ce podcast est fait pour toi. Chaque épisode est une opportunité de mieux comprendre ton corps et de le mettre en mouvement pour gagner en force, en énergie et en santé durable.

  1. “Je déteste le sport !” et autres excuses pour rester immobile

    06/09/2025

    “Je déteste le sport !” et autres excuses pour rester immobile

    Dans cet épisode, je reviens sur un commentaire qui m’a été fait : “Et si une personne déteste le sport et qu’à part une torture ce n’est rien d’autre ?” Je t’explique pourquoi confondre sport et activité physique, c’est se tirer une balle dans le pied pour ta santé. 👉 Je te partage aussi : Mes astuces pour continuer à apprendre même en vacances et rester productif.Mon retour d’expérience sur le jeûne intermittent : plus d’énergie, poids stabilisé et vie sociale plus facile à gérer.🎁 La routine indispensable pour les +60 ans (ou leurs proches) est encore dispo jusqu’au 15 juin → lien dans ma bio ou linktr.ee/YannCorbet. ⭐️ Si ce podcast te motive, laisse-moi 5 étoiles et partage-le à quelqu’un qui en a besoin ! Merci pour ton soutien 🙏

    47 min
  2. 13 / Mon retour en France, analphabète de la nutrition, et les 3 piliers d’un entrepreneur épanoui

    05/31/2025

    13 / Mon retour en France, analphabète de la nutrition, et les 3 piliers d’un entrepreneur épanoui

    Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de mon retour en France, je démonte quelques idées reçues sur la nutrition intuitive, et je t’explique les clés pour avancer dans ta vie perso et pro, sans b******t. 📓 Carnet de Bord (0:00 à 20:00) Je te raconte comment je suis revenu en France après 2 ans à Séville : les galères logistiques, la magie d’Instagram pour m’aider, et pourquoi il ne faut pas idéaliser les autres pays. Je te partage aussi mon ressenti face aux réactions des autres, et l’importance de la famille et des objectifs clairs. 🧘‍♂️ Corps en Conscience (20:00 à 40:00) La question de Louis sur le potentiel du corps humain et pourquoi même à 60 ans, tu peux progresser. Et surtout : pourquoi l’alimentation intuitive, c’est pas pour tout le monde.Apprendre l’alphabet avant d’écrire : ça vaut aussi pour ton assiette ! 🧠 La Yannalyse (40:00 à la fin) Pourquoi les 3 piliers d’un entrepreneur épanoui (Apprendre, Pratiquer, Transmettre) sont indissociables. Et pourquoi tu as besoin d’un environnement stable pour être heureux et productif.Avec un exemple perso de roadtrip Meaux-Séville-Meaux qui m’a mis face à mes limites. 🎧 Cet épisode est fait pour toi si tu veux avancer dans la vie sans te mentir, si tu veux comprendre ton corps et progresser, et si tu cherches à allier performance et bien-être au quotidien. 🎁 Profite encore de mon cadeau gratuit jusqu’au 31 mai :La routine indispensable pour les +60 ans (ou pour tes proches) pour bouger mieux, prévenir les blessures et te sentir plus fort.👉 Lien dans ma bio ou linktr.ee/YannCorbet ⭐️ Si ce podcast te parle, pense à me laisser 5 étoiles et à le partager autour de toi.Merci pour ton soutien et à très vite pour le prochain épisode !

    1h 5m

  3. 05/17/2025

    12 / Vivre jusqu’à 100 ans ou Vieux à 30 ans, addict au scroll, blessé sans t’en rendre compte.

    Dans ce nouvel épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion franche et sans détour sur ce qui nous fragilise physiquement, mentalement, et parfois sans qu’on s’en rende compte. 🧘‍♂️ Dans Corps en Conscience Je te parle du cas de Fabien, qui pensait être guéri… jusqu’à ce que son corps lui rappelle qu’une blessure non soignée revient toujours au galop. Puis je te partage les 3 piliers fondamentaux pour vivre vieux (et en forme) : sommeil, alimentation, activité physique. Mais aussi tous ces éléments qui les influencent en bien ou en mal : stress, environnement, relations, lumière... 🧠 Dans la Yannalyse On parle d’intelligence artificielle, de productivité, mais surtout de ceux qui confondent fuite et liberté. 👉 Oui, j’ai glissé un mot sur les adultes qui se perdent dans les jeux vidéo, parce qu’ils ont peur d’affronter leur vraie vie. Tu veux de la liberté ? Elle se construit, elle ne se télécharge pas. Et puis, petite réflexion sur le rapport temps / énergie / argent et pourquoi le “moins cher” peut parfois coûter très très cher. 📓 Dans le Carnet de Bord Je reviens sur mon opération et l’origine de mon végétarisme, je te parle aussi de mes entraînements de la semaine, de mon problème de sommeil, et de l’avancée de mon déménagement. 🎁 Plus de 60 personnes ont déjà téléchargé la routine indispensable pour les +60 ans : Un programme offert, simple et puissant pour bouger avec plus d’équilibre, de mobilité, et de confiance. 👉 Disponible jusqu’au 31 mai via linktr.ee/YannCorbet

    1h 31m

  4. 05/10/2025

    11 / Coupure d’Electricité Nationale, Addiction aux Réseaux Sociaux, et Transformation Durable : ce que j’ai appris

    Dans ce 11e épisode du podcast, je t’emmène dans une réflexion à la croisée de l’observation sociétale, de l’expérience personnelle, et de l’accompagnement de transformation en profondeur. 🧠 Dans la Yannalyse :Je te parle d’une coupure d’électricité générale en Espagne et de ce qu’elle m’a révélé sur notre dépendance technologique, notre capacité à nous réadapter, et la valeur réelle du lien humain.Je fais aussi le point sur l’addiction aux réseaux sociaux, le piège du scroll matinal, et je te partage ma routine quotidienne pour bien démarrer la journée. 📓 Dans le Carnet de Bord :Je reviens sur mon passage aux urgences suite à une péritonite, et comment cet épisode a été le déclic de mon végétarisme.Je te parle aussi de mes entraînements récents et d’une gêne persistante que j’apprends à gérer. 🧘‍♂️ Dans Corps en Conscience :Je te partage l’évolution remarquable de Manon, une de mes clientes, qui a transformé son corps en 2 ans.Tu comprendras pourquoi le résultat durable demande de l’adaptabilité, du plaisir, du soutien, et une stratégie bien posée. 🎁 Plus de 60 personnes ont déjà rejoint la routine indispensable pour les seniors, mon mini-programme offert jusqu’au 31 mai.Accès via le lien : https://linktr.ee/YannCorbetTon avis m’aide à l’améliorer — pense à répondre au mail que tu recevras quelques jours après ta souscription !

    1h 28m

  5. 05/04/2025

    10 / De l’Échauffement Oublié au Syndrome Postural Ignoré : ce qu’on ne t’apprend jamais sur ton corps

    Dans cet épisode 10, on va loin. Et surtout, on va en profondeur. Je te partage un cadeau spécial : les fondamentaux à pratiquer chaque jour pour les +60 ans (réflexes archaïques, posturologie, mobilité…). 🎁 https://yanncorbet.podia.com/la-routine-indispensable-pour-les-seniors 🎁 🧠 Dans la Yannalyse, je te parle d’un truc que presque personne ne fait : l’échauffement. Pourquoi ? Parce qu’on ne leur en a jamais expliqué le sens. Je t’ouvre aussi une réflexion perso que j’avais gardée pour un reel… et que tu découvres ici en avant-première. 📓 Dans le Carnet de Bord, je reviens sur : Quelques commentaires négatifs reçus récemment, et pourquoi la posturologie dérange autant, La préface du Dr Bricot et ses mots qui raisonnent avec ce que je vis au quotidien, Mes passages chez les podologues et comment j’ai vécu une fasciapathie plantaire, Une réflexion plus large sur la désidéalisation du monde médical et scientifique, avec des anecdotes vécues à la fac, aux urgences, en anesthésie, etc. 🧘‍♂️ Dans Corps en Conscience, je te parle du cas de César, un client senior qui a évité de justesse un syndrome de glissement après une fracture du poignet. Je t’explique le protocole ultra-précis que je lui ai construit : travail postural, huile essentielle, semelles, routine quotidienne à apprendre par cœur. Je te partage un cadeau spécial : les fondamentaux à pratiquer chaque jour pour les +60 ans (réflexes archaïques, posturologie, mobilité…). 🎁 https://yanncorbet.podia.com/la-routine-indispensable-pour-les-seniors 🎁 📩 Retrouve tous les liens utiles ici : https://linktr.ee/YannCorbet 🎧 Si cet épisode t’a apporté quelque chose, pense à t’abonner, laisser 5 étoiles, et le partager à une personne que tu veux aider. Merci pour ton écoute fidèle 🙏

    1h 35m
  6. 9 / Et si l’inconfort était la vraie solution ? + Matrice d’Eisenhower, blessure, passé scolaire

    04/27/2025

    9 / Et si l’inconfort était la vraie solution ? + Matrice d’Eisenhower, blessure, passé scolaire

    Cette semaine, on parle vrai, et surtout on agit. 🧠 [00:37] IntroductionJe t’explique le programme du jour et pourquoi cet épisode peut vraiment te faire passer un cap. 🧠 [01:55] La Yannalyse• Pourquoi l’inconfort est ton meilleur allié pour progresser dans ta vie perso, pro, sportive.• Comment arrêter de subir ton agenda grâce à la matrice d’Eisenhower, un outil concret pour prioriser efficacement. 📓 [49:15] Carnet de Bord• Flashback sur mon passé scolaire : croyances limitantes, réveil tardif... et surtout pourquoi il n’est jamais trop tard pour changer.• Mes réflexions sur l'importance de sortir de ses propres barrières. 🧘‍♂️ [01:27:45] Corps en Conscience• Comment réagir face à une blessure ou une gêne sans sombrer dans l’immobilisme.• Mon expérience personnelle : torticolis après muscle-up, et ma méthode pour rebondir sans abandonner. 🎯 À la fin de l’épisode, je te lance un défi pratique pour appliquer directement ce que tu as appris. 📩 Tu veux me poser une question, recevoir mes ressources gratuites ou simplement me contacter ?👉 C’est ici : https://linktr.ee/YannCorbet 🎧 Si cet épisode t’a aidé, abonne-toi, mets 5 étoiles, et partage-le autour de toi.Merci pour ton soutien 🙏

    1h 40m
  7. 8/ Apprendre une langue 10x plus vite, guérir plus vite, vivre mieux : ce que personne ne t’a dit

    04/19/2025

    8/ Apprendre une langue 10x plus vite, guérir plus vite, vivre mieux : ce que personne ne t’a dit

    📍2:00 : La Yannalyse Tu galères à apprendre une langue ? T’as peur de bouger parce que tu traînes une blessure ? Tu veux avancer mais tu sais pas vraiment par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage :• Comment je suis passé de A1 à B2 en espagnol en 6 mois, avec une méthode simple, intense, et ultra concrète.• Ce que j’ai vraiment découvert en vivant en Espagne : alimentation, culture, clichés… et ce que ça m’a appris sur moi. 📍1:00:00 : Carnet de bord ​ Mon retour sur une ancienne blessure au genou qui continue à m’influencer aujourd’hui.Je te parle aussi de :• Mon déménagement en cours, la vente de mes meubles, un appel inattendu de mon père,• Et la grosse surprise de mon dernier reel qui a cartonné (et pourquoi). 📍1:45:50 -> Corps en conscience Enfin, dans la rubrique Corps en Conscience, je t’explique comment vraiment guérir d’une blessure, en évitant les erreurs les plus courantes et en revenant aux bases : mouvement, isométrie, progressivité. 📩 Tu veux me poser une question, recevoir mes ressources ou simplement me contacter ?👉 C’est ici : https://linktr.ee/YannCorbet ou ici : https://yanncoach.fr/ 🎧 Si cet épisode t’a aidé, abonne-toi, mets 5 étoiles, et partage-le à quelqu’un qui en a besoin. Merci pour ton soutien 🙏

    2h 20m
  8. 7/ Patinettes, Dopage Quotidien, Départ d’Espagne : Corps, Société et Remise en Question

    04/14/2025

    7/ Patinettes, Dopage Quotidien, Départ d’Espagne : Corps, Société et Remise en Question

    Dans cet épisode, on parle vrai, sans filtre. 👉 Dans la Yannalyse, je te partage mon regard sur trois sujets qui en disent long sur notre époque : Les patinettes électriques, entre confort et fainéantise moderne. Les conduites "dopantes" que tu pratiques peut-être sans même le savoir. Cette quête infinie de toujours plus… est-on vraiment condamné à ça ? 👉 Dans le Carnet de Bord, je reviens sur un tournant personnel : Pourquoi j’ai quitté l’Espagne et fermé mon entreprise. Comment cette aventure a commencé et pourquoi elle devait finir. Et la question que tout le monde me pose : où est-ce que je vais maintenant ? 👉 Enfin, dans Corps en conscience, je te questionne :Est-ce qu’on devrait faire du sport pour être beau ?Ou est-ce qu’on cherche à être beau pour enfin se mettre au sport ?Une réflexion sans b******t sur la place du corps dans notre société. Tu veux réagir, poser une question, ou me soutenir ?➡️ C’est ici que ça se passe : https://linktr.ee/YannCorbet Et si l’épisode t’a plu, abonne-toi, laisse 5 étoiles ⭐️ et partage à quelqu’un qui a besoin d’entendre ça.

    1h 31m
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