Gå vilse och hitta hem

Evalotta Stiernholm
  • 0.0 (0)
  • Religion

Det här är en podd om att gå vilse och hitta hem i sig själv. Den handlar om anknytningsmönster, anpassning, självempati, relationer, kärlek och den spännande resan inåt. Allra mest handlar den om att hitta hem till sig själv och den man egentligen är och alltid har varit. Jag har min bakgrund som teolog, är till min natur mystiker och intuitiv. Jag är relationsorienterad och hängiven uppgiften att utforska den inre världens alla skrymslen, vrår, skuggor, höga höjder och bortglömda skattkammare. Välkommen!

  1. 3d ago

    Jag har både det ambivalenta och det undvikande i mig

    När man börjar utforska sina mönster, är det vanligt att uppleva att man har både det ambivalenta och det undvikande mönstret i sig. Det blir en stress att försöka komma nära och hitta det där vi-et och det blir en stress när andra vill ha något av en. Känslan av att bli invaderad gör att man drar sig tillbaka. Kanske kommer man till ett läge där man tröttnar på att vara i relationer, tröttnat på mönstren, tröttnar på att vara den man behövt vara. Hur ska man göra när man provat båda mönstren och inget verkar fungera?  Detta pratar jag om i dagens avsnitt. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.

  2. Sep 19

    Längtan efter att bli rätt förstådd

    Det är så innerligt skönt att verkligen känna sig förstådd. Viktigt är det också, särskilt när man växt upp med otrygga anknytningsmönster. I synnerhet när man har ett ambivalent mönster med sig, blir längtan efter att bli rätt förstådd ofta en stark drivkraft. Smärtan i att inte lyckas kan få en att vända ut och in på sig själv allt mer i ett försök att nå fram. Man kan även göra allt man kan för att försöka förstå den andre i hopp om att lyckas den vägen. Problemet är bara att man så ofta försöker i relation med någon som inte är kapabel, antingen för att den inte kan alls eller för att den är så pass triggad att det inte går bara därför. inte sällan triggas något så ofta mellan en ambivalent och en undvikande att det blir svårt att hitta till ett läge där man lyckas utan att någon gör våld på sig själv. Men hur kan man då göra? I det här avsnittet pratar jag om djupare lager i strävan efter att bli förstådd, om varför det blir så viktigt och hur man kan gå vilse och hitta hem i det. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

  3. Sep 7

    Därför dras du till relationen igen och igen (eller till samma slags relationer)

    Det kan vara svårt att helt släppa en relation, även om du någonstans vet att det inte går. Det kan vara svårt att sluta försöka, för det finns någonting som är viktigt. Någonting driver dig att relatera till just den personen, att vara kvar och försöka, oberoende av allt du intellektuellt kan förstå.  Vad är det du söker? Du är inte dum, du går in i detta av en god anledning. Men den i dig som driver dig dit, är den del du lärt dig avstå från för att känna dig trygg.  Det i dig som kommer fram, som vaknar i dig när den andre kommer nära, är viktigt. Det vill bli sett, mött, mottaget. Det är oerhört sårbart och lyssnar med stora öron, kollar om det finns trygghet nog för att det ska få finnas. Det står redo med alla sina försvar. Mötet med den som väcker de delar av dig som du behövt använda och svstå från för att bli trygg, är en stor möjlighet. En portal till ditt inre. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

  4. Sep 4

    När du måste skapa avstånd (och vad det egentligen handlar om)

    Du går in i relationen med full kraft. Den här gången känns det speciellt, den här gången kanske du har hittat rätt. Rusig och förälskad går du all in i vad som snart kommer ge dig en rejäl baksmälla. Du måste backa, stöta bort, freda dig från upplevelsen av att bli invaderad. Det blev så här den här gången också. Kanske pendlar dina tankar mellan den där andre som är för krävande och inte lämnar dig ifred, och det dåliga samvetet. Otillräckligheten. Det blir så här igen och igen, men det är så svårt att bryta mönstret. I det här avsnittet pratar jag om ett annat sätt att förstå det här, ett sätt där du varken behöver bryta mönster eller bättra dig för att få det du längtar efter. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

  5. Sep 1

    Hur man kan ta hjälp av sina projektioner för att återknyta kontakten med sig själv

    Projektioner är spännande om man tittar på dem utan att döma. I det här avsnittet pratar jag om hur man kan få syn på sina egna projektioner och använda dem för att åyterknyta kontakten med sig själv. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

  6. Sep 1

    När ord och handling inte går ihop

    En sak som kan vara oerhört förvirrande i en relation ambivalent-undvikande, är när ord och handling inte går ihop. Det blir dubbla budskap. Orden kan uttrycka en vilja, en intention, en önskan om vad som skulle vara möjligt om bara... Orden kan uttrycka var det otrygga inre barnet är berett att göra bara för att få höra till och slippa bli övergivet. Handlingen uttrycker vad som går, vad man klarar i praktiken, hur det blir när man försöker sitt allra bästa. Handlingen talar för sig, det här är vad jag gör, här är vad du kommer att möta, oberoende av vad jag vill. Inte för att jag är dålig eller taskig eller inte förstår bättre, utan för att det här är vad jag kan. Och det är inte något som någon annan kan lösa med sin kärlek eller sitt tålamod, utan något jag själv har att lära känna med empati, värme och närvaro. Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

  7. Sep 1

    Ambivalent eller undvikande: trygghet, allt handlar i grunden om svårigheten att hitta trygghet i sig själv när någon kommer nära

    Trygghet, trygghet, trygghet; allt handlar i grunden om en svårighet att hitta trygghet i sig själv när någon kommer nära. I det otrygga anknytningsmönstret ligger att söka tryggheten utanför sig själv i en nära relation. Man söker trygghet genom att försöka reglera avståndet, komma närmare eller skapa avstånd. I båda fallen kämpar man på förgäves, då grundorsaken ligger i ett självövergivande. När mönstret aktiveras, överger man sig själv och flyttar sitt fokus utåt, till relationen, till den andre. Eller så är det tvärtom; i samma stund som man flyttar fokus från kontakten med sitt eget inre, går mönstret igång. I mönstret försöker vi lösa saker i relation till varandra, upplever att problemet är hur den andre gör eller inte gör. Vi blir offer för omständigheterna och försöker förändra dem, hålla dem ifrån oss eller förneka dem. Vi blir maktlösa, för vi försöker tillgodose det fundamentalt viktiga behovet av trygghet på ett sätt som aldrig kommer att fungera mer än möjligtvis temporärt i stunden. Det här avsnittet handlar om trygghet och att börja uppmärksamma hur man kan tillgodose det på ett mer hållbart sätt. Från "Hur gör den andre?" eller "Jag måste bättra mig för att få det jag söker från den andre" till ett "Ah, jag känner mig som ett otryggt litet barn just nu. Det vill jag möta med hela min kärleksfulla närvaro." Välkommen att lyssna! Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

  8. Jul 25

    Det komplexa i att kroppen både kan vara en trygg plats och bärare av trauma

    När man är liten och upplever överväldigande känslor, behöver man finna sätt att göra sig själv trygg på. Om ingen vuxen finns som kan härbärgera smärtan tillsammans med en, försöker man lösa det efter bästa förmåga. Inte sällan är kroppen den tryggaste plats man hittar just då, och den blir då bärare av det som just då är för svårt att känna. Kroppen bär, den kan bära så mycket. Förr eller senare brukar den signalera på olika vis. De delar som finns därinne vill bli kända, sedda, upplevda. De bär på smärta och rädsla, men även på så mycket livskraft och inre resurser. Att närma sig det som kroppen burit i alla år, kan vara komplext. Kroppen är vårt ankare, den trygga platsen, vårt hem. Kroppen kan också vara platsen där allt obehag lagrats, allt obearbetat och ointegrerat, allt som varit för överväldigande.  I det här avsnittet pratar jag om det och om hur man kan prova sig fram för att göra det lite mer stabilt och görbart att inregrera det som kroppen burit i alla år. Det är ingen quick fix, men består av så många nyanser som kan vara värdefulla att se. Med värme, Evalotta.   Mer information om mig och min verksamhet finner du på www.evalottastiernholm.se  Där hittar du gratismaterial på bloggen, onlinekurser och annat som jag håller på med.

See All (144)

About

Det här är en podd om att gå vilse och hitta hem i sig själv. Den handlar om anknytningsmönster, anpassning, självempati, relationer, kärlek och den spännande resan inåt. Allra mest handlar den om att hitta hem till sig själv och den man egentligen är och alltid har varit. Jag har min bakgrund som teolog, är till min natur mystiker och intuitiv. Jag är relationsorienterad och hängiven uppgiften att utforska den inre världens alla skrymslen, vrår, skuggor, höga höjder och bortglömda skattkammare. Välkommen!

Information

  • Creator
    Evalotta Stiernholm
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    144
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2024
  • Show Website
    Gå vilse och hitta hem

You Might Also Like