Goûte à la vie!

Marie-Eve Tremblay
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  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi. «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. 🎧 Abonne-toi dès maintenant et commence ton voyage vers une santé globale et durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 6D AGO

    Tout vendre pour être libres : le grand saut de Karine et Fred sur la route | E061

    Dans cet épisode, je reçois Karine et Fred, un couple inspirant qui a fait un choix de vie hors du commun : tout vendre pour partir sur la route et vivre en Fitwheel. Ensemble, on plonge au cœur de leur grande décision le moment du déclic, le l'excitation du jour J, la vente de leur maison et le courage qu’il faut pour laisser derrière soi une vie bien installée. On parle de liberté, de simplicité,  mais surtout de ce qui se passe à l’intérieur quand on choisit enfin de s’écouter. Une conversation vraie, humaine et inspirante avec deux personnes qui ont décidé de goûter pleinement à la vie. Si vous avez envie de suivre leur aventure: https://www.youtube.com/@KarineetFredsurlaroute Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    54 min
  2. L'ANASTHÉSIE au quotidien | E060

    FEB 5

    L'ANASTHÉSIE au quotidien | E060

    Avez-vous déjà eu l’impression que votre vie se déroule comme un film que vous avez déjà vu vingt fois ? Même café, même trajet, mêmes réactions. Ce confort rassurant peut, avec le temps, devenir une forme d’anesthésie du quotidien. Dans cet épisode, je parle de cette routine qui endort les sens, où l’on ne goûte plus vraiment, où l’on ne regarde plus, mais où l’on scanne. J’explore ensuite un antidote simple et puissant : la première fois. Pas les grandes premières fois qui changent une vie, mais celles qui réveillent les sens et redonnent du relief au quotidien. On aborde : Pourquoi la nouveauté donne l’impression que le temps ralentit Comment le cerveau enregistre davantage d’informations lorsqu’il est confronté à l’inconnu La peur d’être débutant et le besoin de contrôle à travers la métaphore de la « recette figée » Des expériences concrètes : changer de trajet, manger seul sans téléphone, accepter l’échec et en rire Bonne écoute !! Je t'invite à lire mon livre parsemé d'ingrédients utile pour tes nouvelles recettes de vie!! Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13 min
  3. Pourquoi ton corps répond quand tu reviens à la base avec l’alimentation anti-inflammatoire | E059

    JAN 29

    Pourquoi ton corps répond quand tu reviens à la base avec l’alimentation anti-inflammatoire | E059

    Pourquoi parler encore d’alimentation anti-inflammatoire ? Parce que malgré toute l’information disponible, nos choix alimentaires restent souvent automatiques, influencés par le stress, les habitudes modernes et les aliments ultra-transformés. Ici, il ne s’agit ni de régime strict, ni de culpabilité, mais de compréhension et de conscience. Dans cet épisode, tu découvriras : pourquoi l’inflammation chronique de bas grade s’installe silencieusement en quoi l’alimentation moderne peut entretenir ce déséquilibre comment l’alimentation anti-inflammatoire agit comme outil de régulation lorsqu’on revient à ce que le corps reconnaît le lien entre les zones bleues, la longévité fonctionnelle et la simplicité alimentaire l’importance des aliments vivants : légumes frais, aliments fermentés, micropousses une mise au point claire et nuancée sur les oxalates (sans peur, sans excès) des pistes concrètes pour commencer, sans perfection ni rigidité L’alimentation anti-inflammatoire, ce n’est pas une mode.C’est un retour à des aliments bruts, variés, locaux et nourrissants, alignés avec la biologie humaine.Le corps ne cherche pas la perfection, il cherche la cohérence. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent :✔ retrouver plus d’énergie et de clarté✔ apaiser leur relation avec la nourriture✔ soutenir leur équilibre physique, mental et émotionnel✔ faire des choix simples, durables et respectueux du vivant 🎧 Bonne écoute… et surtout, bonne réflexion à chaque bouchée :Est-ce que ce que je mange nourrit réellement la vie en moi ? Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min

  4. JAN 22

    Démystifions le jeûne avec Eric Simard Docteur en Biologie | E058

    Dans cet épisode de Goûte à la vie, je reçois Eric Simard, docteur en biologie, chercheur reconnu dans le domaine du vieillissement et de la longévité, auteur et conférencier passionné. À travers une approche scientifique claire et accessible, Eric nous aide à mieux comprendre le jeûne, un sujet souvent mal compris, mais profondément ancré dans notre biologie. Ensemble, nous explorons pourquoi l’être humain n’est pas fait pour manger en continu et comment les périodes de jeûne activent des mécanismes essentiels de réparation cellulaire, de clarté mentale et de mieux-être global. Nous abordons notamment : Le lien entre jeûne, vieillissement et longévité La flexibilité métabolique et son impact sur l’énergie et le poids Le rôle du jeûne sur le cerveau, le stress et la résilience Les différences entre alimentation à temps restreint et jeûne réel Comment intégrer le jeûne de façon progressive, sécuritaire et durable Un épisode riche, nuancé et inspirant, qui remet le jeûne dans une perspective saine, naturelle et accessible, au service d’une santé globale et d’un vieillissement en santé. 🎧 Bonne écoute… et goûtez à la vie en jeûnant peut-être 😉 Lien pour accédez à plus d'informations concernant Vitoli, les 5 livres d'Eric etc. https://esimard.com Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi au podcast dès maintenant. Lien pour mon livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Programme: Active ton potentiel intérieur (Santé du corps Physique, du corps émotionnelle et du corps mentale) https://marieevetremblay.thrivecart.com/leadership-interieur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 11m
  5. Micropousses & alimentation vivante : la petite graine qui change tout! | E057

    JAN 16

    Micropousses & alimentation vivante : la petite graine qui change tout! | E057

    Et si on revenait à quelque chose de simple, de fondamental, de vivant ? Dans cet épisode du podcast Goûte à la vie, je t’invite à plonger au cœur de l’alimentation vivante et à découvrir pourquoi les micropousses sont bien plus qu’une simple décoration dans l’assiette. Fatigue persistante, brouillard mental, inflammation, digestion lourde…Et si ce n’était pas un manque de volonté, mais un manque de vrai carburant ? Je te partage ici mon parcours profondément lié à l’agriculture, à la terre et au vivant, et je t’explique pourquoi le vivant reconnaît le vivant. Plus on s’en éloigne dans notre alimentation, plus le corps doit compenser. Tu découvriras : Ce qu’est réellement l’alimentation vivante (au-delà des vitamines et minéraux) Pourquoi les micropousses sont de véritables bombes nutritives Le rôle clé des enzymes, de la chlorophylle et de l’intelligence biologique des plantes Les bienfaits spécifiques de certaines micropousses comme le brocoli, le radis, le pois ou le tournesol Comment intégrer facilement les micropousses dans ton quotidien, sans tout changer On parlera aussi de santé globale, parce qu’être en santé ne concerne pas seulement le corps physique, mais aussi le corps mental et émotionnel. Manger vivant, ce n’est pas un régime.C’est un choix de respect envers ton corps.C’est une porte d’entrée vers plus de vitalité, de conscience et de présence. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Formation micro-pousses à la maison: https://marieevetremblay.thrivecart.com/micro-pousses-a-la-maison/ Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min

  6. JAN 8

    Si ton corps était ton allié… qu’essaierait-il de te dire aujourd’hui? | E056

    Et si, pour quelques minutes, tu arrêtais de chercher des réponses à l’extérieur… Et si ton corps n’était pas un problème à corriger, mais un allié qui essaie de te parler depuis longtemps? Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je t’invite à ralentir, à respirer, et à revenir à l’essentiel.Dans un monde où l’on est constamment bombardé d’informations sur la santé, quoi manger, quoi éviter, quoi prendre, quoi faire il devient facile de se perdre… et de ne plus s’écouter. Nous explorons ensemble : la surcharge d’informations et la fatigue mentale qu’elle crée la perte de confiance envers les signaux naturels du corps le langage du corps : fatigue, tensions, digestion, inflammation, manque d’élan l’importance de revenir aux bases : corps physique, mental et émotionnel pourquoi la “méthode miracle” n’existe pas et comment retrouver une santé plus simple, plus cohérente et personnalisée Je te partage aussi mon approche en naturopathie :une approche claire, structurée et adaptée à ton corps, qui vise à réduire la surcharge, remettre de la cohérence et t’aider à travailler avec ton corps plutôt que contre lui. Parce qu’être en santé,ce n’est pas faire plus. C’est faire juste. Si tu sens que ton corps essaie de te parler depuis longtemps,cet épisode est une invitation à recommencer par l’écoute.Et prends soin de toi, en commençant par t’écouter. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Appel découverte Naturopathie avec moi: https://calendly.com/marieevetremblayentreprise/appel-decouverte Rencontre en naturopathie premier rdv: Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Programme: Active ton leadership intérieur https://marieevetremblay.thrivecart.com/leadership-interieur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  7. Résolutions 2026: tu veux des résultats? Arrête d’attendre la date parfaite, avec Steve Bergeron Chiropraticien | E055

    JAN 1

    Résolutions 2026: tu veux des résultats? Arrête d’attendre la date parfaite, avec Steve Bergeron Chiropraticien | E055

    ✨BONNE ANNÉE ✨ En ce 1er janvier 2026, j'ouvre l’année avec une question essentielle : et si on arrêtait de miser sur la motivation… pour choisir la constance? Je reçois Steve Bergeron, chiropraticien, qui partage une transformation réelle sans promesse miracle, mais portée par des choix répétés, de la discipline, et un cadre clair. Steve raconte comment il est passé d’un quotidien où il ne se sentait plus bien (énergie basse, étourdissements, anxiété, habitudes qui glissent) à une reprise en main complète : 50 livres perdues, une amélioration marquée de son énergie et de sa vitalité, et surtout une nouvelle relation avec l’engagement envers lui-même. Dans l’épisode, on aborde aussi une vision simple et puissante de la santé avec le modèle S-A-N-T-É (système nerveux, attitude, nutrition, temps de repos, exercice), l’importance d’être encadré, et pourquoi le meilleur moment pour commencer, c’est maintenant pas lundi, pas “quand ça ira mieux”, pas seulement le 1er janvier. Un échange inspirant, concret, et motivant… mais surtout ancré dans le vrai changement durable. Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Programme: Active ton leadership intérieur https://marieevetremblay.thrivecart.com/leadership-interieur/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  8. «Ne pas en faire une histoire personnelle quand on arrive au souper de Noël» avec Ariane Laberge | E054

    12/25/2025

    «Ne pas en faire une histoire personnelle quand on arrive au souper de Noël» avec Ariane Laberge | E054

    Épisode spécial Noël La famille autrement : prendre du recul, retrouver la paix 🎄 Et si, au lieu d’arriver aux soupers des Fêtes avec une boule dans le ventre, on prenait un pas de recul… pour observer la dynamique familiale plutôt que de rester coincé dans l’amertume, la colère ou le malaise? En ce jour de Noël, je reçois une invitée que j’estime profondément : Ariane Laberge, formatrice et accompagnante en constellations familiales, relationnelles et systémiques. Reconnue pour sa justesse, sa profondeur et la qualité de sa transmission, Ariane nous offre un regard à la fois humain, lucide et libérateur sur ce qui se joue dans nos liens. Dans cet épisode, on explore notamment : la différence essentielle entre le lien (qui demeure) et la relation (qui se construit) pourquoi vouloir “couper” un lien peut parfois nous coûter plus cher intérieurement qu’on pense comment sortir du rôle de l’enfant blessé et redevenir l’adulte responsable l’importance de voir “l’image plus grande” : l’histoire derrière les comportements comment éviter de tout prendre personnellement… surtout dans les tensions familiales et comment se présenter en famille avec plus de calme, de discernement et de douceur, même quand ce n’est pas simple Un épisode rempli d’images parlantes, de prises de conscience, et de clés concrètes pour traverser Noël (et la vie!) avec plus de paix intérieure. ✨ Je te souhaite un doux Noël❤️, et surtout… une paix🙏🏻 qui commence à l’intérieur. On se retrouve le 1er janvier 2026 pour le prochain épisode de Goûte à la vie. Lien du site d'Ariane Laberge: https://www.arianelaberge.com Livre : https://www.arianelaberge.com/livre-constellations-familiales Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» 🎧 Abonne-toi dès maintenant. Lien pour le livre Goûte à la Vie: https://www.amazon.ca/-/fr/dp/B0FYC94QGB Voici les liens où tu peux trouver mes offres, mes produits et mes services: https://stan.store/MarieEveTremblayND https://linktr.ee/marieevetremblay Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
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Être en santé, ce n'est pas seulement prendre soin de ton corps physique. C'est aussi nourrir ton corps mental et ton corps émotionnel. Dans chaque épisode, je te partage des approches concrètes et holistiques pour harmoniser ces trois sphères et retrouver un équilibre profond. Que tu souhaites amorcer un changement significatif ou simplement vivre de manière plus alignée et sereine, ce podcast est fait pour toi. «Je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.» Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. 🎧 Abonne-toi dès maintenant et commence ton voyage vers une santé globale et durable. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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