Psycho Sexo - clefs et outils pour accompagner la sexualité et lever les tabous

Enora Teyssendier
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  • SEXUALITY
  • UPDATED WEEKLY

Bienvenue sur Psycho Sexo, le podcast qui explore la sexologie, les psychotraumatismes et l’accompagnement thérapeutique. Le tout dans la joie et la légèreté ! Le podcast de l’Eipsho, l’École Internationale de Psycho Sexologie Holistique, est animé par Enora Teyssendier, psycho-praticienne et formatrice, spécialisée en sexologie et psychotraumatisme. Ce podcast s’adresse aux professionnels de l’accompagnement – thérapeutes, éducateurs, soignants, coachs... – ainsi qu’à ceux qui envisagent une reconversion dans le domaine de la sexologie ou de l’accompagnement thérapeutique. À travers chaque épisode, je te partage des outils pratiques, des approches concrètes et des réflexions profondes pour enrichir ta pratique et te permettre d’aborder des sujets encore tabous comme la sexualité ou les psychotraumatismes, avec confiance, assurance et humanité. J’ai également le plaisir d’accueillir des invités, experts ou praticiens, pour partager leurs expériences et enrichir les discussions. Que tu cherches à mieux comprendre les besoins de tes patients, à approfondir tes compétences ou simplement à te sentir plus à l’aise sur des thématiques sensibles, Psycho Sexo deviendra ton allié dans cette mission. Découvre une approche holistique qui intègre l’énergétique, l’émotionnel, la physiologie, et bien plus, pour offrir un accompagnement réellement transformateur. 👉 Abonne-toi pour des contenus inspirants, des témoignages éclairants, et des solutions concrètes à intégrer directement dans ta pratique. Psycho Sexo, le podcast pour nourrir ta pratique et explorer l’intime dans l'aisance. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Littérature érotique : new romance et mangas avec Mathy Garrin Libraire en Corrèze

    2H AGO

    Littérature érotique : new romance et mangas avec Mathy Garrin Libraire en Corrèze

    New romance, mangas, audios érotiques… les supports de fantasmatique sexuelle ont beaucoup évolué ces dernières années. Dans cet épisode, on continue l’échange avec Mathy Garrin pour voir ce que proposent réellement ces lectures aujourd’hui. À partir de son expérience de libraire, on explore des formes d’érotisme plus variées et souvent moins sombres que la dark romance, et la manière dont elles peuvent être utilisées ou recommandées dans un contexte d’accompagnement en sexologie. Nous abordons notamment : la diversité de la new romance et les relations plus “soft” ou slow burn la romantasy et des récits centrés sur des dynamiques relationnelles non violentes la place des mangas (yaoi, romance) et leurs particularités culturelles les livres audio et audios immersifs pour relancer l’imaginaire érotique les précautions à prendre face aux contenus violents selon l’histoire personnelle le rôle du libraire et la gêne autour des demandes de conseils l’existence de niches très spécifiques et la variété des fantasmes rencontrés Un échange utile pour les professionnel·les de l’accompagnement, les personnes en reconversion vers la sexologie, et celles et ceux qui souhaitent choisir des lectures érotiques plus adaptées à leur sensibilité. 🎧 Écoute l’épisode pour mieux t’orienter parmi les supports érotiques actuels et affiner ton regard clinique. Retrouve la librairie sur insta : @librairie_mymylibri S'inscrire à la Newsletter ici. La plateforme de livre évoquée dans l'épisode : www.wattpad.com Article de blog avec la proposition de livres érotiques : Ici ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  2. Livres érotiques et dark romance : de quoi parle-t-on vraiment ? avec Mathy Garrin Libraire en Corrèze

    FEB 11

    Livres érotiques et dark romance : de quoi parle-t-on vraiment ? avec Mathy Garrin Libraire en Corrèze

    Livres érotiques et dark romance occupent aujourd’hui une place bien réelle dans les lectures grand public, parfois là où on ne les attend pas. Dans cet épisode, je te propose de prendre un temps pour comprendre de quoi on parle vraiment, sans fantasme ni diabolisation. J’accueille Mathy Garrin, libraire en Corrèze, pour parler de ce qui circule réellement dans les rayons : comment repérer les livres érotiques, comment fonctionnent les systèmes de notation mis en place par certaines maisons d’édition, et pourquoi la dark romance occupe une place particulière dans ces lectures. À partir de son expérience de libraire, nous échangeons notamment autour de : la présence de livres érotiques dans toutes les librairies, y compris généralistes les systèmes de notation (piments, flammes, pictogrammes) pour repérer le degré de scènes explicites l’usage des trigger warnings et ce qu’ils signalent concrètement la dark romance : ce qui la caractérise et ce qu’on y trouve réellement la banalisation de la violence sexuelle dans certains récits la question de l’accès de ces livres par des adolescent·es, faute de cadre légal clair Un épisode informatif, sans sensationnalisme, destiné aux professionnel·les de l’accompagnement, aux personnes en reconversion vers la sexologie, mais aussi à celles et ceux qui ont envie de lire des livres érotiques sans trop savoir vers quoi se tourner, ni à quoi s’attendre. 🎧 Écoute l’épisode pour mieux t’orienter dans ces lectures et comprendre ce qui circule aujourd’hui en librairie. Retrouve la librairie sur insta : @librairie_mymylibri S'inscrire à la Newsletter ici. La plateforme de livre évoquée dans l'épisode : www.wattpad.com Article de blog avec la proposition de livres érotiques : Ici ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min

  3. FEB 4

    Croyances limitantes : les transformer sans lutter, parfois en 15 minutes

    Les croyances limitantes influencent nos comportements, nos réactions automatiques et, en sexologie, le désir, le plaisir, l’excitation ou le sentiment de légitimité. Même quand on sait « intellectuellement » qu’elles sont absurdes, elles continuent souvent d’agir en profondeur. Dans cet épisode, je te partage ma manière d’accompagner les croyances limitantes, en particulier celles qui touchent à la sexualité, au corps et à la légitimité professionnelle.Je reviens d’abord sur ce que sont réellement ces croyances : des vérités intérieures construites au fil de l’éducation, de l’histoire personnelle, du transgénérationnel ou parfois du trauma. Je t’explique ensuite : pourquoi les approches basées uniquement sur la répétition ou la pensée positive peuvent être longues, voire inefficaces comment j’ai travaillé pendant des années avec des outils issus des TCC et ce qui m’a amenée aujourd’hui à utiliser une autre voie, sans chercher à convaincre ni à lutter contre la croyance Je détaille pas à pas la méthode que je transmets en psycho-sexologie, issue de la méthode Séléma : faire exister la croyance sous une forme concrète identifier à qui elle appartient réellement la restituer, plutôt que la combattre puis laisser émerger une croyance plus fonctionnelle, qui s’intègre sans effort Je partage également un exemple personnel autour de la légitimité professionnelle, pour illustrer comment une croyance profondément ancrée peut se transformer, parfois en une seule séance. Un épisode pensé pour les professionnel·les de l’accompagnement et les personnes en reconversion, qui souhaitent enrichir leur pratique en sexologie et en psychotrauma avec des outils concrets, incarnés et respectueux du rythme de chacun. 🎧 Écoute l’épisode pour découvrir une autre façon d’aborder les croyances limitantes, sans lutte, sans forcing, et avec beaucoup plus de finesse clinique. ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min

  4. JAN 21

    15 rituels corporels pour soutenir la sexualité et les sensations

    Le corps peut devenir un lieu de tensions, d’automatismes ou de coupures… surtout quand la sexualité s’est construite avec du stress, de la honte, des peurs ou des expériences difficiles. Dans cet épisode, je partage 15 rituels corporels simples et concrets pour remettre de la conscience, de la douceur et de la sécurité dans le corps, sans performance ni injonction.Pas des rituels “magiques”, ni spirituels au sens ésotérique du terme, mais des gestes du quotidien, accessibles, qui soutiennent le système nerveux et la capacité à ressentir. Je reviens sur : pourquoi certaines personnes se coupent de leurs sensations corporelles comment la répétition de gestes doux peut devenir un repère de sécurité en quoi ces rituels peuvent soutenir la sensualité et la sexualité, seul·e ou à deux l’intérêt clinique de ces pratiques en sexologie, notamment après des traumas comment les proposer en accompagnement, sans forcer ni brusquer le corps Je détaille ensuite 15 propositions de rituels : douche en conscience, application de crème ou d’huile, respiration basse, mouvements du bassin, automassages, tapotements, marche pieds nus, textures, odeurs, boisson chaude…Des expériences courtes, adaptables, à choisir selon ce qui fait du bien ici et maintenant. L’idée n’est pas de “se réparer”, mais de réhabiter le corps progressivement, retrouver des repères sensoriels, identifier ce qui est agréable, neutre ou inconfortable… et ouvrir, à son rythme, plus d’espace pour les sensations et le plaisir. Un épisode pensé pour les professionnel·les de l’accompagnement et les personnes en reconversion vers la sexologie, qui souhaitent enrichir leur pratique avec des outils corporels simples, transmissibles et respectueux du rythme de chacun·e. Écoute l’épisode pour découvrir ces 15 rituels et voir comment les intégrer, pour toi ou dans tes accompagnements. ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17 min

  5. JAN 14

    Méditation de pleine présence pour apaiser stress et pression sexuelle

    Le stress, l’anticipation et la pression mentale coupent souvent l’accès aux sensations, au désir et au plaisir, bien plus qu’on ne l’imagine. Dans cet épisode, je parle de pleine présence appliquée à la sexualité, non pas comme une technique de relaxation abstraite, mais comme une compétence corporelle concrète pour revenir dans l’ici et maintenant, quand le mental prend trop de place. En consultation de sexologie, je retrouve souvent les mêmes mécanismes :peur de mal faire, peur d’avoir mal, peur de ne pas être à la hauteur, ruminations pendant le rapport…Autant d’états internes qui activent le stress, contractent le corps et perturbent les réponses physiologiques, comme l’érection, la lubrification ou l’excitation. Dans cet épisode, j’explore notamment : pourquoi le mental et la performance coupent l’accès aux sensations comment l’attention aux cinq sens permet de revenir dans le corps des exemples simples pour s’entraîner à la pleine présence hors sexualité comment introduire le sensoriel et le plaisir en douceur des pistes concrètes pour l’utiliser dans l’intimité et dans le couple comment créer un cadre qui soutient la détente, l’excitation et la sécurité La pleine présence n’est pas un état parfait à atteindre, ni une solution miracle.C’est une façon progressive d’habiter son corps autrement, de réduire la pression, et de laisser plus de place aux sensations réelles, ici et maintenant.Cet épisode s’adresse aux professionnel·les de l’accompagnement et aux personnes en reconversion vers la sexologie, qui souhaitent approfondir leur compréhension du lien entre présence corporelle, stress et vécu sexuel, et enrichir leur posture clinique. Retrouvez l'épisode sorti avec Arianne Tornée : Polyamour et libertinage ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  6. JAN 7

    Reconnecter au périnée pour libérer sensations, plaisir et sécurité

    Le périnée est au cœur de la sexualité, du plaisir et de la sécurité corporelle, et pourtant il reste souvent méconnu, ignoré ou mis à distance. Dans cet épisode, je prends le temps d’expliquer ce qu’est réellement le périnée, pourquoi il réagit si fortement au stress, à la douleur ou aux expériences vécues, et comment il peut, sans qu’on s’en rende compte, influencer la sexualité, les sensations internes et le rapport au corps. Dans l’épisode, j’aborde notamment : ce qu’est le périnée et son rôle dans la sexualité, la continence et le plaisir les mécanismes corporels de protection et de mémoire somatique les effets d’un périnée trop tendu ou trop distendu des propositions simples pour se reconnecter au périnée (ressenti, mouvements du bassin, visualisations guidées) l’intérêt de routines quotidiennes pour développer une présence corporelle progressive le travail du souffle et des abdominaux profonds (vacuum) pour soutenir la mobilité périnéale les bases d’une pratique consciente et sécurisée de l’œuf de Yoni, avec des repères clairs pour éviter les dérives la place de l’accompagnement thérapeutique et du travail en réseau avec sages-femmes ou kinés spécialisés lorsque c’est nécessaire Cet épisode s’adresse autant aux professionnel·les de l’accompagnement qu’aux personnes en chemin personnel, avec une intention simple : redonner de la place à une zone souvent oubliée, parfois abîmée, et permettre au corps de retrouver de la sécurité, du ressenti et de la souplesse. Quand le périnée redevient habité, c’est souvent toute la sexualité qui peut, doucement, recommencer à respirer. Pour mieux visualiser l’anatomie évoquée dans l’épisode, une vidéo 3D du périnée est accessible ici. Pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer l’œuf de Yoni dans un cadre sécurisant, respectueux du corps et du périnée, ou l’intégrer dans leur posture d’accompagnement, les formations dédiées sont disponibles sur le site de l’EIPSHO ici.  Un épisode pensé pour les pros de l’accompagnement et les personnes en reconversion, avec une intention simple : réapprendre à habiter une zone parfois oubliée, pour que le corps retrouve sécurité, ressenti et souplesse. ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22 min
  7. Fertilité et libido : optimiser l’hygiène de vie du couple – Io Delahousse, Naturopathe

    12/30/2025

    Fertilité et libido : optimiser l’hygiène de vie du couple – Io Delahousse, Naturopathe

    Quand un projet bébé s’installe, la fertilité et la libido deviennent souvent des sujets sensibles, parfois lourds, et rarement abordés de façon globale. Dans cet épisode, j’échange avec Io Delahousse, naturopathe spécialisée en fertilité et équilibre hormonal. Ensemble, on remet de la clarté sur ce qui soutient concrètement la fertilité du couple, en tenant compte du corps, du rythme de vie, des hormones… et de la réalité du quotidien. On parle de ce qui freine parfois la fertilité sans être identifié comme tel : fatigue chronique, stress, charge mentale, déséquilibres hormonaux, méconnaissance du cycle, ou encore hygiène de vie peu adaptée au projet bébé. Dans l’épisode, nous abordons notamment : la fenêtre fertile et l’intérêt de la symptothermie pour mieux cibler les rapports les liens entre libido, hormones et moment du cycle quand proposer des analyses hormonales, et lesquelles ont du sens la place du spermogramme et pourquoi il est souvent demandé trop tard l’impact de l’hygiène de vie du couple : sommeil, stress, alimentation, mouvement des leviers concrets côté masculin (chaleur, sédentarité, récupération) antioxydants et compléments évoqués en accompagnement (Q10, NAC, vitamine D) 👉 Pour approfondir la symptothermie, un épisode dédié est disponible ici. 🎁 Ressources proposées par Io Delahousse : Manuel gratuit sur les compléments alimentaires en fertilité : ici Profil Fertile (plan d’action personnalisé) avec –10 % grâce au code SEXO10 : ici 📍 Pour suivre son travail :Insta : @fertilitelibereewww.fertiliteliberee.fr ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min

  8. 12/24/2025

    Plus de sexe à Noël : mythe festif ou réalité biologique ?

    La fin d’année concentre un pic de conceptions. Et ce n’est pas qu’une histoire d’ambiance, de fêtes ou d’alcool. Dans cet épisode, je décortique ce qui se joue biologiquement autour de Noël et des mois d’hiver, à partir de données scientifiques solides, souvent peu connues en sexologie. On y explore notamment : l’effet du froid sur la qualité du sperme : concentration, mobilité et morphologie la réceptivité de l’ovule et les mécanismes de chimiotactisme les variations saisonnières de la testostérone, et leur impact sur la libido et la fertilité pourquoi l’hiver crée des conditions plus favorables à la conception le lien direct avec la contraception masculine thermique et son fonctionnement une donnée moins connue : l’influence de la saison de conception sur la durée de gestation L’idée n’est pas de romantiser Noël, ni de réduire la conception à un moment symbolique, mais de remettre du corps, de la physiologie et de la biologie au centre de la compréhension de la fertilité. Un épisode pensé pour les professionnel·les de l’accompagnement, et pour celles et ceux qui souhaitent enrichir leur regard en psycho-sexologie, avec des repères concrets, utiles en consultation comme en formation. 🎧 Écoute l’épisode pour approfondir et affiner ta lecture clinique de la fertilité humaine. 🎁 Bonus de fin d’annéeLes formations FreeMoon transmises à l’EIPSHO : pratique de l’œuf de Yoni, continence menstruelle / flux instinctif libre, méthodes de contraception naturelle, et formations pro associées sont en promotion jusqu’au 25 décembre à 23h avec le code : CESTNOEL ! Retrouve les informations ici : eipsho.com Les programmes détaillés sont en story à la une sur le compte instagram : @enora.eipsho ✨ Si cet épisode t’a inspiré, pense à laisser une ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et à le partager autour de toi. Ton soutien est précieux et m’aide énormément à faire connaître ce podcast !📩 Dis-moi aussi quels sujets tu aimerais que j’aborde dans les prochains épisodes : en commentaire ou sur mes réseaux sociaux, ton avis compte ! 👉 Prêt(e) à découvrir tout ce que la psycho-sexologie a à offrir ? Abonne-toi pour ne rien louper et plonge dans cet épisode !----------------------------------------------- Me rejoindre sur instagram : @enora.eipsho Pour en savoir plus sur mes accompagnements : www.enora-teyssendier.com Pour en savoir plus sur la formation de Psycho Sexologue : www.eipsho.com ------------------------------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
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