3d ago

Et si tu t’entraînais pour te sentir vivante? avec Marie-Ève Tétreault | 098

Et si bouger devenait un plaisir plutôt qu’une obligation? Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Marie-Ève Tétreault, entraîneure depuis plus de 20 ans et fondatrice d’une plateforme d’entraînement en ligne destinée principalement aux femmes de 40 ans et plus. Ensemble, nous discutons de l’importance de bouger pour retrouver de l’énergie, entretenir sa force et préserver son autonomie au fil des années. Marie-Ève partage une approche accessible : des séances courtes à la maison, des mouvements adaptés et une place pour le plaisir dans une vie bien remplie. Pourquoi est-ce si difficile de commencer et de persévérer? Comment sortir du tout ou rien et trouver un rythme qui nous convient? Une conversation qui invite à laisser tomber la perfection et à commencer avec le corps et l’énergie que l’on a aujourd’hui. Parce que la constance se construit un petit pas à la fois. Pour joindre Marie-Eve: https://www.marieevetetreault.com/ Podcast: https://open.spotify.com/show/1sxP198LamQOgVx3Ayk27h?si=fadb915f778b42ca https://www.youtube.com/channel/UCZJoDpgJQFkadrjoxM5r24A https://www.marieevetetreault.com/3mois-rabais facebook.com/groups/bougemangeshine2023 instagram.com/marie.eve_tetreault Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 22

À toi qui prends soin de tout le monde… sauf de toi | 097

Tu sais ce qui te ferait du bien… mais entre les responsabilités, la fatigue et les besoins des autres, prendre soin de toi passe souvent en dernier? Dans cet épisode de Goûte à la vie, je m’adresse aux femmes qui portent beaucoup et qui souhaitent retrouver de l’énergie, de l’équilibre et une place dans leur propre quotidien. Ensemble, on parle de la charge mentale, le stress, la culpabilité de se reposer et cette difficulté à demander de l’aide. On aborde aussi la relation à la nourriture et les habitudes de vie, pour regarder ses démarches de santé et de perte de poids avec plus de compréhension et moins de jugement. Je te propose des questions de réflexion et trois étapes simples pour reconnaître tes besoins et commencer à faire des changements adaptés à ta réalité, un petit pas à la fois. 💛 Tu te reconnais? Écris-moi en privé avec le mot « ÉQUILIBRE » pour échanger sur tes besoins et découvrir si mon accompagnement pourrait te convenir. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 15

5 aliments vivants à ajouter à ton assiette | 096

Et si mieux manger ne voulait pas dire enlever, mais ajouter ? Dans cet épisode de Goûte à la vie, je t’invite à réapprendre les aliments tels qu’ils sont : vrais, vivants, simples et presque gratuits. On parle de cinq alliés oubliés : les graines germées, les légumes lacto-fermentés, le duo curcuma et poivre noir, les fines herbes fraîches, et le soleil. Pour chacun, tu repars avec un geste concret à essayer dès demain, sans révolutionner ton assiette. Si vous souhaitez être accompagné en naturopathie, écrivez-moi: info@marieevetremblay.org Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 8

Se taire, est-ce sage ou est-ce une fuite? | 095

« Et toi, Marie-Eve, quels sont tes rêves? » Une question toute simple, posée un après-midi par un ami. Et pourtant, je n'ai pas su quoi répondre. Pendant des années, pour éviter toute chicane, toute controverse, j'avais choisi le silence. Je vivais pour les rêves de mon conjoint, au point de m'oublier complètement. Dans cet épisode, je te raconte comment ce silence a pris racine dans mon enfance, au cœur des chicanes de mes parents, et comment je l'ai rejoué, adulte, sans même m'en rendre compte. Ensemble, on explore : La différence entre le silence qui apaise et le silence qui nous efface Les loyautés invisibles, ces règles familiales qu'on porte sans les avoir choisies Comment honorer son histoire sans être obligée de la répéter Une façon douce de reprendre sa voix, sans exploser Si tu ravales tout pour acheter la paix, si tu as l'impression de t'être perdue en chemin, cet épisode est pour toi. Est-ce que tu te tais par amour… ou par peur? 🎧 Bonne écoute, et merci de goûter à la vie avec moi. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 1

Démissionner pour entreprendre | 094

« Un chapitre dans une vie peu avoir été beau et important sans devoir durer toute une vie ! » Pendant 14 ans, j’ai travaillé en recherche agricole dans un domaine qui me passionnait. Je pensais y faire toute ma carrière. Puis, le harcèlement psychologique est venu bouleverser mon quotidien et affecter ma santé. Jusqu’au jour où je me suis dit : assez. Dans cet épisode solo de Goûte à la vie, je te raconte mon parcours, mon retour aux études en gestion de commerce et ma décision de prendre le chemin de l’entrepreneuriat. On parle de: la peur de quitter un emploi, du courage de préparer un changement du droit de se choisir Parce qu’aimer son métier ne devrait pas nous obliger à rester dans un milieu où l’on s’éteint. Si tu sens que tu n’es plus à ta place, mais que tu n’oses pas encore bouger, cet épisode t’invite à réfléchir à ce que tu veux vraiment et au premier pas que tu pourrais faire. Et si tu te donnais le droit d’imaginer autre chose!! Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sep 24

Commence par trier tes culottes! avec Nadia Alami | 093

Et si désencombrer sa maison permettait aussi de faire de l’espace en soi? Dans cet épisode, je reçois Nadia Alami, coach et formatrice en rangement et en organisation, formée directement par Marie Kondo à Londres. Après avoir elle-même ressenti le besoin de retrouver de l’air et de la liberté dans son quotidien, Nadia a fait du désencombrement une véritable mission. Elle a depuis accompagné plus de 600 femmes dans cette démarche. Nous explorons ensemble les raisons qui nous poussent à accumuler : la peur de manquer, la culpabilité, l’attachement aux souvenirs, l’argent déjà dépensé ou encore le fameux « au cas où ». Nadia nous explique également pourquoi le désencombrement, c’est 80 % de psychologie et 20 % d’action. Elle nous partage une méthode progressive pour commencer sans se sentir dépassée, en débutant tout simplement par… le tiroir à petites culottes! Une conversation dynamique, légère et profonde qui nous rappelle que ranger son intérieur peut aussi nous aider à retrouver de la clarté, à mieux nous connaître et à nous reconnecter à la vie que nous avons réellement envie de vivre. Bon écoute ! Voici toutes les informations pour joindre Nadia : Réseaux sociaux https://www.youtube.com/@desencombretavie https://www.instagram.com/nadiaalami_/ https://www.facebook.com/desencombretavie Challenge rangement : https://formations.rangerchanger.fr/optin1743016188008 Cadeau : mes 10 conseils rangement https://formations.rangerchanger.fr/10-conseils-rangementls5y6vxu Mon livre : https://amzn.to/3C8AFQv Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sep 17

Transformer le deuil sans oublier, avec Marilyne Petit | 092

Et si les épreuves de notre vie n’étaient qu’une partie de notre histoire… et non toute notre histoire? Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Marilyne Petit, conférencière, auteure et accompagnante des grands passages de la vie. Ensemble, nous parlons de ces moments qui viennent bouleverser nos repères : la maladie, la séparation, le deuil, les remises en question et toutes ces transitions qui nous obligent parfois à redéfinir qui nous sommes. Marilyne nous invite à prendre du recul sur l’histoire que nous nous racontons, à distinguer ce qui s’est réellement passé de l’interprétation que nous en avons faite et, surtout, à nous demander : qui ai-je envie d’être maintenant? Une conversation profondément humaine sur le sens que l’on peut donner aux épreuves, sur les deuils visibles et invisibles, sur les relations et sur l’importance de ne pas s’oublier au milieu de ce que l’on traverse. Parce qu’au fond, comme le dit si bien Marilyne : la vie est un grand buffet. Et peut-être qu’on peut apprendre à y goûter… une bouchée à la fois. Pour joindre Marilyne: https://marilynepetit.ca/ https://www.facebook.com/MarilynePetitCoachprofessionnel https://www.facebook.com/separationdivorceetnouveaudepart/ Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sep 10

Communication de couple : apprendre à s’exprimer sans blâmer avec Maude Trottier | 091

Et si les problèmes de communication dans le couple cachaient quelque chose de plus profond? Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Maude Trottier, coach et créatrice de Power Couple, pour parler de communication, de sécurité émotionnelle et des dynamiques inconscientes qui influencent nos relations amoureuses. Maude nous invite à prendre un pas de recul afin d’observer ce qui se joue réellement derrière les frustrations, les reproches et les non-dits. Elle nous explique: -comment mieux reconnaître nos besoins, -poser nos limites, -exprimer ce que nous vivons sans blâmer notre partenaire. Une conversation remplie de pistes pour retrouver plus de compréhension, de légèreté et de complicité dans le couple, tout en apprenant à demeurer pleinement soi-même dans la relation. Pour joindre Maude: tidycal.com/loveeq/planaction1 https://www.facebook.com/maude.trottier1/ https://www.instagram.com/loveeqtransformation/ Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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